Մինիմալիզմը ապրելակերպի ընտրություն է, որը խրախուսում է ավելցուկի վերացումը սեփական կյանքում: Պարզ և հնարավորինս քիչ ապրելու քայլը սպառողականության և նյութապաշտության ճնշումներից ազատվելու նպատակ է: Երբ ինքդ քեզ մինիմալիստական մտածելակերպի մեջ ընկնես, կարող ես սկսել ապրել մինիմալիստի պես ՝ մաքրելով քո ավելորդ ունեցվածքը: Ավելի մեծ մասշտաբով կարող եք հաշվի առնել ձեր կահույքի դասավորությունը, ավելի փոքր տուն տեղափոխվելը կամ ձեր մեքենայից ազատվելը: Կյանքի մինիմալիստական ձևը չունի հատուկ կանոններ, և այն բավականին ճկուն է, որպեսզի համապատասխանի ձեզ ՝ անկախ ձեր հանգամանքներից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մտնել մտքի ճիշտ շրջանակ
Քայլ 1. Պատկերացրեք մինիմալիզմի առավելությունները:
Մեծ մասամբ, մինիմալիզմը իրականում մտածողության կիրառման պրակտիկա է: Ձեր ունեցվածքից ազատվելու գործողությունը շրջադարձ է այսօրվա մեր աշխարհի մատերիալիզմից, սպառողականությունից և շեղումներից: Հաշվի առեք մինիմալիստական կյանքի հետևյալ առավելությունները.
- Ավելի քիչ կենտրոնացում անձնական կատարման համար նյութական իրերի վրա
- Նվազեցրեց սթրեսը, թե որքան գումար եք վաստակում
- Ավելի քիչ խառնաշփոթ և ավելի շատ ազատ տարածք
Քայլ 2. Սահմանափակեք ձեր սոցիալական պարտավորությունները:
Շտապված սոցիալական կյանքը հակասում է մինիմալիզմի հիմնարար նպատակներին `հեռանալ, քայքայվել և նորից կենտրոնանալ: Վերցրեք նախաձեռնությունը և վերացրեք թունավոր հարաբերությունները ձեր կյանքից ՝ փոխարենը կենտրոնանալով այն մարդկանց վրա, ովքեր նպաստում են ձեզ համար երջանիկ լինելու վիճակին: Պարտավորված մի՛ զգացեք ձեզ հետ պահել այն հարաբերություններից, որոնք չեն նպաստում ձեր բարեկեցությանը, ինչպիսիք են.
- ընկերություն այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեր լավագույն շահերը սրտով չունեն
- նորից, նորից, նորից հարաբերություններ, որոնք ձեզ տխրություն են պատճառում
Քայլ 3. Մշակեք ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների գործունեությունը:
Մնացածը պահելու և ապաակտիվացնելու համար ընտրեք սոցիալական մեդիայի մի քանի ծրագիր: Այս մինիմալիստական քայլը կնվազեցնի օրվա ընթացքում ստացվող ահազանգերի և ծանուցումների թիվը, որոնք կարող են չափից ավելի ու սթրեսային դառնալ: Եթե չեք զգում, որ ազատվում եք ծրագրերից, անջատեք ծանուցումները և գրանցեք ձեր հանգիստը ՝ թարմացումների համար:
Սոցիալական լրատվամիջոցներից խուսափելը կարգապահություն է պահանջում, եթե սովոր ես հաճախ օգտագործել այն: Նախքան մուտք գործելը, մի պահ պահեք և խորը շնչեք: Երբ դա անում ես, փորձիր մտածել այլ բանի մասին, որը կարող ես անել, որն իրականում արդյունավետ կլինի կամ քեզ լավ կզգա, ինչպես դրսից դուրս գալը:
Քայլ 4. Միացեք մինիմալիստական համայնքին:
Կան բազմաթիվ համայնքներ ՝ առցանց և այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են ԱՄՆ -ն, Կանադան, Ավստրալիան, Իռլանդիան և Մեծ Բրիտանիան, որոնք կենտրոնացած են մինիմալիստական կյանքի ձևի շուրջ: Այս երկրներում անցկացվում են հանդիպումների տեղական խմբեր. Դրանք բացառիկ հնարավորություն են տալիս հանդիպել մինիմալիստական ապրելակերպով ապրող այլ մարդկանց և ավելին սովորել նրանցից: Ստուգեք հանդիպումներ ձեր տարածքում, կամ փնտրեք առցանց համայնք `այլ մինիմալիստներին հասնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Մաքրել ձեր ավելորդ պատկանելությունը
Քայլ 1. Նշեք և կորցրեք այն իրերը, որոնք չեք օգտագործում:
Անցեք ձեր տունը և գրեք այն իրերի ցուցակը, որոնք երբեք չեք օգտագործում, բայց որոնք մեկ ուրիշը կարող է մեծ հաճույք ստանալ (օրինակ ՝ վաֆլի պատրաստող, եթե դուք երբեք վաֆլի չեք ուտում): Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ տեսնու՞մ եք, որ օգտագործում եք ապրանքները հաջորդ 3-6 ամիսների ընթացքում: Եթե պատասխանը ոչ է, ազատվեք դրանցից ՝
- իրերը տալով ընկերներին կամ ընտանիքին, ովքեր գուցե ցանկանան դրանք
- վաճառքի առարկաների տեղադրում առցանց
- ավտոտնակի վաճառք
- իրերը բերելով տնտեսագիտության խանութ
- իրերը նվիրաբերելով տեղական բարեգործական կազմակերպությանը
Քայլ 2. Ազատվեք թղթի խառնաշփոթից:
Չկազմակերպված փաստաթղթերը կարող են մեծ խառնաշփոթ ստեղծել և դժվարացնել կարևոր փաստաթղթերի կարիքը, երբ դրանք անհրաժեշտ են: Սկզբնական մաքրում կատարեք ՝ չամրացված թերթերը կատեգորիաների դասակարգելու համար (օրինակ ՝ հարկային փաստաթղթեր, երաշխիքներ և օգտվողի ձեռնարկներ, բանկային քաղվածքներ և այլն) Ներդրումներ կատարեք փոքր պահարանների կամ թղթապանակների մեջ `կարևոր փաստաթղթերը պահելու համար և անպայման վերամշակեք ավելորդ փաստաթղթերը (անպիտան փոստ, խանութի շրջաբերականներ և այլն), երբ դրանք այլևս ձեզ համար անհամապատասխան են: Փաստաթղթերը նվազագույնի հասցնելու համար գրանցվեք ձեր բանկի և կոմունալ ծառայությունների մատակարարների առցանց վճարումների համար:
Քայլ 3. Մաքրել պահարանը:
Անցեք ձեր զգեստապահարանով, զգեստապահարանով կամ զգեստապահարանով և հանեք այն ամենը, ինչն այլևս չի համապատասխանում, գտնվում է վատ վիճակում կամ որը դուք չեք հագել մի քանի ամիս: Տեսակավորեք հագուստի, կոշիկի, կոշիկների, արտաքին հագուստի և աքսեսուարների միջև և փաթեթավորեք բոլոր կրելի, արտասովոր իրերը տեղական բարեգործության համար: Դեն նետեք մաշված կամ վնասված իրերը կամ դրանք մի կողմ դրեք ՝ նորից օգտագործելու համար (օրինակ ՝ կենցաղային լաթերի համար, նյութեր արհեստագործական նախագծերի համար և այլն)
Քայլ 4. Դեն նետեք այն իրերը, որոնք արդեն լրացել են:
Կան որոշակի իրեր, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, կախված կլինեն ձեր տան շուրջը, և դրանք պետք է դեն նետել ՝ ինչպես տարածք ազատելու, այնպես էլ հետագա օգտագործումը կանխելու համար: Expամկետանց սննդամթերքը, համեմունքներն ու համեմունքները, ինչպես նաև հին դիմահարդարումը այն բաների օրինակներն են, որոնք պետք է անհապաղ դուրս շպրտել ՝ հետագա օգտագործումից խուսափելու համար: Մի քանի ամիսը մեկ պարբերաբար մաքրեք այս իրերը `հին իրերի կուտակումից խուսափելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հաշվի առնելով մեծ փոփոխությունները
Քայլ 1. Մաքրել լրացուցիչ կահույքը:
Մինիմալիստական ապրելակերպն ամբողջությամբ ընդունելու համար վերացրեք ձեր տանը ավելորդ թվացող կահույքի կտորները: Վերջնական սեղանները, օրինակ, միշտ չէ, որ օգտակար են, բայց հակված են խառնաշփոթ հավաքել: Դեկորատիվ ցուցափեղկերը (և ցուցադրվող տրիկոտաժները) նույնպես բավականին անհամապատասխան են մինիմալիստական տարածքին, ինչպես նաև մեծ ժամանցի կենտրոնները: Վաճառեք կամ նվիրաբերեք մեծ իրեր և վայելեք լրացուցիչ տարածքը:
Քայլ 2. Մտածեք ավելի փոքր բնակելի տարածք տեղափոխվելու մասին:
Համապատասխանեցման և պարզեցման թեմային համապատասխան, մտածեք ավելի փոքր բնակելի տարածք գտնելու մասին: Մինչ մենք ապրում ենք մի հասարակության մեջ, որը խրախուսում է մեզ նպատակ ունենալ մեծ, տպավորիչ «երազային» տներ, ավելի փոքր բնակության ընտրելը կարող է ավելի լավ ընտրություն լինել ձեր բարեկեցության համար: Փոքր տանը կամ բնակարանում ապրելու մինիմալիստական ընտրությունը կարող է ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել, քանի որ.
- դա նշանակում է ավելի քիչ պարտք և ավելի քիչ ֆինանսական ռիսկ
- փոքր տունը կպահանջի ավելի քիչ սպասարկում
- փոքր, մատչելի տունը ավելի հեշտ կլինի վաճառել (եթե դա որոշեք)
- դուք ավելի քիչ հավանական է, որ կուտակեք խառնաշփոթը
Քայլ 3. Մտածեք առանց մեքենա գնալու մասին:
Թեև առանց մեքենայի ապրելը մինիմալիստական ապրելակերպի պարտադիր բաղադրիչ չէ, այն շատ նպաստավոր է դրան: Գազի, վերանորոգման, տեխնիկական սպասարկման և գրանցման միջև մեքենաները գույք են, որոնք մշտապես պահանջում են մեր էներգիան և փողը: Որոշ մինիմալիստներ մեքենա են պահանջում կյանքի որոշակի հանգամանքների պատճառով (օրինակ ՝ երեխաներ ունենալը, մեքենայի կարիք ունեն աշխատանքի համար), բայց կարող են ընտրել մեքենա վարելը միայն անհրաժեշտության դեպքում: Եթե կարող եք առանց մեքենայի գնալ, մտածեք ձեր կյանքը պարզեցնելու մասին ՝ փոխարենը օգտագործելով հասարակական տրանսպորտը, տաքսիները, Uber- ը կամ ձեր սեփական երկու ոտքերը:
Քայլ 4. Փոփոխությունները քննարկեք ձեր սիրելիների հետ:
Եթե դուք ապրում եք ուրիշների հետ, կարևոր է նրանց հետ քննարկել մինիմալիզմի ձեր քայլը և ստանալ նրանց կարծիքը: Եթե նրանք շահագրգռված են ձեզ միանալու մինիմալիստական ապրելակերպ փորձելու համար, դուք պետք է քննարկեք ձեր ընդհանուր բնակելի տարածքն ու ունեցվածքը հարմարեցնելու և մինիմալիստական կերպով սպառելու որոշ եղանակներ: Եթե նրանք չեն ցանկանում ապրել մինիմալիստական ձևով, քննարկեք ձեր մինիմալիստական փոփոխությունների սահմաններն ու պարամետրերը ՝ ընդհանուր տարածքների, ունեցվածքի և սպառման նյութերի վերաբերյալ փոխզիջումների գնալու համար: Պահպանեք հաղորդակցությունը և նախապես քննարկեք ձեր բնակելի տարածքի բոլոր հնարավոր փոփոխությունները `հակամարտություններից խուսափելու համար:
