Եթե դուք չափազանց ամաչում եք հանրության առջև պարելու համար, ապա շատ զվարճանքներ եք կորցնում: Որոշ հիմնական քայլեր սովորելու և պարահրապարակի վրա թեքվելու համար մեծ ջանքեր չեն պահանջվում, նույնիսկ եթե կարճ ժամանակով: Տանը զբաղվելը, որոշ հիմնական քայլեր կատարելագործելը և վստահության ձևավորումը թույլ կտան պարել հանրության առջև ՝ առանց ամաչելու:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Վստահ զգացեք ձեր պարում
Քայլ 1. ileպտացեք և զվարճացեք:
Պարահրապարակում ամաչելուց խուսափելու լավագույն միջոցը վստահ լինելն է, նույնիսկ եթե դա չես: Գլուխը բարձր պահեք և մեջքը ուղիղ պահեք: Սա ձեզ վստահության տեսք կտա: Համոզվեք, որ միշտ ժպտացեք և վայելեք ինքներդ ձեզ պարահրապարակում: Սա ձեզ վստահ կդարձնի ձեր պարային ունակությունների մեջ:
Խուսափեք գետնին նայելուց և առաջ կռանալուց: Սա ձեզ դարձնում է ամաչկոտ և անհարմար:
Քայլ 2. Շատ մի խմեք:
Մեկ -երկու ըմպելիքը կարող է օգնել ձեզ թուլացնել և բավականաչափ վստահություն ներշնչել պարահրապարակում հայտնվելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք շատ հարբած եք, իրականում կարող եք ինքներդ ձեզ խայտառակել: Երբ հարբած եք, ձեր արգելքները նվազում են, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, փորձարկում եք որոշ նոր շողացող պարային շարժումներ: Դուք նաև ավելի քիչ վերահսկողություն կունենաք ձեր մարմնի վրա և կարող եք բախվել այլ մարդկանց կամ ընկնել գետնին:
Քայլ 3. Մի անհանգստացեք, թե ինչ են մտածում ուրիշները:
Դուք կարող եք նյարդայնանալ պարել, քանի որ անհանգստանում եք, որ այլ մարդիկ կդատեն ձեր պարային շարժումները: Պետք չէ պատրաստ լինել երաժշտական տեսահոլովակի ՝ բարում կամ այլ սոցիալական իրադարձության ժամանակ պարահրապարակ բարձրանալու համար: Պարզապես փորձեք խառնվել ամբոխի հետ: Մարդկանցից շատերը չափազանց մտահոգված են, թե ինչ տեսք ունեն նրանք պարելիս, նույնիսկ նկատելով ձեր պարային ոճը: Փորձագիտական խորհուրդ
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Քայլ 4. Խուսափեք անհարմար կամ շլացուցիչ շարժումներից:
Եթե ձեզ անհանգստացնում է պարելիս ձեզ ամոթանք տալը, ապա պետք է կառչեք հիմնական քայլերից: Մի փորձեք հետ քաշել այն վայրենի քայլը, որը տեսել եք ձեր սիրած պարային մրցութային շոուում: Թողեք դա մասնագետներին և կառչեք այն քայլերից, որոնք գիտեք, որ լավ տեսք կունենան: Օրինակ, խուսափեք բրեյք -դանսից, քրքլինգից կամ ցանկացած ոճի պարից, որը կարող է ուշադրություն գրավել:
Նմանապես, խուսափեք լուսնագնացքի պես շողշողացող շարժումներից: Հավանաբար, դուք չեք կարողանա այն հանել նույնքան հնարքով, որքան Մայքլ acksեքսոնը:
Քայլ 5. Պարեք գործընկերոջ կամ ընկերների խմբի հետ:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարմարավետ կզգաք պարելիս, եթե ձեր ընկերների շրջապատում եք: Այս կերպ դուք չեք զգա, որ բոլոր հայացքները ձեր վրա են: Նմանապես, եթե պարում եք զուգընկերոջ հետ, կարող եք մտածել նրանց մասին, այլ ոչ թե կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե արդյոք մարդիկ ձեզ դատում են, թե ոչ:
Եթե պարում եք խմբով, համոզվեք, որ հարգեք ձեր շրջապատի տարածքը: Խուսափեք ձեր ձեռքերը թափահարելուց կամ այլ մարդկանց մատների վրա ոտնակոխ անելուց:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սովորել հիմնական պարային շարժումներ
Քայլ 1. Բացահայտեք երգի ռիթմը:
Երաժշտության տակ պարելու համար պետք է կարողանալ նույնականացնել ռիթմը: Լսեք երգ և փորձեք հարվածել ձեր ոտքին կամ ծափահարել ձեր ձեռքերը `ծեծելով: Կախված երգից, ռիթմը կարող է լինել դանդաղ կամ արագ: Երբ դուք առաջին անգամ սովորում եք ճանաչել բիթը, լսեք երաժշտություն, որն ունի թմբուկի ուժեղ հարված: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի լսել ռիթմը:
Օրինակ, փորձեք պարել Բեյոնսեի «Սիրահարված խենթերը» կամ The Bee Gee- ի «Գիշերային տենդ» երգերի ներքո:
Քայլ 2. Փորձեք շարժել ձեր ձեռքերը:
Երբ ճանաչեք երաժշտության ռիթմը, կարող եք փորձել ձեր մարմինը տեղափոխել բիթ: Երբ դուք առաջին անգամ սովորում եք պարել, լավագույնն է մեկուսացնել տարբեր շարժումներ: Սկսեք ձեր ոտքերը ամուր տնկելով գետնին և ձեր ձեռքերը շարժեք դեպի երգի ռիթմը: Դուք կարող եք ձեր ձեռքերը տեղափոխել այս կամ այն կողմ կամ վեր ու վար:
- Ձեր ձեռքերը նույնպես կապված են ձեր ուսերին և իրանին, այնպես որ փորձեք դրանք նույնպես տեղափոխել:
- Փորձարկեք ձեռքի ոչ գծային շարժումները `ստեղծելով ալիքներ:
Քայլ 3. Իմացեք ոտնաթաթի հիմնական աշխատանքները:
Այժմ, երբ ձեր ձեռքերը շարժվում են դեպի երաժշտություն, փորձեք ավելացնել ձեր ոտքերը: Դուք կարող եք սկսել ամեն ինչ պարզ ՝ մի ոտքը բարձրացնելով, այնուհետև մյուսը ՝ մի տեսակ նման քայլելով տեղում: Երբ ավելի հարմարավետ եք դառնում, կարող եք փորձել թեքել ձեր ծնկները և ժամանակին ցատկել երաժշտության հետ: Շարունակեք ցատկել, այնուհետև քայլ առ քայլ ավելացնել կողքին:
Փորձեք ձեր ազդրերը և մարմնի ստորին մասերը ներառել ձեր պարային շարժման մեջ:
Քայլ 4. Վերցրեք պարի դասեր:
Առցանց որոնեք ձեր տարածքում պարային ստուդիաներ և ուսումնասիրեք առկա տարբեր սկսնակների դասերը: Ընտրեք պարային ոճ, որը ձեզ հետաքրքրում է սովորել: Օրինակ, կարող եք փորձել հիփ հոփ, ջազ, ժամանակակից, պարահանդես և այլն:
- Այլապես, եթե ավելի պատահական բան եք փնտրում, կարող եք պարային դաս գտնել տեղական համայնքային կենտրոնում կամ ԵՄՔԱ -ում:
- Կարող եք նաև առցանց պարային տեսանյութեր դիտել կամ գնել DVD- ով:
Փորձագիտական խորհուրդ
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Յոլանդա Թոմաս
Պարի հրահանգիչ < /p>
Երբ պարում ես, շարունակիր, նույնիսկ եթե սխալ ես թույլ տալիս:
Եթե դուք սխալվեք և դադարեք պարել և մտածում եք,"
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ractբաղվել ձեր պարային շարժումներով
Քայլ 1. Փորձեք ինքներդ պարել:
Ձեր պարային ցնցումները հաղթահարելու համար ինքներդ կատարեք ձեր քայլերը մի վայրում, որը զերծ է դատողություններից: Այսպիսով, դուք կկարողանաք լիովին նվիրված լինել ձեր շարժումներին և կսկսեք վստահություն ձեռք բերել ձեր պարային ունակությունների նկատմամբ: Համոզվեք, որ միշտ զբաղվեք պարելով երաժշտությամբ:
- Փակեք ձեր ննջասենյակում և ազատեք տարածությունը, որպեսզի կարողանաք ազատ պարել ՝ առանց որևէ բանի բախվելու:
- Եթե անհանգստանում եք, երբ ինչ -որ մեկը ներս է մտնում պարապելիս, ընտրեք ժամանակ, երբ տանը մենակ եք:
Քայլ 2. Հագեք ազատ և հարմարավետ հագուստ:
Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր շարժումը սահմանափակվի նեղ կիսաշրջազգեստով կամ տաբատով: Դուք նույնպես, ամենայն հավանականությամբ, ինքներդ ձեզ քրտինք կպահանջեք, ուստի խուսափեք այն հագուստից, որը ձեզ տաք կամ կաշկանդված կթողնի: Փոխարենը, ընտրեք հարմարավետ և հոսող հագուստ, որը չի ազդի ազատ արձակելու ձեր ունակության վրա:
Քայլ 3. ractբաղվեք հայելու առաջ:
Հայելու առջև պարելը թույլ է տալիս տեսնել, թե ինչ տեսք ունեք պարելիս: Հնարավոր է, որ դուք ամաչում եք պարել, բայց ինքներդ ձեզ հայելու մեջ դիտելուց հետո հասկացեք, որ դուք այնքան էլ վատը չեք, որքան սպասում էիք: Այլապես, դուք կարող եք նկատել, որ ձեր որոշ շարժումներ անհարմար տեսք ունեն, և կարող եք աշխատել ձեր պարի այդ ասպեկտը բարելավելու վրա:
- Հայելիի օգտագործումը թույլ կտա ձեզ ճշգրիտ նշել այն տարածքը, որը պետք է կատարելագործվի, որպեսզի ձեզ ավելի շատ վստահություն հաղորդի պարահրապարակում:
- Օգտագործեք լիարժեք հայելի, որպեսզի կարողանաք տեսնել ձեր ամբողջ մարմինը:
- Կատարեք տարբեր շարժումներ, որպեսզի կարողանաք պատկերացում կազմել, թե ինչն է լավ տեսք ունենում:
Քայլ 4. Փորձեք նոր քայլերով:
Երբ դուք սովորել և կիրառել եք որոշ հիմնական պարային շարժումներ և հարմարավետորեն շարժվել դեպի ռիթմ, կարող եք երաժշտություն նվագել և պարզապես փորձարկել տարբեր շարժումներ: Funվարճացեք և եղեք ինքներդ:
