Եթե ալերգիա ունեք փոշու տիզերի նկատմամբ, ամենայն հավանականությամբ ամեն առավոտ արթնանում եք ՝ ցանկանալով, որ ինչ -որ բան կարող եք անել դրանցից ազատվելու համար: Լավ նորությունն այն է, որ մի փոքր մաքրումը և վերակազմավորումը կարող են շատ բան անել ձեր առավոտները բարելավելու համար: Սպանեք տիզերը `մաքրելով անկողնային պարագաները տաք ջրի մեջ և գնեք պատյաններ ձեր ներքնակի և բարձերի համար: Ձեր ննջասենյակում փոշու և խոնավության մակարդակի պահպանումը կնպաստի թրթուրների տարածմանը, իսկ կենտրոնական օդի մեջ զտիչ դնելը կօգնի նրանց տնից հեռու մնալ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Ձեր անկողնուց փոշու հանքաքարի դուրսբերում
Քայլ 1. Լվացեք ձեր անկողնային պարագաները շաբաթական տաք ջրով:
Շաբաթը մեկ անգամ լվացքի միջով դրեք ձեր սավանները, բարձի երեսներն ու ծածկոցները: Լվացեք դրանք ջրի մեջ, որը առնվազն 130 ° F (54 ° C) է: Ավելի ցուրտ ջերմաստիճանը չի ոչնչացնի տիզերը:
- Եթե ձեզ պատկանող անկողնային պարագաներ կան, որոնք հնարավոր չէ տաք լվանալ, դրեք այն չորանոցում 15 րոպե 130 ° F (54 ° C) կամ ավելի բարձր ջերմաստիճանում, որպեսզի տիզերը ոչնչացվեն:
- Չորացրեք ձեր անկողնային պարագաները չորանոցում: Փոշին և ծաղկափոշին ընկնում են չորացած թերթերի վրա:
- Մաքրել սփոփիչներն ու բարձերը տարեկան 2-4 անգամ:
Քայլ 2. matածկեք ձեր ներքնակն ու անկողնային պարագաները փոշուց պաշտպանող պատյաններով:
Գնեք փոշու դիմացկուն կամ «ալերգենից անջրանցիկ» ծածկոցներ, որոնք ծածկում են ձեր բարձերն ու ներքնակը: Ընտրեք ներքնակի ծածկոցներ, որոնք կընդգրկեն ձեր ամբողջ մահճակալը, ներառյալ տուփի գարունը: Ստացեք ծածկոցներ ձեր բարձերի և ձեր մխիթարիչի համար: Մաքրեք ձեր ծածկոցները, ինչպես նշված է արտադրողի կողմից:
- Ոչ ծակոտկեն գործվածքներից պատրաստված ծածկոցները, ինչպիսիք են վինիլը կամ պլաստմասը, ավելի էժան են և բարձր արդյունավետություն ունեն: Այնուամենայնիվ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կստիպեն ձեր մահճակալին տաք և խցանված զգալ:
- Արդյունավետ և շնչող տարբերակի համար հաշվի առեք միկրոֆիբրից պոլիեսթեր ծածկոց, բամբակյա ծածկույթ ՝ շերտավորված նեյլոնե շերտով կամ նույնիսկ շատ սերտորեն հյուսված բամբակյա ծածկույթ ՝ թելերի մեծ հաշվարկով:
Քայլ 3. Ազատվեք հին անկողնուց:
Եթե հիշողության մեջ ունեցել եք նույն բարձերն ու ներքնակները, ժամանակն է դրանք վերացնել: Փոխարինեք բարձերը 5 տարին մեկ, իսկ ներքնակը ՝ 10 տարին մեկ:
- Ազատվեք ձեր ներքնակից ՝ աղբը թափելով կամ վերամշակելով այն: Ձեր ներքնակը վերամշակելու համար դիմեք արտադրողի օգնությանը կամ կապ հաստատեք ձեր տեղական վերամշակման կենտրոնի հետ:
- Եթե ձեր ներքնակն ու բարձերը դեռ լավ վիճակում են, մտածեք դրանք տալ ձեր ծանոթ անձին, ով ալերգիկ չէ փոշու տիզերի նկատմամբ: Հիշեք, փոշու տզրուկը խնդիր է միայն այն մարդկանց համար, ովքեր ալերգիկ են դրանց նկատմամբ:
Քայլ 4. Փոխարինեք ձեր հին անկողնային պարագաները հիպոալերգենային տարբերակներով:
Լատեքսային բարձերն ու ներքնակները անհյուրընկալ են փոշու տիզերի համար: Լատեքսը կարող է թանկ լինել, և ոչ բոլորն են դա հարմար համարում, այնպես որ անպայման ժամանակ ծախսեք այն խանութում փորձարկելու համար, նախքան այն տուն բերելը:
Եթե ձեզ դուր չեն գալիս լատեքսային բարձերը, ընտրեք բրդյա կամ մետաքսյա բարձեր, քանի որ դրանք ավելի քիչ են բարեհամբույր փոշու տիզերի համար, քան բամբակը և ներքևը:
Քայլ 5. Հեռացրեք ձեր անկողնուց ավելորդ առարկաները:
Լցոնված կենդանիները, դեկորատիվ բարձերը և գործվածքների այլ առարկաները կարող են վարակվել փոշու տիզերով: Լվացեք այն, ինչ ունեք տաք ջրում: Հնարավորության դեպքում պահեք այս առարկաները մեկ այլ սենյակում, քանի որ ձեր սենյակի ցանկացած գործվածք կարող է ազդել ձեր ալերգիայի վրա:
2 -րդ մաս 2 -ից. Ձեր ննջասենյակի պայմանների վերահսկում
Քայլ 1. Փոշիացրեք և մաքրեք ձեր ննջասենյակը հաճախ:
Եթե ալերգիա ունեք փոշու տիզերի նկատմամբ, դեղատնից գնեք ֆիլտրող դիմակ ՝ ձեր քիթն ու բերանը պաշտպանելու համար: Փոշի և փոշեկուլ ամեն շաբաթ, և սրբեք կարծր փայտե հատակները: Մաքրելուց հետո որոշ ժամանակ մնացեք ձեր ննջասենյակից, որպեսզի փոշին նստի:
- Խնդրեք որևէ մեկին, ով չունի փոշուց և փոշուց ալերգիա, մաքրելու ձեզ համար: Եթե առանց ալերգիայի ինչ -որ մեկը մաքրում է սենյակը, ապա նա չպետք է անհանգստանա դիմակի համար: Փոշու տզերը վնասակար չեն մարդկանց համար, ովքեր չունեն ալերգիա:
- Ոմանք խմորի սոդա են ցանում իրենց ներքնակների և գորգերի վրա, այնուհետև մաքրում փոշեկուլով: Սա կարող է օգնել նվազեցնել փոշու տիզերը, չնայած դա ապացուցված չէ:
Քայլ 2. Գնեք HEPA զտիչ ձեր վակուումի համար, եթե այն չի գալիս մեկով:
Այս զտիչները կանխում են փոշու տզերի և դրանց թափոնների օդափոխումը փոշեկուլից հետո: Գնեք զտիչ ալերգիայի մատակարարման խանութում կամ վակուումային առցանց մանրածախ առևտրից:
Վակուումի օգտագործումը առանց HEPA ֆիլտրի իրականում կարող է վատթարացնել ձեր խնդիրը ՝ փոշու տիզերը տարածելով մեկ մակերեսից մյուսը:
Քայլ 3. Հեռացրեք գորգը և այլ գործվածքներ ձեր ննջարանից:
Fabricանկացած գործվածք, որը դուք չեք կարող պարբերաբար լվանալ տաք ջրով, հանդիսանում է տզերի բուծման հիմք: Գործվածքների վարագույրները փոխարինեք գլանափաթեթներով: Եթե դուք կարող եք դա թույլ տալ, մերկացրեք պատից պատ գորգը և այն փոխարինեք կարծր փայտից, սալիկներից կամ լինոլեումից:
Քանի որ դուք չեք կարող լվանալ պատից պատ պատված գորգը, դժվար է դրանից փոշու տզրուկ քշելը:
Քայլ 4. Հաճախ մաքրեք ձեր գորգերը:
Սպանեք ձեր գորգերի փոշու տիզերը `դրանց վրա փոշի մաքրող միջոց ցանելով, ջախջախելով դրանք, գցելով դրանք և չորացնելով արևի տակ առնվազն երեք ժամ: Թաց գորգը հետ մի՛ բերեք տուն, քանի որ խոնավությունը օգնում է փոշու տիզերի բարգավաճմանը:
Այլապես, գորգերը գոլորշի մաքրեք յուրաքանչյուր երկու ամիսը մեկ:
Քայլ 5. Նվազեցրեք խոնավությունը ձեր սենյակում:
Ձեր սենյակում խոնավության մակարդակը իջեցնելու համար օգտագործեք օդորակիչ կամ խոնավացուցիչ: Միտերը սիրում են խոնավությունը: Չափեք ձեր սենյակի խոնավությունը հիգրոմետրով (սարք, որը կարող եք գնել շինարարական խանութներից): Եթե այն գերազանցում է 50 տոկոսը, գործարկեք խոնավացուցիչ կամ օդորակիչ, մինչև այն 50 տոկոսից ցածր լինի:
Քայլ 6. Ստացեք բարձր արդյունավետության մեդիաֆիլտր ձեր կենտրոնական ջեռուցման և օդորակման միավորի համար:
Այս ֆիլտրերը թակարդում են փոշու տիզերը և կանխում դրանք տարածվել ձեր տանը: Գնեք զտիչ ՝ նվազագույն արդյունավետության հաշվետվական արժեքով (MERV) 11 կամ 12. Տեղադրեք զտիչը և աշխատեցրեք օդափոխիչը:
Փոխեք ձեր զտիչը առնվազն երեք ամիսը մեկ կամ երբ այն թվում է կեղտոտ կամ խցանված:
Քայլ 7. Գնեք շարժական օդի մաքրիչ:
Օդի մաքրիչ HEPA ֆիլտրով կամ 7 -ից 13 -ի MERV- ով կարող է օգնել: Թեև շարժական օդի մաքրող սարքերը կօգնեն, փոշու տզերի որոշ մասնիկներ շատ փոքր կլինեն կամ շատ արագ կբնակվեն մաքրիչի մաքրման համար:
Խորհուրդներ
- Տեղափոխվեք նկուղից: Նկուղները խոնավ են, իսկ փոշու տիզերը սիրում են խոնավությունը: Քնել այլ սենյակում:
- Մտածեք ձեր մորթե ընկերներին ձեր ննջասենյակից դուրս պահելու մասին: Փոշու տզերը ուտում են մաշկի փաթիլներ և մաշկում, այնպես որ ձեր ընտանի կենդանուն կարող է ավելի վատթարացնել ձեր խնդիրը: Բացի այդ, եթե դուք ալերգիկ եք փոշու տիզերի նկատմամբ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ալերգիա ունեք նաև ընտանի կենդանիների թեփի նկատմամբ:
