Թիմի համատեքստում գունավոր պահակախումբը ռազմական ծագում ունեցող գործունեություն է, որի համար դրոշներ, կեղծ հրացաններ, սվիններ և պարային շարժումներ օգտագործվում են երթի նվագախմբի երաժշտությունը մեկնաբանելու համար: Գունավոր պահապանների խմբեր կարելի է գտնել միջին դպրոցներում, ավագ դպրոցներում, քոլեջներում և համալսարաններում, ինչպես նաև թմբուկի կորպուսների անկախ խմբերի կազմում: Իմացեք գունային գվարդիայի հիմունքները, որպեսզի կարողանաք ինքներդ միանալ և հանդես գալ սպորտի և երաժշտության այս զվարճալի համադրությանը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Դրոշի հիմնական դիրքերի ուսուցում
Քայլ 1. Սկսեք ուսի աջ դիրքով:
Familiarանոթացեք ուսի աջ դիրքի հետ, դրոշի ամենատարածված հիմնարար դիրքերից, որից դուք կսկսեք ցանկացած այլ շարժում: Սկսեք հարմարավետ դիրքորոշումից `ոտքերը ուսերի լայնությամբ:
- Պահեք ուսի աջ դիրքը ՝ ձախ ձեռքը տեղադրելով դրոշի ձողի ծայրին կամ փակիչին և պահեք այն ձեր որովայնի կոճակի բարձրության վրա: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձողի շուրջ ժապավենի կամ «ներդիրի» մոտ, որտեղ բևեռը և դրոշի մետաքսը հանդիպում են:
- Կատարեք ձախ ուսի դիրքը ՝ փոխելով ձեր ձեռքերի տեղադրությունը, աջ ձեռքը կանգնեցնելով, իսկ ձախը ՝ ներդիրով:
Քայլ 2. Կատարեք առջևի և հետևի ներկա դիրքը:
Կառուցեք աջ ուսի դիրքի վրա ՝ տեղափոխվելով առջևի ներկա կամ հետևի ներկան: Ձեռքերը պահեք նույն դիրքում, մինչդեռ այս դիրքերի համար ուղղում եք ձեր աջ կամ ձախ ձեռքը:
- Ստացեք առջևի ներկա դիրքը ՝ սկսելով աջ ուսի դիրքում: Քաշեք ձեր աջ թևը ուղիղ ձեր առջև: Ձախ ձեռքը կարող է թեքվել, որպեսզի խցանը մի փոքր ավելի մոտենա դեպի որովայնի կոճակը, իսկ աջը ՝ այնպես, որ ձողը թեքվի ձեզանից ՝ աչքի մակարդակով:
- Սկսեք աջ ուսի դիրքով ՝ մեջքի համար: Ձախ ձեռքը վերև և դուրս ուղղեք ձեր առջև, որպեսզի այն զուգահեռ լինի գետնին: Սա կհանգեցնի ձեր աջ ձեռքի երկարացմանը ձեր գլխից վերև ՝ դրոշը վերևում և թեքված դեպի ձեր հետևը:
Քայլ 3. Տեղափոխեք աջ կամ ձախ ներկա դիրքը:
Սկսեք աջ ուսի դիրքով ՝ աջ ներկային կամ ձախ ներկային անցնելու համար: Այս դիրքերը անկյունագծով անկյուն են ստեղծում ձեր մարմնի աջ կամ ձախ բևեռի հետ:
- Սկսեք աջ ուսի դիրքով և ձեր աջ ձեռքը դուրս հանեք աջ ՝ ներկա պահին ՝ ձախ ձեռքը պահելով որովայնի կոճակի խցանով:
- Սկսեք աջ ուսի դիրքով նաև ձախ ներկայի համար, չնայած այս անգամ ձեր աջ ձեռքը ձեր դեմքի և մարմնի վրայով կանցնի ձախ, իսկ ձախը դեռ ձեր որովայնի կոճակին է: Իջեցրեք ձեր ուսերը, որպեսզի այս դիրքում դեռ կարողանաք տեսնել ձեր թևը:
Քայլ 4. Կատարեք աջ կամ ձախ հարված:
Ստեղծեք մի փոքր ավելի դրամատիկ շարժում շրխկոցով: Օգտագործեք նույն աջ ուսի դիրքը ՝ ձեր մարմնի երկու ուղղություններով անկյունագծային գիծ ստեղծելու համար:
- Սկսեք աջ ուսի դիրքում `աջ շրթունքների համար: Քաշեք ձեր աջ ձեռքը ներքև դեպի աջ կոնքը ՝ միևնույն ժամանակ, երբ ձախ ձեռքը բարձրացրեք դեպի ձախ ուսը ՝ ձեռքերը դրոշի վրա պահելով նույն դիրքում:
- Ձախ հարվածի համար սկսեք աջ ուսի դիրքով: Ձախ ձեռքով բաց թողեք դրոշը և այդ ձեռքը պահեք դեմքով դեպի վերև և սեղմեք ձեր ձախ ազդրի վրա: Օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը ՝ դրոշը ներքև ծալելով դեպի ձախ կոնքը ՝ ձեր աջ ձեռքը «բռնելով» ձախ ձախ ձեռքով: Ձողը կպցվի ձեր աջ թևատակին:
Մեթոդ 2 4 -ից. Սովորում ենք դրոշի շարժումները
Քայլ 1. Կատարեք դրոշի փորագրություն:
Սովորեք դրոշը տեղափոխել ձեր մարմնի դիմաց 45 ° հարթության վրա: Սովորական քայլը տեղի է ունենում տարբեր անուններով, ներառյալ նկար ութը, ավազի ժամացույցը, կոնը կամ կախարդի ավելը:
- Սկսեք ձեռքերով դրոշի վրա աջ ուսի դիրքով: Տեղափոխեք ձեր աջ ձեռքը դեպի առջևի ներկայիս դիրքը (կետ մեկ), այնուհետև ձեր ամբողջ մարմնով դեպի ձախ, ձախ ձեռքով դեպի աջ այնպես, որ բևեռը ձեր մարմնի վրա շեղանկյուն ստեղծի (կետ երկրորդ):
- Ձախ ձեռքը գետնին զուգահեռ բարձրացրեք հետևի ներկայիս դիրքով (կետ երեք), այնուհետև սյունը հորիզոնական իջեցրեք ձեր աչքերի առջև (կետ չորս): Ձեռքերը դրոշի վրա պահեք նույն դիրքում, որպեսզի ստեղծեք առաջին կետի հակառակ կողմը ՝ խցանը օդում և մետաքսը դեպի գետինը (կետ հինգ):
- Ստեղծեք երկրորդ կետի հակառակ կողմը ՝ ձեր աջ ձեռքը ձեր ձախ ազդրի մոտով, իսկ ձախը ՝ աջով (վեցերորդ կետ): Ստեղծեք սլեմի աջ դիրքորոշում `ձեր աջ ձեռքը ներքև դեպի աջ և ձախ ձեռքը դեպի ձախ (կետ յոթ): Ավարտեք բևեռը հորիզոնական, բայց ձեր աջ ձեռքը դուրս մղված այնպես, որ սյունը անկյան տակ լինի:
- Կրկնեք այս սխեման մեկ հեղուկ շարժումով ՝ ձեր դրոշի հետ ստեղծելով կոնի կամ ութի պատկեր:
Քայլ 2. Պտտեք դրոշը:
Կատարեք հիմնական պտույտ դրոշի հետ `հերթափոխելով ձեռքը, որը պտտեցնում է դրոշը` ամբողջ շրջանն ավարտելու համար: Կան մի քանի տարբեր տեսակի պտույտներ, բայց կաթիլային պտույտը ամենատարածվածն է:
- Սկսեք աջ դիրքով: Ձախ ձեռքով բաց թողեք դրոշը և աջով ներքև դրեք դրոշը, որպեսզի մետաքսն այժմ գետնին լինի, իսկ խցանը օդում լինի (կետ 1):
- Ձախ ձեռքով դրոշակին դիմավորեք ՝ բռնելու համար, այնուհետև բաց թողեք ձեր աջ ձեռքով: Կրկին դրոշը ծածանեք այնպես, որ մետաքսն ուղղված լինի դեպի վեր (կետ երկրորդ):
- Կրկնեք այս հաջորդականությունը ՝ փոխարինելով, թե որ ձեռքն է վերահսկում դրոշը, մինչև չկարողանաք դա անել մեկ հեղուկ շարժումով ՝ պտույտ ստեղծելու համար:
Քայլ 3. Փորձեք հիմնական J նետում:
Փորձեք դրոշի պարզ նետում, որը կարող եք կատարել ՝ բաց թողնելով դրոշը, որպեսզի այն բռնելուց առաջ մեկ անգամ պտտվի: Դուք կարող եք նաև անել այս նետումը կաթիլ պտույտից:
- Դրոշը պահեք աջ ձեռքով, այնուհետև ձախ ձեռքը բաց թողեք և ափը ուղղած պահեք, որը կոչվում է «փողի ձեռք»: Տեղադրեք դրոշի բևեռը այս ձեռքի բութ մատի և մատների միջև ՝ սկսելու նետումը:
- Թող դրոշն ընկնի աջ ձեռքով միևնույն ժամանակ, երբ ձախ ձեռքով բարձրացնես այն ՝ օդ բաց թողնելու համար: Դրոշը պետք է կատարի մեկ ամբողջական պտույտ, նախքան այն ձախ ձեռքով ուղղաձիգ բռնելը:
Մեթոդ 3 4 -ից. Սովորել հրացանների շարժումները
Քայլ 1. Իմացեք հրացանի հիմնական դիրքերը:
Ձեռքերը ճիշտ տեղադրեք գունավոր պահպանիչ հրացանի վրա ՝ պատրաստվելով դրա հետ ցանկացած այլ շարժման: Աջ և ձախ հարթ երկու հիմնական դիրքերն են, որոնք դուք կօգտագործեք:
- Աջ բնակարանի համար ձեր աջ ձեռքը դրեք հրացանի պարանոցի տակ, որը նեղ հատվածն է հետույքի և տակառի միջև: Ձեր ափը պետք է ուղղված լինի դեպի վեր և պահի ժապավենը հրացանին, իսկ ձեր բութ մատը պետք է սեղմվի հրացանի հետևի կողմին, այլ ոչ թե փաթաթված:
- Ձախ ձեռքը դրեք տակառի ծայրին, ափը դեպի ներքև: Ձեր երկու ձեռքերը պետք է պահեն տակառը գետնին զուգահեռ:
- Ձախ բնակարանի համար հակադարձեք հրացանի ուղղությունը: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը հետույքի վերևում, իսկ ձախը ՝ տակառի միջնամասի տակ (պտուտակի և պտուտակի միջև կեսը):
Քայլ 2. Կատարեք մի կաթիլ պտույտ:
Կատարեք անկման պտույտ `գունավոր պահպանիչ հրացանով` աջ կամ ձախ կողմում: Այս մանևրը շատ նման է դրոշով պտտվելուն, բայց հրացանի քաշն ու ձևը, իհարկե, բոլորովին այլ են:
- Սկսեք աջից ՝ ձեր աջ ձեռքը դնելով հրացանի վզին (նեղ հատվածը հետույքի և տակառի միջև), դեմքը վերև, իսկ ձախ ձեռքը ՝ ծայրին, դեմքը դեպի ներքև:
- Սկզբում ձախ ձեռքով հրացանի ծայրը ներքև մղեք ՝ ներքև պտտվելու համար: Այնուհետև արձակեք ձեր աջ ձեռքով, որպեսզի թույլ տա, որ այն պտտվի օդում և կատարի լիարժեք պտույտ ՝ նորից բռնելուց առաջ:
- Մյուս կողմից պտույտ կատարելու համար ձախ ձեռքը դրեք տակառի մեջտեղում ՝ դեմքով դեպի վեր, իսկ աջը ՝ հետույքի վրա, դեմքը դեպի ներքև:
Քայլ 3. Փորձեք մեկ նետում:
Նետեք հրացանը նման շարժումով, ինչպես օգտագործում եք կաթիլ պտտելիս: Սա գործնականում նույն շարժումն է, ինչ դրոշով J պտույտը:
- Սկսեք աջից ՝ աջ ձեռքը պարանոցի տակ, իսկ ձախը ՝ ծայրին: Ձախ ձեռքով ներքև հրեք ծայրը, որպեսզի այն ընկնի դեպի գետինը:
- Այնուհետև արձակեք ձեր աջ ձեռքը, որպեսզի հրացանը մեկ անգամ պտտվի և բռնի այն, երբ այն հարթ է հակառակ ուղղությամբ, ինչից սկսել եք:
- Այս և J- ն դրոշակով նետելու միջև տարբերությունը ժամանակն է: Մի ձեռքով հրելու և մյուսով միաժամանակ արձակելու փոխարեն, ինչպես դրոշի դեպքում, դուք ազատվում եք հրացանով հրելուց անմիջապես հետո:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Գունավոր պահակին միանալը
Քայլ 1. Խոսեք ձեր դպրոցի գունավոր պահակների ղեկավարի հետ:
Հարցրեք, թե ով է ձեր դպրոցում դասավանդում գունավոր պահակ: Խոսեք նրա հետ այն մասին, թե ինչպես միանալ թիմին կամ ինչ է զբաղվում սպորտով:
- Հարցեր տվեք ռեժիսորին, ինչպիսին է այն, ինչ ներգրավված է լսումների գործընթացում, կամ ինչպիսին է թիմի պրակտիկայի ժամանակացույցը:
- Նաև լավ գաղափար է դիտել գունավոր պահակների վարժություններն ու կատարումները `տեսնելու, թե ինչպիսին է այն, կամ զրուցել արդեն թիմում գտնվող այլ մարդկանց հետ իրենց փորձառությունների մասին:
- Գունավոր պահակ ղեկավարող անձին կարելի է անվանել նաև մակագրության գլուխ կամ ներգրավված լինել «օժանդակ», որը կարող է վերաբերել երթի բոլոր տեսողական տարրերին, ներառյալ գունային պահակախումբը, ինչպես նաև պարային թիմերը, մահակների պտտվող սարքերը և այլն:
Քայլ 2. Լսումներ միանալու համար:
Փնտրեք պաստառներ կամ հայտարարություններ գունավոր պահակի լսումների վերաբերյալ: Ուշադրություն դարձրեք ժամանակին, ամսաթվին և պահանջվողին:
- Լսումները կարող են ձեզանից պահանջել տարբեր հմտություններ ՝ կախված նրանից, թե նրանք ունեն դրոշի գիծ, հրացան, սահնակ և այլն: Հարցրեք, թե ինչ եք ակնկալում ցուցադրել, կամ կարող եք լսել որոշակի տեսակի սարքավորումների համար:
- Համոզվեք, որ գիտեք, արդյոք ձեզանից պահանջվում է ձեր սեփական սարքավորումներից կամ այլ իրեր բերել, որպեսզի կարողանաք պատրաստ լինել:
- Լսումները շատ հաճախ կարող են ներառել հրահանգիչ, որը ձեզ կսովորեցնի մի նոր հմտություն, որը դուք գուցե չգիտեք: Պատրաստ եղեք ուշադիր լսելու և հարցեր տալու համար, որպեսզի կարողանաք հմտություն ձեռք բերել: Ուսուցիչը և ցանկացած այլ դատավորներ չեն փնտրի կատարելություն, պարզապես դուք կարող եք լավ ուսուցանել:
Քայլ 3. Հետևողականորեն զբաղվեք:
Շարունակեք թիմից կամ ինքնուրույն սովորած նոր հմտությունները, որպեսզի կարողանաք կատարելագործվել սեզոնից սեզոն: Դուք կարող եք ինքնուրույն զբաղվել կամ խմբով հավաքվել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ սեզոնը նստաշրջանում չէ:
- Եթե դուք լսումներ չեք կատարում, շարունակեք ինքնուրույն զբաղվել հիմնական հմտություններով: Փնտրեք ուսուցման տեսանյութեր ինտերնետում կամ խնդրեք ընկերոջը կամ հրահանգչին ձեզ ազատ խորհուրդներ տալ որոշ ազատ ժամանակ:
- Շարունակեք կիրառել ձեր հմտությունները ամբողջ ձմռանը `կտրուկ մնալու համար, երբ հաջորդ սեզոնին սկսվի գունավոր պահակների պրակտիկան, եթե ձեր դպրոցը չունի ձմեռային պահակ, որը պետք է շարունակի զբաղվել և կատարելագործվել:
Քայլ 4. Մտածեք միանալ ձմեռային պահակին:
Ձմեռային պահակախմբի մասին հարցրեք հրահանգչին, որը ղեկավարում է գունավոր պահակը: Ստուգեք ցանկացած տեղեկություն, որը ձեր դպրոցը տարածում է այս արտամրցաշրջանային թիմին միանալու վերաբերյալ:
- Միացեք ձմեռային պահակին ՝ որպես եղանակ ՝ շարունակելու կատարելագործել ձեր հմտությունները ամբողջ սեզոնի ընթացքում, ինչպես նաև հնարավորություն ստանալ հանդես գալու սպորտին նվիրված մրցումներում:
- Ձմեռային պահակախումբը կարող է կատարվել նախապես ձայնագրված երաժշտությամբ կամ կենդանի փակ հարվածային խմբով `բացօթյա միջոցառումներին լիարժեք երթի նվագախմբի փոխարեն:
Խորհուրդներ
- Որոշ պահակներ ցանկանում են, որ դուք բարձրաձայն խոսեք ձեր հաշվարկների մասին: Մի ամաչեք: Դա իսկապես օգնում է:
- Եթե փորձության ժամանակ առավելություն եք ցանկանում, ամրացրեք ձեր սրունքները երթի համար, իսկ ձեր դաստակներն ու միջուկը դրոշի հատվածի համար: Ձեր գոտու տակ մի քանի պարային դասեր ունենալը նույնպես երբեք չի կարող ձեզ վնասել:
- Նույնիսկ եթե փորձությունների ժամանակ խառնաշփոթ ես ունենում, ժպտա: Գործեք այնպես, ինչպես սխալը ձեր կատարման մի մասն էր և արագ վերականգնվեք ՝ ձեր հնարավորությունների սահմաններում:
- Մի վախեցեք նետելուց, պարզապես գնացեք դրան
- Համոզվեք, որ ժամանակ եք նշում դրոշի աշխատանք կատարելիս, որպեսզի չկորչեք այն քայլելիս: Բացի այդ, մի համեմատեք ձեզ ավելի մեծ երեխաների հետ, քանի որ նրանք ավելի փորձառու են, և դուք մի օր կլինեք նրանց մակարդակի վրա:
- Անհրաժեշտության դեպքում մի՛ վախեցեք մարզումից կամ փորձառու անդամից լրացուցիչ օգնություն ստանալ պրակտիկայից դուրս:
