Տաք լոգարանում կամ առողջարանում ժամանակ անցկացնելը շատ զվարճալի է և կարող է նաև ազատել սթրեսը և հանգստացնել ձեր մկանները: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հետևել անվտանգության ընթացակարգերին `կանխելու մանրէների և հիվանդությունների տարածումը, պահպանել համապատասխան մարմնի ջերմաստիճանը և կանխել վնասվածքները: Եթե դուք ունեք լոգարան, ապա ձեզ հարկավոր է ճիշտ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել ՝ ձեզ և ձեր հյուրերին ապահով և երջանիկ պահելու համար: Եթե դուք օգտագործում եք հանրային տաք լոգարան, հետևեք անվտանգության հիմնական ընթացակարգերին, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ և զվարճանալ ձեր ընկերների հետ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Անվտանգության համար սեփական լոգարան պահելը
Քայլ 1. Պահպանեք pH 7.2 -ից 7.8 -ի միջև pH- ի ավելացմամբ կամ նվազեցմամբ:
Երբ դուք ունեք լոգարան, կարևոր է պահպանել pH- ի համապատասխան մակարդակը `ջրի մեջ ախտահանիչների պատճառով առաջացած աչքերի և մաշկի գրգռիչները նվազեցնելու համար: pH- ն այն սանդղակն է, որը պատմում է ձեզ, թե որքան ալկալային կամ թթվային է նյութը: Մաքուր ջուրն ունի pH 7, իսկ սպա կամ տաք լոգարանը պետք է լինի 7.2 -ից 7.8 -ի սահմաններում: Եթե ձեր ջրի pH- ը չափազանց բարձր է կամ շատ ցածր, գնեք pH- ի ավելացում կամ նվազեցում ձեր տեղական տան բարելավման խանութում `մակարդակները համապատասխանաբար փոխելու համար:
PHրի pH- ը ստուգելու համար կարող եք օգտագործել լոգարանի փորձարկման շերտեր: Գոտի օգտագործելու համար այն ջրի մեջ ընկղմեք մոտ 15 վայրկյան: Շերտը կփոխի գույնը ՝ ըստ ձեր ջրի pH- ի, և դուք կարող եք այդ գույնը համապատասխանեցնել պիտակին `այն նույնականացնելու համար:
Քայլ 2. Փորձարկեք կալցիումի մակարդակը `ջուրը կեղտից պաշտպանելու համար:
Եթե ձեր կալցիումի մակարդակը չափազանց բարձր է, ապա լոգարանի կողքերին նկատում եք պղտոր ջուր և թեփոտում: Մյուս կողմից, եթե կալցիումի մակարդակը չափազանց ցածր է, ջուրը կարող է էրոզիայի և լոգարանի վնաս պատճառել: Դուք կարող եք օգտագործել ջրի կարծրության ստուգման շերտեր `կալցիումի մակարդակը ստուգելու համար, այնուհետև ձեռնարկել անհրաժեշտ ճշգրտումներ կատարելու համար:
- Խորհուրդ է տրվում, որ կալցիումի մակարդակը մնա 175 -ից 275 ppm- ի սահմաններում (մասեր միլիոնում): Բայց հիշեք, որ կալցիումի իդեալական կարծրությունը կախված է ձեր սեփական լոգարանի տեսակից: Համոզվեք, որ այս տեղեկատվության համար դիմեք ձեր լոգարանի արտադրողին:
- Եթե կալցիումի մակարդակը ցածր է, ավելացրեք կալցիումի խթանիչ: Եթե կալցիումի մակարդակը չափազանց բարձր է, ջուրը լվացեք տաք լոգարանից և ավելացրեք ցածր կալցիումի ջուր `այն հավասարակշռելու համար:
Քայլ 3. Addուրը ախտահանելու և մանրէների տարածումը կանխելու համար ավելացրեք քլոր կամ բրոմ:
Ձեր լոգարանը մաքուր պահելու համար կարող եք ընտրել կամ բրոմ կամ քլոր: Այս երկու քիմիական նյութերը գալիս են փոշու կամ դեղահատի տեսքով: Բրոմի մակարդակը պետք է մնա 3-5ppm- ի միջև ՝ կախված պլանշետների կամ փոշու օգտագործումից: Քլորի մակարդակը միշտ պետք է մնա 2 -ից 5 ppm- ի սահմաններում: Ստուգեք այս քիմիական նյութերի մակարդակը `օգտագործելով փորձարկման շերտեր, այնուհետև համապատասխանաբար կատարեք ճշգրտումներ:
- Պլանշետներում պարունակվող բրոմն ու քլորը ավելացվում են լողավազանի շուրջը լողացող և ջրի մեջ աստիճանաբար լուծվող դիսպենսերներին: Այս քիմիական նյութերը փոշու տեսքով չափվում են և անմիջապես լցվում ջրի մեջ:
- Քլոր կամ բրոմ օգտագործելը կախված է ձեզանից: Ոմանք նախընտրում են բրոմը, քանի որ այն չունի քլորի սպիտակեցման հոտ: Այնուամենայնիվ, այն քայքայվելու է արևի ազդեցությունից, ուստի այն պետք է օգտագործվի միայն այն առողջարաններում, որոնք արևի ուղիղ ճառագայթների տակ չեն: Քլորի որոշ առավելություններ այն են, որ այն ծախսարդյունավետ է, հեշտ կառավարելի ջրում, և շատ ագրեսիվ է բակտերիաների ոչնչացման ժամանակ:
Քայլ 4. Ամեն ամիս մաքրեք ձեր լոգարանը:
Կարևոր է ձեր լոգարանը մաքուր պահել, որպեսզի հեռացնեք ցանկացած կեղտ և կուտակում: Այն պատշաճ մաքրելու համար նախ պետք է ամբողջովին ցամաքեցնել լոգարանը: Այնուհետև, օգտագործելով արտադրողի կողմից առաջարկվող տաք լոգարան մաքրող միջոցը, սրբեք ամբողջ մակերեսը: Համոզվեք, որ մանրակրկիտ մաքրեք ֆիլտրերը ՝ դրանք ցողելով ջրով և թաթախելով դրանք յուղ կտրող լուծույթի մեջ:
Մաքրել ձեր լոգարանի ծածկը, երբ մաքրում եք մնացած լոգարանը, քանի որ այն մշտապես ենթարկվում է կեղտի և այլ մանրէների:
Քայլ 5. Մաքուր պահեք տաք լոգարանի շուրջ մակերեսները:
Երբ դուք ունեք մի խումբ մարդիկ, ովքեր օգտագործում են լոգարան, օգտվողները անընդհատ ներս ու դուրս են գալիս և շրջում: Համոզվեք, որ ձեր լոգարանի շրջակայքը մաքրված է բեկորներից: Եթե տաք լոգարանի մոտ շատ կեղտ և կեղտ կա, ինչ -որ մեկը կարող է մտնել այնտեղ և մտնել լոգարանի մեջ ՝ կեղտոտելով ջուրը:
Մոտակայքում պահեք ավելը, որը կջնջի ձեր լոգարանի շրջակայքի ցանկացած կեղտ, տերև կամ այլ չամրացված իրեր:
Քայլ 6. Օգտագործման ընթացքում պահպանեք համապատասխան ջերմաստիճան:
Տաք լոգարանում առավելագույն ջերմաստիճանը կախված է մի քանի տարբեր գործոններից: Մեծահասակների համար տաք լոգարանի իդեալական ջերմաստիճանը 100 ° F (38 ° C) է: Առնվազն 10 տարեկան երեխաների համար ջերմաստիճանը չպետք է լինի 98 ° F- ից բարձր (37 ° C): Որպես ընդհանուր կանոն, լոգարանը երբեք չպետք է լինի ավելի տաք, քան 104 ° F (40 ° C): Տաք լոգարանների մեծամասնությունն ունի ջերմաստիճան, որը կարդում է ջրի ջերմաստիճանը, սակայն դրանք կարող են ճշգրիտ լինել մինչև 4 աստիճան: Ավելի լավ է ջրի ջերմաստիճանը ստուգել ջերմաչափով:
Հղի կինը չպետք է լինի լոգարանում 102 ° F (39 ° C) ավելի բարձր ջերմաստիճանում, և այն պետք է մնա միայն 10 րոպե միաժամանակ:
Քայլ 7. Պարբերաբար ստուգեք տաք լոգարանի ջուրը և սարքավորումները:
Լոգարանի կանոնավոր սպասարկումը կարևոր է ինչպես անվտանգության, այնպես էլ լավ աշխատանքային վիճակում պահելու համար: Դուք պետք է ձեր առողջարանը ստուգեք մասնագետի կողմից եռամսյակ: Նրանք մուտք ունեն առաջադեմ փորձարկման սարքավորումներ և կարող են կատարել ճշգրտում ՝ ապարատային կամ էլեկտրագծերի հետ կապված ցանկացած խնդիր գնահատելու համար:
Հիշեք, որ եթե պատրաստվում եք լոգարան մտնել, պետք է կարողանաք լսել և լսել պոմպերի և ֆիլտրման համակարգերի աշխատանքը: Սա լավ նշան է, որ տաք լոգարանը արդյունավետ է աշխատում:
Քայլ 8. Տաք լոգարանը միշտ փակ պահեք և ծածկեք, երբ այն չեք օգտագործում:
Կափարիչը վառ պահելը կխնայի էներգիան և կանխելու է կենդանիների և փոքր երեխաների ներս ընկնելը: Բացի այդ, այն կպահի կեղտը և բեկորները: Մտածեք կողպեքի ծածկը օգտագործելու մասին, որպեսզի երեխաներն ու անցանկալի հյուրերը չօգտագործեն այն, երբ մոտ չեք:
Բացի այդ, հիշեք, որ պարբերաբար մաքրեք լոգարանի ծածկը, երբ մաքրում եք մնացած լոգարանը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հետևել տաք լոգարանի անվտանգության հիմնական ընթացակարգերին
Քայլ 1. Լոգարան մտնելուց առաջ ցնցուղ ընդունեք կամ լողացեք:
Մինչև լոգարան մտնելը լավ լվանալը կազատի քրտինքը և մաշկի սովորական բակտերիաները: Լվանալիս համոզվեք, որ հեռացրեք լոսյոնը, դեզոդորանտները և քսուքները, որոնք կարող են նվազեցնել տաք լոգարանում ախտահանող և ֆիլտրի արդյունավետությունը:
Քայլ 2. Սահմանափակեք տաք լոգարանում անցկացրած ժամանակը:
Տաք լոգարանում երկար նստելը կարող է սրտխառնոց առաջացնել, գլխապտույտ, թուլություն կամ գլխապտույտ առաջացնել: Այս ախտանիշները կանխելու համար դուք պետք է միաժամանակ 15-20 րոպեից ավելի տաք լոգարանում անցկացնեք: Եթե ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ջրի մեջ, դուրս եկեք 15 րոպե հետո, իսկ հետո մի քանի րոպե սառչելուց հետո վերադարձեք: Կարող եք նաև ջերմաստիճանը իջեցնել մինչև մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը (98.6 ° F (37.0 ° C)) ՝ մի փոքր երկար մնալու համար:
- Հղի կանայք միաժամանակ պետք է անցկացնեն ոչ ավելի, քան 10 րոպե տաք լոգարանում: Եթե հղի եք և թրջոցի ընթացքում ձեզ անհարմար եք զգում, ապա պետք է անհապաղ դուրս գաք: Կարևոր է նաև ձեռքերն ու կրծքավանդակը մշտապես նստել ջրի վրայով, որպեսզի ձեզ շատ չտաքանա:
- Երեխաները պետք է նաև լոգարանում իրենց ժամանակը սահմանափակեն մինչև 10 րոպեից ոչ ավելի:
Քայլ 3. Խուսափեք տաք լոգարանում թմրանյութերի և ալկոհոլի օգտագործումից:
Ալկոհոլ օգտագործելը բարձրացնում է ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, ինչը կարող է հանգեցնել գերտաքացման ՝ տաք լոգարանից տաք ջրի հետ զուգակցվելիս: Ալկոհոլ խմելը կարող է առաջացնել քնկոտություն, սրտխառնոց, գլխապտույտ և ինչպես թմրամիջոցների օգտագործումը, կարող է խանգարել ձեր դատողությանը և բարձրացնել գիտակցության կորստի պատճառով խեղդվելու վտանգը:
Քայլ 4. Երեխաներին ուղեկցեք լոգարանում և արգելեք օգտագործել մինչև 10 տարեկան:
Մինչև 10 տարեկան երեխաները չպետք է մոտ լինեն տաք լոգարանին: Տաք ջուրը վտանգավոր է, քանի որ նրանց փոքր մարմինները խնդիրներ ունեն ջերմաստիճանի կարգավորման հետ: 10 տարեկանից բարձր երեխաները պետք է ուշադիր հետևեն մեծահասակների կողմից, հատկապես ներծծող անցքերի մոտ: Եթե առկա է, օգտագործեք բարձրացված նստատեղեր `համոզվելու համար, որ նրանց գլուխները մշտապես մնում են ջրից բարձր:
Երբ երեխաները լոգարանում են, ջերմաստիճանը պահեք 98 ° F- ից (37 ° C) ջերմաստիճանի տակ:
Քայլ 5. Գլուխը պահեք ջրից վեր:
Տաք լոգարանները հագեցած են հզոր ներծծողներով, որոնք ջուրը տաք ու պղպջակ են պահում: Եթե ձեր գլուխը ջրի տակ է անցնում այս բացվածքների մոտ, ձեր մազերը կարող են բռնվել և խճճվել: Եթե ձեր մազերը երկար են, դրանք դրեք ձիու պոչի կամ բլիթի մեջ, որպեսզի դրանք չբռնվեն ֆիլտրում կամ ջրահեռացման մեջ:
Քայլ 6. Խուսափեք էլեկտրական սարքեր օգտագործել լոգարանում կամ դրա մոտ:
Սա ներառում է հեռախոսներ, ռադիոներ, հեռուստացույց կամ ցանկացած այլ լարով սարք: Եթե ստիպված եք օգտագործել էլեկտրական սարք, օգտագործեք մարտկոցով աշխատող սարք և պահեք այն ջրից շատ հեռու գտնվող սեղանի վրա: Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ տաք լոգարանի մոտ էլեկտրական վարդակներ չկան, քանի որ լարված սարքերը և վարդակները թրջվելու դեպքում էլեկտրահարման վտանգ են ներկայացնում:
