Դանակ նետելը սերունդներին փոխանցվող անժամանակ հմտություն է, որը պահանջում է արտակարգ կենտրոնացում, ճարտարություն և ճշգրտություն: Դանակ նետելու տեխնիկայի մեծ մասը ճանաչելի է նետողի մաթեմատիկական հաշվարկով և սայրի նշանի պտույտով, երբ այն պտտվում է օդում: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է նաև գրեթե ցանկացած տիրույթից ճշգրիտ հարված հասցնել թիրախին ՝ առանց նախնական պլանավորման կամ մանրակրկիտ կարգավորման: Սա իրականացվում է առանց պտույտի տեխնիկայի միջոցով, երբ սայրը փոքր կամ առանց պտույտով անցնում է նետողի ձեռքից դեպի թիրախը: Առանց պտույտի դանակ նետելը պահանջում է միայն դանակի նետման ստանդարտ տեխնիկայի փոքր ճշգրտումներ, և հաճախ դա կարելի է սովորել ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 3-ից ՝ Մումիու-Ռյուի տեխնիկայի օգտագործումը
Քայլ 1. Ձեռք բերեք համապատասխան բռնելով:
Առանց պտույտի դանակ կպցնելը հնարավոր է դառնում `նետման ստանդարտ բռնելով փոփոխելով: Ձեռքը թույլ փաթաթեք դանակի բռնակին: Բռնակը սեղմեք բութ մատի և միջին մատի երկարության միջև: Տեղադրեք ձեր ցուցամատը դանակի հավասարակշռության կենտրոնում ՝ դանակի ողնաշարի դեմ: Սա հայտնի է որպես «բութ մատի բռնակ», կամ երբեմն «շարժիչ-մատի բռունցք», քանի որ ձեր բութ մատով կօգտագործեք դանակի շարժումը, իսկ ցուցամատը ՝ այն բաց թողնելիս առաջ տանելու համար:
- Բութ մատի բռնակն օգտագործվում է չեզոքացնելու համար սայրի պտույտը ձեռքից հեռանալուց հետո:
- Յուրաքանչյուր դանակ կունենա մի փոքր այլ հավասարակշռության կենտրոն: Տեղադրեք դանակի հավասարակշռության կենտրոնը ՝ դնելով այն մեկ մատը մեկած մատով և կարգավորելով այն, մինչև այն ինքնուրույն հավասարակշռվի: Սա դանակի այն հատվածն է, որի վրա պետք է տեղադրել մատի ծայրը:
Քայլ 2. Դանակը շարիր թիրախի հետ:
Ձեր թևը պահեք ձեր առջև ՝ ձեր թիրախի վրա վարժված սայրի հուշումով: Աչքի գնդակը հենց այն վայրն է, որին ձգտում եք: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք ձեր թևի անկյունին և դիրքին: Սա այն է, որտեղ ձեր ձեռքը պետք է լինի դանակը բաց թողնելու պահին:
- Նետվելուց առաջ դանակը թիրախի ուղղությամբ ուղղելը կարող է օգնել մկանների հիշողությանը տիրել, ինչը ձեզ հնարավորություն է տալիս զգալ, թե որտեղ պետք է լինի ձեր ձեռքը ազատվելիս:
- Ավելի լավ ճշգրտության համար արագ նախնական կազմը դարձրեք ձեր նետման ծեսի մի մասը:
Քայլ 3. Բարձրացրեք դանակը ձեր գլխի կողքին:
Ձեր ուսը ֆիքսված և ձեր վերին թևը գետնին զուգահեռ պահելով ՝ դանակը հետ քաշեք, մինչև այն հավասարվի ձեր գլխին: Ձեր արմունկը պետք է թեքվի մոտ 90 աստիճան, իսկ դանակի սայրը ուղղվի դեպի վեր: Քառակուսացրեք ձեր դիրքորոշումը և մի փոքր քայլ կատարեք ձեր հակառակ ոտքով:
- Գաղափար ստանալու համար, թե ինչ դիրքում պետք է լինեն ձեր ուսն ու նախաբազուկը, բարձրացրեք ձեր նետող ձեռքը, ասես անում եք «գոլի» ժեստը, որն օգտագործվում է ամերիկյան ֆուտբոլի երկրպագուների կողմից:
- Mumyou-Ryu տեխնիկան ստացվել է այն տեխնիկայից, որն օգտագործել են հին ճապոնացի մարտիկները ՝ առանց պտույտի շրջանաձև արկեր (շուրիկեն կամ «աստղեր նետելու») նետելու համար: Այն հարմարեցված էր ուղիղ, ժամանակակից դանակներով և բծերով օգտագործման համար:
Քայլ 4. Ազատ արձակեք դանակը սահուն սահնակով:
Նետել պատրաստվելիս թեքվեք ձեր առջևի ոտքի վրա: Թողեք դանակը, երբ ձեր նետող ձեռքը մոտավորապես 45 աստիճանի անկյան տակ է. Դա կօգնի փոխհատուցել ծանրությունը և կստեղծի հանգիստ աղեղ, որը դանակը կհայտնի օդում: Թողարկման պահին թեթևակի «սանրեք» ողնաշարի երկարությունը ձեր ցուցիչ մատով: Ուղղեք ձեր թևն այնպես, որ ավարտեք նետումը ՝ նշելով ձեր թիրախը: Luckանկացած հաջողության դեպքում դուք կլսեք հաջողակ ձողի հարվածը:
- Բերեք ձեր նախաբազուկը և դանակը շրջանաձև ճանապարհով ՝ մեկ արագ շարժումով:
- Ձեռքի նախաբազուկը պետք է ուղիղ վեր ու վար մնա շահագործման և ազատման ամբողջ ընթացքում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ օգտագործելով ռուսական տեխնիկան
Քայլ 1. Դանակը պահեք բութ մատի բռնակով:
Ենթադրենք բութ մատը բռնելը: Սա կլինի դանակի պտույտը թռիչքի ժամանակ նվազագույնի հասցնելու ամենաարդյունավետ միջոցը: Դանակի բռնակն ամուր սեղմեք ձեր բութ և միջին մատի միջև, բայց շատ ամուր մի սեղմեք: Նետման ընթացքում ձեր դաստակն ու նախաբազուկը պետք է շարժվեն որպես մեկ:
Բութ մատը բռնելով, սայրը պետք է թևով և ուսով թռչել ՝ օգտագործելով հրելով շարժում, այլ ոչ թե դաստակի սեղմումից, որը սովորաբար դանակի պտտման պատճառ է դառնում:
Քայլ 2. Դանակը բարձրացրեք և դուրս հանեք ձեր մարմնի կողքին:
Երկարացրեք ձեր նետող ձեռքը դանակով `ուղղահայաց պահված գլխի վերևում և հետևում: Սայրը պետք է լինի գրեթե ուղղահայաց, սավառնելով մակերեսային անկյան տակ: Ռուսական տեխնիկան օգտագործելիս դանակը նետվելուց առաջ պետք է մի փոքր մատնանշի ձեր գերիշխող կողմը: Թեքեք ձեր արմունկը մի փոքր այնպես, որ դանակի սայրը գրեթե զուգահեռ լինի գետնին: Մնացեք չամրացված և պատրաստ ժամանակի ընթացքում կատարեք ձեր նետումը:
- Դանակը մարմնից ավելի հեռու պահելը ստեղծում է լրացուցիչ ոլորող մոմենտ ստեղծելու հնարավորություն ՝ թույլ տալով դանակը ավելի մեծ ուժով գցել:
- Ռուսական տեխնիկան մի փոքր ավելի տեղ է պահանջում տեղաշարժվելու համար, այնպես որ նախքան դանակը թափ տալը, տեղյակ եղեք ձեր շրջապատի մասին:
Քայլ 3. Պտտեք ձեր ազդրերն ու ուսերը:
Սկսեք նետման շարժումը ՝ ոլորելով ձեր վերին մարմինը: Շեղեք ձեր ազդրերն ու ուսերը թիրախից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա ՝ ձեր դանակի նույն ուղղությամբ (աջ ձեռքով դանակ նետողները կշրջվեն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ձախլիկները պետք է շրջվեն ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ): Ռուսական առանց պտույտների նետման տեխնիկան ուժ է ստեղծում կողային շարժման վրա, ինչը նշանակում է, որ դուք կենտրոնացած կլինեք ոչ թե միայն ձեր թևի, այլ միջնադարյան հատվածի շարժումների վրա:
Թույլ մի տվեք, որ ձեր ծնկները կամ ոտքերը շրջվեն, երբ ոլորում եք ձեր վերին մարմինը: Սա կնետի ձեր հենակետը, քանի որ այլևս թիրախի առջև չեք կանգնի:
Քայլ 4. Դանակը գցելու համար օգտագործեք մտրակի նման շարժում:
Ամբողջ ճանապարհը հետ քաշելուց հետո հանկարծակի հետ շրջեք շարժումը: Պտտեք ձեր ազդրերն ու ուսերը հակառակ ուղղությամբ: Միևնույն ժամանակ, ձեր թևը թեքեք անկյան տակ ՝ բաց թողնելով դանակը թիրախի հետ գծի մոտ ձեր ձեռքը գցելուց անմիջապես առաջ: Շարունակեք նետումը այնպես, ինչպես կվարվեիք, եթե ճեղքեիք մտրակը, ձեռքը երկարած պահելով մինչև սայրը շփվի:
- Ռուսական տեխնիկայի ամենախորթ հատվածը ճիշտ է ժամանակին ազատ արձակելը: Ավելի դժվար է չափել, թե որտեղ կհասնի դանակը, երբ կողքից շպրտում ես և շեղբի ուղին չես կենտրոնացնում տեսադաշտով, ինչպես ուղղահայաց նետումներով:
- Չնայած որոշակիորեն բարդ մեխանիկաներին, ենթադրվում է, որ առանց պտույտի նետման ռուսական մեթոդը ավելի հետևողականորեն ճշգրիտ է, քան մյուս տեխնիկան:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Օգտագործելով փուշի տեխնիկան
Քայլ 1. Ձեռք բերեք դանակը:
Բռնեք դանակը բարձր բռնակով: Thorn տեխնիկայի համար կայունության բարձրացման համար կարող եք օգտագործել կամ բութ մատը կամ փոփոխված մուրճը: Քանի որ ձեր ամբողջ ձեռքը կօգտագործեք նետվելու համար, այնպես որ դուք պետք է համոզվեք, որ ապահով բռնում եք, որպեսզի վերահսկեք սայրի ուղին:
- Առանց պտույտի նետման «Փուշ» մեթոդը հորինել և անվանակոչել է դանակ նետելու ուսուցիչ Ռալֆ Թորնը:
- Մուրճի բռնակն առանց պտույտ կատարելու համար փոփոխելու համար ձեր ամբողջ բռունցքը փաթաթեք դանակի բռնակին, ինչպես մուրճը: Այնուհետև ոլորեք ձեր սլաքի մատը և դրեք այն սայրի ողնաշարի երկայնքով:
- Անկախ նրանից, թե ընտրում եք բութ մատը կամ փոփոխված մուրճը, ձեր բռնակը պետք է լինի ամուր, բայց ոչ շատ ամուր: Որքան ամուր բռնվեք, այնքան ավելի դժվար և անհուսալի կլինի ձեր ազատ արձակումը:
Քայլ 2. Ձեր ուսը հանգիստ պահեք:
Փուշ տեխնիկայի բանալին ձեռքի հողմաղաց նման շարժումն է: Սա կարող է մեծ ճնշում գործադրել պտտվող բռունցքի ջիլերի և կապանների վրա, եթե դուք շատ լարվածություն եք պահպանում: Թափահարեք ձեր ձեռքը և մի փոքր թուլացեք, նախքան սկսել եք նետել: Եթե զգույշ չլինեք, կարող եք ինքներդ պատրաստվել վնասվածքների համար:
- Նախքան դանակ նետելու նիստերը տաքացեք շարժունակության հիմնական վարժություններով և մի փոքր թեթև ձգումով:
- Եթե Փուշի մեթոդը ցավ է պատճառում ուսի կամ ձեռքի որևէ հատվածում, կանգ առեք և անցեք ավելի քիչ ծանր տեխնիկայի:
Քայլ 3. Քաշեք ձեր ձեռքը ձեր գլխի կողքով:
Մի փոքր թեքեք ձեր նետող ձեռքը և կողպեք այն տեղում: Ձեր վերին թևն ու արմունկը պետք է կազմեն միայն մոտ 35 կամ 40 աստիճանի անկյուն: Բարձրացրեք ձեր ձեռքը մինչև այն վերևում և մի փոքր գլխի հետևում: Thorn տեխնիկայի միջոցով դուք կօգտագործեք ձեր ամբողջ ձեռքը նետելու համար, և ոչ միայն նախաբազկի թափը:
Ուղիղ կանգնեք և ամբողջովին տարածեք ձեր մեջքը, երբ սկսում եք հաղթարշավը:
Քայլ 4. Նետեք դանակը ՝ օգտագործելով ձեր ամբողջ թևը:
Նետում կատարելու համար ձեռքը արագ գցեք շրջանաձև աղեղի մեջ ՝ թույլ չտալով, որ արմունկը թեքվի: Բաց թողեք դանակը անմիջապես նախքան ձեր ձեռքը թիրախի մակարդակին ընկնելը: Թողարկման ժամանակ ցուցամատը առաջ մղեք և հետևեք ՝ դանակը պտտվելուց խուսափելու համար: Executedիշտ կատարման դեպքում դանակը պետք է հարթ, ուղիղ գծով նավարկի դեպի թիրախը:
- Թոռի տեխնիկան կիրառելը կարող է օգտակար լինել երկու առանձին փուլերում ՝ թևի լայն, շրջադարձային շարժումը և արձակման ժամանակը:
- Առանց պտույտի տեխնիկայի մեծ մասը, ինչպես Փուշի մեթոդը, ավանդական դանակը նետելու շարժման և նիզակներ նետելու համադրություն է:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մկանային հիշողությունը զարգացնելու համար ամեն օր զբաղվեք առանց պտույտների նետումներով: Դուք շուտով պրոֆեսիոնալ կադրեր եք տեղադրելու:
- Ձեր դանակները պահեք սուր և լավ խնամված ՝ ապահովելու համար, որ դրանք ներթափանցելու են թիրախ: Երբեմն փայտի և վրիպակի միջև տարբերությունը ոչ թե ձեր ճշգրտությունն է, այլ սայրի վիճակը:
- Չնայած անունին, դանակը պտտվում է փոքր քանակությամբ առանց պտույտի նետման տեխնիկայի: Հիմնական գաղափարն այն է, որ սլաքի մատով բավականաչափ դանդաղեցնեն պտույտը, որպեսզի հետևողականորեն կպչեն դանակը առաջինը հեռվից:
- Reesառերը և այլ լայն, հարթ փայտե մակերեսները լավագույն թիրախներն են:
- Բերեք բազմաթիվ դանակներ, որպեսզի ստիպված չլինեք անընդհատ գնալ -գալ ՝ ձեր դանակները թիրախից հանելով: Փնտրեք դանակներ, որոնք հատուկ նախագծված և հավասարակշռված են նետելու համար:
Գուշացումներ
- Ստուգեք, թե արդյոք դանակներ նետելը օրինական է, որտեղ դուք ապրում եք, նախքան դրանցով զբաղվելը:
- Միշտ դանակներ կրեք ՝ սայրը դեպի գետնին ուղղված: Մի բռնեք և մի ուղղեք սայրը ձեր վրա: Ձեռքի դանակներ ուրիշներին ՝ առաջինը:
- Երբեք նետում մի ուրիշի վրա մի դրեք:
- Պարապեք ձեր տնից, մեքենայից, ընտանի կենդանիներից կամ քայքայվող օբյեկտներից անվտանգ հեռավորության վրա:
- Թող ձեր շրջապատի մարդիկ իմանան ձեր ներգրաված գործունեության մասին, որպեսզի նրանք շատ մոտ չլինեն:
