Սալսա պարը ծագել է 1970 -ականներին Նյու Յորքում ՝ Կուբայի և Պուերտո Ռիկոյի պարային ոճերի ազդեցության տակ: Դա աշխույժ, զգայական պար է, որը կարող եք կատարել երեկույթների կամ պարային ակումբների ժամանակ: Սկսեք սովորել սալսայի հիմնական շարժումները, ինչպիսիք են «On1» ժամանակը, աջ շրջադարձը և խաչաձև կապարը: Հետո, պարապեք սալսա պարել զուգընկերոջ հետ: Դուք կարող եք նաև սալսայի դաս անցկացնել ՝ ձեր պարային շարժումները բարելավելու և դրանք հաջորդ մակարդակին հասցնելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 5 -ից. «On1» ժամանակի կատարում
Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր ոտքերը ազդրի լայնությամբ չեզոք դիրքում:
Ձեր ոտքերը պետք է հարթ լինեն հատակին:
Քայլ 2. Ձախ ոտքը առաջ քաշեք ձեր առջև:
Սա թիվ 1 է:
Սալսա պարը ունի 1-8 հաշիվ: Միշտ հետևեք սալսա երաժշտությանը ՝ միաժամանակ 8 քայլ կատարելով:
Քայլ 3. Քայլ 2 -ի համար հետ կանգնեք ձեր աջ ոտքից:
Մի բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը: Պարզապես ձեր քաշը վերադարձեք ձեր աջ ոտքին:
Քայլ 4. Ձախ ոտքը վերադարձեք չեզոք դիրքի 3 -րդ համարի համար:
Անշարժ մնացեք 4 -րդ համարի համար:
4 -րդ և 8 -րդ համարները համարվում են դադար, այնպես որ դուք երբեք այս քայլերով քայլ չեք անի:
Քայլ 5. Քայլեք ձեր աջ ոտքը ձեր հետևից 5 համարի համար:
Մնացեք թեթև ձեր ոտքերի վրա, երբ հետքայլ եք անում:
Քայլ 6. Քաշը փոխանցեք ձախ ոտքին 6 -րդ համարի վրա:
Մի բարձրացրեք կամ բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը, երբ դա անում եք:
Քայլ 7. Ձեր աջ ոտքը հետ բերեք չեզոք դիրքի 7 -րդ համարի համար:
Անշարժ մնացեք 8 -րդ համարի համար
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Քանի՞ անգամ եք ոտքով քայլում 8 համարի մեջ:
Դուք քայլում եք չորս անգամ յուրաքանչյուր ոտքով. Յուրաքանչյուր քայլ կատարվում է մեկ քայլ:
Ոչ. 2 -րդ և 6 -րդ համարներում դուք ձեր քաշը տեղափոխում եք մյուս ոտքը, այնպես որ ընդհանրապես ստիպված չեք լինի քայլ կատարել: Դուք 4 -րդ և 8 -րդ համարների վրա «կհանգստանաք» ՝ պարզապես անշարժ կանգնելով ՝ առանց ոտքերը շարժելու: Գուշակիր նորից:
Դուք երկու անգամ քայլում եք ձախ ոտքով և մեկ անգամ ՝ աջ ոտքով:
Մոտ, բայց ոչ այնքան: Պարը համաչափ չէր լինի, եթե յուրաքանչյուր ոտքով տարբեր թվով քայլեր կատարեիք: Քայլերը հաշվելիս հեշտ է խառնվել իրար, ուստի ևս մեկ անգամ վազիր դրանց միջով ՝ տեսնելու, թե քանի անգամ ես ոտքով քայլում: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Յուրաքանչյուր ոտքով երկու անգամ քայլ եք անում:
Rectիշտ! Դուք առաջ եք քայլում ձախ ոտքով 1 -ին համարով և հետընթաց `հաշվում 3 -ով` ընդամենը երկու քայլով: Ձեր աջ ոտքով դուք առաջ եք քայլում 5 -րդ համարի վրա և հետընթաց 7 -րդի վրա: Կարդացեք ևս մեկ վիկտորինայի հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 5 -ից. Սովորում ենք աջ շրջադարձին
Քայլ 1. Սկսեք չեզոք դիրքում:
Քայլ 1 ՝ ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
Քայլ 2. Շրջեք ձեր աջ ոտքը այնպես, որ այն ցույց տա հակառակ համարը 2 -րդ համարի համար:
Ձեր մատները պետք է ուղղված լինեն ձախ ոտքից:
Քայլ 3. Օգտագործեք իմպուլսը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտվելու համար 3 համարի համար:
Բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը և այն հետ բերեք չեզոք դիրքի:
Շրջադարձից հետո անշարժ մնացեք 4 -րդ համարի համար:
Քայլ 4. Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը ձեր հետևում 5 համարի համար:
Թեթև հետ քայլեք ձեր ոտքով:
Քայլ 5. Քաշը առաջ թեքեք ձախ ոտքի վրա ՝ 6 -րդ համարի համար:
Մի բարձրացրեք ձեր ձախ ոտքը, երբ թեքվում եք առաջ: Ձեր ոտքերը տնկեք գետնին:
Քայլ 6. Վերադարձեք չեզոք դիրքի 7 -րդ համարի համար:
Անշարժ մնացեք 8 -րդ համարի համար
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Trueշմարիտ կամ սխալ. Աջ շրջադարձի դեպքում ձեր աջ մատները 2 -րդ հաշվելուց հետո ձեր ձախ ոտքից դեպի այն կողմ են ուղղված լինելու:
Ճիշտ
Դու ճիշտ ես! Հաշվարկ 2 -ն այն ժամանակ է, երբ դուք կսկսեք շրջադարձ կատարել ՝ սկսելով ձեր աջ ոտքը ձախից շրջելով: Ձեր մատները պետք է ուղղված լինեն հակառակ ուղղությամբ, ինչպես ձեր ձախ գարշապարը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Կեղծ
Ոչ. Աջ շրջադարձ կատարելու համար հարկավոր է սկսել մեկ ոտքը շրջելով: Եթե ձեր աջ մատները 2 -րդ համարից հետո դեռ նույն ուղղությամբ են, ինչ ձախ ոտքը, դեռ շրջադարձը չեք սկսել: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 3 -ից 5 -ից
Քայլ 1. Սկսեք չեզոք դիրքում:
Ձախ ոտքը առաջ քաշեք 1 -ին համարի վրա:
Քայլ 2. Քաշեք ձեր աջ ոտքը աջ կողմում ՝ 2 -րդ համարի համար:
Թեթև դրեք այն ներքև:
Քայլ 3. Ձախ ոտքը դրեք աջ ոտքի կողքին ՝ 3 -րդ համարի համար:
Ձեր մարմինը պետք է բաց լինի կողքի վրա, իսկ աջ ու ձախ ոտքը պետք է երկուսն էլ նայեն սենյակի կողքին ՝ միմյանց զուգահեռ:
Պահեք 4 -րդ համարի համար:
Քայլ 4. Տեղադրեք ձեր տեղը աջ ոտքի վրա 5 համարի համար:
Ձեր քաշը հենեք աջ ոտքին: Մի բարձրացրեք և մի բարձրացրեք ձեր ոտքը:
Քայլ 5. Թեքեք ձեր աջ ոտքը դեպի սենյակի հետևը ՝ 6 -րդ համարով:
Այն պետք է ուղղահայաց լինի ձեր ձախ ոտքին:
Քայլ 6. Ձախ ոտքը դրեք աջ ոտքի կողքին ՝ 7 -րդ համարի համար:
Պահեք 8 համարի համար:
Կատարեք այս քայլերը մի քանի անգամ, նախքան զուգընկերոջ հետ խաչաձև առաջնորդություն փորձելը: Հեռանալով քայլերից ՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ղեկավարել ձեր զուգընկերոջը:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ո՞ր հաշվարկի վրա պետք է լինի ձեր աջ ոտքը ձախին ուղղահայաց:
Հաշվել 3
Ոչ այնքան! Թիվ 3 -ում դուք շարժում եք ձախ ոտքը ՝ մարմինը բացելով սենյակի կողքով: Ձեր ոտքերը իրականում միմյանց զուգահեռ կլինեն, այլ ոչ թե ուղղահայաց: Գուշակիր նորից:
Հաշվել 5
Փակել! Դուք իրականում ընդհանրապես չեք շարժում ձեր ոտքերը 5 -րդ համարի վրա: Դուք պարզապես ձեր քաշը տեղափոխում եք ձեր աջ ոտքի վրա, որը դեռ զուգահեռ է ձախին: Նորից փորձեք…
Հաշվեք 6
Այո՛ 6 -րդ համարի վրա դուք ձեր աջ ոտքը տեղափոխում եք սենյակի կողքից դեպի սենյակի հետևի կողմը: Սա կստիպի ձախ ոտքով ուղիղ անկյուն ձևավորել: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 4 -ը 5 -ից. Սալսա անել գործընկերոջ հետ
Քայլ 1. Ձեր գործընկերոջը փակ դիրքում պահեք:
Սալսայում կա կապար (սովորաբար տղամարդը) և հետևորդ (սովորաբար կին): Եթե դու առաջատար ես, վերցրու ձախ ձեռքդ և բռնի գործընկերոջդ աջ ձեռքը չամրացված բռնելով ՝ բութ մատը ձեռքին: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր գործընկերոջ մեջքի վերին հատվածում: Ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև բավականաչափ տարածություն պահեք ՝ դրանք թույլ պահելով:
- Մի սեղմեք ձեր զուգընկերոջը շատ ամուր կամ մի ամրացրեք ձեր ձեռքերը կամ ոտքերը, երբ դրանք պահում եք: Մնացեք հանգիստ և ազատ:
- Որպես առաջատար, դուք կսկսեք սալսայի բոլոր քայլերը առաջ շարժվել: Հետևաբար, ձեր գործընկերը կսկսի բոլոր քայլերը հետ գնալ:
Քայլ 2. Կատարեք «On1» քայլը գործընկերոջ հետ:
Սկսեք փակ դիրքում ձեր գործընկերոջ հետ: Ձախ ոտքը առաջ քաշեք և թեքվեք ձախ ՝ հաշվարկի համար 1. Ձեր գործընկերը աջ ոտքը հետ կբերի, թեքվելով ձեզ հետ ձախ: Այնուհետև, քաշը դրեք ձեր աջ ոտքի վրա համար 2 -ի համար: Ձեր գործընկերը քաշ կդնի նրանց ձախ ոտքի վրա: Քաշեք ձեր ձախ ոտքը հետ հաշվարկի համար: Ձեր գործընկերը աջ ոտքը առաջ կանի: 4 -րդ համարի համար մնացեք չեզոք դիրքում:
- Կրկին կրկնել այս քայլերը 5, 6, 7 և 8 համարների համար:
- Համոզվեք, որ նրբորեն առաջնորդում եք ձեր զուգընկերոջը ՝ առաջ և հետ շարժվելիս ՝ հրելով նրա ձեռքը և քաշելով նրա մեջքը: Ձեր գործընկերը այնուհետև պետք է նրբորեն դրդի ձեր դեմ ՝ որոշակի դիմադրություն ցույց տալու համար, որպեսզի շարժումները հավասարակշռված և հարթ լինեն:
Քայլ 3. Գործնականում կատարեք աջ շրջադարձը գործընկերոջ հետ:
Սկսեք փակ դիրքով ՝ ձախ ձեռքով բռնելով զուգընկերոջ աջ ձեռքը, իսկ աջը ՝ գործընկերոջ ձախ ձեռքը: Ձախ ձեռքի բութ մատը վեր բարձրացրեք: Այնուհետև ձախ ձեռքով օդում նկարեք «J» ձև կամ կես շրջան: Շրջանի վերևում բացեք ձեր ձեռքը և երկու մատ դրեք ձեր զուգընկերոջ ափի վրա: Ձեր գործընկերը այնուհետև կթեքվի դեպի աջ, այնուհետև կվերադառնա փակ դիրքի:
Ձեր մատներով ճնշում գործադրեք զուգընկերոջ ափի վրա, երբ նրանք պտտվում են, որպեսզի հավասարակշռված մնան:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 4 Վիկտորինա
Երբ նրանք առաջնորդում են, ինչպե՞ս եք արդյունավետորեն առաջնորդում ձեր գործընկերոջը:
Խորհուրդ տվեք նրանց անել նույն քայլերը, ինչ դուք, որպեսզի նրանք չկորչեն:
Ոչ ճշգրիտ: Ձեր գործընկերը իրականում հակառակ քայլեր կանի ձեր բոլոր քայլերը: Երբ ձախ ոտքով առաջ ես գնում, օրինակ, նրանք հետ են կանգնում իրենց աջով: Ellingշգրիտ ասելով, որ նրանք հետևեն ձեր քայլերին, դրանք միայն կշփոթեցնեն: Փոխարենը, հիշեցրեք նրանց անել ճիշտ հակառակը, ինչպես դուք: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ամուր և մոտ պահեք ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի նրանք չսայթաքեն ձեր ձեռքից:
Փորձեք նորից: Լավագույնն այն է, որ զուգընկերոջը պահեք չամրացված, անկաշկանդ բռնելով պարելիս: Նրանց ուժեղ բռնելը կամ ձեզ շատ մոտ պահելը լավ տեսք չի ունենա սալսա պարի հոսքով, և երկուսի համար էլ կդժվարացնի շարժվելը: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Մեղմորեն հրեք նրանց ձեռքը, երբ առաջ եք շարժվում և քաշեք նրանց մեջքը ՝ հետ գնալու համար:
Rectիշտ! Ձեր ձեռքերով մեղմ ճնշումը ձեր զուգընկերոջը առաջնորդելու կատարյալ միջոց է: Դուք կօգնեք նրանց շարժվել ձեզ հետ ՝ առանց նրանց տիրելու, միևնույն ժամանակ թույլ տալով, որ պարը սահուն և հեշտությամբ հոսի: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
5 -րդ մաս 5 -ից. Ձեր սալսային հաջորդ մակարդակի հասցնելը
Քայլ 1. Պարեք սալսա երաժշտության ներքո:
Pբաղվեք ձեր հիմնական քայլերով ՝ սալսա երաժշտության ռիթմով: Փնտրեք սալսա երաժշտություն առցանց կամ ձեր տեղական երաժշտական խանութում: Լսեք երաժշտությունը և հաշվարկեք ձեր քայլերը դեպի արագությունը, որպեսզի ժամանակին պարեք երաժշտության ներքո:
Սալսա երաժշտությունն ունի լավատեսական տեմպ, որը լավ է ուղեկցում սալսա պարելուն: Ընտրեք երաժշտություն, որն ավելի դանդաղ տեմպ ունի, որպեսզի կարողանաք զբաղվել և ավելի լավը դառնալ: Timeամանակի ընթացքում կարող եք փորձել պարել սալսա երաժշտության ներքո, որն ավելի արագ տեմպ ունի:
Քայլ 2. Դիտեք սալսա պարող տեսանյութեր:
Սալսան շատ տեսողական պար է, այնպես որ ձեզ համար օգտակար կլինի դիտել փորձված կատարողներին, ովքեր անում են իրենց գործը: Փնտրեք սալսա պարող տեսանյութեր առցանց: Դիտեք, թե ինչպես են պարողները պահում իրենց զուգընկերոջը և ժամանակին միասին շարժվում դեպի երաժշտություն:
Քայլ 3. Գրանցվեք սալսայի դասին:
Բարելավեք ձեր սալսա պարը `դաս անցկացնելով ձեր տեղական պարային ստուդիայում կամ համայնքային կենտրոնում: Կարող եք նաև կարողանալ սալսայի դասընթացներ գտնել ձեր տեղական լատինական համայնքի կենտրոնում:
Փնտրեք դաս, որը դասավանդում է փորձառու սալսա պարուհի և հրահանգիչ: Գրանցվեք սկսնակ սալսա պարողների համար նախատեսված դասին:
Քայլ 4. Գնացեք սալսա պարային ակումբ:
Ձեր տարածքում կարող են լինել նաև սալսա պարային ակումբներ, որտեղ կարող եք գնալ և դիտել հմուտ սալսա պարողների ելույթները: Ուսումնասիրեք նրանց շարժումները և աշխատեք տարբեր պարային գործընկերների հետ `ձեր պարը բարելավելու համար:
Ստուգեք առցանց ՝ ձեր մոտ գտնվող սալսա պարային ակումբների համար: Շատ գիշերային ակումբներ կունենան սալսա պարային գիշերներ `նվիրված սալսա պարին:
Քայլ 5. Մասնակցեք սալսա պարելու մրցույթին:
Ձեզ իսկապես մարտահրավեր նետելու համար հաշվի առեք զուգընկերոջ հետ սալսա պարելու մրցույթին մասնակցելը: Գտեք տեղական մրցույթ կամ մասնակցեք ազգային մրցույթի: Աշխատեք գործընկերոջ հետ `ստեղծելով սալսա պարային ռեժիմ` մրցույթում դատավորների և ամբոխի համար հանդես գալու համար:
Եթե որոշեք մասնակցել մրցումների, գուցե ցանկանաք ներդրումներ կատարել սալսայի համար պատրաստված պարային կոշիկների մեջ: Դուք կարող եք գտնել սալսա պարային կոշիկներ առցանց կամ ձեր պարի պարագաների խանութում:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 5 Վիկտորինա
Ի՞նչ պետք է անեք, եթե առաջին անգամ եք պարում սալսա երաժշտության ներքո:
Սովորեք արագ, լավատես երգով, որպեսզի կարողանաք ընտելանալ արագությանը:
Ոչ այնքան: Ձեր ոտքերը կարող են խճճվել, եթե անմիջապես ներթափանցեք արագընթաց երգով: Ինքներդ ձեզ փորձարկելը հիանալի է, բայց սալսա պարելը բավական դժվար է ՝ առանց պատրաստ լինելու արագ արագության հասնելուն: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ընտրեք ավելի դանդաղ տեմպով երգ, որպեսզի ժամանակ ունենաք ձեր քայլերը կիրառելու համար:
Այո՛ Ավելի դանդաղ երգը կօգնի ձեզ իջնել քայլերը, միևնույն ժամանակ թույլ տալով զգալ սալսա երաժշտության տակ պարելու ընթացքն ու ռիթմը: Դուք նույնիսկ կարող եք բարձրաձայն հաշվել ձեր քայլերը, որպեսզի օգնեք ինքներդ լսել հարվածները: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Պարեք գործընկերոջ հետ, որպեսզի երկուսդ էլ զգաք պարի բնական ընթացքը:
Պարտադիր չէ, որ. Չնայած դուք ի վերջո կցանկանաք զուգընկերոջ հետ պարել երաժշտության ներքո, երաժշտության հետ ձեր առաջին անգամը գուցե լավագույն ընտրությունը չլինի: Երաժշտությունը մի քանի անգամ ինքնուրույն ընդունելը թույլ կտա ձեզ քայլեր ձեռնարկել և քայլեր կատարել, նախքան գործընկերոջը ղեկավարելը կամ հետևելը: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
