Հիփ հոփը պարի ժանր է, որը ներառում է մի շարք զվարճալի, արագ շարժվող ոճեր: Որպես ժամանակակից փողոցային պար, դա պարի մի տեսակ է, որը գրեթե բոլորը կարող են անել առանց շատ պաշտոնական ուսուցման: Իրականում, շատերը հիփ հոփ պար են վերցնում առցանց ՝ պարզապես դիտելով վիդեո ձեռնարկներ և գտնելով խորեոգրաֆիա իրենց սիրած հանրաճանաչ երաժշտության համար: Իմացեք, թե ինչպես կարող եք ինքներդ տիրապետել այս զվարճալի պարի շարժումներին առցանց:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Տեսանյութեր գտնել առցանց
Քայլ 1. Փնտրեք առցանց ձեռնարկներ:
Տեղադրեք ձեր ինտերնետային զննարկիչը և որոնեք հիփ հոփ պարային տեսանյութեր Google- ում կամ մեկ այլ որոնման համակարգում: Նայեք արդյունքներին ՝ գտնելու ձեռնարկներ կամ տեսանյութեր, որոնք ձեզ կսովորեցնեն քայլերը:
- Փորձեք որոնել այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են «հիփ հոփ պարը քայլ առ քայլ» կամ «հիփ հոփ պար սկսնակների համար», որպեսզի գտնեք արդյունքներ, որոնք ձեզ համար հեշտությամբ կքանդեն շարժումները:
- Դուք կարող եք սկսել ՝ պարզապես ոգեշնչման համար դիտելով հիփ հոփի մի քանի հիանալի կատարում: Հիանալի պարուհին, երգը կամ ոճը կարող են ձեզ խրախուսել փնտրել որոշակի քայլեր `դրանք ընդօրինակելու համար:
Քայլ 2. Փնտրեք որոշակի պարային շարժումներ կամ ոճեր:
Փորձեք հատուկ որոնել այն ընդհանուր քայլի համար, որը տեսնում եք հիփ հոփ պարում կամ որոշակի ոճի, որով ցանկանում եք սկսել: Համոզվեք, որ սկսում եք հեշտ քայլով կամ ոճի սկսնակի ներդրմամբ, այնպես որ դուք չեք սկսում չափազանց բարդ բանով:
- Փորձեք ձեռնարկներ փնտրել հիփ հոփի այս հիմնական շարժումներից մի քանիսի վերաբերյալ.
- Ուսումնասիրեք հիփ հոփի բազմաթիվ տարբեր ոճեր, այդ թվում `կողպում, թռիչք, բրեյքդանս, քայլք, անիմացիա, քրփմփինգ և այլն:
Քայլ 3. Գրանցվեք պարի առցանց դասի:
Ստացեք սովորական անհատական պարային դասի հետևողականությունն ու խրախուսանքը `գրանցվելով առցանց տարբերակով: Փնտրեք անվճար կամ վճարովի դասընթաց, որը կառաջնորդի ձեզ մի քանի հիփ հոփ քայլերի և հմտությունների մակարդակների միջոցով ՝ մանրամասն հրահանգներով:
- Անցեք պարերի սկզբնական, միջանկյալ և առաջադեմ դասընթացների ՝ յուրաքանչյուր հմտության մակարդակի և ոճի համար նախատեսված դասընթացներով:
- Գնացեք ձեր սեփական տեմպերով և ավելի հեշտ սովորեք առցանց դասերով, ինչպիսիք են Steezy- ն, ինչը թույլ է տալիս վերադառնալ յուրաքանչյուր բաժին ՝ այն վերանայելու և հեշտ ուսուցման համար ուսուցչի ինչպես առջևի, այնպես էլ հետևի տեսք ունենալու համար:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Սովորել որոշ հիմնական շարժումներ
Քայլ 1. Փորձեք ազդրի ձգումը:
Հիփ հոփ առցանց սովորելու համար համապատասխան ուղի գտնելուց հետո սկսեք պարային հիմնական շարժումներ կատարել: Հիմնական քայլը ազդրի ձգումն է: Սկսելու համար կանգնեք ձեր ոտքերը հեռու:
- Տեղափոխեք ձեր աջ արմունկը և աջ կոնքը դեպի աջ: Երբ դա անում եք, ձեր քաշը փոխանցեք ձեր ձախ ոտքին: Կրկնել մյուս կողմից: Արագ շարժումներով այսպես ու առաջ գնացեք: Ձեր շարժումները պետք է լինեն արագ և կտրուկ: Այս ռիթմը իջեցնելու համար ծախսեք մոտ մեկ րոպե:
- Այժմ, ձեր ձեռքը ներառեք շարժման մեջ: Երբ տեղաշարժվում եք աջ ազդրի և արմունկով, հասեք ձեր աջ թևին ձախ և ոլորեք ձեր իրանը կողքով: Թվում է, թե ինչ -որ բան եք բռնում օդից: Վերադարձեք ձեր ձեռքը դեպի այն կողմը, վերադարձրեք մեկնարկային դիրքին և կրկնեք մյուս կողմից:
- Սա հիմնական քայլ է, որը կարող եք ավելացնել ցանկացած հիփ հոփ առօրյայի: Հիշեք, որ ձեր քայլերը կտրուկ և անմիջական պահեք: Այս քայլը չպետք է հարթ լինի: Այն պետք է լինի մի տեսակ անկապ և արագընթաց:
Քայլ 2. Կատարեք կրծքավանդակի փոփը:
Կրծքավանդակի փոփը իսկապես հեշտ քայլ է, որը ներառում է ձեր կրծքավանդակը և ձեռքը: Սկսելու համար, ձեր ձեռքերը դրեք կրծքավանդակի դիմաց: Մի դիպչեք ձեր կրծքին: Պարզապես ձեռքը տարածեք առջևից կրծքից մոտ մեկ մատնաչափ հեռավորության վրա:
- Դուրս հանեք կրծքավանդակը և դիպչեք ձեր ձեռքին: Այնուհետև անմիջապես կրծքավանդակը հետ բերեք սկզբնական դիրքի:
- Ձեռքը կրծքավանդակի վրա շատ երկար մի՛ թողեք: Միայն մի պահ կանգ առեք, նախքան կրծքավանդակը ձեռքից հեռացնելը:
- Այլընտրանքով, թե որ ձեռքն է կրծքիդ վրայով, կարող ես այս քայլը կատարել հիփ հոփ երգում:
Քայլ 3. Փորձեք երջանիկ ոտքեր:
Ուրախ ոտքերն ըստ էության ունեն չորս մաս. Սկսելու համար կանգնեք նորմալ դիրքում, ոտքերը փոքր -ինչ ձգված: Երբ հարվածը սկսվում է, ձեր մարմինը կտեղափոխեք չորս տարբեր դիրքերի ՝ երաժշտության չորս հարվածից հետո:
- Առաջին երկու հարվածների համար դուք կկենտրոնանաք ձեր կրունկների վրա: Աջ ոտքը բարձրացրեք ՝ ձեր քաշը դնելով գարշապարի վրա: Ձախ գարշապարը վեր բարձրացրեք ՝ ձեր քաշը դնելով ոտքի գնդակի վրա: Այնուհետև առաջին ոտքի վրա երկու ոտքերը կշրջեք ձախ: Երկրորդ հարվածի ժամանակ ոտքերը թեքեք աջ:
- Երրորդ հարվածի համար դուք առաջ կթռչեիք: Քշեք ինքներդ ՝ օգտագործելով ձեր ոտքերի գնդերը: Համոզվեք, որ վայրէջք կատարեք ձեր կրունկների վրա: Այնուհետև, հետ քաշվեք ՝ ձեր քաշը հետ կանգնելով:
- Չորրորդ հարվածի համար կրկին կրկնում ենք վերը նշված քայլը: Այս անգամ, սակայն, համոզվեք, որ վայրէջք կատարեք ձեր մատների վրա:
Քայլ 4. Փորձեք ձեռքի ալիքը:
Սա պարզ հիփ-հոփ քայլ է, որը կարող եք պարապել տանը, այնուհետև զբաղվել պարային առօրյայով: Ձեռքի ալիքը կատարելու համար սկսեք ՝ ձեռքերը մեկնելով ուղղահայաց հատակին: Ձեր մատները դրեք դեպի դուրս:
- Սկսեք ՝ մի փոքր բարձրացնելով ձեր աջ ձեռքը: Այնուհետև ձեռքը ներքև շարժեք մինչև մատների ծայրերը շարվեն ուսերով: Թեքեք ձեր արմունկը ՝ ձեռքն ու ուսը ներքև շարժելու համար, միևնույն ժամանակ արմունկը մի փոքր բարձրացրեք: Այնուհետև ուսը բարձրացնելիս ուղղեք ձեր ձեռքը:
- Ձախ ուսը բարձրացրեք վերև, իսկ աջ ուսը ՝ ներքև: Ձախ արմունկը բարձրացնելիս գցեք ձախ ուսը: Այնուհետեւ, ձեր ձախ դաստակը բարձրացրեք ձեր արմունկը գցելիս: Թեքեք ձեր ձախ ձեռքը միևնույն ժամանակ: Ի վերջո, դաստակն իջեցրեք ներքև և ձախ ձեռքը բարձրացրեք դեպի վեր:
- Դուք փորձում եք այնպես անել, որ ձեր մարմնի միջով ալիք անցնի: Givenանկացած կետում մարմնի այն հատվածը, որը շարժվում է, պետք է ավելի բարձր լինի, քան մարմնի այլ մասերը:
Մեթոդ 3 4 -ից. Տնային շարժումներ կատարելը
Քայլ 1. Մաքրել պարելու տեղը:
Գտեք սենյակ ձեր տանը կամ այնտեղ, որտեղ նախատեսում եք սովորել և զբաղվել ձեր հիփ հոփ շարժումներով, ինչը ձեզ շատ տեղ կտա տեղաշարժվելու համար: Կարգավորեք նոութբուք, համակարգիչ կամ ինտերնետով միացված հեռուստացույց, որտեղ դուք կարող եք հեշտությամբ տեսնել էկրանը, որին պետք է հետևել տեսանյութերին զուգահեռ:
- Պատրաստ եղեք ձեր տարածության մեջ հետ, առաջ և կողք կողքի շարժվելու համար, ինչպես նաև կարողանաք պտտվել և ձեռքերը մեկնել ՝ առանց որևէ բանի բախվելու: Մաքրել փոքր կահույքը կամ այլ իրեր, որոնք կարող են թակվել, կոտրվել կամ ուղեկցել ձեզ:
- Հնարավորության դեպքում հեռակառավարման վահանակի միջոցով դադարեցրեք, նվագարկեք և հետադարձեք ձեր առցանց դասընթացները: Սա ավելի դյուրին կդարձնի սովորել սեփական տեմպերով ՝ առանց ձեր սարքին վերադառնալու ամեն անգամ, երբ անհրաժեշտ կլինի վերահսկել նվագարկումը: Փորձեք օգտագործել բջջային հեռախոսի ծրագիր, որը կարող է գործել հեռակառավարման վահանակի նման:
Քայլ 2. Հրավիրեք ընկերներին ձեզ հետ սովորելու:
Խնդրեք ընկերներին կամ ընտանիքին միանալ ձեզ, որպեսզի միասին սովորեք հիփ հոփ: Սա կարող է օգնել ձեզ հավատարիմ մնալ պարապմունքներին, կամ պարզապես ավելի շատ զվարճանալ դրա հետ:
- Փորձեք ամեն օր նույն ժամերը պլանավորել ձեր հիփ հոփ պրակտիկայի համար: Դուք կարող եք ամեն շաբաթ պտտվել ընկերների տներում, կամ հանդես գալ ընդհանուր հանդիպման վայրով, որը բավական մեծ է խմբի համար պարելու համար:
- Թիմային ջանքեր գործադրեք սովորելու համար ՝ յուրաքանչյուր անձի առաջարկելով յուրաքանչյուր շաբաթվա ընթացքում սովորելու նոր տեսանյութ կամ փորձելու նոր ոճ:
Քայլ 3. Հագեք հարմարավետ հագուստ:
Համոզվեք, որ հագնում եք հարմարավետ և հեշտ տեղաշարժվող կոշիկներ, նախքան հիփ հոփ պար սկսելը: Ընտրեք ազատ, պատահական հագուստ և սպորտային կոշիկներ `ձեր ոտքերի համար լավ կամարակապ աջակցությամբ:
- Հիշեք, որ հիփ հոփ պարը ֆիզիկական վարժություն է, և, ամենայն հավանականությամբ, տաք և քրտնած կլինեք այն ժամանակ, երբ ավարտեք շարժումները: Հագեք սառեցնող հագուստ, մոտակայքում օդափոխիչ դրեք և ձեռքին սրբիչ պահեք ՝ քրտինքը մաքրելու համար:
- Եթե երկար մազեր ունեք, մտածեք դրանք հետ քաշել կամ վեր քաշել, որպեսզի դրանք ձեր դեմքից դուրս գան շարժվելիս և տեսանյութեր դիտելիս, ինչը նաև կօգնի ձեզ ավելի սառը պահել: Հիփ հոփը չի պահանջում որոշակի սանրվածք, ինչպես բալետի նման պարային ոճը, այնպես որ ձեզնից է կախված, թե որն է ձեզ համար առավել հարմարավետ:
Փորձագիտական խորհուրդ
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
When you're practicing hip hop, wear baggy clothes and heavy footwear. That will help you have a loose feel from the very beginning. In addition, some choreography involves pulling on your top, then following with your body, and you can't do that in tight clothes.
Քայլ 4. Ընդմիջումներ արեք և ջուր խմեք:
Հիշեք, որ հիփ -հոփ պարը ծանր զբաղմունք է, և դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մարմնի մասին, ինչպես ցանկացած այլ պարային կամ մարզումների ժամանակ: Պարբերաբար զբաղվեք հանգստանալու և ջուր խմելու համար:
- Մոտակայքում պահեք ջրի շիշը կամ էլեկտրոլիտային սպորտային ըմպելիքը, որպեսզի այն հասանելի լինի, երբ ընդմիջման կարիք ունեք: Փորձեք ընդմիջում կատարել յուրաքանչյուր կես ժամ կամ մեկ ժամ, կամ ավելի հաճախ `անհրաժեշտության դեպքում:
- Practiceորավարժությունների ավարտից հետո դուք պետք է հոգաք ձեր աշխատած մկանների մասին ՝ ձգվելով, ինչպես նաև խմելով ջուրը: Լավ պարային ձեռնարկը պետք է պարունակի տաքացվող և սառեցնող ձգվող հատվածներ, բայց եթե ոչ, ապա փորձեք որոնել այնպիսի տեսանյութ, որը ձեզ տանում է պարողների մի քանի պարզ ձգումներով:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Օգտագործելով ձեր նորահայտ հմտությունները
Քայլ 1. Սովորեք ամբողջական խորեոգրաֆիա:
Ներդրեք բոլոր այն քայլերը, որոնք սովորել եք օգտագործել և լուծեք խորեոգրաֆիան մի ամբողջ երգի համար: Փորձեք հանրաճանաչ պար կամ երգ և փնտրեք խորեոգրաֆիայի ձեռնարկներ դրա համար առցանց:
- Փորձեք որոնել քայլ առ քայլ տեսանյութ, որը կբաժանի ամբողջական պարուսույցի յուրաքանչյուր հատվածը, ճիշտ այնպես, ինչպես դա արեցիք հիմնականը սովորելիս: Թեև դուք կարող եք պար վերցնել երաժշտական տեսահոլովակ կամ այլ ներկայացում դիտելուց, այն շատ ավելի հեշտ է ընկալել, երբ քայլերն անհատապես են ուսուցանվում:
- Կարող եք նաև կազմել ձեր սիրած երգի խորեոգրաֆիան ՝ օգտագործելով ձեր սովորած հիփ հոփ պարային շարժումները, եթե վստահ եք դա անել:
Քայլ 2. Կատարեք ընտանիքի և ընկերների համար:
Հավաքեք ընտանիքին կամ ընկերներին փոքրիկ ոչ պաշտոնական ներկայացման համար: Showույց տվեք ձեր սովորած խորեոգրաֆիան կամ անհատական որոշ շարժումներ, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս:
- Դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել ձեր նոր հմտությունները ՝ ձեր ընկերների կամ ընտանիքի անդամների որոշ քայլեր սովորեցնելու համար: Նոր հմտություն փոխանցելը կարող է հաճելի լինել, և դա կարող է նաև օգնել ձեզ դառնալ ավելի լավը ՝ պարզապես ուրիշներին սովորեցնելով:
- Ձեր ծանոթ մարդկանց պատահական խմբի համար ելույթ ունենալը նաև հանդիսատես ունենալուն սովոր լինելու հիանալի միջոց է, եթե կարծում եք, որ ապագայում ձեզ դուր կգա հանրային ելույթները:
Քայլ 3. Շարունակեք զբաղվել ձեր տնից դուրս:
Շարունակեք առցանց սովորած հմտությունները ՝ գտնելով նոր վայրերում և նոր մարդկանց հետ հիփ հոփ պարին մասնակցելու ուղիներ: Միացեք դասին, մասնավոր դասի մասնակցեք կամ պարզապես պարեք ակումբներում և երեկույթներում ՝ ձեր հմտությունները կատարելագործելու համար:
- Փնտրեք ակումբ, պարահրապարակ կամ այլ վայր, որը կանոնավոր կերպով հիփ հոփ երաժշտություն է նվագում: Համոզվեք, որ տարիքին հասնելու համար տարիք ունեք, որոշ ընկերներ բերեք և օգտագործեք դա որպես հնարավորություն պար վարժվելու և նույնիսկ այնտեղից պարողներից որոշ նոր քայլեր վերցնելու համար:
- Մտածեք միանալու պարային անձնակազմի կամ մեկ այլ փոքր փողոցային պարախմբի: Դուք նույնիսկ կարող եք մտածել մի խմբի հետ փողոցում հանդես գալու այն տարածքներում, որտեղ դա թույլատրված է ձեր քաղաքում:
Խորհուրդներ
- Հանգստացեք և հիշեք, որ զվարճանում եք: Հիփ հոփը շատ արտահայտիչ և զվարճալի պար է, որը պահանջում է ազատ և հանգիստ լինել լավագույն շարժման համար:
- Anyիշտ ինչպես ցանկացած նոր հմտություն, հետևողական պրակտիկա է պահանջվում հիփ հոփ պարով առաջընթաց գրանցելու համար: Եղեք համբերատար և իմացեք, որ միգուցե ստիպված լինեք բազմիցս կրկնել որևէ քայլ, նախքան դրա լիովին տիրապետելը:
- Եթե մարդիկ ծիծաղում են ձեզ վրա, անտեսեք դա: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, նախանձում են ձեզ:
