Ալերգիա ունեցող հյուրերին դիմավորելու բանալին իմանալն է, թե ինչից են նրանք ալերգիկ: Միշտ պատմեք նոր հյուրերին ձեր ընտանի կենդանիների մասին, նախքան նրանց գալը, և նախապես հարցրեք նրանց ալերգիայի մասին: Մաքրեք ձեր տունը հնարավորինս մանրակրկիտ `հեռացնելու ալերգենները, որոնք կարող են առաջացնել դրանց արձագանքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 3 -ից. Ալերգենի մակարդակի իջեցում մինչև դրանց ժամանումը
Քայլ 1. Օգտագործեք օդի զտիչներ ձեր տան շուրջը `օդից ալերգենները հեռացնելու համար:
Գնեք օդի զտիչներ փոքր մասնիկների ֆիլտրերով կամ բարձր արդյունավետության մասնիկների օդի (HEPA) զտիչներով: Դրանք ձեր տան օդից կհեռացնեն ալերգենները ՝ դրանք փակելով և պարունակելով: Միացրեք օդային զտիչներ հյուրերի ննջասենյակներում, ինչպես նաև այլ սենյակներում, որտեղ ձեր հյուրը ժամանակ կանցկացնի:
Օդի զտիչները կպայթեցնեն ծաղկափոշին, կենդանիների թուփը, փոշու տիզերը և ծխախոտի ծուխը:
Քայլ 2. Ալերգենները հեռացնելու համար գորգերն ու կահույքը մաքրեք առնվազն 1-2 օր առաջ:
Գորգերը կարող են բռնել սովորական ալերգենները, ինչպիսիք են թեփը և փոշին, իրենց մանրաթելերի խորքում: Փոշեկուլ հանեք նույն օրը կամ հյուրերի ժամանելուց 1-2 օր առաջ, որպեսզի ալերգենների նվազագույն կուտակում լինի: Եղեք մանրակրկիտ և ծածկեք ձեր տան ընդհանուր տարածքներում գործվածքների յուրաքանչյուր մակերես:
Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք վակուում HEPA ֆիլտրով, որը կանխելու է մաքրման ընթացքում ալերգենների արտանետումը օդ:
Քայլ 3. Լվացեք գործվածքները տաք ջրում կամ մաքրեք փոշեկուլով `ալերգենները հեռացնելու համար:
Ալերգենները կարող են թակարդվել ձեր տան գործվածքների մեջ ՝ ծանրացնելով ալերգիան: Եթե ձեր գիշերակաց հյուրերն ալերգիա ունեն, լվացեք ձեր սավանները և սրբիչները տաք ջրի մեջ, որպեսզի նրանք ազատվեն ընտանի կենդանիների մազերից, փոշուց և փոշուց: Օգտագործեք HEPA ֆիլտրի փոշեկուլ `մաքրելու համար անհնարին գործվածքները, ինչպիսիք են վարագույրները, գորգերը և կահույքը:
Դուք նաև կարող եք օգտագործել կայծակաճարմանդ `փոշուց պաշտպանվող ծածկոցներ` ներքնակներն ու բարձերը փոշուց պաշտպանելու համար:
Քայլ 4. Հեռացրեք բորբոսն ու բորբոսը պատուհաններից `սպիտակեցնող և ջրով:
Մաքրել բորբոսն ու բորբոսը պատուհանների շրջանակներից և պատուհանագոգերից 0,75 բաժակ (180 մլ) քլորի սպիտակեցման և 1 գալոն (3,8 լ) ջրի խառնուրդով: Այս լուծույթի մեջ թաթախեք մաքուր շոր և մանրակրկիտ սրբեք պատուհանի մակերեսները: Թող դրանք չորանան օդում:
Մաքրելիս հագեք ձեռնոցներ և դիմակ ՝ մաշկը և թոքերը սպիտակեցումից պաշտպանելու համար:
Քայլ 5. Լողացեք ձեր ընտանի կենդանուն այցելությունից 1 օր առաջ `կենդանիների ալերգենները նվազեցնելու համար:
Օգնեք կանխել կամ նվազագույնի հասցնել ձեր հյուրերի կենդանիների նկատմամբ ալերգիան ՝ հեռացնելով ձեր ընտանի կենդանու մորթուց բուրդ, ինչպես նաև թքի կամ մեզի հետքերը: Լողացեք ձեր շանը կամ կատուն հյուրերի ժամանելուց մեկ օր առաջ, որպեսզի նրանք այցի ընթացքում հնարավորինս ալերգեն չունենան: Օգտագործեք մեղմ, անասնաբույժի կողմից հաստատված շամպուն, որը հատուկ նախատեսված է ընտանի կենդանիների համար:
- Անընդհատ պահեք ալերգենները ՝ շաբաթական լողանալով ձեր ընտանի կենդանուն:
- Համոզվեք, որ ձեր հյուրերին տեղեկացնեք, որ ունեք ընտանի կենդանիներ, որպեսզի նրանք կարողանան պատրաստվել ալերգիայի դեղամիջոցներով այցելությանը կամ մերժել ձեր հրավերը, եթե նրանց ալերգիան խիստ է:
Մեթոդ 2-ից 3-ը `Alածր ալերգենային տան պահպանումը
Քայլ 1. Նվազեցրեք խառնաշփոթը, որը հավաքում է ալերգենները:
Ձեր տանը ալերգենների քանակը նվազեցնելու պարզ միջոց է կրճատել փոքր իրերը, որոնք պարզապես նստած են ձեր տան շուրջը: Այս իրերը, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, պարբերաբար չեն մաքրվի, կարող են փոշի հավաքել և փոշիանալ: Նվազագույնի հասցրեք տրիկոտաժի հնարքները, սեղանի փոքր զարդերը, գրքերը և ամսագրերը:
- Եթե դուք ունեք այս իրերը, ընտրեք դրանք պահել փակ ապակե տուփի մեջ կամ պլաստմասե տարաների մեջ `դրանք փոշուց պաշտպանելու համար:
- Եթե ունեք երեխաներ, պահեք նրանց խաղերն ու խաղալիքները պլաստիկե տարաներում, երբ դրանք չեն օգտագործում:
Քայլ 2. Կախեք հեշտ մաքրվող պատուհանների բուժում և լվացեք դրանք սեզոնային եղանակով:
Խուսափեք ձեր պատուհանների համար վարագույրներ կամ պատուհանների ծանր միջոցներ գնելուց, որոնք դժվար է մաքրել և, ամենայն հավանականությամբ, հավաքում են ալերգեններ օդում: Փոխարենը, ձեր տանը կախեք լվացվող վարագույրներ, որոնք պատրաստված են պարզ բամբակից կամ սինթետիկ գործվածքից: Լվացեք դրանք մեքենայով սեզոնային կամ 3 ամիսը մեկ ՝ ոչնչացնելու համար ալերգենները, որոնք կարող են երկար մնալ դրանց վրա:
Քայլ 3. Նվազեցրեք խոնավությունը և բարձրացրեք օդի շրջանառությունը `բորբոսը նվազեցնելու համար:
Բորբոսը աճում և ծաղկում է խոնավ պայմաններում: Տանը, հատկապես լոգարանում, խոհանոցում կամ նկուղում խոնավությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք խոնավացուցիչ: Օգտագործեք առաստաղի օդափոխիչ կամ բաց պատուհաններ, որպեսզի թույլ տաք օդի շրջանառությունը ձեր լոգարանում, հատկապես ցնցուղներից հետո:
- Օգտագործեք օդորակիչ `HEPA օդի զտիչով, բորբոս սպորները բռնելու համար:
- Երբեք մի գորգեք խոնավ սենյակները, ինչպիսիք են լոգարանը կամ խոհանոցը:
Քայլ 4. Պարբերաբար մաքրեք ձեր լոգարանը `բորբոսը հեռացնելու և կանխելու համար:
Օգտագործեք սպիտակեցման հիմքով լոգարանի մաքրիչ ՝ ձեր լոգարանից, ցնցուղից, հարմարանքներից և ծորակներից բորբոսը մաքրելու համար: Պահպանեք բորբոսը պատերի վրա `ներկելով դրանք բորբոսակայուն էմալապատ ներկով: Լվանալուց հետո միշտ չորացրեք լոգարանի և ցնցուղի տարածքը `բորբոսի կուտակումը կանխելու համար:
Haveանկացած ծորակ կամ խողովակ ամրացրեք, որպեսզի կանխեք բորբոսից և ջրից վնասվելը:
Քայլ 5. Շաբաթական փոշեկուլացրեք գորգերը, որպեսզի ալերգենները մանրաթելերի մեջ չհավաքվեն:
Շաբաթը մեկ անգամ գորգերը մաքրելու համար օգտագործեք փոշեկուլ փոքր մասնիկներով կամ HEPA ֆիլտրով: Սա կկանխի ալերգենների պես, ինչպես կենդանիների մազերը, թեփը և փոշու թրթուրները, որոնք չեն ընկղմվի գորգի մանրաթելերի մեջ: Համոզվեք, որ փոշեկուլով մաքրեք ձեր գորգերի ամբողջ մակերեսը, ներառյալ անկյունները և կահույքի տակը:
Եթե դուք ունեք ծանր ալերգիա, մտածեք ընդհանրապես ազատվել գորգից:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սննդային ալերգիայի կառավարում
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր հյուրերից յուրաքանչյուրին, եթե նա սննդային ալերգիա ունի:
Երբեք մի կարծեք, որ գիտեք ձեր բոլոր հրավիրված հյուրերի սննդակարգի սահմանափակումները: Սննդային ալերգիան կարող է զարգանալ ժամանակի ընթացքում և անակնկալ լինել տուժած անձի ընկերների և ընտանիքի համար: Երբ ձեր հյուրին հրավիրում եք ճաշելու ձեր տանը, հստակորեն հարցրեք նրանց, արդյոք նրանք սննդային ալերգիա ունե՞ն:
Գրեք ձեր հյուրերի սննդի ցանկացած սահմանափակում և պահեք այս ցուցակը ձեռքի տակ, երբ պլանավորում և գնումներ եք կատարում:
Քայլ 2. Կատարեք փոխարինումներ որոշակի բաղադրիչների ձեր նախընտրած բաղադրատոմսերում:
Ալերգիաներով և անհանդուրժողականությամբ ձեր հյուրերին տեղավորելը չի նշանակում հրաժարվել ձեր ճաշացանկի ծրագրից: Փնտրեք առցանց կամ խոհարարական գրքերում այն բաղադրատոմսերի փոխարինումները, որոնք ցանկանում եք օգտագործել: Եթե դա չափազանց բարդ է, փնտրեք նոր բաղադրատոմսեր, որոնք չեն պարունակում այն բաղադրիչները, որոնցից խուսափում եք:
- Օրինակ, ցորենի ալյուրի փոխարեն օգտագործեք նուշ կամ բրնձի ալյուր `սնձան անհանդուրժողականությամբ հյուրերին հյուրասիրելու համար:
- Խոհարարության կամ թխելու համար օգտագործեք ձվի փոխարինող, եթե հյուրը ալերգիկ է ձվերի նկատմամբ:
Փորձագիտական խորհուրդ
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Place any foods the person is allergic to in a safe place out of the way
If the guest is a child with food allergies, make sure there isn't any tempting food they might be allergic to lying around. Put candy and baked goods in a locked area they can't get into, like a high-up cupboard or pantry.
Քայլ 3. Սնունդ պատրաստելուց առաջ մաքրեք ձեր խոհանոցի մակերեսները:
Մանրէներն ու սննդային ալերգենները կարող են մնալ ձեր վաճառասեղանի, սեղանի, վառարանի վերևի և ճաշ պատրաստելու այլ մակերեսների վրա: Համոզվեք, որ այս ամենը մանրակրկիտ մաքրեք սնունդ պատրաստելուց առաջ: Ալերգեններն արդյունավետ հեռացնելու համար օգտագործեք հակաբակտերիալ մաքրող միջոց և մաքուր խոնավ շոր `յուրաքանչյուր մակերեսը սրբելու համար:
Ամեն ինչ ավելի պարզ դարձնելու համար օգտագործեք հակաբակտերիալ անձեռոցիկներ `ձեր խոհանոցի մակերեսները մաքրելու համար:
Քայլ 4. Մանրակրկիտ մաքրեք ձեր պատրաստման և սպասքի բոլոր իրերը:
Կտրող տախտակները, կաթսաները, տապակները, սպասքը, ապակյա իրերն ու սպասքը պետք է մանրակրկիտ մաքրվեն յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո: Անվտանգ լինելու համար նորից լվացեք այս իրերը նախքան ալերգիա ունեցող հյուրերին ճաշ պատրաստելը և ուտելուց առաջ: Օգտագործեք տաք ջուր, աման լվացող հեղուկ և մաքուր սպունգ `յուրաքանչյուր իրը մաքրելու համար:
Համոզվեք, որ ամեն ինչ չորացրեք մաքուր, թարմ լվացված սպասքի սրբիչով:
Քայլ 5. Washանկացած սնունդ պատրաստելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը:
Ձեր ձեռքերը կարող են հավաքել բազմաթիվ մանրէներ օրվա ընթացքում, և դուք կարող եք փոխանցել սննդային ալերգեններ ՝ առանց դա իմանալու: Նախքան հյուրերի համար սնունդ պատրաստելը, ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և ջրով: Քսեք ձեր ձեռքերը օճառով առնվազն 20 վայրկյան `դրանք արդյունավետ լվանալու համար:
Ձեռքերն արդյունավետ մաքրելու համար անպայման մաքրեք մատների միջև, եղունգների տակ և ձեռքի հետևի հատվածը:
Քայլ 6. Համոզվեք, որ դուք գիտեք յուրաքանչյուր բաղադրիչ, որը ավելացնում եք ձեր կերակուրին:
Շատ զգույշ եղեք ճաշ պատրաստելու ժամանակ օգտագործվող յուրաքանչյուր բաղադրիչի մասին, որպեսզի խուսափեք ձեր կերակուրը պատահաբար «աղտոտելուց»: Մի ավելացրեք սոուսներ, համեմունքներ և զարդարանքներ ՝ առանց նախապես ուշադիր կարդալու դրանց բաղադրիչները: Պահպանեք այն բաղադրիչների ցանկը, որոնցից պետք է խուսափեք մոտակայքում, որպեսզի քիչ հավանական լինի, որ դրանք մոռանաք ճաշ պատրաստելու ընթացքում:
Խոսելով ալերգիայի և սննդի փոխարինումների մասին
Ալերգիայի մասին հյուրերին հարցնելու եղանակները
Սննդային փոխարինումներ ալերգիա ունեցող մարդկանց համար
Խորհուրդներ
- Ձեռք բերեք ալերգիայի դեմ դեղամիջոցը, եթե ձեր հյուրերը զգան թեթև ալերգիկ ռեակցիաներ:
- Հաշվի առեք կենդանիներից ալերգիա ունեցող հաճախակի տան հյուրերի համար «առանց կենդանիների» հյուրասենյակ պահելը:
