Մարդկանց զգացմունքները կարդալը մարդկային հաղորդակցության կարևոր մասն է: Դեմքի արտահայտությունների ճանաչումը կարևոր միջոց է `զգալու, թե ինչ է զգում ինչ -որ մեկը: Դեմքի արտահայտությունները պարզապես ճանաչելու կարողությունից բացի, պետք է նաև հասկանալ, թե ինչպես հաղորդակցվել այն մասին, թե ինչ է զգում ինչ -որ մեկը: Խորհուրդ ենք տալիս սովորել դեմքի արտահայտությունների 7 հիմնական տեսակներ, իմանալ, թե երբ են օգտագործվում արտահայտությունների որոշակի տեսակներ և զարգացնել ձեր մեկնաբանությունները:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Սովորում է դեմքի արտահայտությունների 7 հիմնական տեսակները
Քայլ 1. Մտածեք զգացմունքների և արտահայտությունների միջև կապի մասին:
Չարլզ Դարվինը (1872) առաջինն էր, ով առաջարկեց, որ որոշ հույզերի դեմքի արտահայտություններն ունիվերսալ էին: Իր ժամանակին կատարված ուսումնասիրություններն անորոշ էին. Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները շարունակվեցին այդ թեմայով, և 1960 -ականներին Սիլվան Թոմկինսը անցկացրեց առաջին ուսումնասիրությունը ՝ ցույց տալով, որ դեմքի արտահայտություններն իրականում հուսալիորեն կապված են որոշակի հուզական վիճակների հետ:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ զգացմունքների ինքնաբուխ արթնացման դեպքում բնածին կույրերն արտահայտում են դեմքի նույն արտահայտությունները, ինչ անում են տեսողությունները: Բացի այդ, մարդկանց մոտ համընդհանուր համարվող դեմքի արտահայտությունները նկատվել են նաև ոչ մարդկային պրիմատների, մասնավորապես շիմպանզեների մոտ:
Քայլ 2. Սովորեք կարդալ երջանկություն:
Երջանկություն կամ ուրախություն արտահայտող դեմքին կպարգևվի ժպիտ (բերանի անկյունները գծված և ետ) ՝ որոշ ատամներով բացված, իսկ կնճիռը անցնում է արտաքին քթից մինչև շուրթերի արտաքին անկյունները: Այտերը բարձրացված են, իսկ ստորին կոպերը լարված են կամ կնճռոտ: Կոպերի նեղացումը առաջացնում է «ագռավի ոտքերի» կնճիռներ աչքերի արտաքին անկյուններում:
Faceպտացող, բայց աչքերի մկանները չներգրավող դեմքը ցույց է տալիս կեղծ ժպիտ կամ քաղաքավարի ժպիտ, որն իրական երջանկություն կամ ուրախություն չէ:
Քայլ 3. Բացահայտեք տխրությունը:
Տխրություն ցույց տվող դեմքը հոնքերը ներս ու վեր է քաշում, հոնքերի ներքևի մաշկը եռանկյունաձև է ՝ ներքին անկյունը վերև, իսկ շուրթերի անկյունները ՝ ներքև: Awնոտը բարձրանում է, իսկ ներքևի շրթունքը դուրս է գալիս:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս զգացմունքը կեղծելու ամենադժվար արտահայտությունն է:
Քայլ 4. Սովորեք կարդալ արհամարհանք:
Արհամարհանք կամ ատելություն դրսևորող դեմքը բերանի մի անկյունը բարձրացնում է, ինչպես կիսատ ժպիտը, որն իրականում ծաղր է:
Քայլ 5. Բացահայտեք զզվանքը:
Disզվելի դեմքը հոնքերը ցած է նետում, բայց ներքևի կոպը բարձրացված է (առաջացնում է աչքերի նեղացում), այտերը վեր են հանվում և քիթը քրքրվում: Վերին շրթունքը նույնպես բարձրացված կամ ծալված է դեպի վեր:
Քայլ 6. Դիտեք անակնկալի համար:
Surprisedարմացած դեմքը ներկայացնում է հոնքերը վեր բարձրացրած և կորացած: Հոնքի ներքևի մաշկը ձգված է, իսկ ճակատին ՝ հորիզոնական կնճիռներ: Կոպերն այնքան լայն են բացված, որ սպիտակները երևում են աշակերտներից վերև և/կամ ներքևում: Theնոտը ընկած է, իսկ ատամները ՝ փոքր -ինչ բացված, բայց բերանի ձգում կամ լարվածություն չկա:
Քայլ 7. Նկատեք վախը:
Վախ ցույց տվող դեմքը բարձրացրել է հոնքերը, որոնք սովորաբար ավելի հարթ են, ոչ կոր: Theակատի վրա կնճիռներ կան հոնքերի միջև ընկած կենտրոնում, այլ ոչ թե լայնքով: Վերին կոպերը բարձրացված են, բայց ստորին կոպերը լարված են և ձգված ՝ սովորաբար առաջացնելով սպիտակ աչքեր աչքի վերևում, բայց ոչ ներքև: Սովորաբար շրթունքները լարված են կամ հետ քաշված, բերանը կարող է բաց լինել, իսկ քթանցքները ՝ բռնկված:
Քայլ 8. Բացահայտեք զայրույթը:
Angryայրացած դեմքը ցույց կտա հոնքերը, որոնք իջեցված և միասին քաշված են, աչքերը կոշտ կամ ուռուցիկ են նայում, հոնքերի և ստորին կոպերի միջև ուղղահայաց գծեր են լարված: Քթանցքները կարող են բռնկվել, և բերանը կա՛մ ամուր սեղմված է անկյուններում ներքև քաշված շուրթերով, կա՛մ քառակուսի վիճակում, ասես գոռում է: Բացի այդ, ստորին ծնոտը դուրս է գալիս: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ինչպիսի՞ զգացմունքներ է զգում ինչ -որ մեկը, եթե բերանի միայն կեսն է բարձրացված, և աչքերը նեղացել են:
Երջանկություն
Ոչ այնքան! Եթե ինչ -որ մեկը ժպտում է, դուք պետք է կարողանաք դա տեսնել նրա աչքերում, բացի բերանից: Հավանաբար կնճիռը կանցնի նաև նրանց բերանի անկյունների և քթի ծայրերի միջև: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ատելություն
Ճիշտ! Այս կիսաքուն ժպիտը ցույց է տալիս ատելություն կամ արհամարհանք: Սա փոքր -ինչ տարբերվում է նողկալի տեսքից, որն ավելի շատ ներառում է հոնքերը և կոպերը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Տխրություն
Ոչ ճիշտ! Եթե ինչ -որ մեկը տխուր է, նրա շուրթերի անկյունները ներքև են ընկած, և նրանք կարող են ունենալ ստորին շրթունք: Իմացեք, որ տխրությունը արդյունավետ կեղծելու ամենադժվար արտահայտություններից մեկն է, այնպես որ, եթե դա տեսնեք, հավանաբար ինչ -որ մեկը օրինականորեն տխուր է: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Վախ
Ոչ! Եթե ինչ -որ մեկը վախ է ցույց տալիս, ապա նրա բերանը, ամենայն հավանականությամբ, լարված կամ բաց կլինի: Դիտեք նաև ճակատի կենտրոնում կնճիռների առկայությունը: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Իմանալ, թե երբ են օգտագործվում տարբեր արտահայտություններ
Քայլ 1. Դիտեք մակրո արտահայտության համար:
Մակրո արտահայտությունն այն է, երբ մենք ստեղծում ենք մի դեմք, որը համընկնում է որոշակի զգացմունքների հետ և տևում է որևէ վայրում:
- Այս տեսակի արտահայտություններն արվում են այն ժամանակ, երբ մենք մենակ ենք, կամ մտերիմ ընտանիքի կամ ընկերների հետ: Դրանք ավելի երկար են տևում, քան «միկրոարտահայտությունները», քանի որ մենք հարմար ենք մեր շրջապատում և կարիք չենք զգում թաքցնել մեր զգացմունքները:
- Մակրոարտահայտությունները համեմատաբար հեշտ է տեսնել, եթե գիտեք, թե ինչ փնտրել մարդու մեջ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք միկրոարտահայտությանը:
Միկրոէքսպրեսիան դեմքի հուզական արտահայտության կարճացված տարբերակն է: Նրանք դեմքի վրա մտնում և դուրս են գալիս վայրկյանի մի հատվածում, երբեմն ՝ վայրկյանի 1/30: Դրանք այնքան արագ են տեղի ունենում, որ եթե թարթում ես աչքերը, կարող ես դրանք բաց թողնել:
- Միկրոարտահայտությունները սովորաբար թաքնված զգացմունքների նշան են: Երբեմն զգացմունքները պարտադիր չէ, որ թաքցվեն, դրանք պարզապես արագ մշակվում են:
- Հետազոտությունները ենթադրում են, որ միկրոարտահայտությունները տեղի են ունենում, քանի որ դեմքի արտահայտությունները չեն կարող ամբողջությամբ կամովին վերահսկվել, նույնիսկ եթե մարդը փորձում է վերահսկել իր հույզերը: Ուղեղում կան երկու նյարդային ուղիներ, որոնք միջնորդում են դեմքի արտահայտությունները, և նրանք մտնում են մի տեսակ «քաշքշուկ» դեմքի դեմքով, երբ ինչ -որ մեկը գտնվում է խիստ հուզական վիճակում, բայց փորձում է թաքցնել իր զգացմունքները:
Քայլ 3. Սկսեք այս արտահայտությունները փնտրել ուրիշների մեջ:
Դեմքի արտահայտություններ կարդալ կարողանալը ձեռնտու է տարբեր մասնագիտությունների տեր մարդկանց, հատկապես նրանց, ովքեր աշխատում են հասարակության հետ, ինչպիսիք են առողջապահության ոլորտի մասնագետները, ուսուցիչները, հետազոտողները և գործարար մարդիկ, ինչպես նաև բոլոր նրանց, ովքեր շահագրգռված են բարելավել իրենց անձնական հարաբերությունները:
Երբ որևէ մեկի հետ զրույց եք ունենում, տեսեք, թե արդյոք նախ կարող եք հիմք դնել նրա դեմքին: Ելակետը նրանց նորմալ մկանային գործունեությունն է, երբ զգացմունքները քիչ են կամ ընդհանրապես չեն զգում: Այնուհետև զրույցի ընթացքում փնտրեք մակրո- կամ միկրոարտահայտություններ և տեսեք, թե որքանով են դրանք համապատասխանում մարդու ասածին:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ո՞րն է տարբերությունը միկրոարտահայտման և մակրոարտահայտման միջև:
Դրանք տևելու տևողությունը:
Բացարձակապես! Մակրոէքսպրեսիան հավանաբար կմնա դեմքին մի քանի վայրկյան, մինչդեռ միկրոարտահայտությունը կտևի ընդամենը վայրկյանի 1/30 -ը: Միկրոարտահայտությունները կարող են լինել թաքնված հույզերի կամ հույզերի նշաններ, որոնք ինչ -որ մեկը չի զգում կիսել հարմարավետ: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Արտահայտության չափը:
Ոչ ճիշտ! «Միկրո» և «մակրո» տերմինները այս դեպքում չեն վերաբերում չափերին: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ուշադիր հետևեք միկրոարտահայտություններին: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Դրանք ներառում են դեմքի տարբեր հատվածներ:
Փորձեք նորից: Թե միկրո և թե մակրոարտահայտումները կարող են զբաղեցնել ամբողջ դեմքը կամ դրա մի մասը: Եթե փորձում եք որոշել, թե արդյոք արտահայտությունը միկրո կամ մակրո է, փորձեք հիմք դնել ինչ -որ մեկի դեմքի մկանների գործունեության համար: Գուշակիր նորից:
Բոլոր վերոնշյալները.
Ոչ! Նախորդ պատասխաններից միայն մեկն է հիմնական տարբերությունը միկրոարտահայտությունների և մակրոարտահայտությունների միջև: Նրանք նաև տարբերվում են օգտագործման ժամանակ. Մակրոարտահայտությունները սովորաբար նկատվում են, երբ ինչ -որ մեկը գտնվում է այն մարդկանց շրջապատում, որոնց նրանք լավ գիտեն և վստահում են: Նորից փորձեք…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Մշակել ձեր մեկնաբանությունները
Քայլ 1. carefullyգուշորեն հաստատեք ձեր դիտարկումները:
Հիշեք, որ դեմքի արտահայտություններ կարդալ կարողանալը ինքնաբերաբար չի բացահայտում, թե ինչն է առաջացրել հույզը, այլ միայն այն, որ հույզը կարող է առաջանալ:
- Մի ենթադրեք և հարցեր մի տվեք ձեր ենթադրության հիման վրա: Դուք կարող եք հարցնել. «Կցանկանա՞ք ավելի շատ խոսել այդ մասին»: եթե կասկածում եք, որ ինչ -որ մեկը թաքցնում է իր զգացմունքները:
- «Angryայրացա՞ծ ես» հարցին: կամ «Տխրե՞լ ես»: ինչ -որ մեկի հետ, ում դուք լավ չեք ճանաչում, կամ մեկի հետ, ում հետ մասնագիտական հարաբերություններ ունեք, կարող է չափազանց աներես լինել, և դա կարող է վրդովեցնել կամ սրել անձին: Դուք պետք է վստահ լինեք, որ ինչ -որ մեկը ձեզ շատ հարմարավետ է զգում ձեր զգացմունքների վերաբերյալ անմիջական հարցեր տալուց առաջ:
- Եթե դուք ինչ -որ մեկին լավ եք ճանաչում, ապա հաճելի և օգտակար կլինի ուղղակի զգացմունքների մասին հարցնելը, եթե կասկածում եք որոշակի զգացմունքների: Դա կարող է լինել մի տեսակ խաղ: Նախևառաջ պետք է շփվեք նրանց հետ, երբ սովորում եք դեմքի արտահայտություններ կարդալ, և երբեմն օգտակար կլինի նրանց հետ վարժվելը:
Քայլ 2. Եղեք համբերատար:
Դեմքի արտահայտություններ կարդալ կարողանալը ձեզ չի տալիս ինչ -որ մեկի զգացմունքների նկատմամբ իշխանություն, և չպետք է ենթադրել, որ դուք հստակ գիտեք, թե ինչպես է նա զգում առանց լրացուցիչ հաղորդակցության:
- Օրինակ, դուք չէիք ցանկանա որևէ մեկին վատ լուր հաղորդել, օրինակ ՝ նա չստացավ այնպիսի առաջխաղացում, որի վրա հույս ուներ, և անմիջապես հարցրեց. «Angryայրացե՞լ ես»: որովհետև դուք տեսաք զայրացած միկրոարտահայտություն: «Ես բաց եմ այս մասին ավելի շատ խոսելու համար, երբ կցանկանաք», շատ ավելի լավ պատասխան կլիներ, եթե կասկածում եք, որ նրանք զայրացած են:
- Giveամանակ տվեք մարդկանց արտահայտելու իրենց զգացմունքները, երբ նրանք պատրաստ լինեն դրան: Մարդիկ շփվելու շատ տարբեր եղանակներ ունեն: Այն, որ դուք հավատում եք, որ ինչ -որ մեկը զգում է ինչ -որ կերպ, չի նշանակում, որ նա անպայման պատրաստ է դա քննարկել ձեզ հետ:
Քայլ 3. Մի կարծեք, որ ինչ -որ մեկը ստում է:
Եթե ինչ -որ մեկի միկրոարտահայտությունը հակասում է նրանց ասածներին, հնարավոր է, որ նրանք ստում են: Մարդիկ, իրոք, հակված են հուզվելու ստելիս տարբեր պատճառներով.
- Եթե դուք պրոֆեսիոնալ չեք, որը կկարողանա բացահայտել սուտը, օրինակ ՝ իրավապահ մարմինը, ենթադրելով, որ ինչ -որ մեկը ստում է, և այդ ենթադրությամբ գործելը կարող է վնասել ձեր հարաբերություններն այդ անձի հետ:
- Մարդիկ, ովքեր աշխատում են իրավապահ մարմիններում, ինչպիսիք են ՀԴԲ -ն և ԿՀՎ -ի գործակալները, հաճախ տարիներ են անցկացնում վերապատրաստման մեջ ՝ մարդկանց մարմնի լեզու կարդալ սովորելու համար. ոչ միայն նրանց դեմքի արտահայտությունները, այլև նրանց ձայնը, ժեստերը, հայացքը և կեցվածքը: Միշտ զգույշ եղեք դեմքի արտահայտություններ կարդալիս, եթե մասնագետ չեք:
Քայլ 4. Փնտրեք ստի հնարավոր նշաններ:
Չնայած դուք չեք կարող ապավինել միայն դեմքի արտահայտություններին `հաստատ իմանալու համար, որ ինչ -որ մեկը ստում է, կան որոշ այլ նշաններ, որոնք հիմնականում ապացուցված են, որ նշանակում են ստել, և եթե դրանք նկատում եք դեմքի անհամապատասխան արտահայտությունների հետ մեկտեղ, ապա ինչ -որ մեկը կարող է թաքցնել ճշմարտությունը:. Մնացած նշաններն են.
- գլխի հանկարծակի ցնցում կամ թեքություն,
- մակերեսային շնչառության ավելացում,
- ծայրահեղ կոշտություն,
- կրկնվողություն (որոշակի բառերի կամ արտահայտությունների կրկնություն)
- չափազանց փոխհատուցում (չափազանց շատ տեղեկություններ տալը)
- ծածկելով բերանը կամ այլ խոցելի տարածքներ, ինչպիսիք են կոկորդը, կրծքավանդակը կամ որովայնը
- ոտքերի ցնցում
- խոսքի դժվարություն
- աննորմալ աչքի շփում `կամ դրա ամբողջական բացակայություն, արագ թարթում, կամ երկարաձգված աչքերի շփում` առանց թարթելու
- մատնացույց անելով
Գիտեի՞ք
Հաշմանդամությունը, ինչպիսիք են աուտիզմը և ADHD- ն, կարող են ազդել մարմնի լեզվի, սովորությունների և հմտությունների վրա: Այստեղ թվարկված «ստի նշանները» որոշ հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց համար սովորական վարքագիծ են: Հիշեք նրանց հիմնական վարքագիծը:
Քայլ 5. Հիշեք մշակութային տարբերությունները:
Թեև դեմքի արտահայտությունները համարվել են «հույզերի համընդհանուր լեզու», տարբեր մշակույթներ իրականում կարող են մեկնաբանել ուրախ, տխուր և բարկացած դեմքի արտահայտությունները եզակի ձևերով:
Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ դեմքի արտահայտությունը մեկնաբանելիս ասիական մշակույթներն ավելի շատ ապավինում են աչքերին, իսկ արևմտյան մշակույթներն ավելի շատ հոնքերի և բերանի վրա: Սա երբեմն կարող է հանգեցնել բաց թողնված նշանների կամ սխալ մեկնաբանված ազդանշանների միջմշակութային հաղորդակցության ընթացքում: Ավելին, առաջարկվել է, որ ասիական մշակույթներն իրականում տարբեր հիմնարար հույզեր, ինչպիսիք են հպարտությունն ու ամոթը, որոշակի արտահայտությունների հետ են կապում ՝ արևմտյան յոթ հիմնական զգացմունքների փոխարեն:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Նույնիսկ եթե կարողանաք ինչ -որ մեկի արտահայտությունից հույզ ճանաչել, ինչ տեղեկատվություն դեռ չգիտեք:
Եթե անձը տեղյակ է զգացմունքների մասին:
Փակել! Հնարավոր է, որ անհատը չկարողանա ճշգրիտ կերպով արտահայտել իր հույզերը, ինչպես որ հայտնվում են դեմքին, այնպես որ մի կարծեք, որ նա հստակ գիտի, թե ինչ է զգում: Կան այլ տեղեկություններ, որոնք գուցե դուք չունեք: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Եթե նրանք ստում են:
Փորձեք նորից: Գուցե դուք հաստատ չգիտեք սա, բայց կան նաև այլ տեղեկություններ, որոնք հավանաբար չգիտեք: Մի կարծեք, որ ինչ -որ մեկը ստում է միայն այն պատճառով, որ չի ցանկանում խոսել իր զգացմունքների մասին, այլ տեղյակ լինել ստի ամենատարածված նշաններից: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ինչն առաջացրեց զգացմունք:
Դուք չեք սխալվում, բայց ավելի լավ պատասխան կա: Նույնիսկ եթե կարողանաք ենթադրություններ անել, հաստատ չգիտեք, թե ինչն է առաջացնում էմոցիա: Եթե դուք մտերիմ եք անձի հետ, կարող եք հարցնել, բայց վստահ եղեք, որ հարգում եք նրա գաղտնիությունը: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Եթե մարդը ցանկանում է խոսել զգացմունքների մասին:
Գրեթե! Պարզապես այն պատճառով, որ դուք ճանաչել եք զգացմունքները, չի նշանակում, որ դիմացինը ցանկանում է խոսել դրա մասին կամ նույնիսկ նշանակում է, որ այն հայտնվի իր դեմքին: Նախ հավաքեք այլ տեղեկություններ կամ հարգանքով որոշ հարցեր տվեք ենթադրություններ անելուց առաջ: Նորից փորձեք…
Բոլոր վերոնշյալները.
Այո՛ Նախորդ բոլոր պատասխանները լավ բաներ են, որոնք պետք է հիշել արտահայտությունների միջոցով զգացմունքները դիտելիս: Պարզապես այն պատճառով, որ կարծում եք, որ գիտեք, թե ինչ է զգում մարդը, մի՛ գերազանցեք: Գտեք հարգալից և բարի միջոց ՝ նրանց տեղյակ պահելու, որ պատրաստ եք խոսել, եթե նրանք ցանկանան: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
