Դեմքեր կարդալը կենսական հմտություն է: Երբ փորձում եք շփվել մեկ այլ մարդու հետ, օգտակար է հասկանալ, թե ինչ պոտենցիալ հույզեր կարող է ապրել այդ մարդը: Միջանձնային հարաբերություններում դուք կկարողանաք ավելի լավ հոգ տանել ձեր մտերիմների մասին: Երբ ներգրավված լինեք մասնագիտական / u200b / u200b գործունեության մեջ, դուք ավելի լավ պատկերացում կունենաք ձեր գործընկերների և հաճախորդների մասին: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեք, քանի որ դեմքի արտահայտությունների աննշան տեղաշարժերը կարող են շատ տարբեր զգացմունքներ ներկայացնել:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Կարդալով դեմքը
Քայլ 1. Նայիր նրանց աչքերին:
Դեմք կարդալիս դուք կցանկանաք սկսել աչքերից ՝ դեմքի բոլոր հատկանիշներից ամենաուշագրավը: Դուք շատ բան կսովորեք մարդու տրամադրության մասին `մեծ ուշադրություն դարձնելով նրա աչքերին:
- Աշակերտները լայնանում են գրգռման պահերին կամ թույլ լուսավորության պայմաններում: Եթե դուք գտնվում եք մշտական լույս ունեցող վայրում, նկատեք աշակերտի չափի փոփոխություններ: Մեծ աշակերտն առաջարկում է ինչ -որ գրգռում կամ հետաքրքրություն:
- Մեր աշակերտները փոքրանում են, երբ տեսնում ենք վիրավորական կամ բացասական բան: Այս սահմանափակումն արգելափակում է ցանկացած անցանկալի պատկեր:
- Մարդը կարող է հայացք գցել, եթե նա ձեզ չի սիրում կամ այն, ինչ ասում եք: Նրանք կարող են նաև կասկածելի լինել ձեր խոսքերի և գործողությունների նկատմամբ: Եթե նկատում եք, որ դա տեղի է ունենում, լուծեք խնդիրը և պարզաբանեք, թե ինչ եք ասում:
- Թարթող աչքը հուշում է անապահովության կամ անհարմարության մասին: Դուք կարող եք նաև հայտնաբերել այս զգացմունքները կողային հայացքների միջոցով: Աչքի շփման ցանկացած խզում ապացուցում է, որ մարդը լիովին ներկա չէ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք շուրթերին:
Շուրթերի մկանները չափազանց նուրբ են և փոխվում են ՝ արտացոլելով տարբեր տրամադրություններ և արձագանքներ: Երբ մարդը սկսում է խոսել, նրա շուրթերը մի փոքր կբաժանվեն: Ուշադրություն դարձրեք դրան, քանի որ դուք միշտ ցանկանում եք լինել բաց և հասանելի, երբ ինչ -որ մեկը ցանկանում է խոսել ձեզ հետ:
- Ներքին ուղղված շրթունքը կոչվում է սեղմված շրթունք: Pursալքված շրթունքը ցույց է տալիս լարվածություն, վրդովմունք կամ դժգոհություն: Շրթունքները սեղմած մարդը զսպում է իր ցանկացած զգացմունքը ՝ արդյունավետորեն հետ պահելով բառերը ՝ սեղմելով շուրթերը:
- Շրթունքները համբույրի տեսք տալը ցույց է տալիս ցանկությունը: Կծկված շրթունքը կարող է նաև անորոշություն հուշել, ինչպես և շրթունքը ծծելը: Սա հաճախ կոչվում է «շրթունքները կուլ տալու»:
- Closeգուշորեն ուշադրություն դարձրեք շրթունքների գրգռվածությանը կամ ցնցումներին: Չնայած շատ չնչին, այս փոքրիկ փոփոխությունները ցույց են տալիս ցինիզմ կամ անհավատություն հանգամանքներին: Ստախոսը նույնպես իրեն կտա մի փոքր ճոճվող շրթունքով:
Քայլ 3. Գնահատեք քթի շարժումը:
Թեև քիթը ավելի քիչ է փոխվում, քան աչքերը կամ շուրթերը, նրա կենտրոնական դիրքը դեմքի վրա հեշտացնում է կարդալը:
- Բոցավառվող քթանցքը սովորական տեղաշարժ է: Երբ այն լայնանում է, թույլ է տալիս ավելի շատ օդ ներս ու դուրս անցնել ՝ մարդուն պատրաստելով մարտական գործողությունների: Ostայրացած քթանցքները ցույց են տալիս, որ մարդը բարկության կամ տհաճության է ենթարկվում:
- Տհաճ հոտի արդյունքում քիթը կարող է կնճռոտվել: Բառացի մեկնաբանությունից այն կողմ ՝ փոխաբերական «տհաճ հոտը», ինչպիսին է տհաճ տեսարանը կամ միտքը, առաջացնում է քթի կնճռոտում: Եթե մարդը մտածում է, նա կարող է կնճռոտել քիթը, երբ մի միտք է ունենում, որին ինքը հավանություն չի տալիս:
- Երբեմն, քթի արյան անոթները լայնանում են, ինչը քթի կարմիր և ուռած տեսք է տալիս: Դա տեղի կունենա, երբ մարդը ստում է: Նրանք կարող են նաև քերծել իրենց քիթը ՝ ավելի նյարդայնացնելով այն:
Քայլ 4. Ուսումնասիրեք հոնքերը:
Հաճախ աչքերի հետ կապված ՝ հոնքերը տեղավորվում են մարմնի լեզվով հաղորդակցության լայն տեսականի: Չնայած նրանց ամրացված մկանների սահմանափակ թվին, հոնքերը շատ տեսանելի են և հուշում են տարբեր հուզական վիճակների:
- Headակատի կնճիռը գործում է հոնքերի հետ զուգահեռ: Եթե ճակատը կնճռոտվի, և հոնքերը բարձրացվեն, դիմացինը, ամենայն հավանականությամբ, կասկածի տակ է դնում ձեր վարքագիծը կամ զարմացած է շրջապատից:
- Երբ հոնքերը իջնում են, աչքերը մի փոքր թաքնված կլինեն: Գլխի իջեցման հետ զուգակցվելիս սա հուշում է աչքերի շարժումը թաքցնելու ցանկություն:
- Հոնքերը, որոնք ներքև են թեքվում ներքև, հուշում են զայրույթի կամ հիասթափության մասին: Նրանք կարող են նաև առաջարկել ինտենսիվ կենտրոնացում:
- Ուշադրություն դարձրեք հոնքի միջև ընկած ձիու ձևի ծալքին: Հայտնի է որպես «Դարվինի վշտի մկան», այս յուրահատուկ խորհրդանիշը ցուցադրում է վիշտ կամ տխրություն:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Տարբեր զգացմունքների հասկացում
Քայլ 1. Ընկալեք երջանկությունը:
Մեծ ժպիտը երջանկությունը բնութագրելու ամենաակնհայտ միջոցն է: Differentպիտից տարբերվող ժպիտը կբացահայտի միայն վերին ատամները: Աչքերի ստորին կոպերը պետք է ձևավորեն կիսալուսնաձև:
Երջանկության մեծ սպեկտր կա: Contentգացմունքների այս բազմազանությունը ՝ սկսած գոհունակությունից մինչև երանություն, կարող է հայտնաբերվել դեմքի նմանատիպ արտահայտությունների միջոցով:
Քայլ 2. Բացահայտեք տխրությունը:
Մեծ ուշադրություն դարձրեք հոնքերին: Նրանք թեքվելու են դեպի վեր: Տխուր մարդը նույնպես կնճռոտվի: Դուք ընդհանրապես կարող եք տխրություն ենթադրել ցանկացած անձի համար, որին նկատում եք խոժոռված:
- Փնտրեք չամրացված կոպերը, որոնք փոքր -ինչ ընկել են աչքերի վրա:
- Երջանկության հակառակը ՝ տխրությունը վտանգավոր և հզոր զգացմունք է: Բացի դեմքի փոփոխություններից, կարող եք տխուր մարդու մոտ էներգիայի անկում նկատել:
- Տխրություն ապրող անհատները նույնպես կարող են ավելի զուսպ և ինքնամփոփ դառնալ:
Քայլ 3. surpriseանաչիր անակնկալը:
Հաճախ հուզիչ հույզ, անակնկալը կարող է բնութագրվել լայն բացված աչքերով և բաց բաց բերանով: Mildարմանքի ավելի մեղմ դեպքերում կարող է բերանի աննշան ծիծաղ լինել:
- Հոնքերը շատ բարձր են քաշվելու:
- Մարդը կարող է ծամածռվել, երբ անակնկալ է զգում, բայց դրա դեմքը կարող է զգացմունքները շոկի հասցնել: Մի փոքր ավելի ծայրահեղ զգացմունք, ցնցում կարող է ունենալ վախի կամ զզվանքի որոշակի տարր:
- Suddenարմանքի հրաշքի ցանկացած հանկարծակի պայթյուն կարող է ինչ -որ մեկին զարմանք պատճառել:
Քայլ 4. Տես վախը:
Նախ նայեք հոնքերին և աչքերին: Հոնքերը թեքված կլինեն դեպի վեր, իսկ աչքերը ՝ լայն բացված: Բերանը կարող է նաև լայնորեն բացվել:
- Վախը մեր բնական արձագանքն է վտանգին: Եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը վախ է զգում, փնտրեք այս պատասխանի աղբյուրը: Այս զգացմունքը հաճախ կապված է փախուստի և խուսափման վարքագծի հետ:
- Հիշեք, որ վախը տարբերվում է անհանգստությունից: Վախը միշտ գալիս է արտաքին սպառնալիքից, մինչդեռ անհանգստությունը `ներսից:
Քայլ 5. Նկատեք զզվանքը:
Theալքավոր քիթը զզվանքի արտահայտման առաջնային ատրիբուտներից է: Հոնքերը նույնպես կիջնեն, և բերանը կբացվի:
- Մտածեք, որ բերանը լուռ արտաբերում է «բլեգ» ձայն, ասես անձը պարզապես տեսել է ինչ -որ ապստամբ բան: Շրթունքները կախված կլինեն, իսկ վերին շրթունքը ՝ դեպի վեր:
- Թեև զզվանքը կարող է գալ որպես գարշելի ինչ -որ բան ուտելու կամ հոտելու պատասխան, զգացմունքները կարող են նաև վառ պատկերացվել: Երկու փորձառությունները կհարուցեն դեմքի նույն արտահայտությունը:
Քայլ 6. Հայտնաբերեք զայրույթը:
Angerայրույթ փնտրելիս նկատեք հոնքերը: Նրանք կիջնեն և թեքվեն դեպի ներս ՝ միասին կնճռոտվելով կնճիռի: Կոպերը ամուր ու ուղիղ կլինեն, քանի որ ունքը կիջեցվի:
- Բերանը կարող է ամուր լինել, կամ լայն բացվել մեծ ճիչի մեջ:
- Նրանց գլուխը կարող է մի փոքր իջնել, իսկ ծնոտը ՝ առաջ նետվել:
Քայլ 7. Գտեք արհամարհանք:
Հիմնականում օգտագործվում է դժգոհություն հայտնելու համար, արհամարհանքը նշանավորվում է բարձրացած կզակով: Սա հեշտացնում է մարդու համար քիթը ներքև նայել նրան, ով վիրավորել է իրեն:
- Շրթունքների անկյունը կձգվի և կբարձրանա դեմքի մի կողմում: Սա հաճախ կոչվում է ծաղր:
- Արհամարհանքին կարող է կցվել թեթև ժպիտ, կարծես մարդը հաճույք է ստանում ձեր գործողություններից:
3 -րդ մաս 3 -ից. Իրավիճակների գնահատում
Քայլ 1. Կարդացեք մակրո արտահայտությունները:
Երբ փորձում եք կարդալ դեմք, դուք կցանկանաք սկսել ՝ փնտրելով մակրոարտահայտություններ: Մակրո արտահայտությունը սովորաբար տևում է 0.5 -ից 4 վայրկյան: Այս արտահայտությունները կլրացնեն ամբողջ դեմքը ՝ տալով ձեզ այս զգացմունքի ամբողջական փորձը:
- Նույնիսկ յոթ հիմնական հույզերի հիմնական ընկալումը կօգնի ձեզ կարդալ մակրոարտահայտություններ: Այս համընդհանուր արտահայտությունները ներառում են ուրախություն, զարմանք, արհամարհանք, տխրություն, զայրույթ, զզվանք և վախ: Դուք, անկասկած, զգացել եք այս յոթ արտահայտությունները, ուստի հեշտությամբ կարող եք կարդալ դրանք մակրոարտահայտության մեջ:
- Եթե մարդը արտահայտում է այս զգացմունքները մակրոարտահայտման միջոցով, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, փորձում է ստիպել ձեզ արձագանքել իր զգացմունքներին:
- Տխրության դեպքում նրանք կարող են խնդրել ձեզ մխիթարել իրենց: Եթե դուք կանգնած եք արհամարհանքի մակրոարտահայտման հետ, այնուամենայնիվ, նրանք գուցե փորձում են ձեզ վախեցնել:
- Իմացեք, որ ամենահեշտն է կեղծ հույզերը շահարկել մակրոարտահայտման միջոցով: Քանի որ այն ավելի երկար է տևում, ավելի հեշտ է կարգավորել այս զգացմունքի կատարումը: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ խաբեն կեղծ մակրոարտահայտումներով:
Քայլ 2. Բռնել միկրոէքսպրեսիաները:
Միկրոէքսպրեսիաները սովորաբար տևում են 1/15 -ից 1/25 վայրկյանի միջև, ինչը նրանց շատ ավելի դժվար է դարձնում հայտնաբերելը մեկ այլ մարդու մոտ: Թեև մակրոէքսպրեսիան կարող է բացահայտել, թե ինչ է զգում ինչ -որ մեկը, ավելի հավանական է, որ ճշմարտությունը բացահայտվի միկրոարտահայտության մեջ:
- Երբ ինչ -որ մեկը փորձում է թաքցնել զգացմունքները, կարող է տեղի ունենալ նրա իրական զգացմունքների «արտահոսք»: Այս սայթաքումը սովորաբար տեղի է ունենում միկրոարտահայտման մեջ: Եթե դուք մեծ ուշադրություն չեք դարձնում դեմքին, կարող եք բաց թողնել իրական զգացմունքները, որոնք զգում է այս մարդը:
- Եթե դուք հույս ունեք ավելի խորը հասկանալու մարդու մասին, ապա պետք է զգայուն լինեք միկրոարտահայտությունների նկատմամբ: Մտերմիկ իմացությունը, թե ինչ է զգում ինչ -որ մեկը, շատ կարևոր է զգայուն անձնական հարաբերությունների զարգացման համար:
- Մինչ մակրոարտահայտությունը կարող է ասել ճշմարտությունը, կա հնարավորություն, որ մարդը կարող է փորձել արձագանք առաջացնել ՝ «հագցնելով» այս զգացմունքը: Միկրոարտահայտումների վրա մեծ ուշադրություն դարձնելիս, ավելի քիչ հավանական է, որ կարոտեք իրական հույզերը:
Քայլ 3. Հասկացեք նրբությունը:
Նուրբ արտահայտությունները նույնիսկ ավելի փոքր են, քան միկրոէքսպրեսիաները, ուստի դրանց հայտնաբերումը մեծ ուշադրություն է պահանջում: Այս արտահայտություններն առաջանում են զգացմունքների նույնիսկ լիովին զգացումից առաջ, որոնք գալիս են որպես բնական արձագանքներ շրջապատին:
- Նուրբ արտահայտությունները նույնպես չեն կարող լինել մեկ զգացմունքի լիարժեք արտահայտում: Միկրոէքսպրեսիայի դեպքում լիարժեք զգացմունքները կարճ ժամանակում բռնկվում են: Նուրբ արտահայտությունը, այնուամենայնիվ, կարող է պարունակել միայն լիարժեք զգացմունքների կտորներ:
- Այս փոքրիկ արտահայտությունները կարող են առանցքային լինել խաբեությունը բացահայտելու համար, քանի որ դրանց առաջացման չնչինությունը կարելի է ավելի հեշտությամբ թաքցնել, քան միկրոարտահայտությունը:
Քայլ 4. emotionsույգերը զուգակցեք մարմնի լեզվով:
Դեմքի ճանաչումը յուրացնելուց հետո կարող եք սկսել ուսումնասիրել մարմնի լեզուն: Մարմնի լեզուն, ինչպես դեմքի արտահայտությունը, ոչ խոսքային հաղորդակցության առանցքային մասն է: Ֆիզիկական փոփոխությունների ճանաչումը կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ հասկանալ ուրիշներին:
- Երբ փորձում եք վերլուծել ինչ -որ մեկի վստահությունը, կարող եք նայել նրա կեցվածքին: Եթե նրանք բարձր են կանգնած ՝ ուսերը մեջքով, ապա այս մարդն իրեն հարմարավետ է զգում իր մարմնում: Slանկացած թուլություն ենթադրում է վստահության պակաս:
- Եթե մարդը ազնիվ է իր զգացմունքների նկատմամբ, նա կկարողանա ամուր աչքի շփում ունենալ ձեզ հետ: Նրանց աչքերի ցանկացած փոփոխություն կարող է հուշել, որ նրանք ստում են:
- Մարդու խոսքի ձևը կարելի է ամփոփել մարմնի լեզվով: Ձայնի հավասար երանգը կապացուցի, որ ընկալվող դեմքի հույզերը համընկնում են նրանց ներքին հույզերի հետ:
- Հիշեք, որ որոշակի հոգեբանական կամ մշակութային տարբերություններ կարող են ազդել ինչպես մարմնի լեզվի, այնպես էլ դեմքի արտահայտության վրա: Դուք ցանկանում եք հաստատել այս անձի վերաբերյալ ձեր նախնական կարծիքները ՝ շարունակելով նրանց ճանաչելը: Նախնական ընթերցումները շատ օգտակար են, բայց միշտ չէ, որ դրանք կարող են ճշգրիտ լինել:
