Անկախ ձեր տարիքից, բալետը զվարճալի միջոց է ձեր մարմինը ամրապնդելու համար ՝ միաժամանակ արտահայտվելով պարային արվեստի միջոցով: Եթե դուք իսկապես կրքոտ եք դրանով, կարող եք նույնիսկ մտածել պրոֆեսիոնալ բալետի կարիերայի մասին: Դա միշտ չէ, որ հեշտ կլինի, բայց քրտնաջան աշխատանքով և նվիրումով դուք կարող եք հայտնվել պարերի կենտրոնական բեմում, ինչպես այն պրիմա -բալերինաները, ում այսօր սպասում եք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ Բալետի դասերի մասնակցություն
Քայլ 1. Ընտրեք պրոֆեսիոնալ ստուդիա, եթե ցանկանում եք լրջորեն զբաղվել պարով:
Եթե ցանկանում եք պարային ուսուցման այն տեսակը, որը կարող է ձեզ պոտենցիալ նախապատրաստել որպես պարողի կարիերայի, փնտրեք պրոֆեսիոնալ ստուդիա, երբ սկսեք դասեր անցկացնել: Մասնավորապես, փնտրեք հեղինակավոր դպրոց, որն օգտագործում է ճանաչված բալետային մեթոդ, ինչպիսիք են Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova կամ Cecchetii:
Պրոֆեսիոնալ բալետի դպրոցները սովորաբար կապ ունեն բալետի հայտնի կազմակերպությունների հետ, ուստի ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք պարելու մասնագիտական բեմադրություններում: Նրանք նաև ամենամյա քննություններ են տրամադրում ՝ քննադատելու ձեր ՝ որպես պարողի առաջընթացը:
Քայլ 2. Պարապեք ժամանցի ստուդիայում, եթե պարզապես ցանկանում եք պարել հաճույքի համար:
Եթե ցանկանում եք բալետ պարել, բայց ձեզ այնքան էլ չի մտահոգում երկարաժամկետ կարիերան, գրանցվեք ժամանցի ստուդիայի դասերին: Այնուամենայնիվ, դեռ ժամանակ տրամադրեք փորձառու հրահանգիչներով հեղինակավոր դպրոց գտնելու համար. Լավ տեխնիկան սովորելը պարելիս վնասվածքներից խուսափելու կարևոր մասն է:
Recամանցի դպրոցները հաճախ կենտրոնանում են տարեվերջյան մեծ ասմունքի վրա, այլ ոչ թե պատրաստում ձեզ մասնագիտական հնարավորությունների: Կախված ձեր բնակության վայրից, ձեր մոտակայքում կարող է ավելի հեշտ լինել հանգստյան դպրոցներ գտնելը:
Քայլ 3. Գտեք պարի փորձառու ուսուցիչ:
Եթե դուք դասեր եք վերցնում անփորձ պարի ուսուցչից, կարող եք սովորել վատ սովորություններ, որոնք կարող են ազդել ձեր ձևի վրա ձեր մնացած կարիերայի ընթացքում: Դրանից խուսափելու համար առցանց կարդացեք յուրաքանչյուր ստուդիայի հրահանգիչների մասին կամ անձամբ խոսեք նրանց հետ ՝ պարզելու, թե որտեղ են նրանք մարզվել: Մասնավորապես, փնտրեք մեկին, ով.
- Վերապատրաստվել է պրոֆեսիոնալ ընկերության հետ
- Լավ պատրաստված է որպես հրահանգիչ, ոչ միայն պարուհի
- Ունի պարի աստիճան կամ հեղինակավոր վկայականներ
- Լավ համբավ ունի պարային համայնքում
- Ձեզ հանգիստ է զգում
Քայլ 4. Փնտրեք ստուդիա, որը հնարավորության դեպքում առաջարկում է ավելի փոքր դասարաններ:
Իդեալում, փորձեք միանալ ստուդիայի, որը յուրաքանչյուր դասարանում ունի ոչ ավելի, քան մոտ 12 աշակերտ: Փոքր դասարանները նշանակում են, որ դուք ավելի անհատականացված ուշադրություն կդարձնեք պարուսույցի կողմից, ուստի ավելի քիչ հավանական է, որ սովորեք վատ սովորություններ, որոնք անցնում են ռադարների տակ:
- Եթե պարի դասարանն ունի ավելի քան 12 ուսանող, ապա դասավանդողի համար շատ ավելի դժվար է տեսնել, թե ինչ են անում բոլորը բոլոր ժամանակներում:
- Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք հույս ունեք պարային կարիերա ունենալ, քանի որ ձեզ հարկավոր կլինի ամուր հիմք ՝ հիանալի տեխնիկայով: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք պարզապես պարում եք զվարճանքի համար, միևնույն է, ձեզ օգուտ կբերի այն հրահանգիչը, որը կնկատի և կուղղի ձեզ, երբ ձեր ձևը ճիշտ չէ:
Քայլ 5. Հագեք հագուստ, որը ցույց է տալիս ձեր կազմվածքը:
Երբ դուք հագնվում եք պարի դասի, զանգահարեք առաջ կամ ստուգեք դպրոցի կայքը `տեսնելու, թե արդյոք կա հագուստի կոդ: Որոշ դպրոցներում կանանցից պահանջվում է վարդագույն կամ սև զուգագուլպաներ և ուսագուլա, իսկ տղամարդիկ սովորաբար պահանջում են հագնել սպիտակ վերնաշապիկ և սև զուգագուլպաներ կամ ամբողջ մարմնով զուգագուլպաներ: Այնուամենայնիվ, որոշ դպրոցներ ավելի անկաշկանդ պահանջներ ունեն, ուստի հնարավոր է, որ դուք կարողանաք տանկի վերնաշապիկ և լեգինս հագնել:
Հագեք ձեր մազերը քաշված կամ հետ պահած ձեր դեմքից:
Քայլ 6. Հագեք բալետի կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են ձեր զուգագուլպաներին:
Դպրոցների մեծ մասը պահանջում է, որ դուք բալետի կոշիկ հագնեք դասերին, քանի որ դրանք կօգնեն ձեզ հետ չմնալ պարահրապարակից: Բալետի կոշիկները մի փոքր այլ կերպ են տեղավորվում, քան ավանդական կոշիկները, ուստի կանգ առեք տեղական պարերի խանութում `համոզվելու համար, որ դուք լավագույնս կհամապատասխանեք:
- Վարդագույն կոշիկներն ու վարդագույն զուգագուլպաները բալետի դասի ամենատարածված տարբերակն են, բայց եթե ստուդիան թույլ տա, փոխարենը կարող եք կրել սև կոշիկներ և սև զուգագուլպաներ:
- Խուսափեք վարդագույն զուգագուլպաներով սև կոշիկ հագնել-բալետի աշխարհում, սա համարվում է կպչուն:
- Մի հագեք մատնահարդարման կոշիկներ, մինչև ձեր հրահանգիչը ձեզ ասի, որ պատրաստ եք:
Քայլ 7. Վերցրեք ջրի շիշ և պայուսակ ՝ հագուստի փոփոխությամբ:
Բալետն իսկապես կարող է ձեր սիրտը բաբախել, այնպես որ ծարավի դեպքում ջուր բերեք խմելու: Բացի այդ, բերեք հագուստի նոր փոփոխություն և պայուսակ ՝ դասերից հետո ձեր քրտնած պարային հագուստը տեղադրելու համար:
- Պահեք ձեր պարային կոշիկները առանձին տոպրակի մեջ. Կարևոր է դրանք մաքուր պահել, այնպես որ չցանկանաք, որ դրանք պտտվեն ձեր կեղտոտ պարերի հագուստով:
- Մի՛ ծամեք մաստակ և մի՛ կերեք կոնֆետ դասի ընթացքում-դա կարող է խեղդող վտանգ լինել:
Քայլ 8. Showույց տվեք դասին 10-15 րոպե շուտ, որպեսզի կարողանաք տաքանալ:
Alwaysանկացած վարժություն կատարելուց առաջ միշտ կարևոր է տաքանալ, բայց դասերի ընթացքում կարող է ժամանակ չստանալ: Համոզված լինելու համար, որ հնարավորություն կունենաք շարժելու մկանները, մինչև ձեր ուսուցիչը աշակերտներին կանչի դպրոց, հայտնվեք դասի սկսվելուց մի քանի րոպե առաջ:
Warmերմանալու համար մի քանի ձգումներ կատարեք, ինչպես նաև մի քանի հիմնական վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեր սիրտը մղել, օրինակ ՝ ցատկելիս կամ վազել տեղում:
Քայլ 9. Դասերի ընթացքում մեծ ուշադրություն դարձրեք:
Ուսուցչին տվեք հարգանք, որին նրանք արժանի են և իսկապես լսեք այն ամենը, ինչ նրանք ասում են: Եթե դուք միայն կիսատ եք քայլում շարժումների հետ միասին, դուք վատնում եք ձեր ուսուցչի և ձեր ժամանակը, էլ չենք խոսում դասի վրա ծախսած գումարների մասին: Դուք նույնիսկ կարող եք զբաղեցնել այն տեղը դասարանում, որը ցանկանում էր մեկ ուրիշը:
- Պարուհի լինելը պահանջում է ինքնամոտիվացիա, ուստի, եթե ձեզ թվում է, որ հուսահատված եք, փորձեք հաշվի առնել այն, ինչը ձեզ ստիպել է պարել առաջին հերթին:
- Փորձեք չհամեմատել ձեր վարքագիծը սենյակի մյուս պարողների հետ: Երբեմն, դուք կարող եք դասի գնալ այն ուսանողների հետ, ովքեր ունեն ավելի մեծ փորձ կամ բնական ունակություններ, քան դուք, բայց կարևոր է կենտրոնանալ միայն այն բանի վրա, թե ինչ եք անում և ինչպես լինել լավագույնը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Պարային պուինտ
Քայլ 1. Սպասեք ցուցիչով աշխատանք կատարել, մինչև ձեր հրահանգիչը չասի, որ պատրաստ եք:
Փոքրիկ կոշիկներին անցնելը նշանավոր իրադարձություն է, որին շատ բալետի պարողներ անհամբերությամբ սպասում են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է շուտ չսկսել. Ձեր ոտքերը պետք է զարգացած և բավականաչափ ամուր լինեն, որպեսզի կարողանաք աջակցել ձեզ սլաքի վրա, հակառակ դեպքում կարող եք ինքներդ ձեզ վիրավորել: Վստահեք ձեր ուսուցչին, որը կպատմի ձեզ, երբ պատրաստ կլինեք: Ահա որոշ չափանիշներ, որոնք նրանք կօգտագործեն.
- Եղեք առնվազն 11 տարեկան
- Առնվազն 3 տարի դասեր են անցել, ցանկալի է շաբաթական 3 անգամ կամ ավելի:
- Ունենալ համապատասխան մասնակցություն և ուժեղ միջուկ
- Կարողանալ կատարել ամբողջական ցուցիչ բարում և կենտրոնում
- Ունեք հորթի ուժ և բավականաչափ կամարաձիգ քայլ ՝ ձեզ սլաքի վրա աջակցելու համար
Քայլ 2. Տեղադրվեք մատնանշված կոշիկների համար:
Ձեր ոտքերի համար կատարյալ մատնահարդարման կոշիկներ ձեռք բերելու համար խորհրդակցության գնացեք պրոֆեսիոնալ կոշիկի կոշիկ սարքավորողի մոտ: Նրանք կօգնեն ձեզ գտնել ճիշտ չափը, ինչպես նաև ձեզ անհատականացված առաջարկություններ ՝ հիմնված ձեր ոտքերի ձևի և վիճակի վրա:
- Երբ ձեռք եք բերում ձեր կոշիկները, դրանց վրա պետք է կարել ժապավեններ և էլաստիկներ: Կարող եք նաև սեղմել մատների տուփի վրա կամ թեքել ձեր կոշիկի կոշիկները, որոնք կոչվում են սրունքներ, մի քանի անգամ հետ ու առաջ, որպեսզի օգնեք դրանք ներս մտնելուց առաջ:
- Dանկացած պարող ունի առաձգական գործվածքներ կարելու և կոշիկները կոտրելու իր ձևը: Եթե վստահ չեք, թե որտեղից սկսել, խորհուրդների համար խոսեք կոշիկագործը կամ ձեր պարի ուսուցչուհուն:
Քայլ 3. Հագեք լիցք և ապահով կապեք ձեր կոշիկները:
Poիշտ մատնահարդարման կոշիկները հագնելու համար սկսեք մատների վրայով գել կամ բուրդ բարձիկ սահեցնել: Հետո, հագեք ձեր մատնանշված կոշիկները և կապեք դրանք-ժապավեններն ու առաձգականները կոշիկները կպահեն ձեր ոտքերին ՝ միաժամանակ ապահովելով ձեր կոճերը:
Timeամանակի ընթացքում դուք կիմանաք, թե ինչպես կապել ձեր կոշիկները, որպեսզի նրանք իրենց ապահով ու հարմարավետ զգան: Սկսելու լավ միջոց է ներքին ժապավենը (ձեր ոտքին ամենամոտ գտնվողը) երկու անգամ փաթաթել ձեր ոտքին ՝ կանգ առնելով կոճի ներքին մասում: Այնուհետև երկու անգամ փաթաթեք արտաքին ժապավենը, ամրացրեք դրանք ձեր ոտքի ներքին մասում և ծայրերը կպցրեք ժապավենների տակ:
Քայլ 4. Ստեղծեք ձեր տոկունությունը աստիճանաբար:
Սլաքի վրա պարելը սկզբում հաճախ ցավոտ է, քանի որ դուք օգտագործում եք մկաններ, որոնք սովորաբար չեք օգտագործում: Timeամանակի ընթացքում զբաղվելով, այս մկանները կուժեղանան, և դուք կկառուցեք կանչեր, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի հեշտ պարել սլաքի վրա:
- Ամեն օր գոնե մի քանի րոպե հագեք ձեր սլաքի կոշիկները, նույնիսկ այն օրերին, երբ դուք չեք պարում: Դա կօգնի ձեզ պահել այն կոշտուկները, որոնք թույլ կտան ձեզ պարել սլաքի վրա:
- Ակնկալվում է, որ պրոֆեսիոնալ պարողները կկարողանան միաժամանակ երկար ժամանակ պինտ պարել: Շարունակեք զբաղվել այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք մի ամբողջ դաս անցկացնել սլաքի վրա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ դառնալ պրոֆեսիոնալ պարուհի
Քայլ 1. Մոտ 8-10 տարի հաճախեք հեղինակավոր դպրոցում բալետի դասեր:
Պրոֆեսիոնալ պարուհի դառնալը մեծ նվիրում է պահանջում: Տարիներ են պետք կատարելագործելու ձեր տեխնիկան, մինչև պատրաստ չլինեք պրոֆեսիոնալ պար սկսել: Երբեմն, գուցե ստիպված լինես զոհաբերել ընկերներիդ հետ ժամանցը կամ դպրոցից հետո այլ գործողություններ ՝ նպատակին հասնելու համար: Եթե դուք իսկապես սիրում եք այն, կարժենա այն:
Ուսանողների մեծամասնությունը սկսում են մոտ 7 տարեկանից, այնուհետև դասերի են գնում մինչև իրենց պատանեկությունը: Եթե դուք դրանից մի փոքր մեծ եք, դեռ կարող եք հասնել ձեր նպատակին, այնպես որ մի հանձնվեք ձեր երազանքից: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ դա կպահանջի շատ աշխատանք և բնական տաղանդների արժանապատիվ օգնություն:
Քայլ 2. Շաբաթվա օրերի մեծ մասը զբաղվեք ձեր մարմինը խնամելու համար:
Եթե ցանկանում եք լինել պրոֆեսիոնալ պարուհի, ապա շաբաթական մի քանի օր դասեր վերցնելը բավարար չի լինի: Պլանավորեք պարել ամեն օր 5-6 օր `համոզվելու համար, որ ունեք տեխնիկա, մկանների հիշողություն և մարզում` ձեր նպատակին հասնելու համար:
Կախված ձեր բնակության վայրից, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դասընթացներ մեկից ավելի ստուդիայում ՝ ձեզ անհրաժեշտ ուսուցումը ստանալու համար:
Քայլ 3. Խաչաձև վարժեցրեք, եթե ցանկանում եք լրացուցիչ ուժ կառուցել:
Բալետը հիանալի է ձեր մարմինը ամրապնդելու համար, այնպես որ, եթե լրացուցիչ ֆիզիկական վարժությունների համար շատ ժամանակ չունեք, այդ մասին շատ մի անհանգստացեք: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ինչ -որ բան փոխել և մի փոքր լրացուցիչ մկանային ուժ ավելացնել, հաշվի առեք այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են լողը, հեծանվավազքը և յոգան:
Այս վարժությունները լավ են ձեր հոդերի համար, ուստի դրանք կօգնեն ձեր ճկունությանը և օգտագործում են նույն մկաններից շատերը, ինչ բալետը:
Քայլ 4. Կերեք առողջ սննդակարգ, որը սնուցելու է ձեր մարմինը:
Որպես բալետի պարուհի, իդեալական է ունենալ բարակ շրջանակ: Այնուամենայնիվ, խուսափեք ինքներդ ձեզ սովամահ լինելու գայթակղությունից `այդ իդեալական պարուհու կերպարը ստանալու համար: Եթե ցանկանում եք, որ տոկունությունը աշխատի որպես պրոֆեսիոնալ պարուհի, ապա ձեզ հարկավոր է հետևել առողջ սննդակարգին, որը երկար օրեր կխթանի ձեր մարմինը:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե որ մթերքներն են ձեզ էներգիա ներշնչում և որոնք են ձեզ դանդաղաշարժ զգում: Դա բոլորի համար տարբեր է, բայց ընդհանուր առմամբ, նիհար սպիտակուցները և շատ մրգերն ու բանջարեղենը ձեզ լավագույն խթանումը կտան, մինչդեռ վերամշակված ածխաջրերով կամ անառողջ ճարպերով հարուստ սնունդը, հավանաբար, կզգա, որ դուք կշռված եք:
- Պրոֆեսիոնալ պարողները երկար ժամեր են աշխատում `սովորական օրը, դուք կարող եք պարել առավոտյան 10-ից մինչև երեկոյան 7-ը, կամ նույնիսկ ավելի ուշ` ներկայացման օրը:
Քայլ 5. Մասնակցեք գնահատումների, մրցույթների և բաց դասերի:
Ձեր բալետի կարիերայի ընթացքում դուք, որպես կանոն, հնարավորություն կունենաք պարել ներկայացումներում, դատվել տարեկան գնահատականներում և մասնակցել մրցումների: Փորձեք օգտվել դրանցից ամեն անգամ, երբ դրանք գալիս են, եթե կարողանաք հետախույզի աչքը բռնել, ձեզ կարող են հրավիրել բաց դասի մասնակցելու պարային ընկերության հետ, ինչը կարող է դուռ բացել ճանապարհի ավելի մեծ հնարավորությունների համար:
- Ամառային ինտենսիվները բալետային ճամբարներ են, որոնք առաջարկում են պարային ընկերությունները: Սա հիանալի միջոց է լրացուցիչ պարային փորձ ձեռք բերելու համար:
- Պատրաստ եղեք դերերի լսումներին, որպեսզի կարողանաք պարել տարբեր արտադրություններում:
- Հիշեք, որ այս հնարավորություններից մի քանիսի համար, ամենայն հավանականությամբ, պետք է ճանապարհորդել:
Քայլ 6. Ընդունեք որպես աշակերտի պաշտոն, եթե ձեզ առաջարկվի:
Եթե քրտնաջան աշխատում եք և նկատվում են ճիշտ մարդկանց կողմից, ապա ձեզ կարող է առաջարկվել սովորել պարային ընկերությունում: Շնորհավորում եմ: Սա հիմնականում մուտքի մակարդակի պաշտոն է պրոֆեսիոնալ պարուհու համար: Հիմնականում դուք հիմնական ուսանողների համար անպիտան կլինեք, այնպես որ, նույնիսկ եթե դուք ելույթ չունեք, դուք կստանաք նույն վարժությունները, ինչ նրանք անում են:
Հավանաբար, ձեզ հարկավոր կլինի տեղափոխվել այնպիսի մեծ քաղաք, ինչպիսին Նյու Յորքն է ՝ պարային ընկերության հետ ելույթ ունենալու համար:
Քայլ 7. Շարունակեք քրտնաջան աշխատել, մինչև հիմնական անդամ դառնաք:
Ձեր աշկերտությանը տվեք նույն նվիրումը, ինչ կանեիք, եթե պարեիք բեմում: Ի վերջո, ձեր տաղանդն ու նվիրվածությունը կարող են պարզապես հատուցվել և ձեզ տեղ զբաղեցնել որպես ընկերության հիմնական պարող: Այդ պահին ձեզ ավելի շատ հնարավորություններ կտրվեն ընկերական արտադրություններում պարելու համար:
