Ենթադրենք, դուք սովորական առիթը չեք, դուք 3 տարեկանում չեք սկսել պարել, ուստի դա իսկապես ձեր կյանքի հոբբին չէ, համենայն դեպս մինչ այժմ: Կամ գուցե դու միշտ սիրել ես պարը: Ինչու՞ որոշեցիք պարուհի լինել: Պրոֆեսիոնալ ժամանակակից պարուհի դառնալու առաջին քայլը լավ իմանալն է * ինչու * եք ուզում պարել:
Քայլեր
Քայլ 1. Պարը լուռ պոեզիա է:
.. ժամանակակից պարը պոեզիայի և ազատության միաձուլում է, այլ նաև անցյալի և ներկայի միաձուլում: Սա նշանակում է, որ պետք է դասական կրթություն, բալետ: Բալետը բարդ և մի տեսակ բարձրակարգ արվեստի տեսակ է: Այն օգնում է ձեզ ամրապնդել ձեր մարմինը, զարգացնել շարժունակության հստակությունը և կառուցել ուժեղ տեխնիկա: Բայց դուք չեք ցանկանում բալետի պարուհի լինել, այնպես որ…
Քայլ 2. Բալետը առաջին քայլն է:
Հետո, կան շատ տարբեր արվեստի ձևեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ լրացնել: Մարտարվեստը, որքան էլ տարօրինակ է թվում, կարող է ձեզ շատ բան առաջարկել; Այկիդոն շատ է օգնում գտնել ձեր կենտրոնը և զարգացնել պարուրաձևության զգացումը շարժման մեջ, կունգ ֆուն ուժեղ է և օգնում է զարգացնել տոկունություն, կապոեյրան ձեզ տալիս է ակրոբատիկ շարժումներ զարգացնելու ուղիներ: Danceամանակակից պարն այնքան է ցատկում այս մարտարվեստից, որ կարելի է կառուցել ուժեղ մարմին և սահուն ժամանակակից բառապաշար ՝ պարզապես յոգա կամ կունգ ֆու կամ թայ չի կատարելով:
Քայլ 3. Եվ այս բոլորը «զուգահեռ» գործողություններ են մեր պատմության էության երկայնքով:
Dամանակակից պարուհի նշանակում է ժամանակակից դասերի գնալ: Լիմոն, թողարկում, ցածր թռիչք, կամ ավելի «ակադեմիական» ՝ Գրեհեմ և Կանինգհեմ: Իմպրովիզացիան անհրաժեշտություն է: Danceամանակակից պարը կապված է ձեր անձի հետ և ինչպես եք այն զարգացնում, ինչպես եք արտահայտում այն, թե ինչպես եք այն բացահայտում: Այսպիսով, դուք կարող եք ձեզ լավ զգալ ՝ մասնակցելով բալետի դասընթացների և ժամանակակից դասընթացների: Կամ դուք կարող եք ձեզ լավ զգալ ՝ կատարելով քունգ ֆուի դասընթացներ և ազատելու դասեր: Կամ դուք հաճախում եք յոգայի դասընթացների, ժամանակակից դասերի և իմպրովիզացիայի: Պետք է սուզվել և զգալ այն, ինչ ձեզ ավելի է սազում, ինչը խոսում է ձեր սրտի մասին: Դիտեք պարային ներկայացումները և փորձեք գտնել այն, ինչ ձեզ թվում է ծանոթ: Այս ուղեցույցով դուք ընտրում եք, թե ինչպես կառուցել ձեր ժամանակակից պարուհուն:
Քայլ 4. Լավ հոգ տար քո մասին:
Շատ ձգվեք, լավ ուտեք, առողջ և ուժեղ պահեք ձեր անձը: Պարը դժվար միջուկային սպորտ է:
Քայլ 5. Աշխատեք ձեր մարմնի հետ:
Պիլատես, յոգա, ցանկացած տեսակի մարմնամարզություն, որն օգնում է ձեզ և ձեզ ավելի է սազում, պարզապես արեք դա: Հզոր մարմինը նշանակում է վնասվածքի ավելի քիչ հնարավորություններ և երկարաժամկետ «կարիերա» պարում:
Քայլ 6. Լավ սնվեք և խոնավացրեք ինքներդ ձեզ:
Ուտելու խանգարումների պատճառ չկա:
Քայլ 7. Պարը արվեստ է, և ոչ թե մարմնամարզություն:
Խնդրում եմ սա երբեք չմոռանալ: Իսադորա Դունկանը հայտնվում էր այն ժամանակ, երբ պարը նշանակում էր բալետ: Նա պարում էր մերկ ոտքով ՝ պարզապես վայելելով երաժշտությունը և իրեն ազատ զգալով: Նա համարվում է ժամանակակից պարի ռահվիրաներից մեկը: Եթե ցանկանում եք լինել ժամանակակից պարուհի, դա նշանակում է, որ դուք շարժում եք փնտրում դրա էության սահմաններում ՝ ձևից և կառուցվածքից դուրս: Պիկասոն տարօրինակ մարդիկ և պատկերներ է գծել ՝ անիրատեսական և գեղեցկությունից այն կողմ, ինչպես մենք ընդհանուր առմամբ հասկանում ենք: Բայց երբ տեսնում ենք Գերնիկային, մենք պարզապես զգում ենք, կարծես ամբողջ ցավը սնվել է այս նկարի և կտավի վրա լցված «սև ու սպիտակ» գազանների ներսում:
Քայլ 8. Ձեր մարմինը ձեր կտավն է:
Ձեր հոգին ձեր գծագրական «ձեռքն» է: Այն, ինչ սովորում եք, ձեր գույներն են: Հարցն այն է, թե ինչ եք պատկերացնում ձեր կտավի վրա նկարելու համար, ինչի մասին կցանկանայիք խոսել, երբ շարժվում եք:
Քայլ 9. Կան տարբեր մասնագիտական պարային ակադեմիաներ, որոնք կենտրոնանում են ժամանակակից պարի վրա:
Լավագույնը? ՄԱՍՆԵՐ, Սերմեր, Տեղ, և միշտ ուրիշներ կան:
Քայլ 10. Լսեք ձեր սրտին և ստեղծեք ձեր անձնական ուղին:
Դառնալ պարի արտիստ, շարժիչ, ով «թռչում» է իր հոգու վրա ՝ այն կիսելու մեր մեծ ու երբեմն փոքր, գեղեցիկ և երբեմն տգեղ, արդար և երբեմն անարդար….. մեր ընդհանուր աշխարհի հետ:
