Անկախ նրանից, թե դուք քոլեջի աղքատ ուսանող եք, ֆինանսների պակաս ունեք կամ պարզապես խնայող եք, ցուրտ տանը ապրելը իդեալական չէ ձեր առողջության համար: Բարեբախտաբար, ջերմության պահպանման մի քանի հիանալի եղանակներ կան, չնայած որ ջեռուցման սարքը բացակայում է և այդ ընթացքում. Դուք նույնիսկ կարող եք բարելավել ձեր տան արդյունավետությունը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Առանց ջեռուցման ձեր տան ջեռուցում
Քայլ 1. Փակեք ձեր բոլոր պատուհանները ճիշտ:
Սա ներառում է համոզվել, որ փոթորկի պատուհանները տեղադրված և փակված են, եթե դրանք ունեք: Windows- ը պետք է կողպված լինի: Բացեք դրանք օրվա ընթացքում, եթե դրսում ջերմաստիճանը ավելի բարձր է, քան փակ սենյակում:
Ձեր պատուհանները օդապաշտպան պահեք: Հնարավոր է, որ ցանկանաք գնել պատուհանների շարժական պատյան կամ պլաստմասե `դրանք ավելի լավ կնքելու համար: Առնվազն, սրբիչ կամ վերնաշապիկ լցրեք նկատելի արտահոսքի դիմաց:
Քայլ 2. Օգտագործեք էժան, թափանցիկ ցնցուղի վարագույրներ պատուհանների վրա, որոնք ստանում են արևի լույս:
Սա կպահպանի ցուրտ օդը, իսկ արևի ջերմությունը կջերմացնի ձեր տունը ՝ առանց սառը օդի ներս մտնելու: Դուք նաև կարող եք պատուհանները ծածկել թափանցիկ պլաստիկ սավաններով:
Քայլ 3. Տեղադրեք վարագույրներ:
Heavyանր վարագույրների հավաքածուն կարող է արգելափակել օդի ծանր հոսքերը: Բացեք դրանք, երբ արևը փայլում է, և փակեք դրանք, երբ այն չի փայլում:
Քայլ 4. Կնքեք ձեր դռները:
Ստուգեք դռան շրջանակի շուրջը և նաև դռան տակ: Հնարավոր է, որ ցանկանաք գնել եղանակի մերկացում կամ դռան մաքրում: Կրկին, նվազագույնը, պատրաստեք խաբեբա կամ սրբիչ լցրեք դռան ներքևում:
Քայլ 5. Թող հնարավորինս շատ արև ընկնի ձեր տանը:
Ստուգեք այն խոչընդոտները (օրինակ ՝ բույսեր, տնակներ), որոնք կարող են կանխել արևի ճառագայթների մուտքը ձեր տուն: Հեռացրեք ձեր տան արևոտ կողմում պատերին հենված իրերը: (Իդեալում, դրանք նորից մեկուսացրեք գիշերը `լրացուցիչ մեկուսացման համար):
Քայլ 6. Փակեք չօգտագործված սենյակները:
Փակ դուռը այդ սենյակը դարձնում է մեկ այլ պատնեշ ձեր և բացօթյա ցրտերի միջև: Այն նաև դադարեցնում է օդի այնքան շրջանառությունը, ինչը նվազեցնում է ջերմության կորուստը:
- Տնային վերանորոգման խանութները վաճառում են մագնիսական գրանցամատյաններ `չօգտագործված սենյակներում« փակելու »հարկադիր օդային վառարանների գրանցամատյանները: Այդ կերպ, երբ ջեռուցիչը սեղմում է, միայն ձեր օգտագործած սենյակների գրանցամատյանները ջերմություն են մղում: Սա հնարավորություն է տալիս ավելի արդյունավետ օգտագործել ջեռուցիչը:
- Ստուգեք, որ բոլոր ջերմային գրանցամատյանները կարգավորվեն բաց վիճակում, հատկապես այն վայրերում, որտեղ սանտեխնիկայի խողովակները կարող են սառչել: Արգելափակել սառը օդի վերադարձը ջեռուցվող սենյակներում (դրանք կարող են արգելափակվել կահույքով կամ գորգով), որպեսզի ջերմությունը կարողանա արդյունավետ շրջանառվել:
Քայլ 7. Տեղադրեք գորգ կամ գորգ:
Գորգերն ու գորգերը օգնում են կանխել ջերմության կորուստը հատակի միջով: Նրանք, ընդհանուր առմամբ, ավելի տաք են, քան փայտը կամ քարը, ուստի ավելի տաք մակերես են առաջարկում քայլելու համար:
Քայլ 8. Ավելացրեք մեկուսացում ձեղնահարկի և սողալու տարածքում:
Ձեղնահարկի միջով շատ ջերմություն է դուրս գալիս, քանի որ տաք օդը բարձրանում է, իսկ սառը օդը խորտակվում է: Համոզվեք, որ ձեր ձեղնահարկը ունի բավականաչափ մեկուսացում:
Քայլ 9. Սկսեք տաք կրակ: Եթե ունեք բուխարի, կարող եք տաքացնել ձեր տունը ՝ կրակ վառելով: Եթե բուխարի չկա, կարող եք մտածել դրա տեղադրման մասին: Միշտ վերահսկեք կրակը, երբ այն վառված է:
Քայլ 10. Եփել:
Խոհարարությունը կարող է օգնել ձեզ տաքանալ որպես գործունեություն ՝ ջեռոցի ջերմության միջոցով և դրանից հետո հաճելի և տաք բան ուտելով:
- Թխել բլիթներ կամ կարկանդակ: Ձեր վառարանը կօգնի չորացնել օդը և տաքացնել խոհանոցը: Խոհանոցը տաք կլինի, երբ դուք պատրաստում եք, և այնուհետև կարող եք նաև հիանալի ուտեստ պատրաստել տանը:
- Դրանից հետո վառարանը միացրեք և բացեք վառարանի դուռը, որպեսզի որոշ տաքություն ներս մտնի տանը: Թողեք վառարանը միայն տասից քսան րոպե, որպեսզի էներգիա չկորցնեք:
- Սահմանափակեք գոլորշի արձակող ճաշ պատրաստելը, քանի որ դա կբարձրացնի օդի խոնավությունը և ձեր տունը կդարձնի խոնավ: Ձմռանը խոնավության իջեցումը օգնում է ձեզ ավելի տաք զգալ: Waterրային գոլորշին (խոնավությունը) ունի ավելի մեծ ջերմային հզորություն (ջերմություն կլանելու ունակություն), քան չոր օդը: Արդյունքում, խոնավ օդը ձմռանը ավելի ցուրտ է զգում, քան չոր օդը, և ավելի շատ ջերմություն է պահանջվում խոնավ օդը հարմարավետ զգալու համար:
Քայլ 11. Մոմ վառեք:
Մոմը/մոմերը կարող են շատ ջերմություն արտադրել, պարզապես հիշեք, թե որտեղ են դրանք տեղադրված և մի թողեք դրանք աննկատ: Tripանկացած մթերային խանութ կամ զեղչային խանութ այցելելը կարող է ձեզ էժան մոմեր տրամադրել:
Օգտագործեք մոմ տաքացուցիչ: Այն չի ստեղծում այնքան ջերմություն, որքան բուխարիը կամ իսկական տաքացուցիչը, այլ շատ էժան կստեղծի ջերմություն:
Քայլ 12. Միացրեք մի քանի լույս:
Միջին շիկացման լամպը թողարկում է իր էներգիայի մինչև 95% -ը որպես ջերմություն, այլ ոչ թե լույս, ինչը այն դարձնում է չափազանց արդյունավետ ջերմության աղբյուր:
Կոմպակտ լյումինեսցենտ և լուսադիոդային լույսերը չեն օգնում սենյակը տաքացնել, այնպես որ դրանք պահեք ավելի տաք օրերի համար և օգտագործեք ձեր խնայած գումարը `ջերմության հաշիվը վճարելու համար:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ayերմ մնացեք ավելի սառը տանը
Քայլ 1. Խմեք տաք ըմպելիքներ:
Warերմ խմիչքները կբարձրացնեն ձեր հիմնական ջերմաստիճանը: Գործընթացը կարող է լինել շատ հանգստացնող և նույնիսկ խթանող: Պատրաստեք մի բաժակ թեյ կամ սուրճ: Խմեք տաք արգանակի վրա:
Քայլ 2. Հագեք ջերմ:
Շատերն ասում են, որ դուք ձեր մարմնի ջերմության մեկ երրորդը թողնում եք ձեր գլխից, բայց չնայած տարածված համոզմունքին, դուք ջերմությունը հավասարապես ազատում եք ձեր ամբողջ մարմնով: Ամեն դեպքում, նման ժամանակ գլխարկը լավ ընկեր է: Կիսաշապիկով սվիտեր կամ զգեստը նույնպես կարող են հրաշքներ գործել: Հագեք շերտերով, հատկապես բրդյա կամ բամբակյա հագուստով: Հագեք հողաթափեր կամ տաք գուլպաներ: Երբ նստած եք, փաթեթավորեք ձեր շուրջը հաստ մաքուր բրդյա ծածկոց: Կարող եք նաև հաշվի առնել ջերմային վերնաշապիկ գնելը, քանի որ սվիտեր հագնելը հարմարավետ վերնաշապիկ է ստեղծում և ջերմության բարձրացում:
Եթե դեռ մրսում եք, կարող եք գնել 2 փաթեթ սև զուգագուլպաներ ձեր տեղական խանութից: Համոզվեք, որ դրանք անթափանց են: Հագեք մեկ կամ ավելի զույգ միմյանց հագուստի տակ; սա ձեր մարմնին կտրամադրի հագուստի մեկ այլ շերտ ՝ տաք օդում փակելու համար: Տղամարդիկ երկար գուլպաներ կարող են օգտագործել գուլպաների փոխարեն:
Քայլ 3. Օգտագործեք ավելի փոքր սենյակներ:
Եթե, օրինակ, ունեք ննջասենյակ, որը շատ ավելի փոքր է, քան ձեր հյուրասենյակը, կարող եք այն օգտագործել որպես ձեր մահճակալ-հյուրասենյակ:
Քայլ 4. ercորավարժություններ:
Քսան րոպե եռանդուն վարժություններ կատարելը կարող է ձեզ տաքացնել և լավ տաքացնել վարժության նիստից հետո: Բացի այդ, առողջ մարմինը, ընդհանուր առմամբ, ավելի հանդուրժող է ցրտին:
Եղեք ակտիվ: Շարժվելն առաջացնում է մարմնի ջերմություն: Որքան ակտիվ լինեք, այնքան ավելի լավ կլինի ձեր արյան շրջանառությունը: Սա նշանակում է, որ տաք արյունը հասնում է ձեր մատներին և մատներին ՝ դրանք տաք պահելով:
Քայլ 5. Գտեք ընկեր կամ ընտանի կենդանի, որի հետ կծկվեք:
Warmանկացած տաքարյուն կենդանու կենդանի մարմինը ինքնին վառարան է: Կատվի՛ր շան կամ շան հետ ՝ միմյանց տաք պահելու համար:
Քայլ 6. Օգտագործեք վարսահարդարիչ:
Արագորեն տաքացրեք ձեր մարմնի մասերը կամ սառը կոշիկները կամ հագուստը ՝ նախքան զգեստավորվելը: Դուք կարող եք օգտագործել այն ՝ ձեր անկողինը տաքացնելուց առաջ: Երբեք մի՛ ծածկիր այն: Այն կարող է գերտաքանալ և կրակ առաջացնել:
Քայլ 7. Նստեք 50 վտ հզորությամբ ջեռուցման բարձիկի վրա:
Ամբողջ տունը կամ սենյակը տաքացնելու փոխարեն նստեք ցածր հզորությամբ ջեռուցման բարձիկի վրա: Դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական ջեռուցման բարձիկները.
- Օգտագործեք տաք ջրի շիշ: Հիանալի է ձեռքերը տաքացնելու և գրկելու համար նստած վիճակում. այն նաև դրեք մահճակալի ստորոտի ծածկոցների տակ:
- Միկրոալիքային գուլպաներ կամ փոքր տնական «բարձեր» (նաև հայտնի է որպես ջերմային փաթեթներ), որոնք լցված են բրնձով, չորացրած եգիպտացորենով կամ լոբով մեկ րոպեով միկրոալիքային վառարանում և օգտագործվում են որպես ջեռուցման պահոց կամ անկողին տաքացնող:
Քայլ 8. Գնեք հաստ խալաթ կամ զգեստ:
Մտածեք այն որպես մեծ, փափուկ ծածկոց ՝ թևերով: Նրանք շատ տաք և հարմարավետ են, և նույնիսկ կարող եք քնել դրանց մեջ:
Քայլ 9. Այցելեք/արձակուրդ գնացեք:
Նպատակային ժամանակ անցկացրեք մի վայրում, որը ջեռուցվում է ձեզ համար առանց ծախսերի ՝ գրադարան, եկեղեցի, ընկերոջ տուն և այլն:
Քայլ 10. Մտածեք էլեկտրական ծածկոց օգտագործելու մասին:
Էլեկտրական ծածկը կարող է ձեզ շատ տաք և հարմարավետ պահել գիշերը, և ավելի տնտեսող է, քան պատի անարդյունավետ և թանկարժեք հին տաքացուցիչը: Առկա են նստած նստելու տարբերակները, որոնք սովորաբար ծածկված են գեղեցիկ, փափուկ և տաք գործվածքով:
Քայլ 11. Գնեք զրոյական աստիճանի քնապարկ:
Քնելու պայուսակ օգտագործելու համար հարկավոր չէ ճամբար գնալ: Zeroրոյական աստիճանի քնապարկը կարող է ձեզ տաքացնել մինչդեռ տանը քնած ժամանակ: Քնած պայուսակը գլորեք մահճակալի վրա, որպեսզի ամբողջ գիշեր տաք և մեկուսացված մնաք: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ո՞րն է սառը տան հագուստի ամենակարևոր տարրը:
Գլխարկ
Փորձեք նորից: Չնայած դուք չեք կորցնում ձեր մարմնի ջերմության մեծ մասը ձեր գլխով, այնուամենայնիվ կարևոր է գլխարկ կրել, երբ ցուրտ է: Մտածեք նաև բաճկոն կամ ականջակալներ կրելու մասին: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Գուլպաներ
Գրեթե! Շերտավոր գուլպաները կարող են տաքացնել ձեր ոտքերը, բայց կան հագուստի այլ կարևոր իրեր: Եթե դուք չեք հագնում գուլպաներ, փոխարենը փորձեք երկար ձկնիկներ: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Բամբակյա գուլպաներ
Փակել! Բամբակյա գուլպաներ և հողաթափեր կպահեն ձեր ոտքերը գեղեցիկ և տաք, բայց դուք պետք է ավելի շատ հագնեք: Դուք նույնիսկ կարող եք ձեր գուլպաները վարսահարդարիչով տաքացնել դրանք դնելուց առաջ: Գուշակիր նորից:
Thermalերմային վերնաշապիկ
Դուք չեք սխալվում, բայց ավելի լավ պատասխան կա: Theերմային վերնաշապիկները հիանալի են սվիտերների և սվիտերների տակ հարմարավետ շերտավորելու համար: Բուրդից և բամբակից հագուստը հատկապես օգտակար է ցրտին: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Բոլոր վերոնշյալները
Բացարձակապես! Ձեր մարմնի բոլոր հատվածները հավասարապես ջերմություն են արձակում, ուստի կարևոր է ծածկել յուրաքանչյուր տարածք: Հաշվի առեք շերտավորումը, ինչպես նաև ներդրումներ կատարեք բրդյա ծածկոցների մեջ: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Կանխարգելիչ միջոցառումներ ձեռնարկելը
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր տան ջերմաստիճանի պատճառը:
Եթե դուք տառապում եք ցուրտ տնից էներգիայի անջատման պատճառով, վերը նշված խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս կարճաժամկետ արտակարգ իրավիճակը: Բայց եթե դուք ապրում եք չաշխատող տաքացուցիչով, քանի որ չունեք բավարար գումար ջեռուցման վերանորոգման համար վճարելու համար, ապա ձեզ հարկավոր կլինի բանկում գումար խնայել հենց այս տեսակի արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Նախ վճարեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել ցանկացած արտակարգ իրավիճակ, երբ դրանք առաջանում են: Մի թողեք ձեզ ցրտին:
Քայլ 2. Կապվեք էներգիայի մատակարարների հետ, եթե չեք կարող թույլ տալ ձեր տունը տաքացնել:
Նրանք կարող են աշխատել ձեզ հետ ՝ գտնելու վճարման ծրագիր, որը կարող եք ձեզ թույլ տալ: Բացի դրանից, դուք կարող եք իրավասու լինել դաշնային (կամ կառավարության այլ) աջակցության համար, որը կօգնի վճարել ձեր հաշիվը:
Ինչպե՞ս եք տուն պատրաստում ցուրտ եղանակի համար:
Դիտեք
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Խմեք տաք շոկոլադ: Այն ունի շատ ածխաջրեր, որոնք կպահպանեն ձեզ, և ամենակարևորը `համեղ է:
- Եթե ունեք փոքր երեխաներ, հարցրեք հարազատներից կամ ընկերներից, թե արդյոք նրանք կարող են մնալ իրենց տանը մինչև ջեռուցումը չկարգավորվի, քանի որ երեխաների համար դա կարող է վտանգավոր լինել ցուրտ պայմաններում:
- Պառկեք տաք անկողնում և ծածկվեք: Համոզվեք, որ ծածկույթի կամ ծածկույթի վրա անցքեր չկան:
- Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք օգտագործել ջեռուցիչ, գնեք մի փոքր անձնական տաքացուցիչ, որը կարող եք տեղափոխել սենյակից սենյակ: Սա շատ ավելի էժան տարբերակ է:
- Ձեր մահճակալին ավելացրեք անկողնային պարագաների լրացուցիչ շերտեր: Մեկ այլ ծածկոց կամ ծածկոց կպահի ձեր մարմնի ջերմությունը:
- Տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք և դուրս գալուց ձեր մաշկի վրա օգտագործեք յուղ կամ լոսյոն: Դա գրեթե նման է հագուստի մեկ այլ բարակ շերտ հագնելուն:
- Եթե քնելիս օդը չափազանց ցուրտ է, մտածեք ձեր անկողնու վրա իմպրովիզացված կտորից «վրան» կեղծելու մասին: Ձեր սեփական շնչառությունը շատ արագ կջերմացնի վրանի ներսը: Լավ պատճառ կա, որ այդ հնաոճ մահճակալները տանիք և վարագույր ունեին:
- Փորձեք մեկ րոպե վերմակ դնել ձեր գլխին: Տարօրինակ է թվում, բայց ձեր շունչը ձեզ շուտով կջերմացնի:
- Օգտագործեք փափուկ ծածկոց, որը բամբակ չէ: Բրդյա ծածկոցն ավելի լավ կլանի ձեր ջերմությունը:
- Շատ մի վարժվեք: Երբ դա անեք, դուք կսկսեք քրտնել և քրտինքը սառեցնում է մարմինը, այլ ոչ թե տաքացնում այն:
- Տեղադրեք կարճ օդափոխիչներ `ամենացածր պարամետրերով, որպեսզի նրանք փչեն պայծառ ոճի տաքացուցիչներով` տաք օդը տաքացուցիչից հեռու շրջանառելու համար, ինչը թույլ է տալիս ջեռուցիչը տաքացնել նոր օդը:
- Գանգրվեք անկողնում և արագ շփեք ձեր ոտքերը, մի փոքր տարօրինակ է թվում, բայց աշխատում է:
- Եթե դուք ունեք չորանոց, որը աշխատում է, ձեր վերմակները գցեք այնտեղ մոտ տասը րոպե դրա ամենաբարձր դիրքում: Երկարաժամկետ չի աշխատի, բայց եթե դրան սեղմվես, այն ավելի երկար կմնա տաք, և քո մարմնի ջերմությունը կպահպանի այն:
- Ֆիլմ դիտելիս մի բաժակ թեյ / սուրճ խմեք և փաթաթվեք որդերի վերմակով:
- Եթե ձեր մահճակալը ցուրտ է, և դուք դրա մեջ եք, մի փոքր շրջվեք: Շփումը կջերմացնի այն:
- Երկար տաք գուլպաներ կրելու տարբերությունը, ի տարբերություն կարճ տաք գուլպաների, ուշագրավ է: Տաբատի տակ երկար, ծնկներով բարձր գուլպաներ հագնելը նաև սենյակի ցածր մակարդակի սառը օդի զգուշացում է:
- Bathերմ լոգանք ընդունեք, թեյ խմեք և կծկվեք և ֆիլմ դիտեք:
- Ձեռքերն ու ոտքերը դրեք այնքան տաք ջրի մեջ, որքան կարող եք դիմանալ ՝ առանց մաշկը այրելու: Սա կբարձրացնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը և անմիջապես կջերմացնի:
- Հագցրեք զգեստավորվող անձ կամ հագեք վերմակի մեջ կամ դրա տակ:
- Կիրառեք ջերմային գլխարկ անկողնում, հատկապես եթե ճաղատ եք կամ կարճ մազեր ունեք: Ձեր կրծքավանդակը, գլուխը և դեմքը հատկապես զգայուն են ջերմության փոփոխությունների նկատմամբ ՝ տաք գլխարկը կամ գլխարկը անհրաժեշտ դարձնելով սառը տան համար:
Գուշացումներ
- Տեղյակ եղեք, որ օդի շրջանառությունը ամբողջությամբ դեպի դուրս փակելը կարող է մեծացնել օդում ածխածնի երկօքսիդի վտանգավոր կուտակման հավանականությունը: Համոզվեք, որ տեղադրեք ածխածնի երկօքսիդի դետեկտոր, եթե այն արդեն չունեք: Եթե ունեք, փորձեք այն կանոնավոր կերպով:
- Atingեռուցման մեթոդները, որոնք բարձրացնում են օդի խոնավությունը (լոգարան, խոնավացուցիչ), կարող են խթանել բորբոսի աճը և խտացման վնասը: Պարբերաբար ստուգեք կահույքի հետևում, որը կանգնած է արտաքին պատերին և պատուհանների շուրջը:
