Մինիմալիզմը ապրելակերպ է, որտեղ փորձում ես զսպել քո սպառողականությունը և կենտրոնանալ քո կյանքը քայքայելու վրա: Որպես ընտանիք, դուք կարող եք որոշել որդեգրել մինիմալիզմը ՝ որպես գումար խնայելու, ավելի քիչ իրեր ունենալու և ավելի որակյալ ժամանակ միասին անցկացնելու միջոց: Դուք կարող եք մինիմալիզմ վարել որպես ընտանիք ՝ ստեղծելով մինիմալիստական ծրագիր, այնուհետև գործի դնելով ծրագիրը: Այնուհետև կարող եք կենտրոնանալ ձեր մինիմալիստական ապրելակերպի պահպանման վրա, որպեսզի դուք և ձեր ընտանիքը կարողանան շարունակել ապրել պարզապես:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Մինիմալիստական ծրագրի ստեղծում
Քայլ 1. Քննարկեք մինիմալիզմի կարևորությունը որպես ընտանիք:
Նախքան դուք և ձեր ընտանիքը միասին մինիմալիզմով զբաղվեք, դուք պետք է նստեք և միասին քննարկեք ապրելակերպի այս հնարավոր փոփոխության կարևորությունը: Ընտանեկան հանդիպում անցկացրեք, որտեղ դուք բոլորդ կքննարկեք, թե ինչ է նշանակում ունենալ մինիմալիստական ապրելակերպ և ինչպես դա կշահի ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար: Սա կապահովի, որ բոլորը մինիմալիստական քայլեր կատարեն և պարզ կդարձնի, թե ինչ եք ակնկալում այս ապրելակերպի որդեգրումից:
- Օրինակ, դուք կարող եք քննարկել այն գումարը, որը կխնայեք որպես ընտանիք ՝ վաճառելով այն ապրանքները, որոնք այլևս չեք օգտագործում և միայն անհրաժեշտ ապրանքներ գնելով: Կարող եք նաև խոսել այն մասին, թե ինչպես է ձեր տանը քիչ առարկաներ ունենալը ձեր երեխաներին ավելի շատ տարածք տալիս վազելու և զբոսնելու համար:
- Կարող եք նաև քննարկել, թե ինչպես մինիմալիստական ապրելակերպի որդեգրումը կօգնի պարզեցնել ձեր ընտանիքի առօրյան ՝ ավելի շատ ժամանակ տալով հանգստանալու, կենտրոնանալու և վայելելու միմյանց ընկերակցությունը:
- Համոզվեք, որ ճանաչեք բոլոր նրանց, ովքեր չեն կողմնորոշվում այս փիլիսոփայությամբ, կամ ովքեր կարող են լրացուցիչ աջակցության և քաջալերանքի կարիք ունենալ մինիմալիզմի անցնելու համար: Տվեք նրանց հնարավորություն արտահայտելու իրենց մտահոգությունները ապրելակերպի վերաբերյալ:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր տան այն տարածքները, որոնք հնարավոր կլինի նվազագույնի հասցնել:
Սկսեք ՝ միասին շրջելով ձեր տունը որպես ընտանիք և բացահայտելով այն տարածքները, որոնք կարող են օգտագործել մինիմալիստական բուժումը: Դուք կարող եք գրի առնել որոշակի իրեր, որոնցից նախատեսում եք ազատվել յուրաքանչյուր սենյակում և սկսել այն իրերի ցուցակը, որոնք պետք է դեն նետեք, վաճառեք կամ նվիրեք:
Կարող եք նաև մտածել, թե ինչպես կարող եք վերակազմավորել սենյակը, որպեսզի այն ավելի քիչ խառնաշփոթ և ավելի մաքուր տեսք ունենա: Դուք կարող եք գրառումներ կատարել յուրաքանչյուր սենյակի համար, որպեսզի դրանք գործի դնելուց հետո դրանք անդրադառնաք որպես ձեր ծրագրի մաս:
Քայլ 3. Գնահատեք ձեր անձնական ունեցվածքը:
Որպես ընտանիք, դուք բոլորդ պետք է մտածեք այն բաների մասին, որոնք ձեզ պատկանում են, և այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և պետք չէ: Անցեք ձեր անձնական ունեցվածքը և բացահայտեք այն իրերը, որոնք չեք օգտագործել վերջին մեկից երկու տարվա ընթացքում: Դուք նաև պետք է բացահայտեք կոտրված կամ մաշված իրերը: Գրեք անձնական ունեցվածքի ցուցակ, որը պատրաստ կլինեիք տալ, վաճառել կամ դեն նետել:
- Որպես ծնող, դուք կարող եք հանձնարարել ձեր երեխաներին դա անել ինքնուրույն իրենց սենյակներում: Դուք կարող եք առաջարկել, որ նրանք փորձեն ստեղծել առնվազն 20 իրերի ցուցակ, որոնցից նրանք պատրաստ կլինեին բաց թողնել իրենց սենյակներում:
- Միշտ տեսակավորեք ձեր իրերը նախքան որոշելը, թե ինչ եք մաքրում և պահում:
Քայլ 4. Ուսումնասիրեք ձեր ընտանիքի ամենօրյա գրաֆիկը:
Որպես ընտանիք, դուք բոլորս պետք է հաշվի առնեք, թե ինչպես կարող եք կրճատել ձեր էներգիայի սպառման կամ ձեր անձնական ժամանակից շատ ժամանակ ծախսող գործունեության վրա ծախսվող ժամանակը: Ձեզանից յուրաքանչյուրը կարող է նստել և գրել որոշակի գործողություններ, որոնք կարող են հոգնեցուցիչ լինել կամ ոչ ամենայն հաճելի: Կարող եք նաև մտածել այնպիսի բաների մասին, որոնք շատ ժամանակ են պահանջում և բարդ կամ սթրեսային են թվում:
Օրինակ, դուք կարող եք գիտակցել, որ որպես ընտանիք դուք բոլորդ շատ ժամանակ և գումար եք ծախսում արագ սննդի ռեստորաններում սնվելու համար: Դուք կարող եք մտածել, թե ինչպես կարող եք նվազագույնի հասցնել ընթրիքի վրա կատարվող ծախսերը և փոխարենը սնվել ՝ թույլ տալով ձեր ընտանիքին ավելի որակյալ ժամանակ անցկացնել ճաշի սեղանի շուրջ:
3 -րդ մաս 2 -ը. Planրագիրը գործի դնելը
Քայլ 1. Սկսեք մաքրող աղբարկղ:
Ընտանիքով մինիմալիզմն ընդունելու մեկ պարզ միջոց է ՝ թափվող աղբարկղ սկսել և տեղադրել այն ձեր տան կենտրոնական հատվածում: Այնուհետև կարող եք խրախուսել ձեր ընտանիքի անդամներին աղբամանի մեջ դնել այն իրերը, որոնք նրանք չեն ցանկանում կամ կարիք չունեն: Դուք նույնիսկ կարող եք ունենալ առանձին աղբարկղեր ՝ նվիրաբերելու, վաճառելու և դեն նետելու համար: Սա կարող է ավելի պարզեցնել գործընթացը և պարզ դարձնել, թե ուր է գնում յուրաքանչյուր տարր:
- Ձեր երեխաներին մոտիվացիայի ենթարկելու համար կարող եք ասել, որ նրանք կարող են կես ժամ լրացուցիչ խաղաժամանակ ստանալ իրենց նախընտրած խաղալիքի կամ լրատվամիջոցների հետ, եթե նրանք մեկ ժամ հեռացնեն: Սա կարող է խրախուսել նրանց լրջորեն մոտենալ քայքայվող մարտահրավերին և խոչընդոտել իրենց իրերի մեջ:
- Եթե տանը դեռահասներ ունեք, կարող եք փորձել նրանց ասել, որ նրանք կարող են լրացուցիչ ժամանակ ունենալ համակարգչում կամ հեռախոսներում, եթե նրանք մասնակցեն իրենց սենյակի քայքայմանը:
Քայլ 2. Աշխատեք ձեր տան յուրաքանչյուր սենյակում միասին:
Որպես ընտանիք, դուք պետք է միասին աշխատեք ձեր տունը քանդելու և ավելի մինիմալիստական լինելու ձեր սեփականության նկատմամբ: Ձեր տան յուրաքանչյուր սենյակով միասին անցեք և դեն նետեք այն իրերը, որոնք այլևս չեք օգտագործում կամ այլևս կարիք չունեք: Եղեք արագ և արդյունավետ, երբ դա անում եք, քանի որ չեք ցանկանում չափազանց կապված կամ սենտիմենտալ լինել որոշ իրերի վերաբերյալ:
- Դուք կարող եք փորձել փոխզիջման գնալ որպես ընտանիք, որպեսզի կարողանաք պահպանել այն իրերը, որոնք գնահատում եք: Օրինակ, դուք բոլորդ կարող եք պայմանավորվել, որ կարող եք մեկ կամ երկու սենտիմենտալ իր պահել ձեր սենյակներում և ազատվել մնացածից:
- Եթե դուք չեք կարող դեն նետել շատ իրեր, կարող եք փորձել օգտագործել պահեստի աղբարկղերը ՝ իրերը պահելու համար, որպեսզի դրանք տեսադաշտից հեռու լինեն, և սենյակն ազատ լինի խառնաշփոթից:
Քայլ 3. Կարգավորեք ձեր ժամանակացույցերը `ավելի մինիմալիստական լինելու համար:
Որպես ընտանիք, դուք բոլորդ կարող եք համաձայնվել մինիմալիզմով զբաղվել ինչպես ձեր գործողություններով, այնպես էլ ձեր ունեցվածքով: Դուք բոլորդ կարող եք գնահատել ձեր ժամանակացույցը և պայմանավորվել նվազագույնի հասցնել այն գործունեությունը, որը դուք ձեռնարկում եք անհատապես և որպես ընտանիք: Աշխատեք միասին ՝ տեսնելու, թե կարո՞ղ եք ձեռնարկել իսկապես կարևոր կամ էական գործողություններ և հրաժարվել այն գործողություններից, որոնք կարող են ձեզ օգուտ չտալ կամ շատ ժամանակ չխլել:
- Օրինակ, կարող եք ձեր երեխաներին հարցնել, թե կա՞ արդյոք այժմ զբաղմունք, որը չափազանց սթրեսային է կամ ոչ այնքան հաճելի, որքան մյուս գործունեությունը: Հետո կարող եք ասել նրանց, որ նրանք կարող են թողնել գործունեությունը `նվազեցնելու իրենց ժամանակացույցը:
- Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք նաև քննարկել այն եղանակները, որոնցով կարող եք նվազեցնել շաբաթական կտրվածքով կատարվող գործունեության քանակը: Հավանաբար դուք համաձայն եք ավելի քիչ բարեգործական աշխատանքներ կատարել կամ ավելի քիչ արտադպրոցական գործունեություն ծավալել, որպեսզի ձեր ժամանակը ավելի քիչ խառնաշփոթ զգա:
Քայլ 4. Ստեղծեք մինիմալիստական ավանդույթներ տանը:
Որպես մինիմալիստական ապրելակերպի ընդունման մի մաս, դուք և ձեր ընտանիքը նույնպես պետք է փոխեն ձեր մտածելակերպը այն ավանդույթների մասին, որոնք անում եք տանը: Հավանաբար, բոլորդ համաձայն եք ստեղծել նոր ավանդույթներ կամ նվազեցնել խառնաշփոթը հին ավանդույթների մեջ, որպեսզի կարողանաք ավելի մինիմալիստ լինել: Սա կարող է նշանակել կախել դեկորացիաների կեսից, որոնք սովորաբար անում եք Սուրբ նունդին կամ սկսել նոր ավանդույթ, որտեղ կամավոր կամավոր ներկայանում եք Սուրբ Christmasննդյան տոների անօթևանների կացարանում, այլ ոչ թե միմյանց նվերներ տալիս:
Կարող եք փոքրից սկսել և փոքր ճշգրտումներ կատարել ձեր առօրյայում: Օրինակ, դուք կարող եք ուրբաթ երեկոներ նշանակել որպես ընտանիքի հետ ընթրիքի գիշեր, որտեղ դուք ուտում եք տանը պատրաստված ուտեստ և միասին խաղում սեղանի խաղեր: Կամ գուցե դուք կինոյի երեկո եք անցկացնում, այլ ոչ թե գումար ծախսում կինո գնալու վրա `ձեր ծախսերը նվազեցնելու և ավելի նվազագույն լինելու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Պահպանեք ձեր մինիմալիստական ապրելակերպը
Քայլ 1. Ձեր ունեցվածքը նվազագույնի հասցրեք:
Ընտանիքում ձեր մինիմալիստական ապրելակերպը պահպանելու համար դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե քանի իր եք պահում ձեր տանը: Որպես ընտանիք, դուք բոլորդ պետք է համաձայնվեք, որ նոր ապրանքներ չեք գնի, եթե դրանք էական չեն, և երկու անգամ մտածեք ուրիշներից ապրանքներ ընդունելուց առաջ: Գաղափարն այն է, որ ձեր տարածքը մնա անթափանց և զերծ լրացուցիչ իրերից:
- Դուք բոլորդ կարող եք նաև համաձայնվել ամսական մեկ անգամ ձեր տան ապամոնտաժման աշխատանքներ կատարել ՝ ազատվելու այն իրերից, որոնք այլևս չեք օգտագործում կամ որոնց կարիքը չունեք: Ձեր առօրյայի այս մասը դարձնելը կարող է օգնել ձեզ բոլորիդ պահպանել ավելի մինիմալիստական ապրելակերպ:
- Դուք կարող եք խրախուսել ձեր ընտանիքին անել փոքր բաներ, ինչպիսիք են ՝ սենյակները մաքուր և անշուք պահելը, ինչպես նաև սպասքներն ու խոհանոցի այլ պարագաները դնելուց հետո դրանք դնելը:
- Օրինակ, եթե ունեք 8 թավշյա բաճկոն, կարող եք ընտրել 1 կամ 2 ֆավորիտ, իսկ հետո թողնել մնացածը:
Քայլ 2. Գնահատեք ձեր ժամանակացույցը ամիսը մեկ անգամ:
Դուք բոլորդ պետք է վերանայեք ձեր ամենօրյա գրաֆիկը և մտածեք, թե ինչպես կարող եք հետագայում նվազագույնի հասցնել ձեր պարտավորությունները և պարզեցնել ձեր առօրյան: Քննարկեք, թե ինչպես են մինչ այժմ աշխատում ձեր ժամանակացույցերը նվազեցնելու ձեր փորձերը և մտածեք, թե ինչպես կարող եք նվազագույնի հասցնել ձեր ժամանակացույցը: Կարող եք նաև խոսել այն մասին, թե ինչն է աշխատել և ինչը ՝ ոչ, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր ժամանակացույցը:
Օրինակ, դուք կարող եք զրուցել ձեր զուգընկերոջ հետ տանը ավելի շատ սնունդ ունենալու մասին, քանի որ դա, կարծես, լավ միջոց է նվազեցնելու ձեր ծախսերը և ավելի որակյալ ժամանակ անցկացնելու որպես ընտանիք: Կամ դուք կարող եք ձեր երեխաների հետ խոսել վիդեոխաղերի վրա ծախսվող ժամանակը նվազագույնի հասցնելու և այդ ժամանակը օգտագործելու համար ՝ որպես ընտանիք միասին զբաղվելու համար:
Քայլ 3. Աշխատեք որպես ընտանիք ՝ պահպանելու ձեր ապրելակերպը:
Որպես ընտանիք մինիմալիզմով զբաղվելը կարող է մարտահրավեր լինել, հատկապես առօրյա կյանքի զբաղվածությամբ: Դուք բոլորդ պետք է աջակցեք և խրախուսեք միմյանց `ընդունելու մինիմալիստական ապրելակերպը` հաջողակ լինելու համար: Դուք կարող եք անել փոքր բաներ, օրինակ ՝ միմյանց հիշեցնել, թե ինչու եք ընտանիքում նվազագույնի հասցնում: Կարող եք նաև աջակցել միմյանց ՝ ազատվելով ձեզ ոչ անհրաժեշտ իրերից և պատրաստակամորեն հրաժարվել նոր բաներից:
