Պե՞տք է լույսը ձեր սենյակից հեռու պահել: Գուցե դուք աշխատում եք գիշերը և քնում եք ցերեկը, կամ գուցե պարզապես ցանկանում եք ցերեկային քուն վերցնել: Եթե վարագույրները կամ վարագույրները բաց են թողնում արևի լույսը, կան բաներ, որոնք կարող են անել, որոնք կօգնեն մթնել ձեր սենյակը, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Verածկեք ձեր Windows- ը
Քայլ 1. Տեղադրեք մռայլ վարագույրներ, որոնք տեղադրված են ձեր պատուհաններին:
Այցելեք ձեր տան ապրանքների խանութ ՝ փակման շերտավարագույրների համար, որոնք օգնում են կանխել որևէ լույս սենյակ մտնելը: Գնեք վարագույրներ, որոնք կան 1⁄2 (1.3 սմ) կամ այնքան փոքր, քան ձեր պատուհանի լայնությունը, բայց այնքան երկար, որ կարող է ծածկել ամբողջ պատուհանը: Տեղադրեք վարագույրները, նախքան ձեր պատուհանում որևէ այլ բան ավելացնելը, ինչպես վարագույրները:
- Օրինակ, եթե ձեր պատուհանը 36 x 60 դյույմ է (91 -ը 152 սմ), ապա կցանկանայիք ունենալ կույր, որը մոտ 35 է: 1⁄2 (90 սմ) լայնությամբ և 60 սմ (150 սմ) երկարությամբ:
- Blackout շերտավարագույրներն արդյունավետ են, բայց ավելի լավ են աշխատում, երբ զուգակցվում են blackout վարագույրների հետ:
Քայլ 2. Տեղադրեք մռայլ վարագույրներ ձեր պատուհանների վերևում, որոնք զուգորդվում են ձեր վարագույրների հետ:
Տեղադրեք վարագույրի գավազան պատուհանից մոտ 4 -ից 5 դյույմ (10 -ից 13 սմ), որպեսզի վարագույրը կարողանա ամբողջությամբ ծածկել ապակին: Ապահովեք ձեր մռայլ վարագույրները գավազանով ՝ կրկնակի ստուգելով, որ նյութը ծածկում է ամբողջ պատուհանը:
- Ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալու համար կարող եք մթագնել վարագույրները զուգել ժանյակավոր վարագույրներով, վերջնակետով կամ այլ աքսեսուարներով:
- Մռայլ վարագույրները օգնում են արգելափակել պատուհանների արտաքին մասը, իսկ վարագույրները ծածկում են պատուհանների կենտրոնը:
Հուշում
Կպչեք պատուհանի վրա հաստ վերմակով, եթե ձեռքի տակ չեք ունենա մարելու սարքավորում: Թեև դա չի կարող վերացնել պատուհանից ներս մտնող ամբողջ լույսը, այն կարող է դրական փոփոխություն մտցնել:
Քայլ 3. Փակեք պատուհանները փայլաթիթեղով, եթե չունեք վարագույրներ և վարագույրներ:
Չափեք ձեր պատուհանների սալերի չափերը և դրանք չափեք ալյումինե փայլաթիթեղի թերթիկի վրա: Կտրեք չափված փայլաթիթեղը և կպցրեք այն ձեր պատուհանում `նկարչի ժապավենի մի քանի շերտերով: Եթե ձեր փայլաթիթեղը այնքան լայն չէ, որ կարողանա պատուհանը ծածկել, համընկեք փայլաթիթեղի մի քանի հատվածների և ամրացրեք դրանք ժապավենով:
- Նրբաթիթեղը լրացուցիչ օժանդակ շերտ է ավելացնում ձեր անջատման վարագույրների և վարագույրների տակ:
- Եթե փայլաթիթեղ չունեք, կարող եք փոխարենը փակել աղբի սև տոպրակներ, ստվարաթուղթ կամ ձեր պատուհանի նման մի բան:
Մեթոդ 2 2 -ից. Լրացուցիչ լույսի աղբյուրների արգելափակում
Քայլ 1. Անջատեք սենյակի բոլոր էլեկտրոնիկան:
Սենյակում փնտրեք սարքեր, որոնք կարող են փայլել գիշերվա ընթացքում, ինչպես հեռուստացույցը կամ համակարգիչը: Անջատեք սարքերը, որոնք չեք օգտագործում գիշերվա ընթացքում, միշտ կարող եք միացնել դրանք արթնանալուց հետո:
Օրինակ ՝ ամբողջովին անջատեք հեռուստացույցը ՝ այն սպասման էկրանին թողնելու փոխարեն:
Քայլ 2. Կպչեք էլեկտրական ժապավենով ցանկացած լույսի աղբյուրների վրա, որոնք չեք կարող անջատել:
Փնտրեք լուսացույցներ, որոնք էական են ձեր առօրյայի համար, ինչպես զարթուցիչը: Սարքը վարդակից անջատելու փոխարեն լուսավորված տարածքի վերևում տեղադրեք մուգ էլեկտրական ժապավենի շերտեր: Արթնանալուց հեռացրեք շերտերը, որպեսզի կարողանաք նորից ստուգել ժամանակը
Սա հիանալի լուծում է փոքր, լուսավորված մակերևույթների համար, ինչպես ֆիթնես -որոնիչը, որը դուք միացրել եք լիցքավորելու համար:
Քայլ 3. faceածկեք ձեր դեմքը աչքերի դիմակով `լրացուցիչ աջակցության համար:
Քնելուց ոչինչ մի՛ թողեք պատահականության դեպքում, նույնիսկ եթե ձեր սենյակը մութ է, աչքերի դիմակը կարող է օգնել արգելափակել ձեր աչքերի լրացուցիչ լույսը: Դրեք դիմակը, երբ մտադիր եք քնել, որը կարող է հեշտացնել օրվա ընթացքում քնելը:
Աչքի դիմակ կարող եք ձեռք բերել առցանց կամ խանութներից շատերում:
Քայլ 4. Ձեր դռան տակ եղած բացը լրացրեք սրբիչով կամ օձով:
Վերցրեք հաստ, մուգ սրբիչ կամ օձ և ամրացրեք այն ձեր դռան ներքևի մասում: Ստուգեք, որ օձը կամ սրբիչը ամուր են, և որևէ լույս չի կարող անցնել դռան ներքևից:
Առցանց կարող եք օձի օձ գնել:
Քայլ 5. Վերադասավորեք ձեր մահճակալը, եթե այն պատուհանի դիմաց է:
Խնդրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին օգնել ձեզ փոխել ձեր մահճակալը, որպեսզի պատուհանի կամ լույսի այլ աղբյուրի առջև չկանգնեք: Նույնիսկ եթե ձեր պատուհաններն արգելափակված են, դուք կարող եք ավելի հեշտ քնել, եթե ձեր մահճակալը հակառակ ուղղությամբ է:
Քայլ 6. Ներկեք ձեր պատերը ավելի մուգ գույնի մեջ:
Եթե ձգտում եք երկարաժամկետ փոփոխություն կատարել, մտածեք պատի գույնն ընդհանրապես փոխելու մասին: Ընտրեք սև կամ մուգ կապույտի նման մուգ երանգ, որը կօգնի ձեր սենյակին ավելի մուգ թվալ օրվա ընթացքում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Գուցե ավելի հեշտ է քնել սենյակում, որը բնականաբար մութ է, ինչպես նկուղը:
- Մինչև քնելը պլանավորելը սենյակը թույլ լուսավորեք:
