Կանաբիդիոլը (CBD) կանեփ և մարիխուանա բույսերում հայտնաբերված քիմիական նյութ է, որը կարելի է արդյունահանել և օգտագործել ցավը թեթևացնելու, սթրեսը կամ անհանգստությունը նվազեցնելու և նոպաների հավանականությունը նվազեցնելու համար ՝ առանց ձեզ բարձրացնելու: Երբ գնում եք CBD յուղ, ստուգեք փաթեթավորման վրայի պիտակը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք այն լավ որակ է: CBD յուղի յուրաքանչյուր փաթեթ ունի այլ հզորություն, այնպես որ համոզվեք, որ դուք գիտեք ձեր վերցրած յուղի ուժը: Շարունակեք կարդալ պիտակը ՝ պարզելու համար, թե ինչպես է ընկերությունը արտադրում արտադրանքը ՝ որոշելու, թե արդյոք այն անվտանգ է օգտագործել: Մի փոքր ուսումնասիրելով, դուք կկարողանաք ընտրել CBD յուղ, որը ձեզ համար աշխատում է:
Քայլեր
2 -րդ մաս 1 -ին. Հզորության որոշում
Քայլ 1. Գտեք CBD- ի քանակը յուղում, որը նշված է միլիգրամներում:
CBD- ի գումարը հստակ մակնշված կլինի փաթեթի առջևի մասում, որպեսզի հեշտությամբ գտնեք այն: Ստուգեք համարի կողքին ՝ տեսնելու, արդյոք դա ամբողջ փաթեթում կամ մեկ չափաբաժնի մեջ եղած գումարն է: Եթե առաջին անգամ եք CBD- ն փորձում, ընտրեք ավելի քիչ CBD յուղ, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես է այն ազդում ձեր մարմնի վրա:
- Փաթեթում CBD- ի գումարը նույնը չէ, ինչ փաթեթի չափը:
- Որոշ CBD յուղեր կարող են սխալ մակնշվել և կարող են պարունակել քիչ թե շատ CBD: Ուսումնասիրեք CBD նավթի արտադրողը և ընտրեք մեկը, որը թվարկում է ճշգրիտ քանակություններ:
Քայլ 2. Համեմատեք փաթեթի չափը CBD- ի չափի հետ `համակենտրոնացումը սովորելու համար:
Նայեք պիտակի ներքևին ՝ փաթեթում նավթի ընդհանուր քանակը գտնելու համար: CBD- ի գումարը բաժանեք փաթեթի չափի, որպեսզի իմանաք նավթի հզորությունը: Համեմատեք բազմաթիվ յուղերի հզորությունները, որպեսզի կարողանաք ընտրել այն, որն ավելի լավ է ձեզ համար:
- Օրինակ, եթե 15 մլ շիշը պարունակում է 500 մգ CBD, ապա հավասարումը կլինի 500/15 = 33.3 մգ CBD/մլ:
- CBD յուղը տարբեր կերպ է ազդում բոլորի վրա: Թեև դա կարող է ձեզ տևել միայն 1 դոզա յուղ, որպեսզի այն զգաք, մեկ այլ անձի կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի դոզա կամ ավելի մեծ հզորություն ՝ նույն ազդեցությունը զգալու համար:
Քայլ 3. Նշեք մատուցման չափը սննդային պիտակի վրա:
Checkառայության չափը գտնելու համար ստուգեք փաթեթի հետևի կամ կողքի վրա նշված լրացուցիչ տեղեկությունները: CBD յուղերը սովորաբար ունեն 0.5 կամ 1 մլ սպասարկման չափսեր, բայց դրանք կարող են տարբեր լինել ՝ կախված օգտագործվող ապրանքից: Պիտակի վրա նշված կլինի նաև, թե քանի բաժին է ներառված փաթեթում:
- Մի օգտագործեք նշված չափաբաժնի չափից ավել, մինչև չիմանաք, թե ինչպես է CBD յուղն ազդում ձեր մարմնի վրա:
- Չափից շատ CBD- ն կարող է ձեզ տալ բացասական ռեակցիաներ և վատթարացնել ձեր պայմանները:
Քայլ 4. Ստուգեք, արդյոք CBD յուղը պարունակում է THC:
Քանի որ CBD յուղը արդյունահանվում է կանեփից կամ մարիխուանաից, այն կարող է պարունակել հետքի քանակությամբ տետրահիդրոկանաբինոլ (THC), որը այն քիմիական նյութն է, որը բարձրացնում է ձեզ: Նայեք պիտակի վրա CBD- ի չափի մոտ կամ փաթեթավորման հետևի սննդային վահանակի վրա ՝ THC- ի քանակը գտնելու համար: Սովորաբար, բարձրորակ CBD յուղերը կունենան 0.3% -ից պակաս THC և ձեզ բարձր չեն տա: Եթե չեք կարողանում գտնել փաթեթում նշված THC- ի քանակը, խուսափեք յուղ ստանալուց, քանի որ այն կարող է ցածրորակ լինել:
Ստուգեք ձեր տարածքում CBD- ի մասին օրենքներն ու կանոնակարգերը, քանի որ դրանք կարող են տարբեր լինել:
Գուշացում
Եթե CBD յուղն ունի ավելի քան 0,6% THC, ապա ձեզ կարող է մեղադրվել թմրանյութ պահելու մեջ, եթե ձեր տարածքում մարիխուանան անօրինական է:
2 -րդ մաս 2 -ից. Արտադրական գործընթացի ստուգում
Քայլ 1. Փնտրեք ամբողջական սպեկտրով կամ մեկուսացեք `որոշելու համար, թե արդյոք նավթն օգտագործում է ամբողջ բույսը:
Ամբողջ սպեկտրի յուղը պարունակում է կանեփի բույսերի այլ քիմիական նյութեր, որոնք կօգնեն ուժեղացնել CBD- ի ազդեցությունը: Մեկուսացված յուղերը օգտագործում են միայն բույսից մաքուր CBD, բայց դրանք կարող են ավելի քիչ արդյունավետ լինել: Ստուգեք փաթեթի առջևը կամ սննդային տեղեկատվության մոտ ՝ տեսնելու, թե ինչպիսի CBD յուղ ունեք:
- Որոշ պիտակների վրա կարող է գրվել «ամբողջ բույս» ՝ «ամբողջ սպեկտրի» փոխարեն:
- Ամբողջ սպեկտրի յուղերը կարող են պարունակել THC հետքի քանակություն, իսկ մեկուսացված յուղերը ՝ ոչ: Եթե դուք կանոնավոր կերպով ենթարկվում եք թմրանյութերի փորձարկումների, դրա փոխարեն ընտրեք մեկուսացված յուղ:
Փորձագիտական խորհուրդ
Մայքլ Լյուիս, բժիշկ, MPH, MBA, FACPM, FACN
Խորհրդի հավաստագրված ուղեղի առողջության բժիշկ Մայքլ Դ. Լյուիսը, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, փորձագետ է ուղեղի առողջության սննդային միջամտությունների, մասնավորապես `գլխուղեղի վնասվածքների կանխարգելման և վերականգնման վերաբերյալ: 2012 -ին ԱՄՆ բանակում 31 տարի անց գնդապետի պաշտոնաթող լինելուց հետո նա հիմնել է ուղեղի առողջության կրթության և հետազոտության ոչ առևտրային ինստիտուտը: Նա մասնավոր պրակտիկայում է Պոտոմակ քաղաքում, Մերիլենդ, և հեղինակ է"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Քայլ 2. Ստուգեք նավթի արդյունահանման գործընթացը `համոզվելու համար, որ այն անվտանգ է սպառվել:
CBD նավթի արդյունահանման բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց դրանցից ոմանք օգտագործում են թունավոր քիմիական նյութեր, որոնք անվտանգ չեն օգտագործման համար: Ստուգեք սննդային տեղեկատվության մոտակայքում `տեսնելու համար, արդյոք դրանք ցուցակում են փաթեթավորման վրա արդյունահանման գործընթացը: Եթե նրանք նշում են CO2 կամ էթանոլը որպես արդյունահանման գործընթաց, ապա յուղը ձեզ համար անվտանգ կլինի: Այնուամենայնիվ, եթե նրանք օգտագործում են քիմիական նյութ, ինչպիսին է բութանը, ապա այն կարող է անվտանգ չլինել:
- Եթե պիտակի վրա չեք գտնում արդյունահանման գործընթացը, նայեք ապրանքի կայքում ՝ տեսնելու, թե արդյոք այն նշված է այնտեղ:
- Մի գնեք CBD յուղ, եթե չեք կարողանում գտնել արդյունահանման մեթոդը:
Քայլ 3. Տեսեք, արդյոք պիտակը թվարկում է յուրաքանչյուր բաղադրիչի տոկոսները:
Ստուգեք սննդային վահանակում ՝ ձեր CBD յուղում ներառված բաղադրիչների ցանկի համար: Եթե ունեք լավ որակի յուղ, ապա յուրաքանչյուր բաղադրիչ և դրանց քանակները պետք է լինեն փաթեթավորման վրա: Եթե փաթեթում չեք տեսնում բաղադրիչների ցանկը, ապա յուղի մեջ կարող են լինել հավելումներ, որոնք կարող են վնասակար լինել:
Եթե բաղադրիչների մեջ չեք տեսնում կանաբիդիոլ կամ այն միայն ասում է «կանեփի յուղ», ապա այնտեղ այն կարող է ունենալ CBD- ի ավելի փոքր քանակություն, քան փաթեթում նշվածը:
Քայլ 4. Որոնեք խմբաքանակի համարը, որպեսզի կարողանաք ստուգել նավթի լաբորատոր հաշվետվությունները:
Սովորաբար արտադրողները երրորդ կողմի լաբորատորիաներ են փորձարկում CBD յուղը ՝ ստուգելու մաքրությունը և համոզվելու, որ այն անվտանգ է սպառվել: Ստուգեք փաթեթում տպված կամ դրոշմված խմբաքանակի համարը: Փնտրեք ապրանքը և խմբաքանակի համարը առցանց ՝ լաբորատորիայի արդյունքները տեսնելու համար, որպեսզի իմանաք, թե ինչ կա CBD յուղում:
Եթե փաթեթում նշված խմբաքանակի համարը կամ երրորդ կողմի լաբորատոր փորձարկումները չեք գտնում, ապա CBD յուղը կարող է լինել անորակ:
Հուշում
Որոշ CBD յուղեր ունեն QR կոդեր, որոնք կարող եք սկանավորել ձեր հեռախոսով, որպեսզի անմիջապես տեսնեք լաբորատոր հաշվետվությունների արդյունքները:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք պիտանելիության ժամկետին:
Պիտանիության ժամկետը սովորաբար տպագրվում է CBD նավթի փաթեթի կողքին կամ ներքևում: Եթե մոտ եք պիտանելիության ամսաթվին, խուսափեք յուղ ստանալուց կամ օգտագործելուց, քանի որ այն կսկսի կորցնել իր արդյունավետությունը: Գնեք CBD յուղը միայն այն դեպքում, եթե կարծում եք, որ այն ամբողջությամբ կօգտագործեք մինչև պիտանելիության ժամկետը:
Եթե փաթեթավորման վրա չեք տեսնում պիտանելիության ամսաթիվ, ապա մի օգտագործեք CBD յուղը, քանի որ չգիտեք ՝ արդյո՞ք այն դեռ արդյունավետ է:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
CBD- ի շատ յուղեր ունեն փաթեթում նշված հաճախորդների սպասարկման տողեր, որպեսզի կարողանաք զանգահարել ներկայացուցչին և տալ ձեր ցանկացած լրացուցիչ հարց:
Գուշացումներ
- CBD յուղը սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ այն կարող է բացասական փոխազդեցություն ունենալ ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների հետ:
- CBD յուղի կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել սրտխառնոց, բերանի չորություն, հոգնածություն և դյուրագրգռություն:
