Պուլբեքերը, որոնք նաև հայտնի են որպես պիկապներ, թոփ պարերի ամենակարևոր քայլերից են, բայց դրանք նաև ամենադժվարներից են: Բայց այս հոդվածի օգնությամբ դուք կիմանաք այն հնարքները և հնարքները, որոնք կօգնեն պարզել ծորակները:
Քայլեր
Քայլ 1. ractորավարժություններ արեք ձեր հետամնաց ծալումով:
Հետ քաշելը երկու միաժամանակ հետընթաց ծալք է, այնպես որ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես հետ շպրտել:
Քայլ 2. Գտեք մակերես, որի վրա կարող եք հենվել:
Սա կարող է լինել բալետի գավազան, սեղան կամ ցանկացած այլ մակերես, որը կարող է պահել ձեր քաշը:
Քայլ 3. Փորձիր առաջինը:
Սկսելու համար դուք կցանկանաք միանգամից մի բան անել: Կանգնեք ձեր կրունկներով գետնին: Հետո, թեքվեք հետ և հավասարակշռեք կրունկներին: Ի վերջո, միանգամից երկու ոտքով հետ շպրտեք հետ: Սկզբում դա գրեթե անհնար կթվա, բայց շարունակեք փորձել և համոզվեք, որ անհրաժեշտության դեպքում կօգտագործեք ձեր հենված մակերեսը:
Քայլ 4. Գնացեք ավելի արագ:
Փորձեք ավելի արագ անցնել գործընթացը, երբ որսաք հայեցակարգը: Կրունկների վրա հավասարակշռվելու փոխարեն, պարզապես քաշը տեղափոխեք նրանց վրա, նախքան հետ քաշվելը:
Քայլ 5. Կատարեք մի քանի անընդմեջ:
Երբ զգաք, որ կարող եք լավ հետ քաշվել, փորձեք անել մեկը, այնուհետև կրունկները հետ կանգնեցնել և մյուսը կատարել: Կրկնեք այս գործընթացը այնքան ժամանակ, որքան կարող եք դանդաղ:
Քայլ 6. Հեռացեք ձեր թեքված մակերեսից:
Փորձիր անել մի քանիսը, որոնց վրա հույս չես դնում: Սկսեք դանդաղ և անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք ձեր արագությունը:
Քայլ 7. Մի դրեք ձեր կրունկները:
Դրան պատրաստ լինելու համար ստիպված կլինեք բավականին հարմարավետ հետ քաշվել, բայց երբ հասնեք այդ կետին, պարզապես կատարեք քաշքշուկը ՝ առանց կրունկները գցելու յուրաքանչյուրի միջև: Սա հաճախ ավելի հեշտ է ավելի բարձր տեմպով, քան ցածր, ուստի փորձեք դա անել առաջին հերթին արագ:
Քայլ 8. Շարունակեք զբաղվել:
Որքան շատ զբաղվես, այնքան ավելի արագ կվերցնես ամեն ինչ: Դուք կարող եք ընդամենը մի քանի օր անցկացնել հետքայլեր սովորելու համար, և կարող եք մի քանի տարի ծախսել տեխնիկայի տիրապետման վրա, բայց շարունակեք դա:
Քայլ 9. Փորձեք կրկնակի հետ քաշել:
Սրանք ավելի տարանջատված փեղկերով հետքաշումներ են:
Քայլ 10. Փորձեք մեկ ոտքով հետ քաշվողներ:
Դա նույն հասկացությունն է, ինչ պարզ քաշքշուկը, բայց այն ներառում է մի ոտքը ամբողջությամբ գետնից պահելն ու մյուսով հետ քաշվելը:
