Բեյոնսեի «Single Ladies (Put a Ring on it)» երգը հիթ էր 2008 թվականին և շարունակում է մնալ նրա ամենահայտնի երգերից մեկը: Բեյոնսեի պարային շարժումները տեսահոլովակում երբեմն կարող են բարդ լինել, և դրանք ճիշտ դարձնելու համար կարող է պահանջվել որոշակի պրակտիկա: Սկսեք ՝ խախտելով ռիթմը և առօրյան մեկ քայլ անելով: Քայլերը կատարելուց հետո հետևեք տեսանյութին և վարժվեք որոշ ընկերների հետ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Հիմնական հիմքերի քանդում
Քայլ 1. Սկսեք պարը `ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացելով:
Ձեր աջ ձեռքը դրեք կոնքի վրա և ձախ ձեռքը դրեք դեպի կողքը ՝ թեքված արմունկի և դաստակի մոտ: Ձեր ձախ ձեռքը պետք է մի փոքր նման լինի թեյնիկի ծորակին:
Պահեք ձեր մարմինը չամրացված և հանգիստ, հատկապես դաստակները:
Քայլ 2. Առաջին հաշվարկի վրա թեքվեք աջ:
Մարմինը աջ թեքելիս աջ ուսը մի փոքր առաջ մղեք: Միևնույն ժամանակ, ձախ ձեռքով մաքրեք օդը:
Երկրորդ հաշվարկի ժամանակ ձեր մարմինը տեղափոխեք ձախ: Երբ ձախ եք թեքվում, ձախ ձեռքը գցեք ձեր կողմը:
Քայլ 3. Առաջին ութ հաշվարկով շարժվեք աջից ձախ:
Հաշվեք ռիթմը `օգտագործելով« 1, և, 2, և, 3, և, 4, և… »նախշը: Theեծը այսպես բաժանելը կօգնի ձեզ գտնել ձեր ռիթմը: Շատ ավելի հեշտ կլինի իմանալ, թե որ շարժումն ինչ հաշվարկի վրա է ընկնում:
- Յուրաքանչյուր կենտ հարվածի ժամանակ դուք պետք է ձեր աջ կողմում լինեք, իսկ յուրաքանչյուր զույգի վրա `ձախ: Տեղափոխեք ձեր ոտքերի գնդիկները և շարժեք ձեր ազդրերը դեպի արագությունը:
- Ձախ ձեռքով խոզանակեք «1» և «5» վրա: Երբ ձախ ձեռքով չեք խոզանակում, ձեր ձեռքը պահեք հանգիստ և ձեր կողքին:
Քայլ 4. Հարվածի վերջում ավելացրեք հարված:
Պարի երկրորդ ութ հաշիվը գրեթե նույնն է, ինչ առաջին ութը: Միակ տարբերությունն այն է, որ երկրորդ անգամ հաջորդականությունը կավարտեք հարվածով:
- Հարվածի պատրաստումը սկսվում է «3» -ից ՝ աջ ազդրը դուրս, իսկ ձախ ձեռքը թեքում է արմունկի և դաստակի մոտ: Ձախ կողմ վերադառնալու փոխարեն ՝ գլորեք ձեր մարմնի վերևը և ձեր աջ ոտքը տնկեք ձեր հետևից «4» -ով:
- Երբ ձեր աջ ոտքը տնկում եք ձեր հետևում, դուք պատրաստում եք այն, ինչ հայտնի է որպես «գնդակի փոփոխություն»: Դուք պատրաստվում եք ձեր քաշը տեղափոխել ՝ կատարելով երկու փոքր քայլ: Աջ ոտքը տնկելուց անմիջապես հետո ձախ ոտքով մի փոքր քայլ առաջ կատարեք: Ձեր քաշը փոխանցեք ձախ ոտքին և աջով դուրս հանեք «6» -ին: Երբ դուրս եք վռնդում, ձեռքերը օդ բարձրացրեք:
- Աջ ոտքը ցած իջեցրեք, ձեռքերը դրեք ազդրերի վրա և ձախ քայլով մի փոքր առաջ գնացեք: Պահպանեք ձեր ձախ ծնկի մի փոքր թեքություն:
Քայլ 5. Թափահարեք կոնքերը:
Ձեռքերը պահելով ազդրերի վրա, իսկ ձախ ոտքը թեթևակի թեքված ՝ թափահարեք կոնքերը արագությամբ: Սկսեք ազդրի ցնցումը, երբ Բեյոնսեն սկսում է երգել «Up in the club…» երգը:
Ազդրերի ցնցման ռիթմը «1, 2, 3 և 4» է ՝ «1» - «2» միջև ընդմիջումով: Թափահարեք ձեր ազդրերը երեք դեպքում ՝ «3 և 4» համարներով:
Քայլ 6. Թեքեք ձեր ձախ ոտքը:
Շարունակելով ազդրի ցնցումը ՝ թեքեք ձեր ձախ ոտքը «5» հաշվով, իսկ հետ ՝ «6» -ով: Երբ ձեր ոտքը թեքում եք, ձեր ծնկները ուղղեք ձեր մարմնի աջ կողմին:
«7» -ի հաշվարկով ձախ ոտքը դուրս հանեք ձեր առջևից, այնուհետև այն հետ բերեք «8» -ի հաշվարկով:
Քայլ 7. Քայլ արեք և ձեր մարմինը ոլորեք դեպի աջ:
Հարվածն ավարտելուն պես մի քայլ կատարեք ձեր աջ ոտքով և ձեր մարմինը ոլորեք դեպի աջ: Ձախ ոտքով ևս մեկ քայլ կատարեք և ձախ ձեռքը բարձրացրեք, ինչպես դա արեցիք պարի սկզբում:
Ընկղմեք ձեր մարմինը: Երբ Բեյոնսեն երգում է «Dip» երգը, կռացեք գոտկատեղից: Ձեր ոտքերը պահեք նույն դիրքում և թեքվեք ներքև: Հաջորդ հաշվարկի ժամանակ ոտքի կանգնեք ՝ գլխով առաջ տանելով:
Քայլ 8. Քայլեք մեծ շրջանակով:
Երբ վերադառնում եք լողալուց, շրջվեք և քայլեք մեծ շրջանակով, մինչև վերադառնաք այնտեղ, որտեղից սկսել եք: Մտածեք զբոսանքի մասին ավելի շատ որպես թեքություն: Ձեռքերը պահեք ազդրերի վրա ՝ արմունկները դեպի ետ ուղղված:
- Մեկնարկային դիրքը վերադառնալիս ձախ ոտքով դուրս հանեք և պտտվեք մեջքով: Ձեռքերդ գցեք օդ և թափահարեք ձեր ազդրերը արագությամբ:
- Պարի այս պահին խորեոգրաֆիան լի է ազդրի ցնցումների փոփոխություններով `ավելի վաղ պարից: Խաղացեք տարբեր շարժումներով և կեցվածքներով, մինչև չգտաք այն, ինչ ձեզ հարմար է:
Քայլ 9. Պոմպով քայլեք:
«Միայնակ տիկնայք» պարի հաջորդ մեծ մասը խորհրդանշական պոմպային զբոսանքն է: Պոմպով քայլելը կատարելու համար նայեք ձախ կողմին և ձախ ձեռքը դրեք ձեր առջև: Ձեր ձախ ձեռքը պետք է լինի նույն «թեյնիկի» դիրքում, ինչպես դա եղել է պարի սկզբում:
Մի քանի քայլ կատարեք ծեծելու համար, այնուհետև շրջվեք: Ձեր աջ կողմը նայելով ՝ ձեր ձեռքերը դրեք ձեր առջև և ներքև ուղղեք դրանք դեպի գետինը: Քայլ անելիս դրանք առաջ և հետ մղեք դեպի արագությունը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Պարել
Քայլ 1. Ավելացրեք տատանումներ:
«Single Ladies» - ի շատ քայլեր երգի սկզբում տեղ գտած հիմնական շարժումների տատանումներն են: Երգի խորեոգրաֆիան հիմնված է «J-Sette» անունով պարելու ոճի վրա:
- «Միայնակ տիկնայք» -ը ներառում է նաև բազմաթիվ շարժումներ, որոնք հանդիպում են այլ հիփ -հոփ պարերում: Familiarանոթացեք այս շարժումներին և դրանք ավելացրեք ձեր առօրյային:
- Փորձեք կոշտ չլինել, երբ պարում եք: Որքան ավելի շատ հանգստանաք և շարժեք ձեռքերն ու գլուխը, այնքան լավ: Պարելիս օգտագործեք ձեր ամբողջ մարմինը:
Քայլ 2. Հետևեք հարվածին:
Նույնիսկ եթե անգիր չգիտեք ամբողջ առօրյան, միևնույն է, պարելիս կարող եք լավ տեսք ունենալ: Լսեք ռիթմը և շարժվեք համահունչ երաժշտության հետ:
Քայլ 3. someույց տվեք որոշակի վերաբերմունք:
Բեյոնսեն վերաբերմունք ունի իր գրեթե յուրաքանչյուր պարային առօրյայի նկատմամբ: Երբ պարում եք «Միայնակ տիկնայք» երգի ներքո, ձեր շարժումները պահեք կանացի և ուժեղ: Օգտագործեք ձեր ուսերը, ձեր ազդրերը և ձեր ձեռքերը ամեն ինչում, ինչ անում եք:
Մի մոռացեք օգտագործել նաև ձեր դեմքը: Դուք կարող եք սեքսուալ տեսք ունենալ, երբ վերադառնում եք սուզվելուց կամ երբ քայլում եք դեպի արագությունը:
Քայլ 4. Դանդաղ քայլեք:
Այս պարային շարժումներից շատերը բարդ են և ներառում են միանգամից մի քանի բան անել: Դուք կարող եք պարզել, որ ձեր ոտքերը ցածր են, բայց պայքարում եք ձեր ուսերը ճիշտ տեղում դնելու համար: Takeամանակ վերցրեք և կոտրեք յուրաքանչյուր շարժում:
