Գրություն պահելու համար հարկավոր է մարզել ձեր շնչառությունը և կեցվածքը: Properlyիշտ կանգնելը և շնչառական տեխնիկայի կիրառումը կսովորեցնեն ձեր ձայնը դուրս գալ ձեզնից կայուն, հեշտությամբ և ավելի ու ավելի մեծ երկարությամբ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Վերապատրաստեք ձեր շունչը
Քայլ 1. Շնչեք արագ և կայուն:
Երգելն ավելի շատ շնչառություն է օգտագործում, քան խոսելը, այնպես որ կարող եք գայթակղվել օդով լի թոքերը կուլ տալ: Սա այնքան օգտակար չէ, որքան կայուն երգեր կատարելիս: Սովորեք սովորական քանակությամբ օդ նկարել ձեր երգած յուրաքանչյուր արտահայտության սկզբում:
- Եթե ինքներդ ձեզ բռնում եք կուլ տալու կամ շունչ քաշելու համար, դադար տվեք և նորից սկսեք: Վստահեք ձեր թոքերին իրենց գործը կատարելու համար:
- Երկար նոտաներ երգելու համար ձեզ ավելի շատ օդ կպահանջվի, բայց դանդաղ արտաշնչման ավելի երկար տևողություն կունենաք, քան խորը ինհալացիաից:
Փորձագիտական խորհուրդ
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Անաբեթ Նովիցկի
Երաժշտության ուսուցչուհի < /p>
Անաբեթ Նովիցկին, ձայնի մասնավոր ուսուցիչը, խորհուրդ է տալիս.
"
Քայլ 2. Դանդաղ արտաշնչեք:
Ձեր շունչը կրում է ձեր ձայնը: Եթե ուժով դուրս մղեք օդը կամ փորձեք հետ խեղդել այն, ապա չեք կարող երկար գրառումներ պահել: Երգելիս նկատեք, թե ինչպես եք հրում կամ դադարեցնում ձեր արտաշնչումը: Եթե դուք հրում եք, կարող եք գոռալ կամ շնչել: Հանգստացեք որովայնի մկանները և նորից փորձեք:
- Եթե շնչահեղձ եք լինում, փորձեք այս վարժությունը. Ձայնավորը երգեք ձեր միջակայքի միջնամասում, այնուհետև նոտան աստիճանաբար տեղափոխեք օդի հոսք ՝ առանց վոկալիզացիայի:
- Երբ դուք տիրապետում եք մաքուր տոնից աստիճանաբար դեպի շնչառություն դեպի ոչ տոնայնություն տեղափոխելուն ՝ ձայնը պահպանելով, կարող եք փորձել տեխնիկան ավելի բարձր նոտաների վրա:
- Հաճախ պահվող գրառումները բարձր են, ուստի սա բացառապես օգտակար վարժություն է:
Քայլ 3. Նոտայի վերջում ավելի շատ օդ արձակեք, քան սկզբում:
Հաճախ մարդիկ թուլանում են, երբ փորձում են գրություն պահել, քանի որ գրառման սկզբում թույլ են տալիս շատ օդ դուրս գալ: Դրա դեմ պայքարելու համար միտումնավոր ավելի քիչ օդ թողեք, երբ առաջին անգամ սկսում եք ինչ -որ նոտա երգել, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ օդ արձակել, երբ գրառման ավարտին:
Քայլ 4. Թող ոչ մի օդ չփախչի:
Ձեզ անհրաժեշտ է շունչ ՝ գրառումը պահպանելու համար: Singingբաղվեք երգելով ՝ առանց օդը բաց թողնելու ՝ լսելով ձեր ձայնը: Շնչահեղձ եք հնչու՞մ: Փորձեք նորից երգել նույն նոտան, հստակ: Նոտան երգելիս հայելին պահեք ձեր բերանի դիմաց: Եթե շունչը բաց ես թողնում, հայելին մշուշում է:
- Ընդհանրապես, ձեր շնչառության հոսքը ակտիվորեն վերահսկելու փորձը կհանգեցնի ձեզ ակամա շնչահեղձ լինելուն կամ ստիպելուն, ինչը կհանգեցնի անհարթ տոնուսի և շնչառության կորստի:
- Շնչառական հնչյունները երբեմն դիտավորյալ են և հաճախ օգտագործվում են այնպիսի ժանրերում, ինչպիսին է փոփը: Շնչառությունը գալիս է օդից, երբ ձեր ձայնալարերը թրթռում են: Այնուամենայնիվ, սա շատ օդ է օգտագործում և կկրճատի այն երկարությունը, որով կարող եք գրություն պահել:
Քայլ 5. Հիսս
Շնչեք և արտաշնչեք «ՍԱՊS» ասելիս: Թողեք ձեր շունչը հավասարապես և ամբողջությամբ: Կրկնեք դա ՝ փորձելով (առանց սեղմելու կամ պարտադրելու) մի փոքր ավելի երկար ասել «ՍԱՊS»: Մի սեղմեք կամ մի ստիպեք ձեր «S» - ին, այլ փորձեք ձեր օդը հավասարաչափ և դանդաղ բաց թողնել: Այս վարժությունը ներառեք ձեր սովորական տաքացման ռեժիմի մեջ:
Քայլ 6. Պառկեք մեջքի վրա և շնչեք:
Պառկեք հատակին ՝ ծնկները բարձր պահելով, դանդաղ շնչեք և արտաշնչեք: Feգացեք ձեր մեջքի սեղմումը հատակին: Հավասարակշռեք գիրքը ձեր ստամոքսի վրա և արտաշնչեք: Գիրքը պետք է բարձրանա. Դուք ցանկանում եք շնչել ձեր որովայնի մեջ, այլ ոչ թե կրծքավանդակի: Այս վարժությունն օգնում է ձեզ կարգավորել ձեր շնչառությունը և կարող է ուսուցանել ձեզ վստահել ձեր մեջքին ՝ ձեր ձայնը պաշտպանելու համար:
Քայլ 7. Օգտագործեք Farinelli տեխնիկան:
Այս տեխնիկայում շնչեք 3 վայրկյան, պահեք ձեր շունչը 3 վայրկյան և թողեք ձեր շունչը 3 վայրկյան: Ձեր շնչառությունը, պահումը և արտաշնչումը պետք է լինեն հավասար և չպետք է ձեզ ստիպեն շնչել օդի համար: Theիկլը սահուն ավարտելուց հետո անմիջապես անցեք հաջորդ ցիկլի ՝ այս անգամ յուրաքանչյուրը 4 վայրկյան շնչելով, պահելով և արտաշնչելով:
- Կատարեք այնքան ցիկլեր, որքան կարող եք հարմարավետությամբ, ամեն անգամ ավելացնելով երկրորդը յուրաքանչյուր փուլում:
- Դադարեցրեք, երբ որովայնի ճնշում կամ գլխապտույտ զգաք:
- Վեց ցիկլերը, հավանաբար, ձեր առավելագույնն են ձեր առաջին փուլի համար, եթե դուք արդեն պատրաստված վոկալիստ չեք:
- Ձեր առավելագույնին հասնելուց հետո կրկնել վարժությունը հակառակ ուղղությամբ ՝ յուրաքանչյուր ցիկլի համար հանելով մեկ վայրկյան:
- Օգտագործեք վայրկյանաչափ կամ մետրոնոմ:
- Դա արեք ամեն օր ՝ ավելացնելով ձեր վայրկյանները մեկ ցիկլի համար ՝ առանց ցիկլերի միջև դադար առնելու:
Քայլ 8. Երգեք շրթունքների վրա ՝ շնչառական վարժությունների և երգի միջև անցում կատարելու համար:
Շրթունքների վրա երգելը հիանալի կամուրջ է: Այն կարող է օգնել ձեզ սովորել շատ օդ հաղորդել ՝ առանց ձեր ձայնալարերը լարելու: Շուրթերի եռանկյուն կատարելու համար նրբորեն օդ դուրս հանեք ձեր շուրթերից; նրանք թրթռալու են եւ կրկնվող «բր» ձայն են տալիս: Հետո, փորձեք դա անել նոտա երգելիս:
Քայլ 9. Պատկերացրեք, որ օդը պտտվում է ձեր բերանից:
Երգելիս պատկերեք ձեր շունչը, որը արտաշնչում եք, արագ պտտվելով ձեր բերանից: Այս տեխնիկան օգնում է ձեր կոկորդին ազատ պահել և էներգիա կհաղորդի ձեր շունչին:
Մաս 2 -ից 2 -ը. Նշում պահելով ձեր մարմնի հետ
Քայլ 1. Բարձրացրեք կրծքավանդակը:
Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ձեր գլխին, երբ շնչում եք: Ձեր կրծքավանդակը նույն դիրքում պահելով ՝ արտաշնչելիս իջեցրեք ձեռքերը: Մեկ այլ տեխնիկա է ՝ ձեռքերը շերտավորել մեջքի ստորին հատվածում, ափերը ՝ արտաքին: Pբաղվեք բարձրադիր կրծքով երգելու կեցվածքը, մինչև այն բնական դառնա:
- Լավ կեցվածքով երգելը կօգնի ձեզ պահպանել բարձր նոտաներ: Ձեր կրծքավանդակը պետք է բարձրացվի, իսկ կրծքավանդակը պետք է մնա նույն դիրքում: Երգեք հայելու առջև ՝ ձեր կեցվածքը վերահսկելու համար:
- Խուսափեք թույլ տալ, որ ձեր կողոսկրն ու ուսերը փլվեն, երբ օդը սպառվում է. այս պահին էլ ավելի ներգրավեք ձեր ստամոքսի մկանները: Բարձրացրեք ձեր կողոսկրը և կանգնեք ուղիղ ՝ ձեր շունչը վերահսկելու համար:
Քայլ 2. Ներգրավեք ձեր դիֆրագմայի վրա ազդող մկանները:
Երգելուց առաջ մի պահ թեքվեք և նկատեք որովայնի ներքևի, գոտկային ողնաշարի և կոնքի հատակի մկանները: Երբ երգում եք, կրկին ստուգեք այս մկանները և ներգրավեք նրանց, եթե դրանք թուլացած են: Ձեր դիֆրագմայով հոսող օդը վերահսկվում է այս մկանների կողմից, և դրանց ներգրավումը թույլ է տալիս վերահսկել ձեր շնչառության հոսքը:
- Օգտագործեք որովայնի ստորին հատվածը, գոտկային ողնաշարը և կոնքի հատակի մկանները, երբ վոկալի մարզիչն ասում է ձեզ «օգտագործեք ձեր դիֆրագմը»:
- Օգտագործեք այս տեխնիկան, այլ ոչ թե որովայնի մկանները սեղմելու տեխնիկան: Սա կհանգեցնի անհավասար ճնշման և կհանգեցնի վնասվածքների:
Քայլ 3. Ստուգեք լեզվի լարվածությունը:
Երբ երկար նոտաներ եք երգում, որոնք հաճախ բարձր նոտաներ են, ձեզ հանգիստ լեզու է պետք: Երգելիս ստուգեք, արդյոք ձեր լեզուն լարված է: Բութ մատը սեղմեք կզակի տակ, որտեղ արմատավորված է ձեր լեզվի հատակը: Եթե լարվածություն եք զգում, երգել շարունակելով մերսում ձեր կզակի տակ:
- Սա կօգնի ձեզ վարժեցնել ձեր լեզուն հանգստանալիս ՝ պահելով այդ երկար բարձր նոտաները:
- Նկատի ունեցեք, որ լեզուն կապված է ձեր պարանոցի և կոկորդի բազմաթիվ փոքր մկանների հետ, ուստի այն հանգիստ պահելը էական նշանակություն ունի երկար նոտաներ պահելու և օդը դանդաղ ազատելու համար:
