Յուրաքանչյուրը ծնվում է իր առանձին երգող ձայնով, բայց իրականում կարող եք բարելավել ձեր ձերը ՝ կենսակերպի որոշ պարզ փոփոխություններ կատարելով և երգելու հեշտ վարժություններ կատարելով: Մենք կազմել ենք ձեր երգող ձայնը ամրապնդելու վերջնական ուղեցույցը, որը կօգնի ձեզ սկսել: Ստորև մենք կներկայացնենք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է իմանալ, օրինակ ՝ ինչպես հոգ տանել ձեր ձայնի մասին, ճիշտ շնչել, որպեսզի ավելի լավ երգեք և կատարեք վոկալ վարժություններ, որոնք ձեր ձայնը կդարձնեն առավելագույն ներուժով:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից ՝ Երգչի ապրելակերպի պահպանումը
Քայլ 1. Պահպանեք համակարգային խոնավացում:
Դուք հավանաբար երիտասարդ ժամանակ սովորել եք, որ ձեր ձայնը գալիս է ձեր ձայնային տուփից, որը նաև կոչվում է ձեր կոկորդ: Կոկորդը պարունակում է «վոկալ ծալքեր» կոչվող մկաններ, որոնք ծածկված են լորձաթաղանթով: Որպեսզի ձեր վոկալ ծալքերը ճիշտ թրթռան և հստակ ձայն տան, դուք պետք է լորձաթաղանթը խոնավացնեք: Համակարգային խոնավացում նշանակում է պահպանել առողջ խոնավեցման մակարդակը մարմնի ամբողջ հյուսվածքներում:
- Երկարաժամկետ խոնավացումը շատ ավելի կարևոր է, քան կարճաժամկետը, այնպես որ ներկայացումից մեկ օր առաջ ջուրը չի օգնի ձեզ
- Ամեն օր խմեք առնվազն 8 բաժակ մաքուր ջուր `ոչ թեյ, ոչ զովացուցիչ ըմպելիքներ:
- Խուսափեք ջրազրկող ըմպելիքներից, որոնք պարունակում են ալկոհոլ և կոֆեին:
- Խմեք լրացուցիչ ջուր `ալկոհոլը կամ կոֆեինը փոխհատուցելու համար, եթե դրանք խմեք:
- Խուսափեք բոլոր գազավորված ըմպելիքներից, նույնիսկ առանց կոֆեին պարունակող խմիչքներից, եթե դրանք ձեզ ռեֆլյուքս են առաջացնում:
Քայլ 2. ractբաղվեք տեղական խոնավեցմամբ:
Ձեր հյուսվածքները ներքին խոնավեցումից բացի, կարող եք նաև ձայնային լարերը խոնավ և առողջ պահել արտաքին միջոցների միջոցով:
- Օրվա ընթացքում խմեք ձեր 8 բաժակ ջուրը ՝ միանգամից մեծ քանակությամբ: Սա կապահովի արտաքին հետևողական խոնավացում:
- Մաստակ ծամեք և կրծեք կոշտ կոնֆետներ ՝ մեր թքագեղձերը ներգրավված պահելու համար:
- Throatամանակ առ ժամանակ կուլ տվեք թուքը, որպեսզի ձեր կոկորդը մաքրվի առանց այն մաքրելու, ինչը վատ է ձեր ձայնալարերի համար:
- Պահպանեք խոնավ միջավայր: Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում, կարող եք դեղատնից գնել անհատական գոլորշու ինհալատոր կամ մի քանի րոպե տաք թաց սրբիչ պահել ձեր բերանին և քթին:
Քայլ 3. Հետեւողականորեն հանգստացեք ձեր ձայնին:
Գուցե երգելը ձեզ դուր է գալիս, բայց եթե ցանկանում եք դա լավ անել, ժամանակ առ ժամանակ պետք է ընդմիջումներ անեք: Athletesիշտ այնպես, ինչպես մարզիկները մեկ օր հանգստանում են մկանային խմբերին ՝ դրանք կրկին մարզվելուց առաջ, այնպես էլ դուք պետք է հանգստանաք ձեր ձայնը արտադրող մկաններին ՝ ավելորդ աշխատանքի արդյունքում նրանց վնասվածքներից խուսափելու համար:
- Եթե դուք զբաղվում կամ կատարում եք երեք օր անընդմեջ, ապա մեկ օր արձակուրդ վերցրեք:
- Եթե դուք զբաղվում կամ կատարում եք հինգ օր անընդմեջ, ապա երկու օր արձակուրդ վերցրեք:
- Խուսափեք ամեն օր անհարկի խոսելուց, եթե ունեք երգելու խիստ գրաֆիկ:
Քայլ 4. Մի ծխեք:
Kindանկացած ծուխ ներշնչելը ՝ լինի դա առաջին կամ երկրորդային, չորացնում է վոկալ ծալքերը: Okingխելը կարող է նաև նվազեցնել թքի արտադրությունը, ինչը կարևոր է տեղական խոնավացման համար, և բարձրացնել թթվային վերադարձը, որը կարող է գրգռել կոկորդի հյուսվածքները: Ամենակարևոր հետևանքները, այնուամենայնիվ, թոքերի կարողության և գործառույթի նվազումն ու հազի ավելացումն են:
Քայլ 5. Պահպանեք առողջ ապրելակերպ:
Ձեր գործիքը ձեր մարմինն է, ուստի պետք է հոգ տանել դրա մասին: Obարպակալումը կապված է վատ շնչառության հետ, ինչը երգչուհու ամենակարևոր հմտություններից է, ուստի քաշը նվազեցրեք առողջ սննդակարգի և ապրելակերպի միջոցով:
- Խուսափեք կաթնամթերքից, որոնք առաջացնում են ավելորդ լորձաթաղանթ, որը առաջացնում է ձեր կոկորդը մաքրելու պատճառ:
- Խուսափեք ավելորդ կոֆեինից կամ ալկոհոլից, որոնք երկուսն էլ ջրազրկում են մարմինը
- Կերեք բավականաչափ սպիտակուց `կանոնավոր օգտագործման համար ձեր վոկալ մկանների մաշվածության հետ վարվելու համար:
- Պարբերաբար մարզվեք ՝ ինչպես ձեր քաշը նվազեցնելու, այնպես էլ թոքերի կարողությունը և շնչառությունը կարգավորելու համար:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ի՞նչ պետք է անեք, որպեսզի ձեր ձայնը լավ վիճակում լինի:
Խմեք օրական 8 բաժակ ջուր:
Փակել! Սա ձեր ձայնը լավ վիճակում պահելու կարևոր մասն է, բայց դա միակ կարևոր գործոնը չէ: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Պահպանեք խոնավ միջավայր:
Գրեթե! Խոնավ միջավայրի պահպանումը լավ է ձեր ձայնի համար, բայց կան նաև այլ բաներ, որոնք նույնպես պետք է անեք: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Պարբերաբար մարզվեք:
Ոչ այնքան! Պարբերաբար վարժությունը կբարելավի ձեր շնչառության վերահսկողությունը, ինչը կարևոր է, բայց դա միայն բավարար չէ: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Խուսափեք անհարկի խոսելուց:
Ոչ ճիշտ! Դուք պետք է հանգստացնեք ձեր ձայնը, հատկապես երբ ձեզ սպասվում են բազմաթիվ ներկայացումներ, բայց սա միակ գործողությունը չէ, որ դուք պետք է ձեռնարկեք: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Բոլոր վերոնշյալները.
Rectիշտ! Դուք պետք է խոնավանաք ՝ խմելով շատ ջուր և պահպանելով խոնավ միջավայր: Դուք նաև պետք է կանոնավոր կերպով մարզվեք ՝ ձեր շնչառության վերահսկողությունը բարելավելու համար: Եթե դուք ունեք կատարման խիստ գրաֆիկ, կարևոր է նաև հանգստացնել ձեր ձայնը ՝ միայն անհրաժեշտության դեպքում խոսելով: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Վերահսկեք ձեր շունչը
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչպես է աշխատում շնչառությունը:
Ամենակարևոր մկանը, որի մասին պետք է տեղյակ լինել, ձեր դիֆրագմն է ՝ գմբեթավոր մկան, որը ձգվում է կողոսկրերի ներքևի մասով: Դիֆրագմայի կծկումը (ներշնչելը) ներքև է մղում ստամոքսի և աղիների վրա ՝ օդի համար տեղ ազատելու համար, և նվազեցնում է օդի ճնշումը կրծքավանդակում ՝ թույլ տալով օդը ներթափանցել թոքերի մեջ: Արտաշնչելու համար դուք կարող եք պարզապես հանգստացնել ձեր դիֆրագմը, ինչը թույլ է տալիս օդը դուրս գալ կրծքավանդակի խոռոչից բնական արագությամբ, կամ ձեր դիֆրագմը պահել ձեր ստամոքսի և աղիների դեմ `վերահսկելու արտաշնչման արագությունը: Վերջինս շատ կարեւոր է երգելու համար:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք ձեր շնչառության մասին:
Շնչառության վերահսկողությունը բարելավելու համար հարկավոր է ամբողջովին համահունչ լինել ձեր մարմնից օդի մուտքի և ելքի հետ: Գտեք հանգիստ, առանց շեղումների միջավայր, որտեղ կարող եք ամեն օր մի քանի րոպե նստել և պարզապես կենտրոնանալ, թե ինչպես է շնչառությունն ու արտաշնչումը զգում ձեր մարմնում:
Քայլ 3. Սովորեք ձեր շունչը ներքև քաշել ձեր մարմնի մեջ:
Շատերը շնչում են շատ մակերեսորեն, որոնք չեն օգնի ձեզ շնչել, այնպես որ դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես շնչել այնպես, որ լավագույնս օգտագործեք ձեր թոքերի հնարավորությունները:
- Շնչեք դանդաղ և խորը ՝ զգալով, որ օդը ներքևից շարժվում է ձեր բերանի և կոկորդի միջով և մտնում ձեր մարմնի մեջ: Պատկերացրեք, որ օդը շատ ծանր է:
- Նախքան արտաշնչելը թույլ տվեք պատկերացնել այն մինչև որովայնի կոճակից ներքև իջեցնելը:
- Կրկնությունների միջով ավելի արագ ներշնչեք: Շարունակեք պատկերացնել, որ օդը ծանր է և այն ներքև է մղում ձեր ստամոքսը: Feգացեք, թե ինչպես է որովայնն ու մեջքի հատվածն ընդլայնվում:
- Մեկ ձեռքը դրեք կրծքավանդակի վրա, իսկ մյուսը ՝ որովայնի վրա: Երբ ներշնչում եք, համոզվեք, որ ձեր ստամոքսի ձեռքը ավելի շատ է շարժվում, քան ձեր կրծքինը. Դուք պետք է օդը ներքև քաշեք ձեր մարմնի խորքը, այլ ոչ թե մակերեսորեն ձեր կրծքավանդակի մեջ:
Քայլ 4. Սովորեք ձեր շունչը պահել ձեր մարմնում:
Խորը ներշնչելուց և ձեր մարմինը օդը ներքև քաշելուց հետո փորձեք վերահսկել, թե որքան ժամանակ կարող եք օդը պահել ձեր մարմնում ՝ առանց անհանգստանալու: Փորձեք մեծացնել ժամանակի տևողությունը:
- Շնչեք դանդաղ և խորը քթի միջոցով ՝ համոզվելով, որ ձեր շունչը ներքև եք քաշում որովայնի մեջ, ինչպես նախորդ վարժությունում: Փորձեք պահել այն յոթ հաշվարկով, ապա արտաշնչել:
- Կրկնել մի քանի անգամ:
- Timeամանակի ընթացքում փորձեք մեծացնել ձեր շունչը հարմար պահելու տևողությունը:
Քայլ 5. Կատարեք արտաշնչման վարժություններ:
Արտաշնչման վարժությունները կարևոր են կայուն գրառումներ պահելու համար. առանց նրանց, ձեր ձայնը կարող է տատանվել, երբ երգում եք:
- Շնչեք խորը բերանով ՝ օդը մղելով ձեր որովայնի խորքը:
- Փոխարենը թույլ տալու, որ օդը դուրս գա իր բնական արագությամբ, մի՛ պահեք դիֆրագման, որպեսզի կարողանաք վերահսկել արտաշնչման արագությունը:
- Ութ վայրկյան հատկացրեք կրծքից ամբողջ օդը հեռացնելու համար:
- Արտաշնչելուց հետո սեղմեք որովայնի մկանները ՝ ձեր թոքերից մնացած օդը դուրս մղելու համար:
- Մեր շնչառությունը բարելավելու ամենակարևոր մասերից մեկը համոզվելն է, որ ամբողջությամբ արտաշնչում ենք:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Trueշմարիտ կամ սխալ. Դուք պետք է մակերեսային շունչ քաշեք, երբ չեք երգում ՝ դիֆրագմային հանգստանալու համար:
Ճիշտ
Միանշանակ ոչ! Չկա պատճառ, որ հանգստանաք ձեր դիֆրագմը, և ձեր դիֆրագմին հանգստացնելը միայն այն կդարձնի ավելի թույլ, ոչ թե ուժեղ: Մակերեսային շունչ քաշելը ձեզ չի տալիս բավարար թթվածին և չի օգտագործում ձեր թոքերն իրենց լիարժեք հզորությամբ: Դուք իրականում պետք է ամրացնեք ձեր դիֆրագմը ՝ փոխարենը խորը շունչ քաշելով: Գուշակիր նորից:
Կեղծ
Rectիշտ! Դուք պետք է կենտրոնանաք խորը շունչ քաշելու վրա, նույնիսկ երբ չեք երգում, ձեր թոքերն ու դիֆրագմը ամրացնելու համար: Շնչեք խորը ձեր դիֆրագմայի մեջ, որպեսզի ձեր թոքերը լիովին ընդլայնվեն, և համոզվեք, որ նաև ամբողջությամբ արտաշնչեք: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 3 -ից
Քայլ 1. Երգելուց առաջ կատարեք վոկալի տաքացում:
Դուք չէիք սկսի վազելուց առաջ, քանի որ կարող եք լարել և վնասել ձեր ոտքի մկանները. նույն սկզբունքը վերաբերում է երգի հետ կապված մկաններին: Նախքան ձեր ձայնալարերը ինչ -որ լուրջ երգի սթրեսի ենթարկելը, ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր ձայնը տաքացնում եք, որպեսզի չլարեք այն:
- Գռմռոցը լավ միջոց է ՝ լիարժեք երգով զբաղվելու համար: Նախքան երգելը սկսելը, բզզոցով որոշ կշեռքներ վարժեցրեք:
- Շրթունքների տաքացումը տաքացնում է արտաշնչման հետ կապված մկանները ՝ դրանք պատրաստելով երգով պահանջվող վերահսկվող շնչառությանը: Շրթունքները սեղմված պահելով ՝ օդը մղեք դրանց միջով ՝ ստեղծելու այն ձայնը, որը մենք կապում ենք ցուրտ լինելու հետ: brrrrrrrrrr !. Տեղափոխեք ձեր կշեռքները այս կերպ:
Քայլ 2. Կիրառեք ձեր կշեռքները:
Չնայած երգեր երգելը ձեր գերագույն նպատակն է, դուք պետք է ամեն օր զբաղվեք պարզ հին կշեռքներով: Սա կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր ձայնը, թիրախով մնալ նպատակին և ավելի հեշտությամբ շարժվել ինչպես հարակից, այնպես էլ տարբեր գրառումների միջև:
- Լսեք Youtube- ի տեսանյութեր ՝ համոզվելու համար, որ համապատասխանաբար համապատասխանում եք ձեր սկիպիդարին այն իրական նոտաներին, որոնց վրա պետք է հարվածեք:
- . Բաղվեք երգի կշեռքներով, որոնք ավելի բարձր ու ցածր են, քան ձեր ամենահարմար օկտավան `ձեր տիրույթը բարձրացնելու համար:
Քայլ 3. ractորավարժություններ կատարեք փիչինգ վարժություններով:
Քայլահարման վարժությունները, ինչպիսիք են քայլային ընդմիջումները, օգնում են ձեզ հեշտությամբ շարժվել նոտաների միջև ՝ առանց բարձրությունը կորցնելու: Ընդմիջումները երկու նոտաների միջև հեռավորությունն են, և կան բազմաթիվ տարբեր վարժություններ, որոնք կարող են ձեզ տանել վոկալ վարժությունների լայն շրջանակի միջոցով: Հիմնական յոթ հիմնական ընդմիջումներն են ՝ 2 -րդ, 3 -րդ, 4 -րդ, կատարյալ 5 -րդ, 6 -րդ, 7 -րդ և կատարյալ 8 -րդ, և այս ընդմիջումների վարժությունների օրինակները կարող եք հեշտությամբ գտնել առցանց:
Քայլ 4. Ձայնագրեք ինքներդ ձեզ երգելով:
Երբեմն, դժվար է լսել, թե ինչպես ենք մենք իրականում հնչում երգելիս: Ձայնագրեք ինքներդ ձեզ երգելով ձեր կշեռքները, ձեր կատարողական վարժությունները և ձեր սիրած երգերը `լսելու, թե ինչպես եք իրականում հնչում: Դուք չեք կարող կատարելագործվել, եթե չկարողանաք ասել, թե ինչ եք սխալ անում: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս կարող եք բարձրացնել ձեր ձայնային տիրույթը:
Դու չես կարող: Միշտ նույնը կլինի:
Ոչ! Դուք իրականում կարող եք վարժություններ կատարել ձեր ձայնային տիրույթը մեծացնելու համար: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Օգտագործեք ձեր գլխի կամ կրծքավանդակի ձայնը:
Ոչ ճշգրիտ: Մինչ ձեր գլխի ձայնի օգտագործումը օգնում է ձեզ երգել ավելի բարձր նոտաներ, իսկ կրծքավանդակի ձայնը ՝ ավելի ցածր նոտաներ, այնուհանդերձ, ձեր երգած նոտաները դեռ ձեր տիրույթում կլինեն: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Singingբաղվեք երգելու կշեռքներով ՝ ավելի բարձր և ցածր, քան ձեր ամենահարմար օկտավան:
Այո՛ Notesբաղվելով գրառումներով, որոնք ձեր տիրույթից դուրս են, կարող եք սովորել տիրապետել դրանց: Կշեռքները երգելը կօգնի ձեզ մնալ խաղադաշտում և համահունչ: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Զվարճանալ! Եթե դուք լսում կամ կատարում եք կատարում, ընտրեք այն երգը, որը ձեզ դուր է գալիս և լավ գիտեք:
- ԵՐԲԵՔ երգելուց առաջ սառը ջուր մի՛ խմեք: Այն ցնցելու է ձեր ձայնային ակորդները և ձեզ սարսափելի հնչեցնելու: Փորձեք սենյակային ջերմաստիճանի ջուր, բայց տաք թեյն ամենալավն է:
- Մի վախեցեք ձեր ձայնից: Եթե կարծում եք, որ չեք կարող գրառում կատարել, այն ամեն դեպքում փորձեք: Դու երբեք չես իմանա!
- Մի փորձեք գեղեցիկ հնչել: Դա կհանգեցնի, որ փոխարենը շնչառական հնչի: Ուսումնասիրեք բոլոր ձայնային ռեգիստրներն ու ռեզոնատորները: Փորձեք մի վարժություն, որտեղ երգի հետ միասին նվնվում եք: Քանզի ասեք այդ երգի բառերը ճիշտ դաշտում: Սա կօգնի ձեզ ավելի հստակ հնչել:
- Բառեր երգելուն անցնելիս արտաբերիր: Որքան պարզ լինես, այնքան ավելի լավ կհնչես:
- Մի կարծեք ինքներդ ձեզ, եթե կարծում եք, որ վատ ձայն ունեք: Փորձեք վարժությունները և զբաղվեք, կարճ ժամանակում հիանալի ձայն կունենաք:
