Շաբաթ գիշերները հիանալի ժամանակ են դասերից կամ աշխատանքից հետո հանգստանալու և լիցքաթափվելու համար, բայց դրանք կարող են ձանձրացնել, եթե դրանք անցկացնեք միայնակ: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ տարբերակներ ՝ ձեր գիշերը աշխուժացնելու համար: Անկախ ձեր հետաքրքրություններից, դուք կկարողանաք հանգստանալ և զվարճանալ ստեղծագործական նախագծով, մի փոքր վարժությամբ կամ լավ ֆիլմով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 8 -ից ՝ Գեղարվեստական լինել
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ինչ -որ բան ուրվագծեք:
Վերցրեք մատիտ կամ գրիչ և մի քիչ թուղթ և սկսեք ուրվագծել: Էսքիզավորումը ավելի հեշտ է, քան նկարելը, քանի որ ձեզ շատ ավելի քիչ պաշարներ են պետք, և ավելի քիչ խառնաշփոթ կստեղծեք: Անհրաժեշտ չէ լինել զարմանալի նկարիչ ՝ անձին կամ առարկային ուրվագծելու համար, պարզապես մի փոքր զբաղմունք և շատ ժամանակ: Մտածեք անվճար առցանց դասընթացների մասնակցելու կամ տեքստերի և ստվերների վերաբերյալ ցուցումների համար դիտեք որոշ ձեռնարկներ:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Ներկիր նկար:
Ընտրեք մի պարզ առարկա, ինչպիսին է բնապատկերը կամ մի գավաթ պտուղը և ներկեք այն: Այս գործունեությունը կպահանջի մի փոքր ավելի հեռատեսություն, քան ուրվագծելը, քանի որ ստիպված կլինեք գնել համապատասխան պաշարներ: Այցելեք արհեստագործական խանութ և վերցրեք ակրիլային կամ յուղաներկերի հիմնական հավաքածուն, խոզանակներ, կտավ և մոլետ: Ինչ վերաբերում է գծագրությանը, փորձեք առցանց դիտել մի քանի ուսուցողական տեսանյութեր կամ ստուգեք ձեռնարկները:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Կատարեք զվարճալի կոմիքս:
Եթե ձեզ դուր եկավ ուրվագիծը և հումորի մեծ զգացում ունեցեք, փորձեք ստեղծել ձեր սեփական մուլտհերոսները: Սկսեք ՝ պատկերացնելով զվարճալի կերպար, կամ ձեր արվեստի ոճը մոդելավորել ձեզ դուր եկած մուլտֆիլմի վրա: Այնուհետև ստեղծեք վահանակներ ձեր կոմիքսի համար: Քարտեզագրեք ձեր կերպարները տուփերում և տվեք նրանց տեքստային պղպջակներ `երկխոսությունը ցուցադրելու համար:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 4. Կազմեք պաստառ:
Ձեր սենյակը զարդարելը կարող է լինել հիանալի նախագիծ շաբաթ երեկոյի համար: Որոշեք, թե ինչ եք ցանկանում տեղադրել ձեր պաստառի վրա ՝ մեջբերում, ուրվագիծ կամ ձեր նախընտրած շոուի որոշ կերպարներ: Տպեք կամ նկարեք ձեր պաստառի համար տարբեր պատկերներ, այնուհետև դրանք կպցրեք մեծ պաստառի վրա `կոլաժ պատրաստելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 8 -ը. Ստեղծագործ գրել
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Գրեք օրագրում:
Journամփորդությունը զարմանալի միջոց է ձեր զգացմունքների մասին պատկերացում կազմելու և ձեր առօրյա կյանքից պահեր գրանցելու համար: Նշեք ձեր մուտքի ամսաթիվը և գրեք այն մասին, թե ինչպես եք զգում, ինչ եք տեսնում և ինչի մասին եք մտածում: Journամփորդությունն ամենաարդյունավետն է, եթե այն դառնում է սովորություն, ուստի փորձեք ավելի հաճախ գրել ձեր օրագրում, քան շաբաթ օրերը:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Գրիր կարճ պատմվածք:
Կարճ պատմվածք գրելը հաճախ սարսափելի է թվում, և դուք կարող եք անհանգստանալ, որ դուք չունեք բավարար ստեղծագործական ունակություններ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք պարզապես սկսեք մուտքագրել, կարող եք զարմանալ այն գաղափարների վրա, որոնք գալիս են: Եթե արդեն ունեք գաղափար, քարտեզագրեք այն ՝ ստեղծելով ուրվագիծ կամ գծապատկերի աղեղ: Այնուհետև գործի անցեք ՝ գրելով ձեր պատմությունը: Դա կարող է լինել կատակերգություն, ծիծաղելի և նույնիսկ տխուր: Ընտրեք ցանկացած տեսակի, որը ցանկանում եք:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Գրիր պոեզիա:
Պոեզիան հիանալի միջոց է ձեր գաղափարները թղթի վրա դնելու համար, և այն կարող է նույնիսկ ավելի զվարճալի լինել, քան արձակ գրել: Պոեզիան թույլ է տալիս նկարագրել առարկաները և իրադարձությունները ստեղծագործական եղանակներով, և երկինքը սահմանն է ՝ քո բերած ստեղծագործության չափով: Որոշեք, թե ինչի մասին գրեք, այնուհետև զբաղվեք ձեր բանաստեղծական մտքերը թղթի վրա դնելով: Հիշեք, պոեզիան պարտադիր չէ ոտանավորի. Այն կարող է լինել այնքան ազատ ձև, որքան ցանկանում եք:
Մեթոդ 3 8 -ից. Վայելեք դրսում
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Գնացեք բնության արգելոց կամ զբոսայգի:
Եթե եղանակը լավ է, գնացեք զբոսնելու: Բնության հետ կապը հիանալի միջոց է հանգստանալու և հաճույք ստանալու համար, այնպես որ քշեք կամ քայլեք դեպի մոտակա այգին կամ արգելոցը: Եթե ցուրտ է, դեռ կարող եք զբոսնել. Ձնառատ կամ ձմեռային եղանակը կարող է լինել նույնքան գեղեցիկ, որքան ամառային եղանակը: Պարզապես համոզվեք, որ փաթեթավորեք:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Քայլեք քաղաքում:
Քաղաքային տարածքում զբոսնելը կարող է լինել նույնքան հետաքրքիր, որքան բնության գրկում, և անպայման ճանապարհին կտեսնեք շատ հետաքրքիր խանութներ և մարդիկ: Եթե բնակվում եք քաղաքում կամ քաղաքի մոտակայքում, թափառեք մի փոքր քաղաքի կենտրոնում և ուսումնասիրեք այգիները, բուլվարները և եզակի տեսարժան վայրերը:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Գնացեք աստղերին նայելով:
Աստղադիտմանը կարող են օգնել աստղադիտակները կամ հեռադիտակները, սակայն աստղերը վայելելու համար հատուկ սարքավորումների կարիք չկա: Պարզապես գտեք հանգիստ, մութ տեղ և նայեք վերև: Փորձեք և հայտնաբերեք համաստեղություններ և մոլորակներ, և եթե ունեք, հեռացրեք աստղադիտակը: Եթե դուք ապրում եք խիտ բնակեցված վայրում, գուցե ստիպված լինեք քշել ՝ ավելի քիչ լուսային աղտոտվածությամբ տարածք գտնելու համար:
Մեթոդ 4 -ից 8 -ը. Երաժշտություն պատրաստելը
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Գրեք բառեր երգի համար:
Եթե երաժշտական հակումներ ունեք, փորձեք ձեր ուժը գրել երգ և բառեր `դրան զուգորդելու համար: Երգ գրելը շատ նման է բանաստեղծություն գրելուն, բայց պետք է բառերը համապատասխանեցնել մեղեդու: Վերցրեք գրիչ և թուղթ, այնուհետև գրեք այն մասին, թե ինչպես եք զգում կամ ինչ իրավիճակի մեջ եք հայտնվել վերջերս:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Նվագեք գործիք:
Շատերն ունեն գործիք, որը փոշի է հավաքում անկյունում կամ պահարանում: Հանգիստ շաբաթ գիշերները կատարյալ ժամանակն են գործիքը գործի դնելու և նվագել սովորելու համար: Սկսեք դանդաղ և օգտագործեք ինտերնետային ձեռնարկներ կամ երաժշտական գրքեր ՝ հիմնականը սովորելու համար: Եթե դեռ գործիք չունեք, գնեք էժան գործիք, ինչպիսին է ուկուլելեն կամ մելոդիկան, հիմնական երգարանով:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Երգիր:
Մենակ տանը լինելու ամենալավ բաներից մեկն այն է, որ կարող ես երգել այնքան բարձր, որքան ուզում ես, և ոչ ոքի չի նյարդայնացնի: Ձեր հեռախոսով, համակարգչով կամ ռադիոյով մի քանի խցանում դրեք և երգեք ձեր թոքերի վերևում: Ավելի զվարճալի լինելու համար YouTube- ում քաշեք ձեր նախընտրած երգերի կարաոկե կատարումները և կիրառեք ձեր աստղային ուժը:
Մեթոդ 5 -ից 8 -ը. Կինոյի գիշեր անցկացնելը
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դիտեք ֆիլմ:
Մեր օրերում կան ֆիլմեր ըստ պահանջի հոսելու բազմաթիվ եղանակներ, և դա բավականին էժան է. Փորձեք Netflix, Hulu կամ Amazon Media: Եթե ինտերնետ չունեք, ճանապարհորդեք Redbox կամ նորից դիտեք արդեն դիտած ֆիլմը: Եթե երկար գիշեր եք անցկացրել միայնակ, դիտեք մեկից ավելի ֆիլմ:
- Լրացուցիչ հաճույքի համար պատրաստեք ադիբուդի կամ այլ խորտիկներ: Ֆիլմի գիշերը նույնը չէ, ինչ -որ պոպկորնի և կինոթատրոնի քաղցրավենիքի համար, այնպես որ գնացեք մթերային խանութ էժան նախուտեստների համար:
- Դիտեք դասական: Եթե ունեք ֆիլմերի ցուցակ, որոնց մտադիր էիք դիտել, ապա մի քանիսը ձեր ցուցակից դուրս հանեք: Դիտեք Մերիլին Մոնրոյի հին ֆիլմը կամ դիտեք Johnոն Ուեյն Վեսթերնը:
- Դիտեք մի շարք: Աստղային պատերազմների բոլոր երեք բնօրինակ ֆիլմերը կամ Մատանիների տիրակալը բոլոր երեք ֆիլմերը դիտելը կարող է որոշ ժամանակ տևել, բայց դուք կկարողանաք ամբողջությամբ ընկղմվել պատմության մեջ: Դիտեք այլ սերիաներ, ինչպիսիք են Star Trek- ը, The Hunger Games- ը կամ Indiana Jones- ը:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Դիտեք ֆիլմ այլ լեզվով:
Եթե հասկանում եք մեկ այլ լեզու, ապա կարող է հաճելի լինել օտարերկրյա ֆիլմ դիտել առանց ենթագրերի: Եթե այլ լեզուներ չեք հասկանում, ստեղծեք ձեր կատակերգական երկխոսությունը ֆիլմի համար: Փորձեք ձեր տեղական կինովարձույթների խանութի կամ Netflix- ի օտարերկրյա ֆիլմերի բաժինները `արտասահմանյան հետաքրքիր ֆիլմ գտնելու համար:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Ստեղծեք ձեր սեփական ֆիլմը:
Տեսախցիկի, վեբ -տեսախցիկի կամ նույնիսկ ձեր հեռախոսի օգնությամբ նկարեք ձեր սեփական ֆիլմը: Գրեք պարզ սցենար, այնուհետև գովազդեք ձեր տողերը ՝ կատակերգություն, դրամա կամ սարսափ ֆիլմ պատրաստելու համար: Գիշերվա վերջում պատրաստեք ադիբուդի և անցկացրեք ձեր ֆիլմի «ցուցադրումը»:
Մեթոդ 6 -ից 8 -ը ՝ Արհեստներ պատրաստելը
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հյուսել:
Տրիկոտաժը ոչ միայն հանգստացնում է, այլև քրտնաջան աշխատանքի ավարտին հասնում եք օգտակար արտադրանքի: Տրիկոտաժը պահանջում է մի փոքր պրակտիկա և որոշ պարագաներ, այնպես որ գնացեք ձեր տեղական արհեստագործական խանութ և վերցրեք ասեղներ, մանվածք և հրահանգների գիրք: Սկզբում զբաղվեք պարզ նախշերով և իրերով, ինչպիսիք են շարֆերը:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Կատարեք զարդեր ձեր տան համար:
Օգտագործելով այն նյութերը, որոնք արդեն ունեք տան շուրջ, պատրաստեք փոքր մոդելներ, ծաղկեպսակներ կամ պատի վահանակներ: Փնտրեք ձեր շուրջը եղած արհեստագործական պիտույքները, ինչպես կավը, սոսինձը, խողովակները մաքրող միջոցները կամ ստվարաթուղթը, ապա թողեք, որ ձեր երևակայությունը վազի: Կավով և ներկերով պատրաստեք ձեր նախընտրած մուլտիպլիկացիոն հերոսի մոդելը, կամ պատրաստեք փոքր դրոշ մի կտորով և ներկերով:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Գունավոր ապակի:
Ձեր սեփական վիտրաժը պատրաստելը հեշտ և հաճելի է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ապակու կտորներ, խոզանակ և հատուկ ապակու ներկ ձեր տեղական արհեստագործական խանութից: Ընտրեք ձեր նախընտրած գույները, այնուհետև դրանք խոզանակով քսեք ձեր ապակու կտորներին: Համոզվեք, որ դրանք մի քանի ժամով չորանում են: Ապա օգտագործեք ձեր ապակու կտորները `զարդեր պատրաստելու, քանդակ կամ լրացնելու շեշտադրման ամանի համար:
Մեթոդ 7 -ից 8 -ը. Someորավարժություններ կատարել
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հեծանիվ քշեք:
Եթե ունեք հեծանիվ և հեծանիվ վարելու լավ ուղի, դուրս եկեք հեծանիվ վարելու: Հեծանվավազքը վարժությունների հիանալի ձև է, քանի որ այրում եք շատ կալորիաներ ՝ առանց այնքան մեծ ազդեցության, որքան վազքը: Հեծանվավազք կատարեք ձեր տարածքում ՝ որոշակի վարժություններ կատարելու համար, և ժամանակ տվեք ձեր շրջաններին, եթե ցանկանում եք մրցել ինքներդ ձեզ հետ: Հեծանիվ քշելը շատ բան կախված կլինի եղանակից, ուստի շատ խոնավ կամ ցուրտ մի՛ դուրս եկեք փողոցից և զգույշ եղեք բանուկ փողոցներում, քանի որ մեքենաները հաճախ չեն տեսնում հեծանվորդների:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Վազել:
Անկախ նրանից, թե դուք ունեք վազքուղի, կամ եղանակը լավ է, մի փոքր վազեք: Վազքը հետագայում ձեզ ավելի շատ էներգիա կտա ձեր գործունեության համար և կծախսի որոշ կալորիաներ ցանկացած անառողջ սննդից, որը դուք կարող էիք ուտել հանգստյան օրերին: Համոզվեք, որ ունեք լավ զույգ վազքի կոշիկներ և մարզման համար հարմարավետ հագուստ: Մի՛ ընդունեք այն շատ արագ, եթե հաճախ չեք վազում և համոզվեք, որ ձգվել եք վազքից առաջ և հետո:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Լողացեք:
Եթե եղանակը թույլ է տալիս, գնացեք լողի: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք լողավազան, լիճ կամ օվկիանոս, լողը մեծ վարժություններ կատարելու հիանալի միջոց է: Լողալը նույնիսկ ավելի հեշտ է ձեր մարմնի համար, քան հեծանվավազքը կամ վազքը, քանի որ այն նույնիսկ ավելի ցածր ազդեցություն է ունենում, քան մյուս սրտային վարժությունները: Վերցրեք լողազգեստ և կատարեք մի քանի շրջան. Մրցաշրջանի համար ժամանակ անցկացրեք:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 4. Կատարեք քաշի բարձրացում:
Քաշը բարձրացնելը հիանալի է ձեր մարմնի համար և օգնում է նաև լավ տեսք ունենալ: Նկատի ունեցեք, որ մեկ գիշեր քաշ բարձրացնելը շատ բան չի անի ձեր կազմվածքի համար: Դուք պետք է շարունակեք այն և շարունակեք շաբաթական մի քանի տեսակի ծանրություններ բարձրացնել: Այնուամենայնիվ, հանգիստ շաբաթ երեկոները հիանալի ժամանակ են սկսելու համար: Գնացեք մոտակա մարզասրահ կամ ներդրումներ կատարեք ձեր տան համար նախատեսված քաշի վրա, այնուհետև սովորեք հիմնականը: Exercisesորավարժությունների տեսակները, որոնք դուք պետք է կատարեք, կախված կլինեն ձեր նպատակներից, այնպես որ խոսեք մարզչի հետ կամ խորհրդակցեք ծանրամարտի գրքերի հետ ՝ ձեզ հարմարեցված լրացուցիչ տեղեկությունների համար:
Մեթոդ 8 -ից 8 -ը ՝ առցանց կապվելը
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Խաղացեք խաղեր առցանց:
Կան բազմաթիվ կայքեր, որոնք ամբողջությամբ նվիրված են խաղերին: Ձեզ դուր է գալիս խաղալ պարզ խաղեր, ինչպիսիք են Solitaire- ը կամ բարդ տեսախաղերը, դուք անպայման կգտնեք այն, ինչ սիրում եք: Սկսեք որոնման համակարգում մուտքագրելով խաղի անունը, որը ցանկանում եք խաղալ, այնուհետև փնտրեք այն տարբերակը, որը Ձեզ դուր է գալիս:
Ավելի բարդ կամ բազմաֆունկցիոնալ տեսախաղերի համար փորձեք ներբեռնել խաղային խանութների դիտարկիչ: Steam- ի նման զննարկիչները թույլ են տալիս տեսախաղեր որոնել ըստ ժանրի, և շատերն էժան են կամ նույնիսկ անվճար:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 2. Գնացեք կայք ՝ անծանոթ մարդկանց հետ զրուցելու համար:
Եթե 18 տարեկանից բարձր եք, կան շատ զվարճալի կայքեր, որոնցով կարող եք զրուցել աշխարհի տարբեր ծայրերից անծանոթ մարդկանց հետ: Talkրուցեք ձեր տարիքի մարդկանց հետ Հարավային Ամերիկայից, Եվրոպայից և Ասիայից ՝ օգտագործելով զրուցարանների հաճախորդներ, ինչպիսիք են Omegle- ը կամ ChatRoulette- ը: Առցանց զրուցելիս եղեք ապահով և զգույշ: Հիշեք, որ երբեք մի տվեք որևէ անձնական տեղեկատվություն:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 3. Խմբագրել առցանց հոդվածները:
WikiHow- ի և Wikipedia- ի նման կայքերը թույլ են տալիս խմբագրել հոդվածներ և նպաստել կայքին: Այս հոդվածների խմբագրումը հատկապես հաճելի է, եթե դուք ունեք որոշակի թեմայի վերաբերյալ գիտելիքներ և սիրում եք գրել: Ստուգեք առցանց հանրագիտարանները և իմացեք, թե ինչպես են ձևակերպվում դրանց հոդվածները, այնուհետև սկսեք նպաստել ձեր գիտելիքներին:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 4. Դիտեք զվարճալի տեսանյութեր:
Կատակերգական տեսահոլովակները գալիս են բոլոր տեսակների մեջ, և դուք կարող եք շատ գտնել Youtube- ում, Vimeo- ում և Vine- ում: Որոնեք «զվարճալի տեսանյութեր», այնուհետև բաժանեք համապատասխան տեսանյութերին ՝ ընտրելով այլ զվարճալի թվացող հղումներ: Նայեք ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր ընկերները տեղադրել են իրենց սեփական տեսանյութերը սոցիալական ցանցերում, և ստուգեք դրանք:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 5. pendամանակ անցկացրեք սոցիալական ցանցերում:
Facebook- ի, Twitter- ի և Instagram- ի նման կայքերը թույլ են տալիս խոսել ձեր ընկերների հետ և տեսնել, թե ինչով են նրանք զբաղված: Որքան շատ կարդաք այն մասին, թե ինչ է կատարվում աշխարհում, այնքան քիչ միայնակ կզգաք հանգիստ շաբաթ երեկոյան: Փորձեք զրուցել ընկերոջ հետ, որի հետ երկար ժամանակ չեք խոսել և տեսեք, թե ինչպես են նրանք վարվում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե իսկապես ձանձրանում եք, գուցե ձեզ քնելու ցանկություն առաջանա, չնայած հոգնած չեք: Այնուամենայնիվ, դա կարող է խաթարել ձեր քնի ցիկլը և առաջացնել ձեզ մռայլության զգացում: Քնել միայն այնքան, որքան սովորաբար, կամ սովորական 8 ժամ:
- Գնացեք քնելու ողջամիտ ժամանակ: Շաբաթը կարող է լինել ավանդական գիշեր ՝ արթուն մնալու համար, բայց եթե շատ ուշ արթնանաք, առավոտյան ձեզ սարսափելի կզգաք:
- Փորձեք ինչ -որ արդյունավետ բան անել, եթե ձանձրանում եք հեռուստացույց դիտելուց: Թեև կինոյի երեկոն կարող է հաճելի լինել, դուք կարող եք ավելի շատ զվարճանալ արհեստ պատրաստելով կամ նախագծի վրա աշխատելիս:
- Փորձեք չօգտագործել ձեր համակարգիչը քնելուց անմիջապես առաջ: Էկրանի լույսը կարող է խախտել ձեր քնի ռեժիմը և ստիպել ձեր ուղեղին մտածել, որ ցերեկ է: Դուք չեք կարողանա լավ քնել: Փորձեք դադարեցնել համակարգչից օգտվելը քնելուց 1-2 ժամ առաջ:
Գուշացումներ
- Միշտ զգույշ եղեք առցանց: Ինտերնետում անծանոթին մի տվեք որևէ անձնական տեղեկատվություն և թողեք իրավիճակներ, որոնք ձեզ անհարմար են զգում:
- Եթե 18 տարեկանից փոքր եք, դուրս գալուց առաջ ծնողներից թույլտվություն խնդրեք: Բնության զբոսանքները և վարժությունները հիանալի գործունեություն են, բայց ձեր ծնողները անհանգստացած կլինեն, եթե դուք տնից դուրս գաք առանց նրանց ասելու:
- Exercisesանկացած նոր վարժություն կատարելուց առաջ խոսեք բժշկի հետ, հատկապես, եթե ունեք բժշկական հիվանդություն:
