Դուք մենակ մնացե՞լ եք, քանի որ ձեր ծնողները աշխատանքի են գնացել, իսկ ձեր քույրերն ու եղբայրները դուրս են: Այո, դու տուն ունես քեզ համար: Այնուամենայնիվ, դատարկ տան առջև կանգնելը և ում հետ հաճույք ստանալը շուտով կարող է ձանձրույթի պատճառ դառնալ: Մի անհանգստացեք, դուք ունեք բազմաթիվ գործողություններ, որոնք թույլ են տալիս ձեզ զվարճացնել մինչև ինչ -որ մեկի տուն գալը ՝ սկսած ձեր ստեղծագործական հյութերի հոսքից մինչև ինքներդ ձեզ փայփայելը և վարժություններ կատարելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ստեղծագործ հյութերի հոսք
Քայլ 1. Ստեղծեք զվարճալի հանդերձանք:
Մի մտածեք այն որպես «հագնվեք»: Մտածեք, որ դա ստեղծում է նոր հանդերձանքներ, որոնք գոռում են «դու»: Խաղացեք ձեր հագուստի հետ ՝ փորձելով տարբեր իրեր այնպես, ինչպես սովորաբար դրանք չեք հագնում: Կարող եք նույնիսկ ինչ -որ երաժշտություն դնել և ունենալ նորաձևության շոու, երբ ձեզ դուր եկած արտաքին տեսք ունենա:
- Փորձեք նոր աքսեսուարներ կամ շերտավոր հագուստ, որը սովորաբար չեք շերտավորում: Ավելացրեք շարֆեր և փորձեք դրանք կապել ստեղծագործական եղանակներով: Դուք նույնիսկ կարող եք մեծ շարֆեր կապել ամառային շապիկների հետ:
- Կարող եք նաև փորձել հագուստը խառնել և համադրել քրոջ կամ ծնողի հետ: Պարզապես համոզվեք, որ դա չեք անում առանց նրանց թույլտվության: Հարցրեք նրանց տնից դուրս գալուց առաջ:
Քայլ 2. Կատարեք զարդեր:
Եթե ունեք ուլունքներ և զարդեր պատրաստելու իրեր, հանեք այդ ամենը: Շուրջը ոչ ոք ձեզ չի ասի, որ դուք խառնաշփոթ եք ստեղծում կամ ճանապարհին: Օգտագործեք ինտերնետը ՝ որոշ նոր դիզայններ ստեղծելու կամ ձեր սեփական զարմանահրաշ ստեղծագործությունները պատրաստելու համար:
- Եթե դուք արդեն չունեք ուլունքներ, կարող եք ինքներդ պատրաստել ամսագրերից: Պարզապես շերտերը կտրեք երկար եռանկյունների, այնուհետև դրանք գլորեք ատամի խոզանակի վրա ՝ սոսնձելով:
- Ուլունքներ պատրաստելու մեկ այլ եղանակ է ՝ սկսել առանց կլոր պլաստիկ կլոր շշի: Կտրեք վերևը և ներքևը, ապա կտրեք այն կողքով: Կտրեք պլաստմասե 5-դյույմանոց շերտերը վերևից հորիզոնական գծերով: Ձեր կտրած լայնությունը բշտիկի լայնությունն է:
- Գունավորեք ժապավենի վրա ՝ մշտական մարկերով, ինչ դիզայնով ցանկանում եք: Օգտագործեք ասեղ-քթի տափակաբերան աքցան (նիհար ծայրով տափակաբերան աքցան), որպեսզի բռնեք շերտի մի ծայրը, այնուհետև այն փաթաթեք իր շուրջը ՝ ստեղծելով բշտիկի ձև: Մյուս ծայրը փակեք ասեղ-քթի տափակաբերան աքցանով, այնուհետև տաքացրեք կաթիլը մազի չորանոցով տաքացնելով ՝ պտտելով բշտիկը ՝ ամբողջը տաքացնելու համար:
- Գույշ եղեք, բշտիկը տաք կլինի: Դուք կարող եք օգտագործել մեկ այլ տափակաբերան աքցան այն շրջելու կամ սպասելու, մինչև այն սառչի: Երբ բշտիկը կնքվում է, այն ավարտված է:
- Պարզապես համոզվեք, որ մաքրեք խառնաշփոթը նախքան ձեր ծնողների տուն հասնելը:
Քայլ 3. Ստեղծեք արհեստներ թղթից:
Եթե դուք ունեք սոսինձ կամ ժապավեն, թուղթ, մարկերներ և մկրատ, կարող եք ստեղծել անսահմանափակ թվով խորամանկ իրեր: Փորձեք քարտ պատրաստել ընկերոջ համար կամ ստեղծեք գրանցամատյանի էջ տպագրված լուսանկարներով: Կարող եք նաև էջանիշեր պատրաստել կամ ձեր ուժերը փորձել origami- ում:
Պարզ քարտ պատրաստելու համար կիսով չափ ծալեք քարտի պաշար կամ վառ գույնի թուղթ: Theարդարեք ճակատը գծանկարներով կամ կտրեք այլ գույների ձևեր: Կպչեք կամ կպցրեք դրանք դիզայն ստեղծելու համար:
Քայլ 4. Ստեղծեք հիմնական գիտափորձ:
Գիտությունը կարող է հաճելի լինել, հատկապես, երբ դուք օգտագործում եք այն, ինչ արդեն ունեք ձեր տան շուրջը: Ինտերնետում կարող եք գտնել ցանկացած շարք փորձեր ՝ տանը փորձելու համար, և նույնիսկ չեք էլ գիտակցի, որ հետաքրքիր բան եք սովորում աշխարհի մասին:
- Օրինակ, փորձեք պատրաստել օղակաձեւ սահնակ: Ձեզ հարկավոր կլինի ինդեքսային քարտ կամ այլ տեսակի կոշտ թուղթ, ինչպես նաև ուղիղ ծղոտ և ժապավեն: Կտրեք քարտը 3 մասի: Յուրաքանչյուր կտոր պետք է լինի մեկ մատնաչափ երկարությամբ 5 դյույմ երկարությամբ: Առաջին շերտը ոլորեք մի հանգույցի մեջ, եզրերը համընկնելով: Կպչեք միասին: Մնացած երկու կտորներով ավելի մեծ օղակ պատրաստեք ՝ եզրերը համընկնելով և իրար կպցնելով:
- Taղոտի մի ծայրին կպցրեք փոքր օղակը, իսկ օղակի ներսում `ծղոտը: Կցեք մյուս հանգույցը մյուս ծայրով ՝ ևս մեկ անգամ օղակի ներսում գտնվող ծղոտով: Holdղոտը ներքևում պահեք օղակները դեպի վեր և թղթե ինքնաթիռի պես նետեք սենյակը:
- Փորձնական տրամադրություն ստանալու համար փորձեք այլ կոնֆիգուրացիաներ: Արդյո՞ք խառնաշփոթը նույնքան լավ կաշխատի, որքան ծղոտը: Ինչ վերաբերում է տարբեր չափի օղակներին: Իսկ եթե օղակները ծղոտի վրա տեղափոխե՞ք: Ինչ է կատարվում?
Քայլ 5. Գրեք պատմվածք կամ բանաստեղծություն:
Եթե դուք երբեք ձեր ուժերը շատ չեք փորձել գրելու մեջ, ապա այժմ ամենալավ ժամանակն է, ինչպես ցանկացածը: Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, մտածեք ձեր սիրած որոշ պատմությունների մասին: Ի՞նչն է ձեզ դուր գալիս նրանց մեջ: Գուցե պատմությունն ունի հիանալի գլխավոր հերոս կամ սյուժեն իսկապես հետաքրքիր է և գործողություններով լի: Եթե գիտեք, թե ինչպիսի պատմություններ եք սիրում, դա կարող է օգնել ձեզ, երբ սկսում եք գրել:
- Բանաստեղծությունների համար փորձեք նկարագրական բանաստեղծություն: Մտածեք իսկապես լավ հիշողության մասին: Ինչո՞վ էր դա լավ: Օգտագործեք ձեր բոլոր զգայարանները `նկարագրելու օրը: Բացի այդ, մի վախեցեք նմանություններ կամ փոխաբերություններ օգտագործել:
- Նմանություններ և փոխաբերություններ այն են, երբ նկարագրում ես մի բան ՝ այն համեմատելով մեկ այլ բանի հետ, որն արտաքուստ տարբեր է թվում: Նմանակները օգտագործում են «նման» կամ «ինչպես», իսկ փոխաբերությունները ՝ ոչ: Օրինակ, եթե ցանկանում եք բնութագրել արևը, կարող եք ասել. «Արևը երկնքում նման էր հսկա դեղնուցի», ինչը արևի համեմատ ձվի դեղնուցի նմանություն է: Փոխաբերություն կլինի «Արևը երկնքում հսկա դեղնուց էր», քանի որ այն չի օգտագործում «նման» կամ «որպես»:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Պատրաստեք դեմքի սկրաբ:
Դեմքի սկրաբի համար անհրաժեշտ է միայն մի քիչ պատրաստման յուղ, շաքար և մի քիչ աղ: Ձիթապտղի յուղը լավ ընտրություն է, բայց կոկոսի յուղը լավ կաշխատի, եթե այն մի փոքր հալեցնեք միկրոալիքային վառարանում: Seaովի աղը նույնպես ավելի լավ է, քան սովորական աղը: Խառնել մեկ կամ երկու ճաշի գդալ բավականաչափ շաքարավազի և մեկ կամ երկու աղի հետ `թանձր եփուկ պատրաստելու համար:
- Եթե դուք տաքացնում եք կոկոսի յուղը, համոզվեք, որ այն նախ փորձարկեք, որպեսզի տաք յուղ չդնեք ձեր դեմքին: Օգտագործեք վարդագույն ՝ այն փորձարկելու համար:
- Դեմքի սկրաբն օգտագործելու համար շփեք այն դեմքին նուրբ շրջաններով ՝ խուսափելով ձեր աչքերից:
- Մի շփեք ավելի քան մեկ կամ երկու րոպե, քանի որ չեք ցանկանում մաշկը շատ հեռացնել: Ավարտելուց հետո պարզապես լվացեք այն:
- Դեմքի դիմակներ պատրաստելը նույնպես կարող է հաճելի բան լինել:
Քայլ 2. Ինքներդ ձեզ պեդիկյուր կամ մատնահարդարում տվեք:
Կարող եք նաև որոշ ժամանակ հատկացնել ձեր եղունգների զվարճալի նոր գույնին: Դուք կարող եք դա անել անմիջապես ՝ թրջելով ձեր ձեռքերն ու ոտքերը և կտրելով ձեր եղունգները, բայց կարող եք պարզապես անցնել նկարին: Ընտրեք զվարճալի գույն և գնացեք դրան: Ինքներդ փորձելու համար կարող եք նաև գտնել եղունգների զվարճալի ձևեր ինտերնետում:
Համոզվեք, որ խառնաշփոթ չեք ստեղծի: Եղունգների լաքը դժվար է հեռացնել մակերեսներից, հատկապես չորանալուց հետո: Անմիջապես սրբեք ցանկացած արտահոսք:
Քայլ 3. Երկար լոգանք ընդունեք:
Ինքներդ ձեզ փայփայելու այլ միջոց է երկար լոգանք ընդունել ինքնուրույն ՝ գեղեցիկ երաժշտության ներքո: Կարող եք տեղադրել նաև աուդիո գիրք: Խնդիրն այն է, որ ընտրես այն, ինչը քեզ թվում է հանգստացնող և հաճելի, իսկ հետո թույլ տուր քեզ թրջվել ջերմության մեջ: Ընտրեք մոմ նարդոսի կամ հասմիկի նման հանգստացնող բույրով կամ նույնիսկ օգտագործեք բաղնիքի աղերը այդ բույրերից մեկում: Կարող եք նաև ընտրել ձեր նախընտրած բույրը:
Լրացուցիչ հաճույքի համար ավելացրեք պղպջակների բաղնիք:
Քայլ 4. Խաղացեք ձեր մազերի հետ:
Որոշ ժամանակ ծախսեք ձեր մազերի հետ նոր հնարքներ փորձելու համար: Փորձեք զվարճալի կատարելագործում կամ ստեղծեք խելագար գանգուրներ ձեր գանգուր երկաթով: Մազերիդ հետ խառնվելը կարող է հիմար և զվարճալի լինել, բացի այդ, կարող ես գտնել նոր սանրվածք, որը կխանգարի քո աշխարհը:
- Փորձեք ֆրանսիական հյուս, եթե երբեք դա չեք արել: Հավաքեք ձեր մազերի մի փոքր մասը գլխի վերևում: Բաժանեք այն 3 հավասար մասերի: Քաշեք աջ կտորը միջին մասի վրա ՝ դարձնելով այն միջին կտոր: Այնուհետև ձախը քաշեք միջին կտորի վրա ՝ դարձնելով այն միջին կտոր:
- Այժմ, յուրաքանչյուր հատվածին մի փոքր ավելացրեք ձեր չամրացված մազերը: Օրինակ, հավաքեք մի քիչ մազ, սկսած ձեր ձախ ականջից և քաշեք դրանք ձախ հատվածի մեջ: Միջին հատվածի համար միջինից քաշեք, իսկ աջ հատվածի համար ՝ աջը: Համոզվեք, որ մազերը հավասարապես հավաքում եք:
- Կրկնեք գործընթացը ՝ հյուսելով և ավելացնելով մազերը, մինչև հասնեք ձեր պարանոցին, որտեղ դուք պետք է ավելացնեք մնացած մազերը և շարունակեք հյուսելը: Օգտագործեք մազերի փողկապը դրանք միասին պահելու համար:
Մեթոդ 3 4 -ից. Տեղափոխեք ձեր մարմինը
Քայլ 1. Անցկացրեք մենահամերգ:
Երբ տանը մենակ ես, շրջապատում ոչ ոքի չի անհանգստացնի քո երաժշտությունը: Օգտվեք առիթից ՝ այն բարձրաձայն բարձրացնելու (բայց ոչ այնքան բարձր, որ կարողանաք անհանգստացնել հարևաններին) և պարեք ձեր սրտով: Փորձեք պատճենել ձեր նախընտրած աստղերի որոշ պարային շարժումներ կամ կազմել ձեր սեփականը:
Կարող եք նաև տեսապարի խաղ դուրս գալ, քանի որ ձեր քայլերի վրա ոչ ոք չի ծիծաղի:
Քայլ 2. Փորձեք յոգա:
Եթե երբեք չեք զբաղվել յոգայով, փորձեք մի քանի քայլ փնտրել ՝ ինքնուրույն փորձելու համար: Դուք չեք ցանկանում սկսել շատ բարդ բանով: Հավատարիմ մնացեք մի քանի հիմնականին, այնպես որ դա հեշտ կլինի սովորել և ինքներդ ձեզ չվնասեք: Դուք կարող եք դիտել տեսանյութեր, թե ինչպես անել հիմնական քայլերը ինտերնետում:
- Փորձեք կանգնած առաջ ծալել: Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսի լայնությամբ: Ձեռքերը ծալած դրեք գլխի վերևի հատվածում, յուրաքանչյուր ձեռքը բռնում է մյուս թևը արմունկի մոտ: Կռացեք գոտկատեղից ՝ առաջ գնալով այնքանով, որքանով ձեզ հարմարավետ եք զգում: Պահեք դիրքը մեկ կամ երկու րոպե, նախքան մյուսին անցնելը: Եթե դա օգնում է, կարող եք մի փոքր ծալել ձեր ծնկները:
- Տեղափոխվեք դեպի ներքև ուղղված շուն: Դուք հեշտությամբ կարող եք առաջ կանգնած ծալքից տեղափոխվել ներքև նայող շուն: Մնում է միայն ձեր ձեռքերը դնել ձեր առջև գետնին: Ձեր ձեռքերը պետք է ավարտվեն ուղիղ: Այս դիրքը տեղափոխելիս ոտքերը հետ տվեք: Ձեր ոտքերը նույնպես պետք է ուղիղ լինեն: Հիմնականում դուք պետք է կազմեք «A» ձև ձեր մարմնով: Այս դիրքը պահեք մեկ -երկու րոպե:
- Գնացեք մարտիկի մեջ, որը ես ներկայացնում եմ: Ներքևից ներքև կանգնած շնից ՝ աջ ոտքով առաջ գնացեք ՝ այն բերելով ձեր ձեռքերի միջև: Մի փոքր շրջեք ձեր ձախ ոտքը, երբ ձեր իրանը բարձրացնում եք մինչև այն ուղիղ ձեր ոտքերի վերևում լինի: Ձեռքերը մղեք ձեր գլխի վերևում գտնվող օդին ՝ բարձրացնելով վերև:
Քայլ 3. Փորձեք սովորել ցատկ-պարանի ռեժիմ:
Կարող եք մտածել, որ պարան ցատկելը միայն երեխաների համար է, բայց դա կարող է շատ զվարճալի լինել նույնիսկ ձեզ պես դեռահասների համար: Դուք պարզապես պետք է մի փոքր ավելի դժվարացնեք ինքներդ ձեզ, քան դա անում էիք մանկության տարիներին: Բացի այդ, դա իսկապես կխթանի ձեր սիրտը, և հաճելի է ռիթմով ցատկել ուրախ երգի վրա:
- Երբ ռիթմ եք սկսում, փորձում եք ցատկել միայն մեկ ոտքի վրա, ապա անցնել մյուսին: Կարող եք նաև փորձել փոխարինող ոտքեր:
- Մեկ այլ տարբերակ է խաչաձև հատումը: Անցնելիս ձեռքերդ խաչ քաշիր ՝ դեռ պարանը բերելով քո տակ:
- Կարող եք նաև փորձել պարանը կրկնակի պտտել: Այսինքն ՝ ցատկեք ավելի բարձր և փորձեք պարանը երկու անգամ ձեր տակ առնել:
- Ingատկելիս համոզվեք, որ բավականաչափ տեղ ունեք, քանի որ ձեզ շատ տարածք է անհրաժեշտ: Բացի այդ, զգույշ եղեք, քանի որ պարանը շրջապատելը կարող է վնաս հասցնել, եթե այն հարվածի ձեր մաշկին:
Քայլ 4. Մարտահրավեր նետիր տախտակի մրցույթին:
Planking- ը այժմ ամբողջ կատաղությունն է: Դուք հավանաբար մարտահրավեր եք նետել ձեր ընկերներին մրցումների անցկացման համար: Նույնքան զվարճալի կարող է լինել ինքդ քեզ մրցույթի հրավիրելը: Մտեք տախտակի մեջ և ժամանակացույց արեք ձեր տախտակին: Հաջորդ անգամ փորձեք հաղթել ձեր ժամանակը ՝ այն ավելի երկար պահելով:
- Տախտակ դնելու համար պառկեք հարթ հատակին ՝ դեմքով դեպի ներքև: Բարձրացրեք ձեր մարմինը հատակից վերև, ոտքերը դրեք հրման դիրքում: Մարմնի վերին հատվածը դրեք նախաբազկի վրա:
- Aիշտ տախտակ պատրաստելու համար ձեր մարմինը հնարավորինս ուղիղ պահեք: Միջին բարձրանալը հեշտացնում է, բայց դա իսկական տախտակ չէ: Այնուամենայնիվ, մի անհանգստացեք, եթե ձեզ հարկավոր է սկսել ավելի հեշտ դիրքորոշումից: Դուք միշտ կարող եք հետագայում աշխատել ավելի կոշտ տախտակի վրա:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Watchվարճալի բան դիտեք:
Ընտրեք ձեր սիրած ֆիլմերից մի քանիսը և հավաքեք նախուտեստներ: Հարմարավետ նստեք բազմոցին և հարմարվեք ձեր ֆիլմերը դիտելու համար: Որպես բոնուս, ոչ ոք կողքին չի կարող ընդհատել կամ խնդրել ձեզ անջատել դրանք: Կարող եք դիտել այն, ինչ ցանկանում եք, քանի դեռ ցանկանում եք:
Մեկ այլ տարբերակ `նոր (ձեզ) ցուցադրում փորձելն է: Amazon- ի և Netflix- ի նման հոսքային ծառայություններն ունեն շոուներ, որոնք դեռահասները սիրում էին 1980-90 -ականներին, և այժմ դրանք կարող եք դիտել ցանկացած պահի: Չնայած դուք կարող եք դրանք մի փոքր անուշաբույր համարել, բայց մեկ այլ ժամի զվարճալի հայացք կստանաք: Եթե ձեր ընտանիքը բաժանորդագրված է, մնում է միայն շոու ընտրել և գնալ:
Քայլ 2. teամանակ վատնեք ինտերնետում կամ ձեր հեռախոսում:
Երբ ձեր ծնողները տանը են, նրանք հավանաբար ցանկանում են, որ դուք սահմանափակեք ձեր էկրանային ժամանակը: Այնուամենայնիվ, երբ տանը մենակ եք, կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք: Իհարկե, դուք դեռ չեք ցանկանում այցելել այն կայքերը, որոնք ձեր ծնողները չէին ցանկանա, բայց երաժշտական տեսահոլովակներ դիտելը, հիմար վիկտորինաներ անելը և ձեր նախընտրած խանութները դիտելը բոլորը խաղ են:
- Օրինակ ՝ բառախաղեր խաղացեք ձեր ընկերների հետ կամ փորձեք վիկտորինաներ Buzzfeed- ի նման կայքերում: Դուք կարող եք խաղեր խաղալ Cartoon Network- ի կայքում (https://www.cartoonnetwork.com/games/index.html) կամ National Geographic- ի կայքում (https://kids.nationalgeographic.com/games/):
- Կարող եք նաև այցելել ազգային կայքեր, որտեղ կարող եք ուսումնասիրել պատմություն և գիտություն, ինչպիսիք են Կոնգրեսի գրադարանի թվային հավաքածուները (https://www.loc.gov/collections/), NASA- ի ուսանողների բաժինը (https://www.nasa.gov/audience/forstudents/index.html) կամ Սմիթսոնյանների թվային հավաքածուները (https://www.si.edu/Collections):
Քայլ 3. Գանգրացրեք գիրքը:
Տանը դատարկ պահելով ՝ ոչ ոք կողքին աղմուկ չի բարձրացնում, ինչը լավ գիրք գրկելու կատարյալ հնարավորություն է: Ընտրեք ձեր սիրածը և գտեք հարմարավետ անկյուն: Վերցրեք ձեր նախընտրած սոդան կամ թեյը և սկսեք կարդալ:
Եթե տանը ոչինչ չունեք, որը ցանկանում եք կարդալ, փորձեք առցանց միանալ ձեր տեղական գրադարանին: Հաճախ կարող եք գրադարանի միջոցով ձեր գրադարանի քարտով ստուգել էլեկտրոնային գրքերը, այնուհետև դրանք կարդալ ձեր նախընտրած սարքում:
Խորհուրդներ
- Մի մոռացեք մաքրել ձեր խառնաշփոթը, նախքան ձեր ծնողների տուն հասնելը:
- Եթե իսկապես ցանկանում եք տպավորություն թողնել ձեր ծնողների վրա, փորձեք տնային աշխատանքներ կատարել նախքան նրանց տուն հասնելը:
- Եթե ինչ -որ բան սխալ եք արել, օրինակ ՝ ծաղկամանը կոտրել, երբ մայրիկը գալիս է տուն, ասեք նրան և ներողություն խնդրեք:
- Երբ դու դուրս ես գալիս կամ ինչ -որ բան ես անում, և մտածում ես.
Գուշացումներ
- Մի՛ փորձեք չափազանց վտանգավոր որևէ բան միայնակ տանը: Եթե նախկինում երբեք չեք պատրաստել, ապա հավանաբար չպետք է փորձեք, երբ տանը ինքներդ եք:
- Համոզվեք, որ փակեք դռներն ու պատուհանները: Բացի այդ, դուռ մի՛ բացիր անծանոթ մարդու առջև:
