Չնայած բոլոր անորոշություններին և անհանգստություններին, որոնք կարող եք զգալ կորոնավիրուսի ժամանակ, ձեր տնային աշխատանքների գագաթին մնալը կարող է ձեզ որոշակի վերահսկողության և նորմալության զգացում տալ: Եթե տանը գտնվում եք այլ մարդկանց հետ ինքնամեկուսացման մեջ, տնային աշխատանքները կիսելը դա ավելի կառավարելի կդարձնի, կօգնի ձեր տունը մաքուր պահել և կնվազեցնի վիրուսին ենթարկվելու հավանականությունը: Անկախ նրանից, թե ձեր տունը մաքուր եք պահում, կամ օգտագործում եք հնարավորությունը ՝ ավելի մեծ առաջադրանքներ կատարելու համար, օրինակ ՝ առանձնասենյակ կամ ձեղնահարկ մաքրելը, բաշխեք առաջադրանքները արդարացիորեն և փորձեք առավելագույնս օգտագործել իրավիճակը: Եվ հիշեք, լվացեք ձեր ձեռքերը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Առաջադրանքների արդարացի հանձնարարում
Քայլ 1. Բոլորին ներառեք որոշումների կայացման գործընթացում:
Ընտանեկան հանդիպում անցկացրեք ՝ խոսելու տնային աշխատանքների մասին, որոնք պետք է արվեն, և տնային գործերը հանձնարարեք ձեր տան մարդկանց: Բացատրեք կորոնավիրուսի տարածումը կանխելու համար ձեր տունը մաքուր և կոկիկ պահելու անհրաժեշտությունը: Թույլ տվեք մարդկանց, նույնիսկ փոքր երեխաներին, բարձրաձայնել իրենց կարծիքը, որպեսզի յուրաքանչյուրը ստանա իր արդար բաժինը տնային աշխատանքներում և պարտականություններում:
Թեև բոլորը կավարտվեն տնային գործերով, որոնք նրանք գուցե չեն սիրում, կարևոր է, որ դուք ամեն ինչ անեք, որպեսզի հնարավորինս արդար և հավասարաչափ բաշխեք առաջադրանքները: Թույլ տալով, որ մարդիկ բարձրաձայնեն իրենց կարծիքը, կօգնի նրանց հասկանալ իրենց ստացած խնդիրների կարևորությունը և ընդունել դրանք:
Քայլ 2. Տվեք 5 տարեկանից փոքր երեխաներին, որոնք նրանք կարող են կատարել:
Մինչև 5 տարեկան երեխաները կարող են դժվարությամբ կատարել բարդ աշխատանքներ, ինչպիսիք են սպասքը լվանալը կամ հագուստը ծալելը: Բայց նրանք դեռ կարող են անել իրենց բաժինը: Տվեք նրանց պարզ և տարիքին համապատասխան հանձնարարություններ, որպեսզի նրանք կարողանան առաջ քաշվել ինչպես բոլորը և ունեն կատարվածի զգացում:
- Խնդրեք նրանց կեղտոտ հագուստը խոչընդոտել, տեսակավորել և համապատասխանել մաքուր հագուստին, կամ դնել խաղալիքները, խաղերը և ֆիլմերը:
- Ստիպեք նրանց մաքուր պահել սենյակները և վերցնել իրենցից հետո:
Քայլ 3. Խնդրեք 5-10 տարեկան երեխաներին օգնել կազմակերպել և մաքրել տունը:
5 -ից 10 տարեկան երեխաները կարող են իրենցից վերցնել, մաքրել իրենց սենյակները, հարթել իրենց մահճակալները և կատարել ավելի ընդհանուր տնային աշխատանքներ, ինչպիսիք են սպասքը լվանալը, մակերեսը փոշիացնելը և սրբելը և սեղանը գցելը: Խնդրեք նրանց ձեռք մեկնել մաքրման և օգնությամբ կազմակերպել ավելի բարդ առաջադրանքներ:
- Օրինակ, նրանք կարող էին հավաքել հագուստի խոչընդոտները և տեղադրել դրանք լվացքի մեքենաների մոտ, որպեսզի օգնեն լվացքին:
- Եղեք համբերատար երեխաների հետ, ովքեր դժվարությամբ են կատարում իրենց առաջադրանքները: Մի պահ տրամադրեք նրանց ցույց տալու ինչ -որ բան անելու ճիշտ ուղին, եթե նրանք խնդիրներ ունեն:
Քայլ 4. Ստիպեք դեռահասներին և դեռահասներին օգնել բարդ առաջադրանքներում:
10 տարեկանից բարձր երեխաներն իսկապես կարող են ներս մտնել և տապալել ավելի բարդ աշխատանքներ, ինչպիսիք են փոշեկուլը, ուտելիք պատրաստելը, աման լվացող մեքենայի բեռնումը և բեռնաթափումը և լվացքը: Մի ծանրաբեռնեք ձեր դեռահասներին և դեռահասներին, այլ տվեք նրանց այնպիսի առաջադրանքներ, որոնք նրանք կկարողանան լուծել և իսկապես ձեռնտու կլինեն տան մյուս բոլորին:
Ավելի հին դեռահասները կարող են անել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են խոտհնձելը և ճաշ պատրաստելը:
Գուշացում
Եթե դեռահասներին տալիս եք այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են աղբը հանելը կամ փոստը վերցնելը, համոզվեք, որ նրանք հասկանում են ձեռքերը լվանալու և աղտոտված մակերեսներին դիպչելու կարևորությունը: Երբեք մի տվեք առաջադրանքներ, որոնք ենթադրում են կորոնավիրուսի հավանական ազդեցություն փոքր երեխաների վրա:
Քայլ 5. Ձեր տանը մեծահասակների միջև հավասար բաժանել աշխատանքները:
Առավել բարդ առաջադրանքներ կամ ձեզնից պահանջում են անվտանգության նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել, ինչպիսիք են փաթեթները վերցնելը, աղբը հանելը կամ տնից դուրս գտնվող իրերի ախտահանումը, պետք է հավասարաչափ բաշխվեն մեծահասակների միջև: Այդ կերպ յուրաքանչյուրն անում է իր արդար բաժինը, և ոչ ոք իրեն ծանրաբեռված չի զգում իրեն տրված առաջադրանքներով:
- Օրինակ, եթե դուք լվացքի խնամքի պատասխանատուն եք, մեկ այլ չափահաս կարող է պատասխանատու լինել սպասքը մաքուր պահելու համար:
- Հանձնարարեք առաջադրանքներ ՝ հիմնված մարդկանց տաղանդների կամ հետաքրքրությունների վրա: Օրինակ, եթե ամուսինդ հիանալի խոհարար է, գուցե հետո կարողանաս սպասքը մաքրել:
Քայլ 6. Ավելի մեծ առաջադրանքները բաժանեք ավելի փոքր մասերի, որոնք կարող են անել բազմաթիվ մարդիկ:
Յուրաքանչյուրը կարող է անել իր մասնաբաժինը, երբ խոսքը վերաբերում է մեծ, բարդ խնդիրներին, ինչպիսիք են ավտոտնակի կամ ձեղնահարկի մաքրումը: Աշխատանքը 1 անձին տալու փոխարեն ՝ այն կիսանդրու կտորների վերածեք, որպեսզի բոլորը կարողանան մանրացնել և հեշտացնել առաջադրանքը:
- Օրինակ, եթե դուք փնտրում եք նկուղը մաքրելը, մեծահասակ և տարեց դեռահասներին խնդրեք բարձրացնել և տեղափոխել ծանր առարկաներ և կատարել բարդ գործեր, ինչպիսիք են մաքրումը: Ավելի փոքր երեխաները կարող են ավլել և վերցնել ավելի փոքր իրեր:
- Փորձեք հնարավորինս հավասարաչափ բաշխել ավելի մեծ առաջադրանքի կտորները:
Քայլ 7. Ստեղծեք բոլորի համար աշխատանքների և առաջադրանքների գծապատկեր կամ ցուցակ:
Կորոնավիրուսի ժամանակ ապրելը կարող է ձեզ անզոր և գերլարված զգալ, բայց ժամանակացույցը կարող է օգնել ձեզ և ձեզ հետ ապրող մարդկանց վերականգնել վերահսկողության փոքր զգացում: Կազմեք աղյուսակ կամ ժամանակացույց, որը թվարկում է տնային աշխատանքների առաջադրանքները և ում են հանձնարարված, որպեսզի բոլորը իմանան, թե ինչ են իրենց պարտականությունները: Տեղադրեք այն կենտրոնական վայրում, ինչպիսին է ձեր սառնարանը կամ հյուրասենյակի պատին:
- Կատարեք տնային աշխատանքների գծապատկեր, որին կարող են հետևել տան բոլոր անդամները:
- Գծապատկերին ավելացրեք գույներ և կպչուն պիտակներ `այն ավելի աշխույժ և գրավիչ դարձնելու համար:
- Մոտակայքում թողեք ցուցիչ, որպեսզի մարդիկ կարողանան ավարտել առաջադրանքները կատարելիս և զգալ կատարվածի զգացում:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից. Տնային աշխատանքները դարձնել զվարճալի
Քայլ 1. Առաջարկեք խրախուսանք ՝ մարդկանց պարգևատրել իրենց աշխատանքները կատարելու համար:
Պարգևատրումներ այն մարդկանց համար, ովքեր կատարում են իրենց առջև դրված խնդիրները, նրանց շատ ավելի երջանիկ կդարձնի դրանք կատարելու համար: Ընտրեք պարգևատրում, որն ամենաարդյունավետն է յուրաքանչյուր անձի համար, որպեսզի նրանք ավելի շատ խթան ունենան իրենց գործերը կատարելու համար:
- Օրինակ, դուք կարող եք կանխիկ գումար առաջարկել դեռահասներին կամ թույլ տալ, որ 10 տարեկան երեխաները մի քանի ժամով օգտագործեն իրենց էլեկտրոնային սարքերը:
- Ավելի փոքր երեխաներին կարող եք քաղցրավենիք նվիրել ՝ որպես իրենց գործերը կատարելու վարձատրություն:
- Տան մեծահասակների համար թող որոշ ժամանակ ունենան իրենց առաջադրանքները կատարելու համար:
Քայլ 2. Տնային աշխատանքներ կատարելիս մի քիչ երաժշտություն միացրեք, որպեսզի այն ավելի հաճելի լինի:
Ստացեք բոլորի արյան պոմպը և բարձրացրեք նրանց էներգիայի մակարդակը ՝ մի քանի ուրախ տնային երաժշտություն նվագարկելով: Բարձր ձայնով հնչեցրեք այն, որպեսզի բոլորը լսեն այն և մի փոքր ավելի լավ են զգում տնային գործերը կատարելու համար, նույնիսկ դեռահասները:
Փորձեք բոլորին ընտրել մաքրման մեծ երգացանկի համար երգեր, որպեսզի բոլորը հնարավորություն ունենան լսել իրենց դուր եկած երգը:
Հուշում
Nowամանակ առ ժամանակ կարճ ընդմիջում ունեցեք ՝ հանպատրաստից պարային երեկո կազմակերպելու համար:
Քայլ 3. Մրցի՛ր ժամացույցի դեմ `որոշակի մրցակցություն ավելացնելու համար:
Ոչինչ չի բարձրացնում մարդկանց էներգիայի մակարդակը, ինչպես փոքր մրցակցությունը, այնպես որ ժամանակաչափ դրեք կամ վայրկյանաչափով տեսեք, թե ինչքան արագ ինչ -որ մեկը կարող է կատարել առաջադրանքը: Կազմեք առաջադրանքը մասերի և մի քանի հոգու մրցեք միմյանց դեմ ՝ տեսնելու, թե ով կարող է ամենաարագն ավարտել այն:
- Օրինակ, դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել փոքր երեխաներին ՝ տեսնելու, թե որքան արագ են նրանք կարողանում վերցնել իրենց խաղալիքները:
- Timeամանակը տվեք մարդկանց, երբ նրանք ավլում են սենյակը `տեսնելու, թե ով կարող է դա անել ամենաարագը:
Քայլ 4. Թույլ տվեք մարդկանց ընդմիջումներ կատարել իրենց առաջադրանքներից:
Քանի որ բոլորը տանը խրված են կորոնավիրուսով, ձեր տնային աշխատանքները կատարելու համար շատ ժամանակ կա, այնպես որ թույլ տվեք մարդկանց ընդմիջումներ կատարել իրենց առաջադրանքներից: Հիշեցրեք նրանց այն պարգևների մասին, որոնք նրանք կվաստակեն իրենց առաջադրանքներն ավարտելու համար և խնդրեք նրանց ավարտել այն, երբ ընդմիջումն ավարտվի:
Քայլ 5. Օգնեք մարդկանց, ովքեր պայքարում են իրենց տնային գործերի հետ, որպեսզի նրանք իրենց ծանրաբեռնված չզգան:
Ավելի փոքր երեխաները կարող են պայքարել որոշ խնդիրների հետ, բայց դեռահասներն ու մեծահասակները նույնպես կարող են գերլարված զգալ, հատկապես կորոնավիրուսի վերաբերյալ մտահոգությունների կամ անհանգստության պատճառով: Երբեք ցավ չի պատճառում մեկին ձեռք մեկնել իր տնային գործերով: Նրանք երախտապարտ կլինեն ձեր օգնության համար, և առաջադրանքը շատ ավելի արագ կավարտվի:
- Ավելի փոքր երեխաներին կարող է անհրաժեշտ լինել, որպեսզի ցույց տաք նրանց, թե ինչպես անել ինչ -որ բան, ուստի մի փոքր համբերություն ունեցեք և մի պահ հատկացրեք նրանց սովորեցնելու համար:
- Հիշեք, որ մենք բոլորս միասին ենք, այնպես որ, եթե դուք օգնեք տնային տնտեսուհուն, նրանք կվերադարձնեն իրենց շնորհքը, եթե ապագայում ձեզ ծանրաբեռնված զգաք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Տնային աշխատանքն անվտանգ կատարելը
Քայլ 1. Ստիպեք բոլորին լվանալ ձեռքերը տնային աշխատանք կատարելուց առաջ և հետո:
Չափազանց կարևոր է, որ ձեր տան յուրաքանչյուր մարդ լվանա իր ձեռքերը հաճախ, ինչպես նաև աշխատանքները կատարելուց առաջ և հետո, որպեսզի նվազագույնի հասցնի կորոնավիրուսի տարածման կամ ենթարկվելու հավանականությունը: Լվացեք ձեր ձեռքերը ամբողջ 20 վայրկյան, օգտագործելով օճառ և ջուր:
- Լվացեք ձեր ձեռքերը ուտելուց առաջ, դրսից տուն վերադառնալուց հետո, քնելուց առաջ, շպարվելուց առաջ, ինչպես նաև ցանկացած պահի, երբ մտադիր եք շփվել ձեր դեմքի կամ լորձաթաղանթների հետ, ինչպիսիք են ձեր աչքերը, բերանը:, կամ քիթը:
- Սովորեք ձեռքերը լվանալ փոքր երեխաներով, որպեսզի նրանք սովորություն ձեռք բերեն և դա ճիշտ անեն:
Քայլ 2. Ախտահանեք բարձր հպման մակերեսները `ոչնչացնելու համար պոտենցիալ հարուցիչներ:
Բարձր հպումով մակերեսները, ինչպիսիք են սեղանները, դռան բռնակները, բջջային հեռախոսները և զուգարանակոնքի լվացման բռնակները ախտահանված պահելը կօգնի նվազագույնի հասցնել հիվանդանալու վտանգը: Օգտագործեք ախտահանիչ անձեռոցիկներ կամ ախտահանող լակի մաքուր կտորով `օրական առնվազն մեկ անգամ սրբելով բարձր հպումով մակերեսները` կանխելու կորոնավիրուսի տարածումը:
-
Թույլ տվեք ախտահանիչը չորանա ըստ պիտակի վրա նշված ժամանակի, որպեսզի համոզվեք, որ այն ոչնչացնում է մակերևույթի վրա առկա ցանկացած պոտենցիալ վիրուս: {{greenbox: Հուշում.
Տնական ախտահանիչ պատրաստելու համար խառնել 1⁄4 բաժակ (59 մլ) քլորի սպիտակեցում 1 գալոն (3.8 լ) սառը ջրով:}
Քայլ 3. Հագուստը դրեք լվացքի մեքենայի մեջ ՝ առանց թափահարելու:
Հագուստը լվանալուց առաջ թափահարելը կարող է պատճառ դառնալ, որ դրանց վրա աղտոտված բեկորները ցրվեն ձեր տան շուրջը: Երբ լվացք եք անում, հագուստը դրեք անմիջապես լվացքի մեքենայի մեջ ՝ առանց դրանք առաջինը թափահարելու, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք կորոնավիրուսի տարածման վտանգը:
Եթե ձեր հագուստի վրա կան աղտոտիչներ կամ վիրուսներ, մի անհանգստացեք: Լվացքի մեքենայի տաք ջուրը և չորանոցի ջերմությունը կսպանեն դրանք:
Քայլ 4. Հիվանդ մարդկանց առանձնացրեք և մի հանձնարարեք նրանց տնային աշխատանք կատարել:
Եթե դուք կամ ձեր տանը ինչ -որ մեկը հիվանդանում է, խնդրեք նրանց մնալ իրենց սենյակում, որպեսզի խուսափեն որևէ մեկի բացահայտումից: Միանշանակ նրանց մի հանձնարարեք տնային աշխատանք կատարել, որպեսզի նրանք հնարավորինս չտարածեն իրենց մանրէները: Եթե մտահոգված եք, որ նրանք կարող են ենթարկվել կորոնավիրուսի, դիմեք բժշկի:
Առցանց փնտրեք ձեր մոտակայքում գտնվող թեստավորման վայրերը, որպեսզի դրանք փորձարկվեն COVID-19- ի համար:
Խորհուրդներ
- Եղեք համբերատար փոքր երեխաների հետ, ովքեր սովորում են կատարել նոր առաջադրանքներ:
- Մի ծանրաբեռնեք ձեր տանը գտնվող մարդկանց տնային աշխատանքներով: Կոտրեք դրանք, որպեսզի նրանք ավելի կառավարելի լինեն:
