Հեշտ է վերցնել մի զույգ թմբուկ և սկսել թմբուկ նվագել, բայց թմբկահարման հմտությունները կատարելագործելու համար պահանջվում է շատ քրտնաջան աշխատանք, նվիրվածություն և պրակտիկա: Դա անելու համար սկսեք տիրապետել հիմնականին և ստեղծել լավ պրակտիկայի սովորություններ: Մի անտեսեք նաև ձեր առողջությունը: Թմբուկները ֆիզիկապես պահանջկոտ գործիք են, ուստի պետք է լինել լավ մարզավիճակում, որպեսզի հասնես քո լիարժեք ներուժին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հիմնական հմտությունների տիրապետում
Քայլ 1. Հիմնարար սկզբունքները սովորելու համար թմբկահարության դասեր վերցրեք:
Գտեք տեղական երաժշտական / u200b / u200b դպրոց կամ թմբուկի ուսուցիչ և գրանցվեք դասերին `սովորելու հիմունքները: Նրանք կկարողանան սովորեցնել ձեզ հիմունքները և կտրամադրեն որոշ սկզբնական կառուցվածք:
Եթե դուք չեք կարող թույլ տալ թմբուկի դասեր կամ ձեր տարածքում մատչելի չեն, ապա կարող եք նաև առցանց գտնել բազմաթիվ դասընթացներ և դասեր անվճար կամ շատ ավելի էժան, քան անհատական դասերը:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչպես կարդալ թմբուկի ներդիրները, որպեսզի կարողանաք ինքնուրույն նվագել:
Անգիր գրառումներ և խորհրդանիշներ, որոնք համապատասխանում են թմբուկի քո կտորի կտորներին: Սա թույլ կտա ձեզ նստել և երգ նվագել թմբուկների վրա ՝ պարզապես նայելով երաժշտության թերթիկին:
Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես կարդալ թմբուկի երաժշտություն ձեր ուսուցչից կամ առցանց: Դա ավելի շատ անգիր է, քան որևէ բան:
Հուշում Լավ բան է հիշել, որ երաժշտության 5 տողերի վրա նոտայի բարձրությունը մոտավորապես ներկայացնում է այն տեղը, որտեղ այն գտնվում է թմբուկի հավաքածուի մեջ: Օրինակ, ծնծղաները նստում են ավելի բարձր, քան ձեր թմբուկները, այնպես որ դրանք նվագելու նոտաները թմբուկային երաժշտության 5 տողերի վերևում են:
Քայլ 3. Սովորեք ձեր հիմնական ոճը նախքան ձեր սեփական ոճը զարգացնելը:
Սովորեք և տիրապետեք թմբուկի հիմնական տարրերին, ինչպիսիք են սինգլը (RLRL LRLR) և երկակի հարվածները (RRLL LLRR): Այլ հիմնական տարրեր `աշխատելու համար` պարադիդուլը (LRLL RLRR) և հինգ հարվածային գլան (2 կրկնակի հարված և մեկ հարված):
- Ներառեք դրանք ձեր պրակտիկայի առօրյայում, նույնիսկ եթե այն միապաղաղ է թվում, քանի որ ձեր հիմունքների կատարելագործումը բանալին է, որն օգնում է ձեզ խաղալ ավելի բարդ հարվածներ:
- Որքան ավելի շատ եք կիրառում այս հիմնական տարրերը, այնքան ավելի շատ դրանք կմտցնեք ձեր մկանների հիշողության մեջ, որպեսզի կարողանաք դրանք առանց մտածելու խաղալ:
Քայլ 4. Սովորեք խաղալ մետրոնոմով կամ ժամաչափի այլ մեքենայով:
Թմբկահարի պարտականությունն է պահպանել այն երգերի ժամանակը, որոնք նվագում է խումբը: Օգտագործեք մետրոնոմ, թմբուկի մեքենա կամ սեղմեք հետք, մինչ դուք զբաղվում եք ՝ ժամանակ պահելու սովորելու համար:
Կարող եք նաև զբաղվել նվագել պրոֆեսիոնալ ձայնագրված երգերի հետ միասին ՝ ժամանակն ավելի հետաքրքիր դարձնելու սովորելը: Ընտրեք ձեր նախընտրած խմբի մի քանի հետքեր և նվագեք նրանց հետ միասին ՝ ժամանակին նվագելով նրանց հետ:
Քայլ 5. Աշխատեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքի ամրապնդման վրա:
Ձեր գերիշխող ձեռքը սովորաբար ավելի ուժեղ է, քան ձեր մյուս ձեռքը: Օգտագործեք ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը `ավելի բարձր նոտաներ նվագելու համար, իսկ ձեր գերիշխող ձեռքը` ավելի մեղմ նոտաներ նվագելու համար `ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը ամրացնելու համար:
- Հիշեք, որ ձողերը բռնելիս հանգստացեք ձեր ձեռքերը:
- Փորձեք ձեր ձողերը շրջել և խաղալ հաստ ծայրերով `ավելի ուժեղ նվագելու համար, կամ փորձեք օգտագործել խոզանակներ` ավելի մեղմ մեղեդիներ նվագելու համար: Սա կօգնի ձեր ձեռքերին և դաստակներին զարգացնել տարբեր ոճերի երաժշտություն ՝ տարբեր ծավալների և ինտենսիվության:
- Դուք կարող եք օգտագործել նաև հատուկ ձողիկներ, որոնք սովորականից ծանր են, երբ զբաղվում եք ձեռքերը զարգացնելու և ամրացնելու վրա:
Քայլ 6. iceորավարժեք կրունկ-մատների տեխնիկան `բարձրացնելու ձեր բաս թմբուկի արագությունը:
Բասը բարձրացրեք ձեր գարշապարը վերևից, այնուհետև գցեք այն որքան հնարավոր է ուժեղ, ինչը ինքնաբերաբար կստիպի ձեր մատների վրա երկրորդ նոտա նվագել: Սա թույլ է տալիս հեշտությամբ նվագել արագ բարդ բաս թմբուկի նախշերով, օրինակ ՝ երկակի հարվածով գլանափաթեթներ:
Սկզբում դանդաղ կիրառեք այս տեխնիկան ՝ այն ձեր մկանների հիշողության մեջ ներդնելու համար, այնուհետև աստիճանաբար արագացրեք այն: Separatelyբաղվեք առանձին ինչպես աջ, այնպես էլ ձախ ոտքով:
Քայլ 7. Ավելի բարդ հարվածներ նվագարկելու համար օգտագործեք 2 բաս թմբուկի ոտնակ:
Դա արեք կամ 1 թմբուկի վրա 2 ոտնակով, կամ 2 ոտնակով և 2 բաս թմբուկով: Սա ևս մեկ տեխնիկա է, որը թույլ կտա խաղալ ավելի բարդ, ավելի արագ նախշերով, որոնք բավականին դժվար են մեկ ոտնակով:
- Պատկերացրեք, թե որքան դժվար կլիներ թմբուկ նվագելը ընդամենը 1 ձեռքով: Ահա թե որքան հեշտ կլինի բարդ բասի նվագարկումներ նվագելը, երբ կարող ես միաժամանակ օգտագործել երկու ոտքերը:
- Extremelyայրահեղ արագ և բարդ հարվածներ նվագելու համար կարող եք օգտագործել 2 բաս ոտնակ ՝ գարշապարը մատների տեխնիկայով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ստեղծել լավ սովորությունների սովորություններ
Քայլ 1. Ամեն օր առանձնացրեք կենտրոնացված, մենակատար վարժությունների առնվազն 1 ժամ:
Տարբերեք ձեր սոլո պրակտիկայի և ջեմ պարապմունքների միջև: Կենտրոնացեք տեխնիկայի ճիշտ օգտագործման և որակի, այլ ոչ թե քանակի վրա ձեր պրակտիկայի ընթացքում:
- Մեկ ժամ կենտրոնացված, կարգապահ, որակյալ պրակտիկա ավելի լավ է, քան 4 ժամ աննպատակ խցանում: Այն թույլ է տալիս աշխատել և կատարելագործել ձեր տեխնիկան և կիրառել հիմքերը: Մյուս կողմից, ջեմ -սեանսը ձեզ հնարավորություն է տալիս կիրառել այն տեխնիկաները, որոնց վրա դուք աշխատել եք ձեր պրակտիկայի ընթացքում:
- Շատ թմբկահարներ շատ ժամանակ են հատկացնում խցանման սեանսներին, բայց հազիվ թե ժամանակ են պահում կենտրոնացած մենակատար պարապմունքների համար: Practiceրագրեք տարբեր ժամանակներ պրակտիկայի և խցանումների համար, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնանալ ձեր անկախ ոճը զարգացնելու վրա, կառավարել ձեր արագությունը և ավելի լավ վերահսկել ձեր ոտքերը և ձողերը:
Քայլ 2. Յուրաքանչյուր պարապմունքի համար սահմանեք հասանելի նպատակներ և հետևեք դրանց:
Պահեք ձեր պրակտիկայի նիստերի առաջընթացի օրագիր և մուտքագրեք ձեր նպատակները դրանում: Սա կօգնի ձեզ հետևել ձեր խնդրահարույց ոլորտներին և կօգնի ձեզ անցնել այն, ինչ արդեն գիտեք ՝ փորձելով տարբեր ռեժիմներ:
- Օրինակ, դուք կարող եք նպատակ դնել տարբեր տեմպերով հիմունքներ խաղալ: 1 վարժության ժամանակ կարող եք երկակի հարված կատարել 185 զ / րոպե արագությամբ, իսկ մյուսում ՝ 180 զ / րոպե:
- Ձեր նպատակները կարող են լինել շատ պարզ և պարտադիր չեն լինել դժվար: Կարևորն այն է, որ դուք նպատակ ունենաք և կենտրոնանաք յուրաքանչյուր նստաշրջանում որոշակի բաներ կիրառելու վրա, որպեսզի ամեն անգամ շարունակեք կատարելագործվել:
Քայլ 3. Խաղացեք մարզադաշտի վրա `փայտերի ավելի լավ վերահսկողություն մշակելու համար:
Հեշտ է շեղվել, երբ առջևում ունեք թմբուկի ամբողջական հավաքածու, այնպես որ պրակտիկայի պահոցը ստիպում է ձեզ ամբողջովին կենտրոնանալ ձեր ձողերի կառավարման վրա: Ractամանակի կեսը զբաղվեք բարձիկով ՝ իսկապես զարգացնելու ձեր ձողիկներով կառավարումը, արագությունը և տեխնիկան:
Եթե դուք չունեք մարզադաշտ, փոխարենը կարող եք բարձ օգտագործել: Բարձի վրա գործնականում ոչ մի ցատկում չկա, ուստի այն ստիպում է ձեզ աշխատել նույնիսկ ավելի քրտնաջան և ձեր բռունցքներով ձողերը հետ բերել:
Հուշում. Միայն մի զույգ ձողիկներով, վարժության պահոցով և մետրոնոմով դուք կարող եք մեծապես բարելավել ձեր հարվածային հմտությունները: Դուք կարող եք նաև այս իրերը վերցնել ձեզ հետ ուսապարկով ՝ գրեթե ցանկացած վայրում զբաղվելու համար:
Քայլ 4. Նվագեք այլ երաժիշտների հետ և խնդրեք նրանց կարծիք հայտնել ձեզ:
Այլ երաժիշտների հետ նվագելու համար պարտադիր չէ խմբում լինել: Askանկացած երաժիշտ ընկերոջ խնդրեք, որ դուք պետք է գաք ձեզ հետ, կամ պարզապես լսեք, թե ինչպես եք նվագում և ձեզ հետադարձ կապ տալիս:
- Սա մեծ նշանակություն ունի, երբ ցանկանում ես լավ թմբկահարից դառնալ մեծ թմբկահար: Այլ երաժիշտներ ձեզ կտրամադրեն անգնահատելի խորհուրդներ և հետադարձ կապ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կատարելագործվել և աշխատել ձեր անձնական ոճի վրա:
- Համոզվեք, որ քննարկեք գաղափարներ և ստեղծագործեք, երբ նվագեք այլ երաժիշտների հետ: Սա թույլ կտա ձեզ բացահայտել և սովորել թմբկահարման նոր հնչյուններ և ոճեր և զարգացնել ձեր անհատական ոճը:
- Կարող եք նաև պարզապես դիտել և լսել այլ թմբկահարների նվագը ՝ տեսնելու, թե ինչպես են նրանք կատարում որոշակի տեխնիկա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բարելավելով ձեր հարվածային պատրաստությունը
Քայլ 1. Կատարեք սրտային վարժություններ `ձեր դիմացկունությունը բարձրացնելու համար:
Գնացեք վազելու, լողի կամ հեծանվավազքի ՝ թմբկահարության այդ երկար սեանսների դիմացկունությունը բարձրացնելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 90 րոպե թմբկահարության ինտենսիվությունը պահանջում է նույն տոկունությունը, ինչ պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլ խաղալը:
Ձևավորվելը թույլ կտա ձեզ ավելի երկար և դժվար խաղալ, ինչպես նաև կօգնի ձեր մարմնին պաշտպանել վնասվածքներից ավելորդ խաղալու պատճառով:
Հուշում Բարձրանալը (օրինակ ՝ փակ բուլդերինգի մարզադահլիճում) զվարճալի այլընտրանքային վարժություն է, որը կօգնի ձեզ ամրացնել ձեռքերն ու դաստակները, ինչպես նաև բարելավել հավասարակշռությունը, որոնք բոլորը էական են թմբկահարության համար:
Քայլ 2. Բարձրացրեք կշիռները ՝ ձեր ուժն ու ռեֆլեքսները բարելավելու համար:
Weանրամարտով մարզվելը կօգնի ձեզ ավելի ուժեղանալ, ինչը թույլ է տալիս ավելի ուժեղ հարվածել թմբուկին: Այն նաև կբարելավի ձեր ընդհանուր համակարգումը և կօգնի կանխել մկանների լարվածությունը:
- Միշտ տաքացեք և ձգվեք ծանրություններ բարձրացնելուց առաջ, ինչպես նաև թմբուկ նվագելուց առաջ: Սա թույլ կտա ձեր արյունը հոսել և կօգնի ձեր հոդերն ու մկանները չլարվել:
- Որովայնի և մեջքի վարժությունները կօգնեն ամրապնդել ձեր միջուկը, որը թմբկահարման համար ձեր մարմնի հիմնական հենարանն է: Squնվելը և հորթերի բարձրացումը կօգնեն ամրացնել ձեր կոճերը, ծնկները և ազդրերը, ինչը կօգնի ձեզ կատարել բաս թմբկահարման տեխնիկա:
Քայլ 3. Կերեք առողջ, հավասարակշռված դիետա `էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար:
Խուսափեք շատ ճարպային, շաքարային, աղի կամ վերամշակված սնունդ օգտագործելուց: Հավասարակշռված սնվելը կօգնի ձեզ ավելի արագ ապաքինվել թմբուկ նվագելուց հետո, ինչպես նաև ավելի շատ էներգիա և դիմացկունություն կտա նվագելիս:
Բարձր սպիտակուցային մթերքները, ինչպիսիք են հավը, ձուկը և ձուն, ինչպես նաև առողջ ճարպերը, ինչպիսիք են ավոկադոն, ընկույզը և ձիթապտղի յուղը, լավ բաներ են, որոնք պետք է ներառվեն ձեր թմբկահարի սննդակարգում: Մի մոռացեք նաև շատ մրգեր և բանջարեղեն ուտել և ջրով մնալ ջրով:
Քայլ 4. Բասի թմբկահարման արագությունը և կառավարումը զարգացնելու համար օգտագործեք կոճերի կշիռները:
Practiceորավարժությունների ընթացքում կրեք կոճերի կշիռներ առնվազն 20 րոպե: Pբաղվեք այնպիսի գործերով, ինչպիսիք են կրունկի մատների տեխնիկան և միանգամից 2 ոտնակ օգտագործելը ՝ արագությունը և վերահսկողությունը բարձրացնելու համար բաս թմբկահարման տարբեր տեխնիկայով:
Երբ հեռացնում եք կոճի կշիռները, դուք կզգաք, որ ձեր ոտքերը լողում են, և դուք շատ ավելի հանգիստ և հանգիստ կլինեք ոտնակների վրա:
Խորհուրդներ
- Նստիր ուղիղ! Վատ կեցվածքը կարող է մեծապես փոխել ձեր խաղը: Ուղիղ կեցվածքը ապահովում է շարժիչի ավելի լավ վերահսկողություն և դաստակի գործողություն:
- Թուլացրեք ձեր մարմինը հանգստանալու համար: Թունդ կամ լարված վերին մարմինը կարող է վնասակար լինել ձեր կատարման համար: Չամրացված վերին մարմինը կօգնի ձեզ խաղալ ավելի մաքուր, արագ և ավելի հեշտ և ճկուն: Հանգիստ մնալու լավ միջոց է խաղալիս խորը շնչառություն վարժեցնելը: Սա կդանդաղեցնի ձեր սրտի աշխատանքը և կհանգստացնի ձեր մկանները:
- Լսեք տարբեր ժանրերի դժվարին երաժշտություն: Երբ դուք անընդհատ շրջապատում եք ձեզ և լսում դժվարին հարվածներ և տարօրինակ, փորձնական ստորագրություններ, սկսում եք ենթագիտակցորեն պատկերացնել տեխնիկան և խաղալ այն ձեր մտքում: Սա կօգնի ձեզ դրանք ներառել ձեր սեփական ոճով
- Pբաղվեք կամ գոնե տեղյակ եղեք թմբկահարության ընթացքում այլ ժանրերի մասին: Օրինակ, եթե դուք նվագում եք միայն ռոք հարվածային գործիքներ, կարող եք լսել և փորձել մի բան, ինչպիսին է երթի հարվածային գործիքները `տարբեր ոճեր և տեխնիկա սովորելու համար:
