Փոփ երաժշտության հարվածները կարող են մի փոքր վարակիչ լինել: Երբ ձեր իմացած փոփ երգը բարձրանում է բարձրախոսով, դժվար է պայքարել քոր առաջացման դեմ և պարել տեմպին զուգահեռ: Ounատկող մեղեդիները կարող են նույնիսկ սկսնակ պարողներին համոզել, որ նրանք շարժվեն պարահրապարակում: Երբեմն, եթե դուք պարզապես սկսնակ եք, դա հենց այն է, ինչ անում եք ՝ խորտակելով պարային քայլը: Գլուխը, ձեռքերը և ոտքերը շարժելու մի քանի հիմնական խորհուրդներով դուք կկարողանաք պարել փոփ երաժշտության ներքո:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Պատահական պարեր փոփ երաժշտության ներքո
Քայլ 1. handsափահարեք ձեր ձեռքերը:
Պահպանեք տեմպը դրա հետ, երբ ծափահարում եք ձեր ձեռքերը: Սա կարող է սկզբնական շրջանում պարային քայլ չթվալ, բայց դա հիանալի ելակետ է և հիմք հանդիսանում այլ պարային շարժումների համար: Երգին ծափ տալը կներկայացնի այն տեմպը, որն անհրաժեշտ է դրա համար պարելու համար:
Եթե երգում հնչում է ֆանտաստիկ ռիթմ, ամբողջովին ծափահարեք այն կամ ստեղծեք ձեր սեփական տեմպը `ընտրովիորեն ծափահարելով առավել հայտնի նոտաներին:
Քայլ 2. odամանակին գլխով արեք կամ գլուխ տվեք երաժշտությանը:
Ձեր պարանոցի մկանները հանգիստ պահեք, երբ գլուխը շարժում եք: Օգտագործեք փափուկ շարժումներ ինտենսիվ, ցնցող շարժումների վրա, որպեսզի մկան չքաշեք: Սա շարժումը կդարձնի ավելի բնական տեսք:
Մտածեք շարժման հիմքում ընկած զգացմունքների մասին և մի վախեցեք ժպտալ: Երբ ավելի հարմարավետ եք դառնում երգի հետ, փորձեք տեղափոխել ձեր քաշը կամ օրորել ձեր մարմինը ՝ գլուխը շարժելով: Feգացեք, թե ինչպես է տեմպը հոսում գլխով շարժվող կզակից և դեպի ձեր մարմնի մնացած մասը:
Քայլ 3. Բարձրացրեք և իջեցրեք ձեր ձեռքերը `ձեր պարին բազմազանություն հաղորդելու համար:
Բարձրացրեք ձեր երկու ձեռքերը միաժամանակ, կամ զվարճացեք շարժումները փոխելով: Սա կարող է լինել ինչպես ձեր ձեռքերի արագ պոմպ, այնպես էլ ավելի դանդաղ ու ազատ ձև: Հանգստացեք ձեր ուսերի մկանները `ավելի լավ հոսող շարժում ստեղծելու համար: Փորձեք այս պարը ճոճվող ոճի փոփ երգերի ժամանակ, որոնք ունեն դանդաղ, ցնցող ռիթմ:
Թող ձեր բազուկներից շարժումը տարածվի ձեր մարմնի մնացած մասի վրա: Օգտագործեք կրծքավանդակի և մեջքի մկանները ՝ իրանի վերին հատվածը ոլորելու կամ ճոճելու համար, իսկ ձեռքերը շարժելիս գլուխը թեքեք կողք-կողքի:
Քայլ 4. Հպեք ձեր ոտքերին, որպեսզի սկսեք օգտագործել ձեր ցածր իրանը պարելու համար:
Թուլացրեք կոշտ կամ չհամաձայնեցված ոտքերը ՝ ժամանակին հարվածելով ոտքին հարվածելով: Փորձեք օգտագործել մեկ ոտքը `հիմնական բազային նոտաներին հպելու համար, իսկ մյուսը` հետին պլանում ավելի մեղմ տեմպերին: Սա մեծացնում է ձեր համակարգումը ձեր ոտքերի հետ:
- Baseանր բազային նոտաներն այն են, ինչ զգում ես օդում, երբ երաժշտությունը նվագում է: Դրանք ավելի խորը, կայուն երանգներ են և սովորաբար երգերի ընթացքում ամենահեշտը ոտքդ դիպչելն է:
- Փափուկ տեմպերը սովորաբար համընկնում են կամ միջամտում են հիմնական երանգներին: Այս տեմպերը սովորաբար արագ են ընթանում և կարող են դժվար լինել սկզբում մինչև ռիթմ գտնելը:
- Երբ ձեզ հարմարավետ զգաք, փոխեք ձեր ոտնաթաթը դեպի քայլող շարժում: Քայլերով շրջեք դեպի արագությունը, կամ քայլեք առաջ և հետ: Պահեք ձեր ազդրերն ու ձեռքերը հանգիստ, մինչդեռ դա անում եք, որպեսզի ձեր մարմնի մնացած մասը ճոճվի ձեր քայլող ոտքերով:
Քայլ 5. Անցեք վեր ու վար իսկապես ինտենսիվ կամ արագ տեմպերի համար:
Թափահարեք բոլոր նյարդերը և թույլ տվեք, որ ձեր ամբողջ մարմինը ժամանակին ցատկի արագությամբ: Պահպանեք ձեր մարմինը հանգիստ և մի անհանգստացեք հիմար տեսք ունենալու համար: Ամեն երգ չէ, որ պահանջում է ունենալ հեղուկ պարային շարժումներ: Որոշ երգեր, հատկապես էլեկտրո-փոփ ժանրի երգերը, պարզապես ցանկանում են, որ դուք վեր կենաք և արագ թափահարեք:
- Երգի լավ հատվածը կլինի պայթեցնող երգչախմբի ժամանակ, որը տեղի է ունենում երգի դանդաղեցված կամրջից անմիջապես հետո: Սովորաբար սա երգի այն հատվածն է, որն ամենաշատ էներգիան է կուտակում և լավ զուգորդվում է ցատկելու հետ:
- Խուսափեք ավելի դանդաղ ռիթմ ունեցող երգերի շուրջը ցատկելուց, քանի որ շարժումը կարող է անհարմար զգալ և անհարմար տեսք ունենալ:
- Անցնելիս մի փոքր բռունցք-պոմպ ավելացրեք ՝ ձեր մարմնի մնացած մասից ավելի շատ շարժումներ ներառելու համար:
Մեթոդ 2 3 -ից. Խաղալ պարզ պարային քայլերով
Քայլ 1. Claափահարեք ձեր ձեռքերը և հարվածեք ձեր ոտքին `պարզ պարային համադրության համար:
Վերադարձեք ձեր ձեռքերը և գլորեք ձեր ուսերը, երբ ձեռքերը ծափահարում եք ձեր մարմնի դիմաց: Այժմ մի փոքր թեքեք ձեր ազդրերը և հարվածեք ձեր ոտքին ՝ ձեր ամբողջ մարմինը պարելու համար: Ձեր շարժումը պարտադիր չէ, որ արտահայտված լինի: Նպատակ ունեցեք մի պարզ ցատկի, սկսելու համար տատանվեք, իսկ հետո ամրապնդեք ձեր թափը, երբ երգը կերտում է, և դուք ձեռք եք բերում վստահություն:
Եթե դա օգնում է, փակեք ձեր աչքերը `կենտրոնանալու երաժշտության ռիթմի վրա և համապատասխանաբար շարժեք ձեր մարմինը:
Քայլ 2. Վարեք երկքայլը ՝ քայլելով կողք կողքի:
Կիրառեք այս պարզ պարային շարժումը գրեթե ցանկացած ռիթմի վրա, արագ կամ դանդաղ: Սկսեք ՝ աջ ոտքով աջ քայլելով, այնուհետև ձախ ոտքով աջ քայլելով: Հակադարձեք գործընթացը ՝ ձախ ոտքով ձախ քայլելով, այնուհետև աջ ոտքով ձախ քայլելով:
- Պահպանեք ձեր քայլերի շարժումը ժամանակին `երգի ռիթմով կամ ռիթմով: Փորձեք սա փոփ երգի վրա, որն ունի նախ դանդաղ ռիթմ, այնուհետև անցեք ավելի արագ հարվածներով փոփ երգերի:
- Շարունակելով կատարել Երկքայլը, թեքեք ձեր արմունկները և թեքեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի ձեր մարմնի ավելի շատ մասը ներգրավվի շարժման մեջ:
- -Արգացրեք երկքայլը դեպի արագընթաց գլորիչ ՝ բարձրացնելով ձեր ուսերը և ժամանակին սեղմելով ձեր մատները ձեր քայլերով:
Քայլ 3. Սովորեք ուսի թեքությունը ՝ ուսերը թեքելով ձախ և աջ:
Ձեր ձեռքերը թեքեք և թեթևակի բարձրացրեք դա անելիս, կամ դրանք պահեք ներքև ձեր կողմերում: Երբ դուք ավելի հարմարավետ եք շարժում ձեր ուսերը, օրորեք ձեր ազդրերը կամ ձեր մարմնի մնացած մասը `շարժմանը համապատասխանելու համար:
Ազդրերը օրորելու փոխարեն կարող եք նաև ճոճել կամ քաշը տեղափոխել ոտքերի միջև: Սա կստեղծի ձեր մարմինը օրորելու պատրանք ՝ առանց ձեր ազդրերը օրորելու ճկունության կամ համակարգման:
Քայլ 4. Showույց տվեք ձեր ճկունությունը ՝ կատարելով Body Roll:
Սկսեք դանդաղ ՝ կրծքավանդակը, ստամոքսը և ազդրերը մի փոքր շրջանաձև կամ ալիքային շարժումով առաջ շարժելով: Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի նրանք թեքվեն ձեր գլխով, որպեսզի ձեզ հավասարակշռված պահեն: Եթե դա օգնում է, ձևացրեք, թե հուլա-հուպ եք անում, քանի որ շարժումը շատ նման է:
Body Roll- ով զբաղվելուն զուգընթաց, ավելի շատ միացրեք ձեր ձեռքերը `ձեր մատները սեղմելով արագության վրա:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սովորել պարային ռեժիմ
Քայլ 1. Գտեք պարային առօրյայի առցանց տեսանյութ, որը դուք հաճույքով կսովորեք:
Սկսեք դասական կամ պարզ պարային առօրյայից և աշխատեք մինչև ավելի բարդը: Ձեր առաջին պարային առօրյան սովորելիս կարևոր չէ չափազանց ամբիցիոզ լինել: Ձեր որոնումն առցանց կատարելիս ընտրեք այնպիսի սովորություն, որը ձեզ ոգեշնչում է սովորել, բայց նաև այն, որը կարող եք իրատեսորեն սովորել:
- Մասնավորապես դիտեք հանրաճանաչ պարային ռեժիմները, որոնք անում են ֆլեշմոբները: Քանի որ ֆլեշմոբները ներգրավում են մարդկանց մեծ խումբ, այս առօրյան սովորաբար սովորելը պարզ է և զվարճալի ռիթմ ունեն: Օրինակ ՝ փնտրեք «Thriller», «Electric Slide» և «Gangnam Style» պարային ռեժիմները: Հետո, երբ ավելի հարմարավետ դառնաք, նայեք «Crank That»-ի, «Single Ladies»-ի կամ վերջին K-Pop երգի ռեժիմներին:
- Ձեր ընկերներին նույնպես ներգրավեք առօրյան սովորելու մեջ: Սա կարող է հանել պարային առօրյան սովորելու որոշ ճնշում և հիանալի կապի փորձ կլինի:
Քայլ 2. Դիտեք պարային առօրյան ամբողջությամբ `պատկերացում կազմելու համար, թե ինչպես դա անել:
Ուսումնասիրեք որոշ պարողների շարժման եղանակը կամ նրբությունները, որոնք պարողներից յուրաքանչյուրն ունի նույն շարժումն անելիս: Այս տարբերությունները նկատելը կարող է ձեզ տալ պարային շարժում իրականացնելու այլընտրանքային եղանակներ:
Դիտեք տեսանյութը այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է դրանով հարմարավետ զգալու համար, նախքան շարժումներ կատարելն սկսելը: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ կանխատեսել տարբեր պարային շարժումներ `սովորելով առօրյան:
Քայլ 3. Կենտրոնացեք պարային առօրյայի 1 հատվածի վրա, որպեսզի ավելի հեշտ լինի սովորելը:
Սկսեք ՝ հաշվելով երգի առաջին 8 հարվածները: Այս հարվածներից յուրաքանչյուրը կսահմանվի տարբեր պարային շարժումներով `սովորելու համար: Սա կոչվում է «8 հաշիվ», և շատ պրոֆեսիոնալ պարողներ կօգտագործեն այս տեխնիկան ՝ սովորելու նոր ռեժիմ կամ պարային քայլ:
Մի անհանգստացեք առօրյայի մնացած մասը դեռ բաժանելու մասին: Սովորեք առաջին բաժնի շարժումները նախքան հաջորդ բաժին անցնելը:
Քայլ 4. ractբաղվեք առօրյայի 1 հատվածով ՝ առանց երաժշտության կամ տեսանյութի նվագարկման:
Մտածեք ձեր գլխի շարժումների մասին և դրանք դանդաղ գործադրեք: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է շարժվում ձեր մարմինը, և եթե դա օգնում է, զբաղվեք լիարժեք հայելու առջև կամ ձայնագրեք ինքներդ ձեզ պարելով ՝ տեսնելու համար, թե ինչ եք անում: Արագացրեք տեմպը, երբ ձեզ ավելի հարմարավետ կդարձնի ռեժիմի այդ հատվածում պարելը:
Հաշվեք քայլերը կամ ինքներդ խոսեք ռեժիմի բաժնի միջոցով: Երբեմն բարձրաձայն ասելով, թե ինչ պետք է անեք, կօգնի ձեր մարմնին կատարել շարժումները:
Քայլ 5. Երաժշտության կամ տեսահոլովակի նվագումով պարեք այդ նույն հատվածի վրա:
Մի նյարդայնացեք, երբ երաժշտությունը կամ տեսահոլովակը սկսում են նվագել: Մտածեք քայլերի հերթականության մասին, զգացեք երաժշտությունը և կատարեք շարժումները: Ractբաղվեք ձեր տեմպը բարձրացնելով, մինչև չկարողանաք ժամանակ պահել առօրյայի երաժշտության կամ տեսանյութի հետ:
Կրկնեք այս գործընթացը, մինչև չկիրառեք յուրաքանչյուր հատված առանց երաժշտության և երաժշտության հետ:
Քայլ 6. Ընդհանուր վարժեցրեք բաժինները ՝ ամբողջ ռեժիմը սովորելու համար:
Սկսեք ՝ պարելով երաժշտության հետ միասին առաջին 2 բաժիններում: Հետո շարունակեք միաժամանակ ավելացնել 1 բաժին, ինչպես շինանյութը, մինչև հարմարավետորեն պարեք ամբողջ առօրյան: Այս գործընթացը կարող է թվալ հոգնեցուցիչ կամ կրկնվող, բայց դա կօգնի շարժումները հիշողության մեջ դնել, քանի որ դուք կներառեք առօրյայի ավելի շատ հատվածներ:
Քայլ 7. Շարունակեք զբաղվել մինչև շարժումները դառնան մկանների հիշողություն:
Աշխատեք առօրյայի այն հատվածների վրա, որոնցից դուք լիովին հարմար չեք կամ կենտրոնացեք որոշակի պարային շարժում մեխելու վրա: Պարը, լինի դա որպես մեկ պարային շարժում, թե որպես լիարժեք առօրյան, զբաղմունք է պահանջում: Timeամանակի ընթացքում դուք կնկատեք բարելավումներ ձեր պարային ունակությունների մեջ և կարող եք պարզապես ձեռնամուխ լինել զրոյից ձեր սեփական պարային ռեժիմի ստեղծմանը:
Շարունակեք մարտահրավեր նետել ձեզ նոր կամ ավելի բարդ պարային առօրյայով `ձեր պարային հմտությունները բարելավելու համար:
Խորհուրդներ
- Հագեք հարմարավետ հագուստ և կոշիկ, երբ պարում եք: Խուսափեք նեղ հագուստ կրելուց, որը կսահմանափակի ձեր շարժումը կամ դժվար կոշիկներ, որոնցում դժվար է քայլել: Դուք ցանկանում եք լինել հարմարավետ և ունենալ լիարժեք շարժում ձեր ձեռքերով և ոտքերով:
- Վստահեք ինքներդ ձեզ և մի անհանգստացեք, թե որքան հիմար կարող եք լինել պարելիս: Եթե դուք ինքնագիտակցված եք, ձեր մարմինը, բնականաբար, կսրվի, և ձեր շարժումը կդառնա տատանվող և տատանվող: Պարելը, ինչպես և ցանկացած այլ սպորտաձև, պահանջում է պրակտիկա: Ինքներդ ձեզ վրա մի ընկեք, եթե առաջին մի քանի փորձից հետո չեք տիրապետում պարային շարժմանը:
- Երբ դուք սովորեք հիմնականը, ձեռք բերեք մի քանի ընկերների և դուրս եկեք պարելու: Դուք ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք պարելով վստահելի մարդկանց հետ, և նույնիսկ կարող եք որոշ ցուցումներ վերցնել ձեր ընկերներից: Այնուամենայնիվ, պարելիս խուսափեք ինքներդ ձեզ համեմատել այլ պարողների հետ: Սա միայն սթրես կավելացնի և ինքնավստահություն կզարգացնի: Բոլոր պարուհիները տարբեր կերպ են շարժվում; այդպես էլ դուք
