Անկախ նրանից, թե դուք խրված եք աշխատանքի մեջ, որը չի գրավում ձեր ստեղծագործական զգայունությունը, կորցրել եք հետաքրքրությունը ձեր ներկա դիրքի նկատմամբ, կամ պարզապես չեք կարող խուսափել աշխատանքում միապաղաղության զգացումից ՝ թույլ տալով, որ ձեր ձանձրույթը կառավարի ձեր վերաբերմունքը աշխատավայրում: ունեն լուրջ հետևանքներ: Աշխատանքի մեջ ձանձրույթը կարող է հանգեցնել ավելորդ սթրեսի և ձեր աշխատավայրի դժգոհության զգացման: Եթե ձեր ներկայիս աշխատանքն ավելի ստեղծագործաբար հագեցած աշխատանքի համար թողնելն այս պահին ձեզ համար տարբերակ չէ, ապա փոքր փոփոխություններ կատարելով, ինչպիսիք են ՝ փոխելով ձեր առօրյան, ավելի շատ պարտականություններ ստանձնելով կամ նոր հմտություններ տիրապետելով, կարող եք ձանձրալի աշխատանքը դարձնել ավելի տանելի: և հետաքրքիր:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Աշխատանքային օրվա ընթացքում զբաղված լինելը
Քայլ 1. Ստանձնեք ավելի մեծ պատասխանատվություն:
Եթե դուք զգում եք անառարկելի որոշակի ոլորտներում, որտեղ գերազանցում եք, նոր պարտականություններ ստանձնելը հիանալի միջոց է ձեր միապաղաղ առօրյան ցնցելու համար: Խորհրդակցեք ձեր ղեկավարի հետ ավելի շատ աշխատանք զբաղեցնելու այն ոլորտներում, որտեղ արդեն լավ եք աշխատում, կամ ձեր ուշադրությունը նոր նախագծի վրա տեղափոխելու ծրագրի մասին: Սա նաև ձեր ղեկավարին կառաջարկի հպարտանալ ձեր կատարած աշխատանքով, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի մեծ պատասխանատվության և ավելի հագեցած աշխատանքային օրվա:
- Խնդրեք հնարավորություն կատարել ձեր սովորական փորձառությունից դուրս աշխատանք ՝ հետագայում նոր հմտություններ յուրացնելու համար: Խոսեք ձեր ղեկավարի հետ `փոխելու ձեր աշխատանքի նկարագրությունը` ներառելով նոր առաջադրանքներ, որոնք ձեզ հետաքրքրում են և որոնք ձեռնտու են բիզնեսին:
- Առանց աշխատավայրում որևէ քաղաքականություն շրջանցելու, զրուցեք ձեր գործընկերների հետ մի քանի առաջադրանք փոխելու մասին ՝ աշխատուժի բազմակողմանիությունը խրախուսելու համար:
- Ձեր աշխատանքի նկատմամբ սեփականության զգացում ունենալը կարող է ձեր աշխատանքը դարձնել ավելի հետաքրքիր:
Քայլ 2. timeամանակ ծախսեք նոր հմտություններ սովորելու վրա, որոնք անմիջականորեն վերաբերում են ձեր աշխատանքին կամ ոլորտին:
Նոր հմտություններ սովորելը կարող է օգնել ձեզ ձեր ձանձրալի աշխատանքը դիտարկել բոլորովին նոր ձևով: Եթե դուք խրված եք աշխատանքի մեջ, որտեղ բնագավառում նոր հմտություններ սովորելու տեղ չկա, փորձեք լսել կրթական փոդքաստեր: Ձեր ուղեղը ակտիվ պահելը ձանձրույթը քայքայելու անշեղ միջոց է:
Փորձեք զրուցել այլ գերատեսչությունների մարդկանց հետ, թե ինչ են նրանք անում և ինչ են ենթադրում իրենց աշխատանքները: Միգուցե դուք աշխատում եք վաճառքի ոլորտում, բայց ձեզ ավելի շատ հետաքրքրում է շուկայավարման աշխատանքը: շփվեք այլ գերատեսչությունների մարդկանց հետ ՝ պատկերացում կազմելու համար, թե ինչ այլ աշխատանքներ կան, որոնք կարող են ձեզ դուր գալ:
Քայլ 3. Նվազագույնի հասցրեք շեղման ժամանակը:
Դիմադրեք գայթակղությանը ՝ աշխատելու ընթացքում շատ ժամանակ ծախսելով էլփոստերի և սոցիալական լրատվամիջոցների ստուգմանը: Չնայած առողջ է թույլ տալ, որ ձեր ուղեղը հանգստանա և հանգստանա ամբողջ օրվա ընթացքում, նշանակեք ինքներդ ձեզ որոշակի ժամանակ ՝ նամակներին պատասխանելու և ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվները ստուգելու համար: Սահմանափակեք այն ժամանակը, որը դուք ծախսում եք դա անելու համար: Չնայած այն բանին, որ ձեր աշխատանքը կարող է ձանձրալի լինել, ժամանակի շատ ծախսելը, որը ձեզ շեղում է ձեր առաջադրանքներից, կարող է օրն ավելի երկար զգալ, իսկ աշխատանքային ծանրաբեռնվածությունն ավելի վախկոտ լինել, երբ օրը մոտենում է ավարտին:
Ընտրեք կոնկրետ ժամեր ՝ ձեր էլփոստի և սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվները ստուգելու համար, օրինակ ՝ մեկ անգամ առավոտյան 11: 00 -ին և մեկ անգամ ՝ 16: 00 -ին: Առավոտյան և ցերեկը 30 րոպե ծախսեք դա անելու համար, բայց երբ 30 րոպեն ավարտվի, անմիջապես սուզվեք աշխատանքի:
Քայլ 4. Ձեռք տվեք:
Առաջարկեք ձեր օգնությունը, երբ ձեր գործընկերները ներգրավված են նոր կամ դժվարին նախագծերում: Նախաձեռնեք նոր նախագծեր սկսել: Ձեր աշխատանքային օրվա ընթացքում նոր մարդկանց կամ փորձառությունների ներգրավումը կարող է նվազեցնել ձեր ամենօրյա առաջադրանքների ցուցակի միապաղաղությունը: Ձեր գործընկերները նաև հիանալի ռեսուրս են ՝ օգտագործելու համար, երբ նոր նախագծի վրա խոչընդոտ եք ունենում կամ փորձում եք յուրացնել նոր հմտություն: Մի հապաղեք խնդրեք ձեր գործընկերներին նույն ձեռքը, որը դուք ուրախ կլինեիք տալ:
Աշխատավայրում օգնություն առաջարկելիս համոզվեք, որ օգտագործեք դրական, ոչ թե նվաստացնող արտահայտություններ: Եթե գիտեք, որ ձեր գործընկերները սկսել են նոր նախագիծ կամ խոչընդոտել ընթացիկ ծրագրին, տեղեկացրեք նրանց, որ դուք կարող եք օգնել ՝ ասելով. կամ ասելով. «Ես ունեմ որոշ գաղափարներ, որոնք, իմ կարծիքով, կարող են օգտակար լինել ձեր նախագծին»:
Քայլ 5. Արժեք ձեր աշխատանքային հանդիպումները:
Meetingsամանակ անցկացնելու փոխարեն ՝ երազելով կամ գլխով անելով ձեր հանդիպումներին, ուժեղ ջանքեր գործադրեք ՝ ակտիվորեն լսելու և նոր գաղափարներ առաջադրելու համար: Գտեք ձեր հանդիպումներին մասնակցելու եղանակներ: Եթե դուք հիասթափված եք հանդիպումներից և ձեր աշխատավայրում դրանց անցկացման ձևից, խորհրդակցեք ձեր ղեկավարի հետ `դրանց կառուցվածքը փոխելու վերաբերյալ: Առաջարկեք կառուցողական լուծումներ հանդիպումները ավելի արդյունավետ և կենտրոնացած դարձնելու համար:
- Եթե դուք չեք կարողանում ակտիվորեն մասնակցել ձեր աշխատավայրում տեղի ունեցող հանդիպումներին, գրառումներ կատարեք կամ գրեք հարցեր, որոնք կքննարկեք ձեր գործընկերների հետ հանդիպումից հետո:
- Եթե կարծում եք, որ անարդյունավետ հանդիպումները խոչընդոտում են ձեր արտադրողականությանը, խորհրդակցեք ձեր ղեկավարի հետ այս հանդիպումներին ձեր մասնակցության անհրաժեշտության վերաբերյալ: Խուսափեք բարկացած կամ ագրեսիվ լինելուց, բայց առաջարկեք, որ կարծում եք, որ ձեր ժամանակը կարող է ավելի արդյունավետ օգտագործվել այլուր:
Քայլ 6. Մտածեք ձեր գործընկերների հետ:
Օգտագործեք ձեր գործընկերներին որպես հնչեցնող վահանակներ նոր գաղափարների համար: Հարցրեք նրանց, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում իրենց աշխատանքին և ինչ են անում գրասենյակային ձանձրույթի դեմ պայքարելու համար: Ոչ ոք ձեր գրասենյակից ավելի լավ չի հասկանում, քան ձեր գործընկերները, ուստի օգտագործեք նրանց գիտելիքները որպես ռեսուրս այն բաների համար, որոնք կարող եք անել ձեր վիճակը բարելավելու համար: Միասին, դուք կարող եք մտքեր մշակել ՝ ձեր հանդիպումները ավելի արդյունավետ դարձնելու, ձեր աշխատանքային օրն ավելի արդյունավետ դարձնելու և ընդհանուր առմամբ ձեր գրասենյակի արտադրողականության որակը բարձրացնելու համար:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Մնացեք մտավոր և ֆիզիկապես ակտիվ
Քայլ 1. Իմացեք ձանձրույթի և հյուծվածության տարբերությունը:
Երբեմն հոգնածությունը կարող է շփոթվել աշխատավայրում ձանձրույթի հետ: Հաճախ հոգնածությունը վատ սննդակարգի կամ քնի անհետեւողական սովորությունների հետեւանք է: Եթե դժվարանում եք արթուն մնալ ձեր գրասեղանի մոտ, ապա գրասենյակից դուրս ձեր մասին ավելի լավ հոգալը կարող է լինել լուծումը: Գիշերային հանգիստը և ճիշտ սնվելն ավելի դրական տրամադրվածության առանցքային կողմերն են:
- Եթե ձեր օրվա համար արթնանալը դժվարություն է, ջանք գործադրեք մեկ ժամ շուտ քնելու:
- Եթե դուք գտնում եք, որ շատ արագ սնունդ եք ուտում, աշխատեք սննդակարգի մշակման և կիրակի երեկոյան ճաշ պատրաստելու վրա: Փոխարինեք ձեր արագ սննդի ուտեստները արագ առողջ սնունդով:
Քայլ 2. Ձգվելու համար փոքր ընդմիջումներ կատարեք:
Երբ զգում եք, որ ձեր էներգիայի մակարդակը նվազում է, մի փոքր հատված կարող է նոր շունչ հաղորդել ձեր օրվան: Եթե նկատում եք, որ ձեր ձանձրույթը նաև ստիպում է ձեզ կորցնել էներգիան ողջ օրվա ընթացքում, որոշ ժամանակ տրամադրեք ձգման ՝ ձեր զգայարանները նորից աշխուժացնելու համար: Այս վարժությունները ներառելը ձեր օրվա մեջ կարող է նվազեցնել սթրեսը և կենտրոնացնել ձեր միտքը:
Ուսումնասիրեք յոգայի որոշ հիմնական դիրքեր, որոնք կարող եք անել ձեր գրասեղանի մոտ, օրինակ ՝ բարձր զոհասեղանի դիրքը կամ կոճը մինչև ծնկի դիրքերը:
Քայլ 3. outsideաշի ընթացքում դուրս եկեք դրսում:
Եթե կարող եք, դուրս եկեք գրասենյակից ձեր ճաշի ժամին: Օգտվեք այս ժամանակից ՝ ժամանակ անցկացնելով ձեր գրասեղանից և գրասենյակից հեռու: Դուք կարող եք պարզել, որ ձեր գրասենյակին մոտ կա հագուստի հիանալի բուտիկ, համեղ ռեստորան կամ գեղեցիկ այգի:
- Եթե աշխատանքի եք եկել առանց պատրաստված ճաշի, փորձեք պատվիրել նոր խոհանոց, որը նախկինում չեք փորձել:
- Եթե եղանակը բարենպաստ է, գնացեք կարճ զբոսանքի ՝ ձեր մարմինը շարժելու և ձեր արյունը հոսելու համար:
- Վեպ բերեք կարդալու: Makeաշի ժամը ձեզ համար օգտակար դարձրեք ՝ հանգստանալով և պատրաստվելով ձեզ կենտրոնանալ ձեռքի օրը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Այլընտրանքային լուծումների ուսումնասիրում
Քայլ 1. Բացահայտեք, թե ինչն է առավել ձանձրացնող ձեր աշխատանքային օրերին:
Մտածեք ՝ ձանձրացե՞լ եք ձեր աշխատանքից, թե՞ ձեր ձանձրույթը ծագում է այլուր: Միգուցե աշխատանքի մեջ ձանձրույթ եք զգում, քանի որ իրականում ձանձրացել եք ձեր առօրյայից: Ձեր ճանապարհորդությունը, ձեր ճաշը և ձեր ամենօրյա խնդիրները պետք է կարողանան ձանձրացնել կամ խթանել ձեր զգայարանները: Սկսեք պայքարել աշխատավայրում տիրող ձանձրույթի դեմ ՝ ամեն օր ինչ -որ բան փոխելով ձեր սովորական առօրյայի մեջ, որպեսզի կարողանաք պայքարել գրասենյակում միօրինակության զգացման դեմ:
- Աշխատանքից առաջ փորձեք ձեր գրասենյակին մոտ գտնվող նոր սուրճ `սովորական գրասենյակային սուրճ խմելու փոխարեն:
- Փորձեք խառնել ձեր երթևեկությունը ՝ հեծանիվ վարելով կամ գնացքով աշխատանքի:
Քայլ 2. Կատարեք պարզ փոփոխություններ ձեր ամենօրյա աշխատանքային գրաֆիկում:
Եթե ձեր օրը լցված է նույն մարդկանցով, նույն առավոտյան խմիչքներով կամ նույն երաժշտությամբ, փորձեք ներառել նոր բաներ: Խառնել օրը ՝ բերելով մի բան, որը կարող եք կիսել ձեր գործընկերների հետ: Եթե գրասենյակում միշտ հնչում է նույն երաժշտությունը, և դուք ի վիճակի եք այն փոխել, հագեք ինչ -որ լավատեսական և զվարճալի բան: Այս փոքր փոփոխությունները կարող են նաև օգնել քայքայել աշխատանքային օրվա միապաղաղ բնույթը:
- Փոքր փոփոխություններ կատարեք ինքներդ ձեզ համար, օրինակ ՝ ամեն օր առավոտյան յուրահատուկ ըմպելիքով սկսելը: Առավոտյան խմեք խնձորօղի, կանաչ թեյ կամ տաք շոկոլադ ՝ սովորական սուրճի փոխարեն կամ դրան զուգահեռ:
- Եթե ձեր գրասենյակը հատկապես ձանձրալի է լինում առավոտյան, նախքան բոլորը հաստատվելու հնարավորություն կունենան, բերեք մեկ տուփ խմորեղեն կամ բլիթներ ՝ դրանք կիսելու համար: Սա բոլորին ավելի լավ տրամադրություն կհաղորդի և կօգնի ձեզ բոլորին դիմանալ օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Հետաքրքիր պահեք ձեր ընդմիջումները:
Եթե ընդմիջումները մշտապես անցկացնում եք սոցիալական ցանցերում, ապա ջանքեր գործադրեք, որպեսզի ընդմիջումների ժամանակ այլ բան անեք: Միգուցե սա նշանակում է թռիչքներ կատարել կամ հանգստյան օրերին հանգստանալ պլանավորել: Միգուցե փորձեք ձեռքի աշխատանք կամ հոբբի վերցնել, որը կարող եք անել ձեր ազատ աշխատանքային ժամին: Ընդմիջման մեջ ներառեք այն, ինչը պայծառացնում է ձեր տրամադրությունը, այնպես որ ձեր ձանձրալի աշխատանքային օրվա ընթացքում ինչ -որ բանի պետք է սպասել:
- Տրիկոտաժը կամ հյուսելը հիանալի միջոց է ընդմիջումներին միտքը զբաղեցնելու համար:
- Փորձեք խաչբառ հանելուկներ անել ընդմիջումների ժամանակ: Նրանք ոչ միայն ակտիվ կպահեն ձեր միտքը, այլև մտածելու բան կունենաք ձեր ձանձրալի աշխատանքային առաջադրանքները կատարելիս:
- Պլանավորեք արձակուրդ կամ փախուստ այն վայրերում, որտեղ երբեք չեք եղել ընդմիջումների ժամանակ: Սրանք կարող են լինել իրական ծրագրեր կամ երևակայական ծրագրեր, որոնք դուք օգտագործում եք ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու համար:
Քայլ 4. Դարձրեք ձեր աշխատանքային տարածքը հարմարավետ:
Ավելացրեք անձնական հպումներ ձեր աշխատանքային միջավայրին: Առանց խախտելու ձեր գրասենյակի կողմից տրված որևէ հատուկ ուղեցույց, կախեք մի ստեղծագործություն, որը ձեզ ոգեշնչում է: Նույնիսկ եթե ձեր աշխատանքը ձանձրալի է, պարտադիր չէ, որ ձեր աշխատատեղը լինի: Ներկայացրեք ձեր սիրելիների կամ նրանց, ում հարգում կամ հիանում եք: Thingանկացած բան, որը ձեզ հիշեցնում է, թե ինչու եք մոտիվացված լավ աշխատել ձեր ներկայիս դիրքում, հիանալի բան է ունենալ ձեր գրասեղանին:
Քայլ 5. Լսեք ձեզ մոտիվացնող երաժշտություն:
Ստեղծեք երաժշտության որոշակի աշխատանքային երգացանկ, որը և՛ հանգստացնող է, և՛ խթանող: Ոմանց համար ականջակալների միջոցով երաժշտություն լսելը հիանալի միջոց է շեղումները շեղելու համար: Եթե կրկնությունը ձեր աշխատանքի մեծ մասն է, ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ երաժշտությունը ձեր առօրյայում ներառելը կարող է բարձրացնել արտադրողականությունը: Ընտրեք երաժշտություն, որը ոգեշնչող է և կլուսավորի ձեր տրամադրությունը:
Քայլ 6. Ուսումնասիրեք բաժանմունքները փոխելու հնարավորությունները:
Հետազոտեք այն ընկերությունը, որում աշխատում եք: Իմացեք ավելին ընկերության մասին, թե ինչ են նրանք անում և ինչու են հաջողակ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ոգեշնչվա՞ծ եք նրանց առաքելության հայտարարությունից, թե՞ որևէ այլ ոլորտ ընկերության կամ բիզնեսի համար, որի համար աշխատում եք, ձեզ ավելի հետաքրքիր է թվում: Ընկերության ներսում կարող են լինել այնպիսի աշխատանքներ, որոնք ակտիվորեն զբաղվում են ձեզ հետաքրքրող աշխատանքով, նույնիսկ եթե ձեր ներկայիս պաշտոնը դա չի անում:
Քննեք ձեր ընկերության դերը կամ բաժինները փոխելու հնարավորությունը, որպեսզի դուք ունենաք հմտությունների ավելի լայն տեսականի, որոնք օգուտ են բերում ձեր դիրքերը բիզնեսում:
Քայլ 7. Ձեռք բերեք բարձրագույն կրթություն:
Հավանաբար, դուք խրված եք աշխատանքի մեջ, որը քիչ փորձ էր պահանջում աշխատանքի ընդունվելիս, բայց ձանձրացել եք ձեր առօրյա առօրյա մարտահրավերների բացակայությունից: Անկախ նրանից, թե դուք արդեն ունեք որակավորում կամ կցանկանայիք ուսումնասիրել բոլորովին նոր առարկա, բարձրագույն կրթություն փնտրելը կարող է օգնել ձեզ սկսել կարիերայի նոր ուղի: Մտածեք դպրոց վերադառնալու մասին ՝ ավարտելու ձեր կրքերը արտացոլող աստիճանը:
- Հետազոտական կրթաթոշակներ և դրամաշնորհներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ֆինանսավորել այս կրթությունը:
- Եթե ձեր իրավիճակն այնպիսին է, որ չեք կարող թողնել ձեր ձանձրալի աշխատանքը ՝ դպրոց վերադառնալու համար, շատ համալսարաններ և քոլեջներ առաջարկում են առցանց դասեր կամ դասեր, որոնք կարող են ավարտվել գիշերը կամ հանգստյան օրերին:
Քայլ 8. Հետազոտություններ կատարեք, որոնք հետաքրքրում են ձեզ:
Առևտրի դպրոցները նաև հմտություն սովորելու հիանալի միջոց են: Հավանաբար, դուք հետաքրքրություն եք ունեցել դառնալ մազերի ոճաբան, մեխանիկ կամ ատաղձագործ: Առևտրային դպրոցները հնարավորություն են տալիս ձեր կրքերը վերածել ձեր աշխատանքի: Սովորաբար, առևտրի դպրոցներն ավելի էժան են և առաջարկում են ճկուն ծրագրեր, որոնց ավարտին ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում, քան համալսարանից որակավորում ստանալը:
Առևտրի շատ դպրոցներ առաջարկում են նաև ճկուն ծրագրեր, որոնք կարող են ավարտվել լրիվ դրույքով աշխատելիս, օրինակ ՝ գիշերային կամ շաբաթավերջին դասընթացներ:
Քայլ 9. Կարիերայի փոփոխություն կատարեք:
Եթե դուք ձեռնարկել եք ամեն քայլ `աշխատավայրում ձանձրույթի դեմ պայքարելու համար և դեռևս անբավարար եք զգում ձեր ներկայիս զբաղվածության իրավիճակի վերաբերյալ, գուցե ժամանակն է մտածել կարիերայի ամբողջական փոփոխության մասին: Եթե սա ձեր առաջին ամենօրյա ձանձրալի աշխատանքը չէ, հաշվի առեք այն աշխատանքների տեսակները, որոնց համար դիմում եք: Հավանաբար, կնախընտրեիք աշխատել դրսում, մարդկանց հետ աշխատել, տնից աշխատել, երաժշտություն անել և այլն: Մտածեք այն աշխատանքի մասին, որը ձեզ համար բոլորովին նոր է: Երբեմն դա կարող է ներառել բարձրագույն կրթություն փնտրելը, սակայն աշխատանքի որոշ ձևեր ավելի շատ օգուտ են բերում ուժեղ աշխատանքային էթիկայից:
- Հետազոտեք զբաղվածության նոր հնարավորություններ և փնտրեք այնպիսի ընկերություններ, որոնք կատարում են ձեզ ոգեշնչող աշխատանք: Հաշվի առեք, թե ինչ եք փնտրում կատարյալ աշխատանքում և փնտրեք ձեր պահանջները բավարարող պաշտոններ:
- Սննդամթերքի և խմիչքների արդյունաբերությունը նպաստում է արագ աշխատանքին և սոցիալական փոխազդեցությանը: Չնայած սննդի և խմիչքների արդյունաբերությունում աշխատելը բոլորի համար չէ, ռեստորանային աշխատանքը բարձր հարգելի մասնագիտություն է, որը կարող է հանգեցնել որոշ շատ եկամտաբեր օգուտների:
- Աշխատանքները, որոնք ներառում են ֆիզիկական աշխատանք, առաջարկում են բազմաթիվ լրացուցիչ առողջապահական առավելություններ այս պաշտոններում գտնվողներին: Դրսում աշխատելը նշանակում է մաքուր օդ և բնական արևի հասանելիություն, իսկ ֆիզիկական աշխատանք կատարելը ձեր մարմինը պահպանում է ակտիվ: Եթե սիրում եք դրսում մեծերին, հաշվի առեք ֆերմայում, շինարարության մեջ կամ որպես պրոֆեսիոնալ լանդշաֆտագործ աշխատանք գտնելու հնարավորությունը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Հանգիստ եղեք աշխատանքային իրավիճակներում, որոնք կարող են զայրույթ կամ անհանգստություն առաջացնել:
- Կարիերայի փոփոխության հնարավորությունը քննարկեք հաջողակ մարդկանց հետ, որոնցով հիանում եք:
- Փնտրեք փորձառու գործընկեր կամ ղեկավար, որը կօգնի ձեզ փոփոխություններ կատարել ձեր պաշտոնում այն ընկերության մեջ, որտեղ դուք այժմ աշխատում եք:
Գուշացումներ
- Նույնիսկ եթե դժվարանում եք թաքցնել ձեր տհաճությունը ձեր ներկայիս աշխատանքի նկատմամբ, աշխատանքի եկեք դրական վերաբերմունքով և պահվածքով:
- Միակ մարդը, ով կարող է փոխել ձեր իրավիճակը, դուք եք: Ակտիվ ջանքեր գործադրեք ձեր իրավիճակը փոխելու համար:
