Սաղմոնի սանդուղքը սարսափելի բարձրանալու խոչընդոտ է: Այն հաղթահարելու համար դուք պետք է բարձրանաք դեպի զույգ ուղղահայաց սյուների գագաթը ՝ միանգամից մեկ աստիճան բարձրությամբ ազատ տեղաշարժվող ձողը բարձրացնելով: Կառույցը նախատեսված է ձեր պայթուցիկ ուժը, մարմնի վերին ուժը, ձեռքի և աչքի համակարգումը և տոկունությունը հասցնելու առավելագույնի: Բարեբախտաբար, խոչընդոտի տնական տարբերակի ստեղծումը այնքան էլ դժվար չէ, որքան իրականում այն ավարտելը: Իրականում, դա նույնքան պարզ է, որքան մի քանի անկյունային աստիճաններ ամրացնել երկու ամուր հենարաններին և դրանք գետնին դնել: Սաղմոնի սանդուղքով ձեր սեփական բակում դուք կկարողանաք բարձրացնել ձեր մարզման ռեժիմը հաջորդ մակարդակին:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1. Գրառումների տեղադրում
Քայլ 1. Հավաքեք ձեր նյութերը:
Սաղմոնի սանդուղքն ունի 2 հիմնական բաղադրիչ `2 փայտե սյուներ և մի շարք անկյունային աստիճաններ, որոնք կօգտագործեք ձողը բռնելու և կայունացնելու համար: Այս նախագծի համար մի զույգ ամուր 12’-15’(3.7-4.6 մ) 4x4 սյուներ կծառայեն որպես ուղղահայաց հենարաններ, իսկ շրջանակի միացման համար վերևում ՝ 2x6: Անկյուններն ինքնին ձևավորվելու են 2x4 սղոցից մինչև համապատասխան չափի և ձևի:
- Կախված աստիճանների միջև եղած տարածությունից, կարող են անհրաժեշտ լինել 2 ոտնաչափ 8 (2.4 մ) (2.4 մ) երկարությամբ 2х4, մեկ 12 ոտնաչափ (3.7 մ) 2x4 փոխարեն:
- Օգտագործեք միայն բարձրորակ ճնշմամբ մշակված փայտանյութ: Քանի որ այն պատրաստված է ավելի ծանր բեռներին դիմակայելու համար, կարող եք վստահ լինել, որ այն կպահպանվի ինտենսիվ մարզումների ժամերի և ժամերի ընթացքում:
- Բացի հում փայտից, ձեզ հարկավոր են նաև մուրճ կամ էլեկտրական գայլիկոն, 3 դյույմանոց (7,6 սմ) մեխեր կամ փայտի հաստ պտուտակներ, ձեռքի սղոց, բետոնային պայուսակ և ժապավեն:
Քայլ 2. Աջակցության ճառագայթները տեղադրելու համար փոսեր փորեք:
Օգտագործեք փոսի փորիչ `հողն արագ ձեռքով մաքրելու և փոսերի միատեսակությունը ապահովելու համար: Յուրաքանչյուր անցք պետք է լինի մոտավորապես 4 ոտնաչափ (1.2 մ) խորություն և 1 ոտնաչափ (0.30 մ) լայնություն: Տեղադրեք դրանք մոտավորապես 42”(1 մ) հեռավորության վրա, որպեսզի սյուների միջև մանևրելու հարմարավետ հեռավորություն թողնեք:
- Հարթ, կայուն տարածք, տեղաշարժվելու մեծ տարածքով, կդառնա լավագույն վայրը ձեր սաղմոնի սանդուղքի համար:
- Նաև լավ գաղափար է, որ ձեր սաղմոնի սանդուղքը տեղադրեք այնտեղ, որտեղ կարող եք ամրացնել այլ հենարաններ: Սա կարող է նշանակել այն դնել ծառի վրա կամ ավելացնել լրացուցիչ հենարաններ վերևում:
- 4x4 սյունակների երկարությունը կհամապատասխանի խոչընդոտի ընդհանուր բարձրությանը: Սովորական 11’-12’(3.4-3.7 մ) սանդուղքի համար անհրաժեշտ է, որ ձեր հենասյուները կտրվեն մինչև 15’-17’ (4.6-5 մ):
Քայլ 3. Տեղադրեք սյուները անցքերի մեջ:
Առաջին գրառման վերջը սահեցրեք նոր բացվածներից մեկի մեջ և ուշադիր կանգնեք այն ուղղահայաց: Այնուհետեւ, նույնը արեք երկրորդ գրառման հետ: Հենարանները դնելուց հետո նորից ստուգեք, որ դրանք ուղիղ են, անկյուններն ու դեմքերը կատարյալ հավասարեցված են:
- Հավաքագրեք մեկ կամ, նույնիսկ ավելի լավ, մի քանի օգնական, որոնք կօգնեն ձեզ դիրքավորել և պահել ծանր 4x4- երը:
- Օգտագործեք մակարդակ `համոզվելու համար, որ սյուները հավասարաչափ նստած են, և երկու տախտակի վրա ձգեք առանձին տախտակ` ստուգելու համար, թե արդյոք այն նստած է հարթ:
- Եթե դուք ապրում եք մի վայրում, որտեղ շատ տեղումներ են լինում, հաշվի առեք ջրահեռացմանը նպաստող սյուները նախքան փոսերին ավելացնել 7,6 սմ մանրախիճ, ավազ կամ ագրեգատ: Փայտը չոր պահելը թույլ չի տա ժամանակի ընթացքում փտել կամ պառակտվել:
Քայլ 4. Հաստոցները կայունացնելու համար բետոն լցրեք:
Մինչ օգնականը յուրաքանչյուր դիրքը կայուն է պահում, յուրաքանչյուր փոսի մեջ թափեք կես պարկ արագընթաց բետոն: Աստիճանաբար ջուր ավելացնելով, խառնել այն տորթի խմորի նման մի հետևողականության: Համոզվեք, որ բետոնը հավասարաչափ բաշխված է անցքերի ներքևի հենարանների շուրջ: Այն պետք է սկսի ամրանալ 15-20 րոպեի ընթացքում `կախված եղանակից:
- Մտածեք մեկ օր տեղադրելու համար, այնուհետև վերադառնալով շինարարության ավարտին հաջորդ օրը `բետոնին չորացման շատ ժամանակ տալու համար:
- Խուսափեք սաղմոնի սանդուղքի վրա որևէ ծանրություն դնելուց, մինչև բետոնը լիովին կարծրանա:
- Սաղմոնի սանդուղքի նախագիծը կարող եք գտնել այստեղ ՝
3 -րդ մաս 2 -ից. Շրջանակի հավաքում
Քայլ 1. Հավաքեք սանդուղքը, նախքան փոսերը փոսերում տեղադրելը:
Սա ավելի դյուրին կդարձնի կառուցումը: Բոլոր սյուները ամրացնելուց և սանդուղքը փոսի մեջ մտցնելուց հետո դուք պետք է չափեք սանդուղքի վերևն ու ներքևը `համոզվելու համար, որ դրանք հավասարաչափ տարածված են: Այնուհետեւ ցեմենտացրեք սանդուղքը:
Քայլ 2. Գրառումները միացնելու համար օգտագործեք 2x6- ը:
Տախտակը տեսա 45-46 դյույմ (1.1-1.2 մ), այնպես որ ճիշտ երկարությունը կարող է ուղղահայաց հենարանների միջև եղած բացը կամրջել և շրջանակը լրացնել, որը 42 (1 մ) լայնություն է: 2x6 սյուների արտաքին եզրերով և մեխեք կամ պտուտակեք այն երկու ծայրերում: Այս կտորը կծառայի որպես շրջանակի վերին հատված:
- Դուք պետք է կանգնեք սանդուղքի կամ աթոռակի վրա ՝ միացնելով վերին կտորը և առանձին աստիճաններ:
- Նախնական փայտանյութ գնելը ձեզ որոշակի ժամանակ կխնայի, եթե դեմ չեք մի փոքր լրացուցիչ վճարելուն: Այդ կերպ, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, այն է, որ հավաքեք առանձին կտորները դրանք տուն հասնելուց հետո:
Քայլ 3. Նշեք այն գրառումները, որտեղ կանցնեն աստիճանները:
Սաղմոնի սանդուղքի ձեր ելակետը կորոշվի առաջին հերթին ձեր յուրահատուկ հասակով: Դուք ցանկանում եք, որ այն բավական ցածր լինի ապահով և հարմարավետ բարձրանալու համար, բայց ոչ այնքան ցածր, որ ստիպված լինեք կռանալ կամ կուչ գալ դիրքի հասնելու համար: Երբ դուք որոշեցիք առաջին փուլերի օպտիմալ տեղադրման մասին, յուրաքանչյուր հաջորդ սեթը տարածեք 12 «(30 սմ) հեռավորության վրա:
- Ամենացածր աստիճանների տեղադրման վայրը որոշելու լավ միջոց է մեկ ձեռքով շրջանակի երկայնքով հասնելը (առանց չափազանց երկար ձգվելու) և գիծ գծել սյունակի կողքին:
- Չափեք և նշեք յուրաքանչյուր հավաքածու առանձին և օգտագործեք հարթ տախտակ կամ ուղիղ եզր `համոզվելու համար, որ դրանք հավասարաչափ հավասարեցված են:
- 12 "(30 սմ) աստիճանների միջև հեռավորությունը հանդիսանում է ամերիկյան Ninja Warrior դասընթացի պաշտոնական ստանդարտը, բայց ձերը կարող է լինել քիչ թե շատ, ինչպես հարմար եք համարում:
- Սկսնակների համար 6 դյույմ (15 սմ) աստիճանների տարածությունը կարող է օգտակար լինել Սաղմոնի սանդուղք վարելու սովորելու համար:
Քայլ 4. Կտրեք աստիճանները համապատասխան չափի և ձևի:
2x4- ի մի ծայրից սկսած ՝ յուրաքանչյուր 12 դյույմ (30 սմ) գծեք 30-35 աստիճանի անկյան տակ գիծ: Այս տողերով տեսա տախտակը `սանդուղքի անհատական աստիճանների ձևավորման համար: Հիշեք, որ ձեզ հարկավոր են զույգ աստիճաններ, մեկը յուրաքանչյուր կողմի համար:
- Եթե ձեր աստիճանները տարածում եք 6 դյույմ (15 սմ), ապա ձեզ հարկավոր է գծել ձեր յուրաքանչյուր 6 դյույմը (15 սմ) 12 դյույմի (30 սմ) փոխարեն: Դուք դեռ պետք է դրանք գծեք 30-35 աստիճանի անկյան տակ:.
- Հնարավոր է, որ լրացուցիչ փայտանյութի կարիք ունենաք փուլեր պատրաստելու համար ՝ կախված նրանից, թե որքան բարձր եք ցանկանում լինել խոչընդոտը:
Քայլ 5. Ամրացրեք աստիճանները սյուներին:
Տեղադրեք աստիճանները ավելի վաղ արված նշանների վրա և շարեք անկյուններից մեկը ՝ շրջանակի ներքին եզրերի հետևի մասով: Այնուհետև մեխերը ամրացրեք կամ ամրացրեք պտուտակները տեղում: Տեղադրեք միանգամից 2 հակադիր քայլեր, այլ ոչ թե ուղիղ հենարանների վրա աշխատելով, այնպես որ կարող եք ստուգել դրանց տեղակայման ընթացքը:
- Օգտագործեք բազմաթիվ մեխեր կամ պտուտակներ `համոզվելու համար, որ աստիճանները ապահով են:
- Երբ դրանք ամրացվեն, յուրաքանչյուր աստիճանը կունենա 30-35 աստիճանի թեքություն, որը կատարյալ է սանդուղքով բարձրանալիս բարը բռնելու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Այլ հնարավորությունների ավելացում
Քայլ 1. Գտեք համապատասխան բար ՝ աստիճաններով բարձրանալու համար:
Galինկապատ մետաղական խողովակաշարերի երկարությունը պետք է բավականաչափ ամուր լինի, որպեսզի կարողանա աջակցել մեծահասակ մարզիկներին `առանց ճկման և ճկման: Ավելի թեթև քաշ ունեցող մարզիկների համար որոշ PVC ամուր խողովակներ կարող են նույնիսկ բավարար լինել: Ինչ նյութով էլ գնաք, կարևոր է, որ այն լինի առնվազն այնքան երկար, որքան սյուների միջև եղած ընդհանուր հեռավորությունը, այնպես որ այն տեղավորվի հարթակների վրա ՝ առանց սայթաքելու:
Փորձեք կախվել բարից ՝ տեսնելու, թե ինչ զգացողություններ ունի նախքան մարզվելը սկսելը: Եթե նյութը չափազանց ծանր է, դա կդժվարացնի արագ շարժվելը: Եթե դա չափազանց թեթև է, ապա մի քանի մեծ ցատկելուց հետո այն կարող է վտանգի ենթարկվել:
Քայլ 2. Մշակեք ձեր անկումը կոտրելու ինչ -որ միջոց:
Վաղ թե ուշ նույնիսկ ամենափորձառու մարզիկը մի աստիճան բաց կթողնի: Երբ դա տեղի ունենա, դուք կցանկանաք ունենալ որոշակի տեսակի պաշտպանիչ մակերես, որը մեղմելու է ազդեցությունը, եթե ոտքերի վրա չընկնեք: Ամենապարզ տարբերակն այն է, որ գայթակղվող գորգ կամ հին ֆուտոն գնեք և տեղադրեք դրանք անմիջապես սանդուղքի տակ: Դրանից հետո դուք կկարողանաք կենտրոնանալ մարզումների վրա, այլ ոչ թե այն, ինչ կարող է տեղի ունենալ, եթե կորցնեք ձեր վերահսկողությունը:
- Պտտվող գորգերի մեծ մասը հատվածավորված է, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են ծալվել և դնել, երբ դրանք չեն օգտագործվում:
- Դուք կարող եք նաև մակերեսային փոս փորել ձեր սաղմոնի սանդուղքի շրջանակի տակ և լցնել այն փրփուր բլոկներով, ավազով, ջրով, փայտի կտորներով կամ ինչ -որ այլ նյութով, որը մի փոքր կտա: Ստեղծեք 8 "-12" (20-30.5 սմ) խորությամբ բարձ:
Քայլ 3. Ներառեք այլ խոչընդոտներ:
Եթե պլանավորում եք ձեր սաղմոնի սանդուղքը դարձնել ավելի մեծ դասընթացի մի մասը, ստեղծեք այն այնպես, որ գագաթ հասնելուն պես կարող եք հեղուկ անցում կատարել: Դուք գետնից բարձր կլինեք, այնպես որ այն հաջորդ խոչընդոտը պետք է լինի այն, որը հենվում է բարձրության վրա, օրինակ ՝ մեխերի տախտակ, պարանների ճոճանակ կամ կապիկների ձողեր:
- Նախքան շինարարություն սկսելը նախապատրաստեք ձեր համապարփակ դասընթացի նախագիծը `հասկանալու համար, թե ինչպես պետք է յուրաքանչյուր խոչընդոտ տեղավորվի միասին:
- Դիմացկունության իսկական փորձության համար պահպանեք Սաղմոնի սանդուղքը դասընթացի պոչի վերջի համար:
Խորհուրդներ
- Ձեր սեփական սաղմոնի սանդուղքը կառուցելը արագ և համեմատաբար էժան նախագիծ է: Ամեն ինչ ասված է, որ դա կարելի է անել մեկ օրում ՝ 100 դոլարից պակաս արժեքով նյութերով:
- Ձեռք բերեք ձեռքերի լրացուցիչ հավաքածու, որը կօգնի ձեզ շինարարության մեջ: Ձեր օգնականը կարող է պահել աթոռը, ձեռք բերել փայտանյութ և օգնել չափել և ամրացնել աստիճանները:
- Ազատորեն փոփոխեք խոչընդոտի ճշգրիտ չափերը, ինչպես որ հարմար եք համարում: Ամենակարևորն այն է, որ այն թույլ է տալիս շարժվել բնական և պայթուցիկ ձևով ՝ առանց ձեզ վտանգի ենթարկելու վնասվածքների:
- Երբ ավարտեք ձեր Սաղմոնի սանդուղքը միասին հավաքելը, սկսեք կանոնավոր զբաղվել ՝ տիրապետելով բարձրանալու ծանր տեխնիկային:
- Ձեր բարում վայրէջք չառաջացնելու համար ձեր ձողին ամրացրեք հակակշիռով կամ բանգիով պարանը:
Գուշացումներ
- Խուսափեք ուղեղի ցնցման բոլոր բարդություններից `համոզվելով, որ փափուկ վայրէջք ունեք, եթե ինչ -որ բան սխալ է:
- Անվտանգ մարզվեք: Անկախ նրանից, թե որքան լավ կառուցված է ձեր սաղմոնի սանդուղքը, միշտ կա հնարավորություն, որ դուք կարողանաք ընկնել, ջարդել ձեր մատները, ջարդել ձեր դեմքը, հանել բեկորներ շրջանակից կամ հանդիպել այլ փոքր պատահարների:
- Եղեք պատասխանատու ձեր գործիքների, հատկապես մեխերի, սղոցների, էլեկտրական վարժությունների և այլ պոտենցիալ վտանգավոր իրերի հետ աշխատելիս:
