Բալետի պարուհիները, որոնք պիրուետ են անում սլաքի վրա, միշտ այնքան էլեգանտ և նրբագեղ տեսք ունեն: Այն մատնանշված կոշիկները, որոնք նրանք օգտագործում են մատների վրա հավասարակշռելու համար, շատ դիմացկուն են կոշիկի ծայրերում, բայց նաև ամուր ամրացված են նրանց կոճերի շուրջ փաթաթված ժապավեններով: Poանկացած բալետի պարուհու ամուր կապելը չափազանց կարևոր է, բայց, բարեբախտաբար, դա բավականին հեշտ է անել: Timeամանակի և փորձի հետ մեկտեղ, նույնիսկ սկսնակ սլաքի պարուհին կարող է սովորել, թե ինչպես ամեն անգամ ապահով կերպով կապել իր մատիտով կոշիկները:
Քայլեր
Մաս 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. Հագեք ձեր մատնանշված կոշիկները:
Համոզվեք, որ ունեք համապատասխան կոշիկներ, որոնց վրա կարված են ժապավենները: Անհրաժեշտության դեպքում ճշգրտումներ կատարեք ձեր կոշիկի վրա (ոտքը սահեցրեք առաձգական ժապավենների միջով, սեղմեք մատնանշված կոշիկի լարերը և այլն):
Համոզվեք, որ դուք կրում եք ձեր մատների բարձիկներ և ցանկացած այլ աքսեսուարներ, որոնք օգտագործում եք ձեր կոշիկները հագնելիս:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ոտքը:
Մատնաշապիկ կոշիկներ կապելիս նստեք գետնին և ոտքը դրեք հատակին: Ձեր ոտքը պետք է թեքվի ծնկի մոտ ՝ ստեղծելով 90 ° անկյուն ձեր կոճի և ոտքի միջև:
- Սա երաշխավորում է, որ երբ դուք կապում եք ձեր սլաքի կոշիկները, ձեր կոճը ծալվում է ՝ ժապավենները թուլանալով, երբ իրականում կանգնում եք մատների վրա:
- Այդ կերպ, դուք ի սկզբանե ձեր սլաքի կոշիկները շատ ամուր չեք կապում, ինքներդ ձեզ վնասում եք լարված ժապավեններով և չեք կտրում շրջանառությունը, երբ ոտքից ոտքերը հարթ հատակին իջնելիս:
Մաս 2 -ից 2 -ից
Քայլ 1. Փաթաթեք ներքին ժապավենը:
Բերեք ժապավենը թաթի կոշիկի ներսից ՝ ձեր ոտքի վերևում: Փաթաթեք ժապավենը ձեր ոտքի վերևում, որպեսզի ժապավենը ընկած լինի հենց ձեր դուրս ցցված արտաքին կոճի ոսկորի գագաթին: Ringապավենը բերեք ձեր կոճի հետևի մասում (ձեր Աքիլես ջիլից), իսկ ետ դեպի ձեր ներքին կոճի կողը:
- Համոզվեք, որ բավականաչափ սեղմում եք ժապավենը, այնպես որ ծալքեր կամ բացեր չկան, երբ ժապավենը հատում է ձեր ոտքը:
- Ներքին ժապավենը ավելի շատ կփաթաթվի ձեր կոճին, քան արտաքին ժապավենը: Սա ձեր կոճերին կտա լրացուցիչ կայունություն:
Քայլ 2. Փաթաթեք արտաքին ժապավենը:
Ներքին ժապավենը ձեր կոճի ներքին մասում տեղում պահելով, ձեր մյուս ձեռքով արտաքին ժապավենը հատեք ձեր ոտքի վերևով դեպի ձեր կոճի հակառակ ներքին կողմը: Արտաքին ժապավենը բերեք ձեր ներսում պահած ներքին ժապավենի վրա և փաթեթավորեք այն ձեր կոճի հետևի մասում (ձեր Աքիլես ջիլով): Այնուհետև այն հետ բերեք ձեր ոտքի առջևի մասում (մնացեք ձեր արտաքին կոճի ոսկորից վերև) և այն բերեք ուղիղ ձեր կոճի առջևի մասում: Դուք պետք է այն ամբողջովին հասցնեք ձեր կոճի առջևի հատվածին, որպեսզի հանդիպեք ներքին ժապավենի հետ, որը դուք բռնել եք ձեր կոճի ներքին մասում:
Կրկին, համոզվեք, որ դուք այնքան ամուր եք փաթաթում ժապավենը, որ ժապավենի մեջ բացեր կամ ծալքեր չկան, իսկ հետո ժապավենը ձգված է ձեր մաշկի վրա:
Քայլ 3. Կատարեք հանգույց:
Ներքին կոճին երկու ժապավեններով, արտաքին ժապավենը բերեք ներքին ժապավենի տակ, որը դուք պահել էիք տեղում, արտաքին ժապավենը ամրացրեք ներքին ժապավենի վրա և արտաքին ժապավենը ներքև դրեք հատված ժապավենների և ձեր կոճի միջև ընկած անցքով: Երկու ժապավենները ձգված քաշեք: Այնուհետև կրկնում ենք նույն օղակաձև և քաշող շարժումը արտաքին ժապավենով ՝ ամուր հանգույց ստեղծելու համար:
Հանգույցը պետք է ընկնի կոճի կողքին ՝ ներքին կոճ ոսկորի և կոճի հետևի միջև ընկած հատվածում ՝ Աքիլես ջիլից վերև: Սա հանգույցի տեղադրման կատարյալ վայր է, որպեսզի կոշիկի ժապավենները դեռ կարող են համեմատաբար հարթ պրոֆիլ պահել կոճի վրա:
Քայլ 4. Կպցրեք ժապավենները:
Հանգույցն անելուց հետո մնացած ժապավենները վերածեք ձեր կոճի շուրջը փաթաթված ժապավենների ներքին մասի: Օգտագործեք ձեր մատները ՝ մնացած ժապավենները տեղում մղելու համար:
- Լրացուցիչ անվտանգության համար կարող եք օգտագործել լաք կամ նույնիսկ կարել ժապավեններով հանգույցը:
- Եթե հանգույցը կապելուց հետո չափազանց շատ լրացուցիչ ժապավեն կա, մտածեք ժապավենի ծայրերը կտրելու մասին: Այնուամենայնիվ, թողեք այնքան ժապավեն, որ հետագայում կարողանաք հեշտությամբ կապել ձեր սլաքի կոշիկները: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք փոխարինում եք, թե որ ոտքով եք կրում ձեր սլաքի կոշիկները, քանի որ ժապավենի երկարությունը պետք է ավելի երկար լինի ՝ կախված նրանից, թե որ ոտքով է հագնում մատնահարդարման կոշիկը:
- Theապավենները թեք անկյունով կտրելը կարող է օգնել կրճատել կտրված ժապավենների քայքայումը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ ձեր սլաքի կոշիկները ճիշտ են տեղավորվում և ժապավեններն ու էլաստիկները կարված են:
- Եթե կապելու այս տեխնիկան չի աշխատում ձեզ համար, ապա ձեր մատնանշման ժապավենները կապելու այլ եղանակներ կան: Յուրաքանչյուր պարող պետք է գտնի իր նախընտրած կապի ոճը:
- Դա արեք հեշտությամբ և մեղմությամբ: Դուք չեք ցանկանում որևէ կերպ վնասել ձեր առողջությանը:
- Ինքներդ ձեզ կոշտ մի վերաբերվեք: Սա կարող է նյարդեր ստեղծել, որոնք կստիպեն ձեզ վատ վարվել այն դասարանում, որին մասնակցում եք:
- Եթե ձեր ժապավեններին ամրացված է առաձգականություն, համոզվեք, որ առաձգականն անցնում է ձեր Աքիլես ջիլով:
- Ձեռք բերեք ձեր ծանոթ մարդկանց, ովքեր ցուցումներ են անում, քանի որ դա ձեզ ժամանակ կտա նաև նոր բան սովորելու համար և կարող է օգնել ձեզ այդ գործընթացում:
- Համոզվեք, որ կարող եք երկու մատ տեղադրել ժապավենների և կոճի միջև: Եթե դրանք շատ ամուր կապեք, կարող եք կրճատել ձեր շրջանառությունը: (Եթե ունեք առաձգական ժապավեններ, դա այնքան էլ կարևոր չէ, քանի որ ժապավենները ձգվող են և չեն վնասի շրջանառությանը):
Գուշացումներ
- Երբեք փորձեք ցուցիչ ՝ առանց բալետի փորձի և ձեր ուսուցչի թույլտվության; կարող ես ինքդ քեզ ծանր վիրավորել:
- Մի ամրացրեք ձեր ժապավենները ձեր կոճի շուրջը: Հակառակ դեպքում, դուք կստանաք կոճերի տենդինիտ, որը ձեզ որոշ ժամանակ կպահի պարից: Դուք կարող եք դա կանխել ՝ կապելով ձեր ժապավենները, մինչ ձեր կոճը ծալված է:
- Carefulգուշության դեպքում կարող է վնասել առողջությունը
