Պոլկան զվարճալի գործընկեր պար է, որը ծագում է կենտրոնական և արևելյան Եվրոպայի ժողովրդական պարերից: Ամերիկայում այն ամենից հաճախ պարում են ներգաղթյալ համայնքների և պարահանդեսների պարերի ժամանակ ՝ որպես հատուկ պար, չնայած եվրոպական կապերով շատ ընտանիքներ պոլկա են պարում հարսանիքներին: Պոլկան արագ, գլխապտույտ և զվարճալի է:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ը. Սովորելով քայլերը
Քայլ 1. Նետեք մի քանի պոլկա երաժշտություն:
Myիմի Սթարը, Վալտեր Օստանեկը և նրա խումբը և Brave Combo- ն երեք անուն են, որոնք պետք է ականջ դնել: Այլապես, քանթրի երաժշտության մեծ մասը նույնպես լավ հարված ունի պոլկայի համար: Ակորդեոնը խորհուրդ է տրվում միայն, անհրաժեշտ չէ:
Քայլ 2. Պահեք ձեր գործընկերոջը դասական պարահանդեսի դիրքում:
Տղամարդու ձախ ձեռքը և տիկնոջ աջը պետք է երկարել անկյան տակ, որպեսզի ձեռքերը լինեն նույն բարձրության վրա, ինչ տիկինը ուսերին: Տղամարդու աջ ձեռքը այնուհետև պետք է անցնի տիկնոջ ձախ ուսի սայրի վրա, իսկ տիկնոջ ձախ ձեռքը թեթևակի հենվի տղամարդու ուսին: Դուք պետք է զգաք ամուր կապ ՝ ոչ չափազանց նուրբ, ոչ էլ շատ ծանր:
Սա այն դիրքն է, որը դուք կպահպանեք ամբողջ պարի համար: Համոզվեք, որ ձեր մեջքը միշտ ուղիղ եք պահում, իսկ սեղմած ձեռքերը ՝ ամուր: Պոլկան վստահ է և անհոգ, և ձեր դիրքորոշումը պետք է արտացոլի դա:
Քայլ 3. Իմացեք կապարի քայլերը:
Քիչ են պարերը, որոնք կարող են լինել նույնքան հիմնական, որքան պոլկան: Մերկ ոսկորներ, դա ընդամենը երեք քայլ է ՝ աջ, ձախ, աջ: Այնուհետև կրկնում եք այն մյուս կողմից ՝ ձախ, աջ, ձախ: Վերջ! Ահա հիմունքները.
- Քայլեք ձեր ձախ ոտքով
- Հանդիպեք ձեր ձախ ոտքին ձեր աջի հետ
- Նորից ձախ ոտքով առաջ գնացեք
- Քայլ արեք աջ ոտքով (անցեք ձախ ոտքը)
- Հանդիպեք ձեր աջ ոտքին ձախով
-
Կրկին առաջ գնացեք աջ ոտքով: Վոյա!
Մտածեք այն որպես ամբողջական քայլ, կես քայլ, կես քայլ: Ամբողջ քայլ, կես քայլ, կես քայլ: Այդ առաջին քայլն ավելի երկար է, որին հաջորդում է երկու ավելի կարճ քայլ:
Քայլ 4. Իմացեք հետևորդի քայլերը:
Տիկնոջ քայլերը նույնն են, ինչ տղամարդու, բայց սկսած աջ ոտքով հետընթաց `ետ, միասին, հետ: Հետ, միասին, հետ: Ահա ևս մի քանի մանրամասներ.
- Քայլ արա աջ ոտքով
- Հանդիպեք ձեր աջ ոտքին ձախով
- Վերադարձեք ձախ ոտքով
- Քայլ արեք ձախ ոտքով (անցեք աջ ոտքը)
- Հանդիպեք ձեր ձախ ոտքին ձեր աջի հետ
-
Ձախ ոտքով նորից հետ գնացեք: Բում! Ավարտվեց:
Կրկին հիշեք, որ առաջին քայլը ամենամեծն է, որին հաջորդում է երկու ավելի փոքր քայլ: Այսպիսով, դա լրիվ քայլ է, կես, կես: Ամբողջ քայլ, կես, կես:
Քայլ 5. Երաժշտության հետ կատարեք քայլերը ժամանակին:
Պոլկայի երաժշտությունը սովորաբար ունենում է քայլման ռիթմ `2 հարված մեկ չափման համար: Աջ, ձախ, աջ համընկնումներ 1 և 2: Ձախ, աջ, ձախ համընկնումներ 3 և 4: Այսինքն, դուք պետք է երեք քայլ կատարեք յուրաքանչյուր երկու հարվածի համար: Եթե դուք չունեք որևէ պոլկա երաժշտություն, երկրի ստանդարտների մեծ մասը բավարար կլինի:
Պոլկան զվարճանալու մասին է: Պատկերացրեք, որ այդ արևելաեվրոպացիներն իրենց գարեջրատներում իրենց կյանքի ժամանակն ունեն ՝ դա անելով և ազատ արձակելով: Ավելացրեք ձեր սեփական հմայքը, ինչքան էլ երաժշտությունը ձեզ տանի:
2 -րդ մաս 2 -ից
Քայլ 1. Պոլկան դեպի կողմը:
Նույն երեք քայլերի շարժումներով և ձեր գործընկերոջը նույն ձևով պահելով ՝ փորձելով պոլկա անել կողքին: Փոխարենը դա գնդակի փոփոխության կամ մի փոքր խառնաշփոթի նման է, հավանաբար, ավելի շատ նման կլինի շրջանցման: Այն կարող է լինել շատ աշխույժ և ուրախ: Փորձեք գնալ այս ու այն կողմ, քառակուսիներում, և նորից ու հետ:
Մի փոխեք ձեր մարմնի դասավորվածությունը: Ձեր ոտքերը պահեք ձեր զուգընկերոջ կողմը և պարզապես շարժեք դրանք աջ կամ ձախ: Ձեր մեջքը մնում է ուղիղ, ձեր ձեռքերը վեր են մնում, և դուք թույլ եք տալիս, որ ձեր ոտքերը կատարեն աշխատանքը:
Քայլ 2. Սկսեք շրջվել:
Ինչո՞ւ: Քանի որ ժամանակն է շքեղություն ձեռք բերելու: Դուք պոլկան իջեցրել եք առջևից հետևից և մի կողմից մյուսը, և ժամանակը չէ սկսել շրջվել: Առաջատարը կորոշի ՝ զույգը թեքվում է աջ, թե ձախ, և երկուսն էլ նույն գաղափարն են.
- Սկսեք հիմնական պոլկաից: Մեկ -երկու միջոցառումից հետո առաջատարը պետք է սկսի թեքվել առաջ և դեպի իր ժամը երկուսը ՝ ձախ, աջ, ձախ, այնուհետև հետ շրջվի (դեպի իր ժամը 7 -ը) աջ, ձախ, աջ: Դա աջ շրջադարձի հիմնական; ձախը պարզապես շրջվում է հակառակ ուղղությամբ: Ամբողջ 360 աստիճանի շրջադարձը պետք է ավարտվի 4 հաշվարկով: Փորձեք մի քանի անգամ անընդմեջ կատարել:
- Եթե թեքում եք կողքը, 180 աստիճան շրջադարձ կատարելու համար կատարեք 2 հաշվարկ ՝ շրջվելով, այժմ հակառակ ուղղությամբ նայելով: Եթե դուք առաջատար եք, կարող եք հարվածել ձեր գործընկերոջը շրջապատում և շրջակայքում: Պարզապես շատ մի գլխապտույտ արեք:
Քայլ 3. Դա արեք զբոսանքի դիրքում:
Դա շքեղ տերմինաբանություն է `ձեր դիրքորոշումը բացելու համար: Ձեր զուգընկերոջը ձեր առջև պահելու փոխարեն, դուք պետք է յուրաքանչյուրը ձեր ոտքերը մոտեցնեք ձեր սեղմած ձեռքերին և պտտվեք 90 աստիճանով: Ձեռքերն ու իրան մնում են նույն դիրքում, բայց ոտքերը ուղղված են առաջ:
Եթե դա ընդհանրապես շփոթեցնող էր, մտածեք տանգոյի մասին: Երկու կողմերը կանգնած են միմյանց դեմ, իրանը բարձր պահել են, բայց նրանց ոտքերը կողքով են շարժվում ՝ նրանց առաջ մղելով: Դա նման է, բայց ավելի քիչ վարդերով և թաթերով:
Քայլ 4. Ավելացրեք մի քանի հոփ:
Եթե դուք polka եք անում զբոսանքի դիրքում, ձեր ոտքերը բաց են և կարող են մի փոքր ցատկել: Եթե ոչ, ձեր գործընկերը ձեր առջև է. Ցատկելը պարզապես կհայտնվի ձեր երկու հարվածող ծնկների մեջ: Այսպիսով, օգտվեք այդ բաց դիրքից և ձեր ծնկները մի փոքր բարձրացրեք յուրաքանչյուր քայլի վրա, և ամենաբարձրը յուրաքանչյուր ցիկլի առաջին ամբողջական քայլի վրա, այն է `1 և 3, մասնավորապես.
Գիտե՞ք, թե որ բարձր ծնկներն է ձեզ ստիպել կատարել մարզասրահի ուսուցիչը: Դա իսկապես հենց այդպես է, միայն կամավոր: 1 և 3 հարվածների համար պարզապես մի փոքր պղպեղ ավելացրեք ձեր քայլին: Երբ դա մտնում ես, դա կարող է շատ ավելի զվարճալի լինել:
Քայլ 5. Փոխեք ոտքերը:
Կրկին զբոսանքի դիրքում, երբեմն կարող եք փոխել այն ՝ օգտագործելով տարբեր ոտքեր: Քանի որ դրանք բաց են, դուք և ձեր գործընկերը կարող եք սկսել արտաքին ոտքերից, սկսել ներքին ոտքերից կամ սկսել հակառակ ոտքերից: Այն կարող է ստեղծել հայելային հետաքրքիր ազդեցություն, որն այլ կերպ չի երևում:
Պարզապես հանուն պարզության, սա միայն զբոսանքի դիրքում է: Գործընկերոջը հանդիպելիս նույն ոտքը գործադրելով ՝ դուք երկուսով կխաղաք բամպեր մեքենաների պարային խաղով:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Միշտ շրջեք պարահրապարակի եզրով ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ:
- Փոքր պահեք ձեր քայլերը, որպեսզի չքայլեք միմյանց վրա: Սա նաև ձեզ հետ կպահի ուժասպառ լինելուց:
