Բլիցբոլում նետվելու 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Բլիցբոլում նետվելու 3 եղանակ
Բլիցբոլում նետվելու 3 եղանակ
Anonim

Բլիցբոլը բեյսբոլի զվարճալի բակի տարբերակ է: Դուք կարող եք արագ բարելավել ձեր խաղը ՝ սովորելով տարբեր տեսակի նետումներ: Սահեցուցիչը ամենահեշտ նետումներից մեկն է և սովորելու առաջին լավ նետումն է: 2-կարանի արագ գնդակը արագ և ճշգրիտ է նետում: Պտուտակային գնդակը մի փոքր ավելի դժվար նետում է, քանի որ նետում կատարելիս անհրաժեշտ է պտտել դաստակը: Սովորելուց հետո պտուտակահանը տպավորիչ նետում է, որը կարող է շատ պտույտ ունենալ: Տարբեր նետումներ ունեն նմանատիպ տեխնիկա, բայց տարբեր բռնակներն ու ձեռքի շարժումները կտան եզակի արդյունքներ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սահիկ գցելը

Բլիցբոլ նետել Քայլ 1
Բլիցբոլ նետել Քայլ 1

Քայլ 1. Գնդակը սերտորեն պահեք ձեր ձեռքում:

Բռնեք գնդակը ձեր գերիշխող ձեռքում կամ այն ձեռքով, որով սովորաբար նետում եք: Մղեք գնդակը ձեր ափի մեջ և ձեր մատները փաթաթեք գնդակի շուրջը:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 2
Բլիցբոլ նետել Քայլ 2

Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ցուցամատը և միջին մատները գնդակի վերին կարի վրա:

Տեղադրեք ձեր մատները միմյանց մոտ այնպես, որ դրանք թեթևակի դիպչեն միմյանց: Փաթաթեք դրանք գնդակի վրա, որպեսզի նրանք հետևեն կարի կորին:

Pբաղվեք գնդակը վերցնելով և մատները ճիշտ դիրքով բերելով: Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի արագ կդառնա այս գործընթացը:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 3
Բլիցբոլ նետել Քայլ 3

Քայլ 3. Մնացեք ձեր մյուս մատները գնդակի կողքին:

Աջակցեք գնդակին մատանի մատի կողքով: Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատ/միջին մատը `գնդակի առաջնային բռնումն ապահովելու համար, ինչը երաշխավորում է, որ նետումը կընթանա ճիշտ ուղղությամբ:

Շարունակիր թեքել մատանիդ և վարդագույն, մինչև չգտնես քեզ հարմար դիրք:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 4
Բլիցբոլ նետել Քայլ 4

Քայլ 4. Բութ մատը մի փոքր պահեք դեպի գնդակի արտաքին կողմը:

Տեղադրեք ձեր բութ մատը այնպես, որ այն նստած լինի ներքևի կարի արտաքին կողմում: Մի սեղմեք ձեր բութ մատը գնդակի վրա, թողեք, որ գնդակը մնա բութ մատի մի կողմում:

Փորձեք ձեր բութ մատի դիրքը ներքևի կարի նկատմամբ: Դուք կգտնեք, որ տարբեր դիրքեր տարբեր նրբություններ կտան ձեր նետմանը:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 5
Բլիցբոլ նետել Քայլ 5

Քայլ 5. Քայլեք ձեր հակառակ ոտքով:

Մարմնի հակառակ կողմում գտնվող ձեր ոտքը բերեք այն ձեռքին, որը գնդակը պահում է մոտ 0,76 մետր առաջ: Համոզվեք, որ մատները մատնացույց են անում այն ուղղությամբ, որով ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Այս դիրքը թույլ կտա ձեր մարմինը շրջել դեպի նետող ձեռքը, որը կօգնի ձեզ թափ հավաքել ձեր նետման ընթացքում:

Նետման հետ ավելի վստահ դառնալով, փորձեք առաջ ընկնել գնդակը նետելուն զուգահեռ:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 6
Բլիցբոլ նետել Քայլ 6

Քայլ 6. Ձեր նախաբազուկը դուրս հանեք այն կողմ, որպեսզի այն ձեր մարմնի հետ ուղիղ անկյուններ ձևավորի:

Բարձրացրեք ձեր նախաբազուկը այնպես, որ ձեր դաստակի ներսը ուղղված լինի այն ուղղությամբ, որով ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Գնդակի բաց երեսն ուղղեք դեպի ձեր թիրախը:

Ձեռքը և նախաբազուկը գետնին զուգահեռ պահեք, որպեսզի գնդակն ուղիղ գնա:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 7
Բլիցբոլ նետել Քայլ 7

Քայլ 7. Նախաբազկը հետ քաշեք ձեր մարմնի հետևից:

Ձեռքը ետ բերեք ձեր մարմնի ետևում այն դիրքին, որը ձեզ հարմարավետ է զգում: Ձեռքդ պահեք գետնին զուգահեռ, որպեսզի գնդակը թռչի ուղիղ:

Եթե գտնում եք, որ ձեր նետումները թափ չունեն, փորձեք ձեր նախաբազուկը ավելի հետ քաշել ձեր մարմնի հետևից:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 8
Բլիցբոլ նետել Քայլ 8

Քայլ 8. Բաց թողեք գնդակը, երբ այն առաջ եք մղում ձեր մարմնի կողքով:

Արագ բերեք ձեր ձեռքը առաջ և մի փոքր բաց թողեք գնդակը, երբ ձեր ձեռքը շարժվի ձեր մարմնի գծից: Գնդակը նետելիս գլորեք ցուցամատից:

Նետում կատարելիս խուսափեք դաստակը սեղմելուց:

Մեթոդ 2 3-ից. 2 կարով արագ գնդակ տրամադրելը

Բլիցբոլ նետել Քայլ 9
Բլիցբոլ նետել Քայլ 9

Քայլ 1. Բռնեք գնդակը ձեր ձեռքում:

Գնդակը պահեք ձեր գերիշխող ձեռքում կամ այն ձեռքով, որով սովորաբար նետում եք: Տեղադրեք գնդակը ձեր ափի մեջ և սեղմեք ձեր մատները գնդակի շուրջը:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 10
Բլիցբոլ նետել Քայլ 10

Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ցուցամատը կամ միջին մատը գնդակի վերին կարի վրա:

Տեղադրեք ձեր մատը այնպես, որ այն գտնվում է կարի վրայով և հետևի կորի գնդակին: Մնացեք ձեր մյուս մատը կարի մի մատի լայնությամբ: Երկու մատները բռնեք գնդակի շուրջ ՝ օգտագործելով նույնիսկ ուժ:

  • Փորձեք ձեր երկու մատներով և պարզեք, թե որն է ձեզ ավելի հարմար:
  • Pբաղվեք գնդակը վերցնելով և մատները ճիշտ դիրքով բերելով: Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի արագ կդառնա այս գործընթացը:
Բլիցբոլ նետել Քայլ 11
Բլիցբոլ նետել Քայլ 11

Քայլ 3. Բութ մատը պահեք գնդակի ներքևի կարի վրա:

Տեղադրեք բութ մատը այնպես, որ այն ներքևի կարի վրայով լինի: Սեղմեք ձեր բութ մատը գնդակի վրա այնպես, որ դուք այն ամուր պահեք տեղում:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 12
Բլիցբոլ նետել Քայլ 12

Քայլ 4. Օգտագործեք ձեր մատանի մատը `գնդակի կողքին ամրացնելու համար:

Մատները դրեք գնդակի կողքին: Շարունակիր թեքել մատանիդ և վարդագույն, մինչև չգտնես քեզ հարմար դիրք:

Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատը/միջին մատը `գնդակի առաջնային բռնում ապահովելու համար, ինչը երաշխավորում է, որ նետումը կընթանա ճիշտ ուղղությամբ:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 13
Բլիցբոլ նետել Քայլ 13

Քայլ 5. Ձեր հակառակ ոտքը բերեք մոտ 2,5 ոտնաչափ (0,76 մ) առաջ:

Pointույց տվեք ոտքի մատները ձեր նետող ձեռքին հակառակ ՝ դեպի այն կողմը, որի ուղղությամբ ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Թեթևակի շրջեք ձեր մարմինը դեպի ձեր նետող ձեռքը, որը կօգնի ձեզ թափ հավաքել ձեր նետման ընթացքում:

Փորձեք առաջ գնալ միաժամանակ գնդակը գցելիս:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 14
Բլիցբոլ նետել Քայլ 14

Քայլ 6. Բերեք ձեր նախաբազուկը ձեր մարմնի կողքին:

Տեղադրեք ձեր նախաբազուկը այնպես, որ այն հորիզոնական և ուղղահայաց լինի ձեր մարմնին: Բարձրացրեք ձեր նախաբազուկը, որպեսզի ձեր դաստակի ներքին կողմը ուղղված լինի այն ուղղությամբ, որով ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Գնդակի բաց երեսն ուղղեք դեպի ձեր թիրախը:

Ձեռքն ու նախաբազուկը գետնին զուգահեռ պահեք, որպեսզի գնդակն ուղիղ գնա:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 15
Բլիցբոլ նետել Քայլ 15

Քայլ 7. Տեղափոխեք ձեր նախաբազուկը հետ, որպեսզի այն փոքր -ինչ հետ մնա ձեր մարմնից:

Ձեռքը ետ բերեք ձեր մարմնի ետևում այն դիրքին, որը ձեզ հարմարավետ է զգում: Պահպանեք ձեր նախաբազկի մակարդակը գետնին զուգահեռ, չնայած այն հետ եք քաշել:

Եթե գտնում եք, որ ձեր նետումները զուրկ են թափից, փորձեք ձեր նախաբազուկը ավելի հետ քաշել ձեր մարմնի հետևից:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 16
Բլիցբոլ նետել Քայլ 16

Քայլ 8. Գնդակը առաջ մղեք և բաց թողեք այն, երբ այն անցնի ձեր իրանի կողքով:

Արագ առաջ քաշեք ձեր ձեռքը դեպի թիրախը: Բաց թողեք գնդակը, երբ ձեր ձեռքը ձեր մարմնի հետ անցնում է գծից:

  • Նետում կատարելիս խուսափեք դաստակը սեղմելուց:
  • Եթե գնդակը ճիշտ ուղղությամբ չի ընթանում, ստուգեք `համոզվելու համար, որ գնդակն ազատում եք ձեր ցուցամատից և ցուցամատից:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պտուտակաձող խփելը

Բլիցբոլ նետել Քայլ 17
Բլիցբոլ նետել Քայլ 17

Քայլ 1. Ապահովեք գնդակը ձեր ձեռքում:

Բռնեք գնդակը ձեր գերիշխող ձեռքում կամ այն ձեռքով, որով սովորաբար նետում եք: Գնդակը պահեք ափի մեջ և ձեր մատները փաթաթեք գնդակի շուրջը:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 18
Բլիցբոլ նետել Քայլ 18

Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ցուցամատը կամ միջին մատը գնդակի վերին կարի վրա:

Տեղադրեք ձեր մատը այնպես, որ այն լինի կարի վրայով և հետևի գնդակի կորին: Մնացեք ձեր մյուս մատը կարի մի մատի լայնությամբ:

  • Փորձեք ձեր երկու մատներով և պարզեք, թե որն է ձեզ ավելի հարմար:
  • Pբաղվեք գնդակը վերցնելով և մատները ճիշտ դիրքով բերելով: Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի արագ կդառնա այս գործընթացը:
Բլիցբոլ նետել Քայլ 19
Բլիցբոլ նետել Քայլ 19

Քայլ 3. Տեղադրեք ձեր մյուս մատները գնդակի կողքին:

Օգտագործեք մատնեմատի կողքը, որն օգնում է գնդակը տեղում պահել: Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատ/միջին մատը `գնդակի առաջնային բռնումն ապահովելու համար, ինչը երաշխավորում է, որ նետումը կընթանա ճիշտ ուղղությամբ:

Շարունակիր թեքել մատանիդ և վարդագույն, մինչև չգտնես քեզ հարմար դիրք:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 20
Բլիցբոլ նետել Քայլ 20

Քայլ 4. Ձեր հակառակ ոտքը շարժեք մոտ 2,5 ոտնաչափ (0,76 մ) առաջ:

Կարգավորեք մատների դիրքը ձեր նետող ձեռքի հակառակ ոտքի վրա այնպես, որ նրանք առաջ են ցույց տալիս այն ուղղությամբ, որը ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Շրջեք ձեր ազդրերը դեպի ձեր նետող ձեռքը `ձեր նետման ուժը մեծացնելու համար:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 21
Բլիցբոլ նետել Քայլ 21

Քայլ 5. Գնդակը մոտ պահեք ուսին և արմունկը ձեր հետևից դուրս մղեք:

Տեղադրեք գնդակը ականջի և ուսի միջև, բայց ուղղակիորեն չդիպչելով նրանց: Տեղադրեք ձեր արմունկը հարմարավետ դիրքում ՝ ուսի մի փոքր ետևում:

Մի արմունկը մի՛ տարեք ուսի հետևից, քանի որ դա կսահմանափակի ձեր նետման ուժը:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 22
Բլիցբոլ նետել Քայլ 22

Քայլ 6. Ձգեք ձեր ձեռքը դեպի կողմը, երբ գնդակն ազատում եք:

Երկարացրեք ձեր ձեռքը և այն շրջանաձև շարժումներով ուղղեք դեպի ձեր հակառակ ուսը: Որքան արագ դա անեք, այնքան ավելի արագ կթռչի գնդակը:

Բլիցբոլ նետել Քայլ 23
Բլիցբոլ նետել Քայլ 23

Քայլ 7. Գնդակը բաց թողնելիս պտտեք ձեր դաստակը:

Երբ ձեր ձեռքը առաջ եք բերում գնդակը բաց թողնելու համար, շրջեք ձեր ձեռքը այնպես, որ այն գնդակի հետևից լինելուց անցնի գնդակի գագաթին: Բաց թողեք գնդակը, երբ ձեր ձեռքը առաջ է մղվում դեպի ձեր թիրախը:

  • Փորձեք գնդակը բաց թողնել տարբեր ժամանակներում, եթե գտնեք, որ գնդակը չի գնում այն ուղղությամբ, ինչ ցանկանում եք:
  • Եթե ձեր գնդակի վրա շատ պտտվում է, ապա ձեզ հարկավոր կլինի գնդակը մի փոքր ավելի վաղ բաց թողնել:

Խորհուրդ ենք տալիս: