Բլիցբոլը բեյսբոլի զվարճալի բակի տարբերակ է: Դուք կարող եք արագ բարելավել ձեր խաղը ՝ սովորելով տարբեր տեսակի նետումներ: Սահեցուցիչը ամենահեշտ նետումներից մեկն է և սովորելու առաջին լավ նետումն է: 2-կարանի արագ գնդակը արագ և ճշգրիտ է նետում: Պտուտակային գնդակը մի փոքր ավելի դժվար նետում է, քանի որ նետում կատարելիս անհրաժեշտ է պտտել դաստակը: Սովորելուց հետո պտուտակահանը տպավորիչ նետում է, որը կարող է շատ պտույտ ունենալ: Տարբեր նետումներ ունեն նմանատիպ տեխնիկա, բայց տարբեր բռնակներն ու ձեռքի շարժումները կտան եզակի արդյունքներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սահիկ գցելը
Քայլ 1. Գնդակը սերտորեն պահեք ձեր ձեռքում:
Բռնեք գնդակը ձեր գերիշխող ձեռքում կամ այն ձեռքով, որով սովորաբար նետում եք: Մղեք գնդակը ձեր ափի մեջ և ձեր մատները փաթաթեք գնդակի շուրջը:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ցուցամատը և միջին մատները գնդակի վերին կարի վրա:
Տեղադրեք ձեր մատները միմյանց մոտ այնպես, որ դրանք թեթևակի դիպչեն միմյանց: Փաթաթեք դրանք գնդակի վրա, որպեսզի նրանք հետևեն կարի կորին:
Pբաղվեք գնդակը վերցնելով և մատները ճիշտ դիրքով բերելով: Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի արագ կդառնա այս գործընթացը:
Քայլ 3. Մնացեք ձեր մյուս մատները գնդակի կողքին:
Աջակցեք գնդակին մատանի մատի կողքով: Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատ/միջին մատը `գնդակի առաջնային բռնումն ապահովելու համար, ինչը երաշխավորում է, որ նետումը կընթանա ճիշտ ուղղությամբ:
Շարունակիր թեքել մատանիդ և վարդագույն, մինչև չգտնես քեզ հարմար դիրք:
Քայլ 4. Բութ մատը մի փոքր պահեք դեպի գնդակի արտաքին կողմը:
Տեղադրեք ձեր բութ մատը այնպես, որ այն նստած լինի ներքևի կարի արտաքին կողմում: Մի սեղմեք ձեր բութ մատը գնդակի վրա, թողեք, որ գնդակը մնա բութ մատի մի կողմում:
Փորձեք ձեր բութ մատի դիրքը ներքևի կարի նկատմամբ: Դուք կգտնեք, որ տարբեր դիրքեր տարբեր նրբություններ կտան ձեր նետմանը:
Քայլ 5. Քայլեք ձեր հակառակ ոտքով:
Մարմնի հակառակ կողմում գտնվող ձեր ոտքը բերեք այն ձեռքին, որը գնդակը պահում է մոտ 0,76 մետր առաջ: Համոզվեք, որ մատները մատնացույց են անում այն ուղղությամբ, որով ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Այս դիրքը թույլ կտա ձեր մարմինը շրջել դեպի նետող ձեռքը, որը կօգնի ձեզ թափ հավաքել ձեր նետման ընթացքում:
Նետման հետ ավելի վստահ դառնալով, փորձեք առաջ ընկնել գնդակը նետելուն զուգահեռ:
Քայլ 6. Ձեր նախաբազուկը դուրս հանեք այն կողմ, որպեսզի այն ձեր մարմնի հետ ուղիղ անկյուններ ձևավորի:
Բարձրացրեք ձեր նախաբազուկը այնպես, որ ձեր դաստակի ներսը ուղղված լինի այն ուղղությամբ, որով ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Գնդակի բաց երեսն ուղղեք դեպի ձեր թիրախը:
Ձեռքը և նախաբազուկը գետնին զուգահեռ պահեք, որպեսզի գնդակն ուղիղ գնա:
Քայլ 7. Նախաբազկը հետ քաշեք ձեր մարմնի հետևից:
Ձեռքը ետ բերեք ձեր մարմնի ետևում այն դիրքին, որը ձեզ հարմարավետ է զգում: Ձեռքդ պահեք գետնին զուգահեռ, որպեսզի գնդակը թռչի ուղիղ:
Եթե գտնում եք, որ ձեր նետումները թափ չունեն, փորձեք ձեր նախաբազուկը ավելի հետ քաշել ձեր մարմնի հետևից:
Քայլ 8. Բաց թողեք գնդակը, երբ այն առաջ եք մղում ձեր մարմնի կողքով:
Արագ բերեք ձեր ձեռքը առաջ և մի փոքր բաց թողեք գնդակը, երբ ձեր ձեռքը շարժվի ձեր մարմնի գծից: Գնդակը նետելիս գլորեք ցուցամատից:
Նետում կատարելիս խուսափեք դաստակը սեղմելուց:
Մեթոդ 2 3-ից. 2 կարով արագ գնդակ տրամադրելը
Քայլ 1. Բռնեք գնդակը ձեր ձեռքում:
Գնդակը պահեք ձեր գերիշխող ձեռքում կամ այն ձեռքով, որով սովորաբար նետում եք: Տեղադրեք գնդակը ձեր ափի մեջ և սեղմեք ձեր մատները գնդակի շուրջը:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ցուցամատը կամ միջին մատը գնդակի վերին կարի վրա:
Տեղադրեք ձեր մատը այնպես, որ այն գտնվում է կարի վրայով և հետևի կորի գնդակին: Մնացեք ձեր մյուս մատը կարի մի մատի լայնությամբ: Երկու մատները բռնեք գնդակի շուրջ ՝ օգտագործելով նույնիսկ ուժ:
- Փորձեք ձեր երկու մատներով և պարզեք, թե որն է ձեզ ավելի հարմար:
- Pբաղվեք գնդակը վերցնելով և մատները ճիշտ դիրքով բերելով: Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի արագ կդառնա այս գործընթացը:
Քայլ 3. Բութ մատը պահեք գնդակի ներքևի կարի վրա:
Տեղադրեք բութ մատը այնպես, որ այն ներքևի կարի վրայով լինի: Սեղմեք ձեր բութ մատը գնդակի վրա այնպես, որ դուք այն ամուր պահեք տեղում:
Քայլ 4. Օգտագործեք ձեր մատանի մատը `գնդակի կողքին ամրացնելու համար:
Մատները դրեք գնդակի կողքին: Շարունակիր թեքել մատանիդ և վարդագույն, մինչև չգտնես քեզ հարմար դիրք:
Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատը/միջին մատը `գնդակի առաջնային բռնում ապահովելու համար, ինչը երաշխավորում է, որ նետումը կընթանա ճիշտ ուղղությամբ:
Քայլ 5. Ձեր հակառակ ոտքը բերեք մոտ 2,5 ոտնաչափ (0,76 մ) առաջ:
Pointույց տվեք ոտքի մատները ձեր նետող ձեռքին հակառակ ՝ դեպի այն կողմը, որի ուղղությամբ ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Թեթևակի շրջեք ձեր մարմինը դեպի ձեր նետող ձեռքը, որը կօգնի ձեզ թափ հավաքել ձեր նետման ընթացքում:
Փորձեք առաջ գնալ միաժամանակ գնդակը գցելիս:
Քայլ 6. Բերեք ձեր նախաբազուկը ձեր մարմնի կողքին:
Տեղադրեք ձեր նախաբազուկը այնպես, որ այն հորիզոնական և ուղղահայաց լինի ձեր մարմնին: Բարձրացրեք ձեր նախաբազուկը, որպեսզի ձեր դաստակի ներքին կողմը ուղղված լինի այն ուղղությամբ, որով ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Գնդակի բաց երեսն ուղղեք դեպի ձեր թիրախը:
Ձեռքն ու նախաբազուկը գետնին զուգահեռ պահեք, որպեսզի գնդակն ուղիղ գնա:
Քայլ 7. Տեղափոխեք ձեր նախաբազուկը հետ, որպեսզի այն փոքր -ինչ հետ մնա ձեր մարմնից:
Ձեռքը ետ բերեք ձեր մարմնի ետևում այն դիրքին, որը ձեզ հարմարավետ է զգում: Պահպանեք ձեր նախաբազկի մակարդակը գետնին զուգահեռ, չնայած այն հետ եք քաշել:
Եթե գտնում եք, որ ձեր նետումները զուրկ են թափից, փորձեք ձեր նախաբազուկը ավելի հետ քաշել ձեր մարմնի հետևից:
Քայլ 8. Գնդակը առաջ մղեք և բաց թողեք այն, երբ այն անցնի ձեր իրանի կողքով:
Արագ առաջ քաշեք ձեր ձեռքը դեպի թիրախը: Բաց թողեք գնդակը, երբ ձեր ձեռքը ձեր մարմնի հետ անցնում է գծից:
- Նետում կատարելիս խուսափեք դաստակը սեղմելուց:
- Եթե գնդակը ճիշտ ուղղությամբ չի ընթանում, ստուգեք `համոզվելու համար, որ գնդակն ազատում եք ձեր ցուցամատից և ցուցամատից:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Պտուտակաձող խփելը
Քայլ 1. Ապահովեք գնդակը ձեր ձեռքում:
Բռնեք գնդակը ձեր գերիշխող ձեռքում կամ այն ձեռքով, որով սովորաբար նետում եք: Գնդակը պահեք ափի մեջ և ձեր մատները փաթաթեք գնդակի շուրջը:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր ցուցամատը կամ միջին մատը գնդակի վերին կարի վրա:
Տեղադրեք ձեր մատը այնպես, որ այն լինի կարի վրայով և հետևի գնդակի կորին: Մնացեք ձեր մյուս մատը կարի մի մատի լայնությամբ:
- Փորձեք ձեր երկու մատներով և պարզեք, թե որն է ձեզ ավելի հարմար:
- Pբաղվեք գնդակը վերցնելով և մատները ճիշտ դիրքով բերելով: Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի արագ կդառնա այս գործընթացը:
Քայլ 3. Տեղադրեք ձեր մյուս մատները գնդակի կողքին:
Օգտագործեք մատնեմատի կողքը, որն օգնում է գնդակը տեղում պահել: Օգտագործեք ձեր բութ և ցուցամատ/միջին մատը `գնդակի առաջնային բռնումն ապահովելու համար, ինչը երաշխավորում է, որ նետումը կընթանա ճիշտ ուղղությամբ:
Շարունակիր թեքել մատանիդ և վարդագույն, մինչև չգտնես քեզ հարմար դիրք:
Քայլ 4. Ձեր հակառակ ոտքը շարժեք մոտ 2,5 ոտնաչափ (0,76 մ) առաջ:
Կարգավորեք մատների դիրքը ձեր նետող ձեռքի հակառակ ոտքի վրա այնպես, որ նրանք առաջ են ցույց տալիս այն ուղղությամբ, որը ցանկանում եք, որ գնդակը գնա: Շրջեք ձեր ազդրերը դեպի ձեր նետող ձեռքը `ձեր նետման ուժը մեծացնելու համար:
Քայլ 5. Գնդակը մոտ պահեք ուսին և արմունկը ձեր հետևից դուրս մղեք:
Տեղադրեք գնդակը ականջի և ուսի միջև, բայց ուղղակիորեն չդիպչելով նրանց: Տեղադրեք ձեր արմունկը հարմարավետ դիրքում ՝ ուսի մի փոքր ետևում:
Մի արմունկը մի՛ տարեք ուսի հետևից, քանի որ դա կսահմանափակի ձեր նետման ուժը:
Քայլ 6. Ձգեք ձեր ձեռքը դեպի կողմը, երբ գնդակն ազատում եք:
Երկարացրեք ձեր ձեռքը և այն շրջանաձև շարժումներով ուղղեք դեպի ձեր հակառակ ուսը: Որքան արագ դա անեք, այնքան ավելի արագ կթռչի գնդակը:
Քայլ 7. Գնդակը բաց թողնելիս պտտեք ձեր դաստակը:
Երբ ձեր ձեռքը առաջ եք բերում գնդակը բաց թողնելու համար, շրջեք ձեր ձեռքը այնպես, որ այն գնդակի հետևից լինելուց անցնի գնդակի գագաթին: Բաց թողեք գնդակը, երբ ձեր ձեռքը առաջ է մղվում դեպի ձեր թիրախը:
- Փորձեք գնդակը բաց թողնել տարբեր ժամանակներում, եթե գտնեք, որ գնդակը չի գնում այն ուղղությամբ, ինչ ցանկանում եք:
- Եթե ձեր գնդակի վրա շատ պտտվում է, ապա ձեզ հարկավոր կլինի գնդակը մի փոքր ավելի վաղ բաց թողնել: