Փոշու տզերը միջատներ են, որոնք ծաղկում են ներքնակների, կահույքի, գորգերի և այլ գործվածքների վրա: Նրանք սնվում են մարդկանց և ընտանի կենդանիների կողմից թափված մաշկի փաթիլներով, որոնք ծաղկում են տաք և խոնավ միջավայրում: Նրանց առկայությունը կապված է շնչառական առողջության նվազման հետ, որը առաջացնում է ասթմա և ալերգիայի հետ կապված այլ հարձակումներ: Unfortunatelyավոք, փոշու տիզերը երբեք չեն կարող ամբողջությամբ վերացվել տնից: Այնուամենայնիվ, ձեր տանը փոշու ցավի բնակչությունը կարող է կրճատվել պատշաճ մաքրման, կենցաղային իրերի պաշտպանության և այլ մեթոդների միջոցով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մաքրեք ձեր տունը
Քայլ 1. Պարբերաբար փոխեք անկողնային պարագաները:
Մահացած մաշկի մեծ մասը տեղի է ունենում ձեր անկողնում և դրա շուրջ, քանի որ այնտեղ շատ ժամանակ եք անցկացնում: Սա գրավում է փոշու տիզերը և կուտակում ալերգեններ: Դուք կցանկանաք ունենալ բազմաթիվ ծածկոցներ, սավաններ և բարձի երեսներ, որոնցից կարող եք դուրս գալ:
Քայլ 2. Լվանալ անկողնային պարագաները:
Լվացեք բոլոր ծածկոցները, սավանները, բարձերի պատյանները, անկողնու ծածկոցները և այլ անկողնային պարագաները լվացող միջոցներով տաք ջրում շաբաթական նվազագույնը 131 ° F ջերմաստիճանի դեպքում փոշու տիզերը ոչնչացնելու և ալերգենները հեռացնելու համար: Highրի բարձր ջերմաստիճանը կարող է ավելի լավ ոչնչացնել փոշու մանրէները, քան պարզապես լվացող միջոց օգտագործելը: Նաև լվացեք վարագույրները:
- Լվացքի մեքենան դրեք ամենաթեժ ռեժիմի վրա: Եթե ջուրը բավականաչափ տաք չէ, ստուգեք ձեր տաքացուցիչը: Տաք ջրատաքացուցիչների մեծամասնությունն ունի կարգավորելի բռնակ `առավելագույն ջերմաստիճանը փոխելու համար:
- Եթե դուք չեք կարող լվանալ անկողնային պարագաները բավականաչափ տաք ջերմաստիճանի դեպքում, դրանք գցեք չորանոցում առնվազն 15 րոպե 130 ° F- ից բարձր ջերմաստիճանում `տիզերը ոչնչացնելու համար: Դրանից հետո լվացեք և չորացրեք անկողնային պարագաները, որպեսզի ալերգենները հեռացվեն: Կարող եք նաև չորացնել իրերը արևի ուղիղ ճառագայթների տակ:
- Լվացքի արդյունավետությանը ավելացնելու համար օգտագործեք եթերայուղեր պարունակող արտադրանք, ինչպես էվկալիպտ, մայրու կամ թեյի ծառի յուղ:
- Լվացքի և սպիտակեցնող միջոցների օգտագործումը կհեռացնի ալերգենների մեծ մասը և զգալի քանակությամբ փոշու տիզեր, նույնիսկ սառը կամ տաք ջրում: Նյութերը կարող են նորից լվացվել `հետքի մակարդակը հետագայում նվազեցնելու համար:
- Իմացեք, որ լվացքի ընթացքում կենդանի տիզերը կարող են փոխանցվել թրթուրներով վարակված իրերից դեպի առանց տզրուկների:
- Չորացնելուց հետո տաք առարկաները չորացրեք լրացուցիչ կես ժամով կամ չորացրեք մաքուր իրերը `փոշու տիզերը ոչնչացնելու համար: Այնուամենայնիվ, դա չի ազատվի ալերգենի փոշու տզերի արտադրությունից:
Քայլ 3. Պարբերաբար մաքրեք փոշեկուլով:
Մաքրեք այն ամենը, ինչ կարող եք, ներառյալ բազմոցները, ներքնակները, բազկաթոռները, հատակը, ներքնակները և այլ վայրեր, որտեղ մարդիկ հաճախ նստում կամ պառկում են: Ալերգեններն արդյունավետ կերպով թակարդելու համար ձեր վակուումը պետք է ունենա երկշերտ միկրոֆիլտրի պայուսակ կամ բարձր արդյունավետությամբ մասնիկների օդի (HEPA) զտիչ: Սա կարևոր է, քանի որ այն օգնում է ապահովել, որ փոշին չշրջանառվի օդում:
- Փոշեկուլը մաքրում է մակերեսային փոշին, բայց չի կարող հեռացնել փոշու տիզերի մեծ մասը և փոշու տիզի ալերգենները: Մակերը բավական փոքր են ՝ փոշեկուլի տոպրակի միջով անցնելու համար: Այնուամենայնիվ, փոշեկուլով փոշին մնում է ներքև, ուստի այդ տարածքները գրավիչ չեն տիզերի համար: Գնացեք կահույքի տակից և հետևից, որպեսզի «փոշու նապաստակները» չձևավորվեն:
- Եթե դուք ունեք ծանր ալերգիա, թողեք փոշեկուլով տարածքը և թողեք մեկ ուրիշը կատարի աշխատանքը: Մոտ երկու ժամ հեռու մնացեք փոշեկուլացված սենյակից, որպեսզի ամեն ինչ հարթվի:
- Ձեր վակուումը սպասարկեք այնպես, որ այն շարունակի լավ աշխատել:
- Օգտագործեք ջրային վակուում `տանկերը ջրի տարայի ներսում պահելու համար, որպեսզի կարողանաք ջուրը գցել ձեր զուգարան և լվանալ այն:
- Դուք կարող եք ցանկանալ դիմակ կրել, երբ փոշեկուլ եք մաքրում, որպեսզի խուսափեք ալերգենների ներշնչումից: Նույնիսկ եթե դուք ալերգիա չունեք, ավելի լավ է տնից դուրս գալ փոշեկուլից հետո մոտ կես ժամ, որպեսզի մնացած փոշին և ալերգենները նստեն:
Քայլ 4. Պարբերաբար մաքրեք գոլորշով:
Գոլորշու մաքրումը լուծարում է կեղտը և կեղտը, հեռացնում մանրէները մակերեսներից և սպանում փոշու տիզերը: Այնուամենայնիվ, խոնավությունը, որը կուտակվում է գորգերի բարձում գոլորշու մաքրումից, ստեղծում է իդեալական միջավայր փոշու տիզերի համար: Մտածեք դրա փոխարեն չոր մաքրման մեթոդներ կիրառելու մասին:
Քայլ 5. Խոնավ փոշին:
Փետուրը մաքրող փոշիները և չոր շորերը ալերգեններ են առաջացնելու օդում: Շաբաթը մեկ անգամ կոշտ մակերեսները մաքրելու համար օգտագործեք խոնավ կամ յուղացված սրբիչ, լաթ կամ էլեկտրաստատիկ կտորներ: Սա կօգնի փոշին և փոշին չթողնել:
Քայլ 6. Լվացեք պահված ծածկոցներն ու հագուստը:
Անկախ նրանից, թե դուք հավաքել եք հագուստը տեղափոխության համար, կամ ձմռանը սկսում է ցուրտ լինել, լվացեք այս բոլոր իրերը դրանք օգտագործելուց առաջ: Փոշու տզերը սիրում են տեղավորվել չօգտագործված և չլվացված հագուստի և ծածկոցների մանրաթելերի մեջ, երբ փոշին հավաքում են պահեստում: Նրանց լվանալը ապահովում է, որ և՛ տզրուկները, և՛ ալերգենները ոչնչացվեն, այնպես որ կարող եք վայելել ձեր իրերը առանց փռշտալու:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պաշտպանեք ձեր տունը
Քայլ 1. Ավելացրեք ալերգենային պատնեշ ձեր անկողնային պարագաներին:
Ներդրեք ձեր ներքնակը, տուփի զսպանակը և բարձերը փոշուց պաշտպանող, ալերգենապաշտպան ծածկոցներով, որոնք առկա են մասնագիտացված մատակարարման փոստի պատվիրատու ընկերություններից, անկողնային պարագաներից և որոշ հանրախանութներից: Պատրաստված է սերտորեն հյուսված գործվածքից ՝ ալերգենակայուն ծածկույթները կանխում են փոշու թրթուրների գաղութացումը կամ փախուստը: Դուք ամենամոտն եք ձեր մահճակալի տզրերին և նրանց կղանքին, ուստի ձեր ներքնակն ու բարձերը փոշու տիզի մեջ ծածկելով գրեթե վերացնում է այնտեղ առկա տիզի խնդիրը:
Ներկառուցված սավաններով ծածկված ներքնակները պաշտպանված են մակերեսի վրա մարդու մաշկի թեփուկների կուտակումից: Այս թերթերը սովորաբար նաև անջրանցիկ են:
Քայլ 2. Օգտագործեք սինթետիկ գործվածքներ:
Փոխարինեք ներքևի բարձերը սինթետիկ լցված բարձերով: Բացի այդ, բրդյա ծածկոցները փոխարինեք նեյլոնե կամ բամբակյա բջջանյութով: Ենթադրվում է, որ հիշողության փրփուր ներքնակները ստեղծում են միջավայր, որն անբարենպաստ է փոշու տիզերի համար: Կարող եք մտածել ձեր ներքնակը հիշողության փրփուրով փոխարինելու մասին:
Քայլ 3. Փոխեք հատակը:
Գորգը փոշու տիզերի ապաստարան է, հատկապես, եթե այն նստած է բետոնի վրա, որը պահում է խոնավությունը և խոնավ միջավայր ապահովում փոշու տիզերի համար: Հեռացրեք պատից պատի գորգը, որը կօգնի փոշուց տզերի ալերգիայի դեպքում, հատկապես ննջասենյակներում: Փոխարինեք մերկ հատակներով, ինչպիսիք են լինոլեումը, սալիկը, վինիլը, փայտը կամ հակաալերգիկ գորգը:
- Բացի այդ, հեռացրեք կահույքը, որը հավաքում է փոշին, ինչպիսիք են գործվածքների վարագույրները, հորիզոնական վարագույրները և փափուկ կահույքը:
- Մի մոռացեք տնից հեռացնել բոլոր գորգերն ու գորգերը, քանի որ դրանք նույնպես փոշու տիզ են պարունակում:
- Մերկ հատակները կարող են խոնավ մաքրվել կամ մաքրվել էլեկտրաստատիկ կտորներով:
Քայլ 4. Օգտագործեք թանաթթու:
Տանաթթուն բնականաբար չեզոքացնում է փոշու տիզից առաջացած ալերգենները: Տանիկի թթվի փոշին կարելի է ձեռք բերել առողջ սննդի խանութներից և այլ մասնագիտացված մատակարարներից: Առատորեն ցողեք այն ներքնակների, բազմոցների, կենդանիների մահճակալների և փոշու այլ տեսակի ապաստարանների վրա `օգնելու նվազեցնել ալերգենների ազդեցությունը: Դուք կարող եք նաև պատրաստել թանաթթվի ձեր սեփական լուծույթը ՝ մեկ գալոն ջրի մեջ ավելացնել մեկ բաժակ թույլ թեյ, գորգեր ցողել և 3 ժամ անց փոշեկուլ տալ:
Քայլ 5. Նվազեցրեք լցոնված խաղալիքները:
Նվազեցրեք ձեր երեխայի լցոնված խաղալիքները մեկից երկու նախընտրածի: Փոխարենը ձեռք բերեք պլաստիկ խաղալիքներ կամ լվացվող լցոնված խաղալիքներ: Եթե դուք ընտրում եք լվացվող լցոնված խաղալիքներ, դրանք հաճախ լվացեք տաք ջրում և մանրակրկիտ չորացրեք:
- Լցոնված խաղալիքները հեռու պահեք մահճակալներից:
- Տեղադրեք ցանկացած չլվացվող իրեր, որոնք պահում եք սառնարանում ամեն երկու շաբաթը մեկ ՝ փոշու կենդանի տիզերը ոչնչացնելու համար:
Քայլ 6. Փորձեք չքնել ձեր բազմոցին:
Սա կարող է ավելի շատ փոշու տիզ ներգրավել այդ տարածք ՝ ապահովելով առատ սնունդ ՝ ձեր մաշկի մահացած բջիջների տեսքով: Մահճակալները հակված են ավելի դժվար պաշտպանվել փոշուց, քան մահճակալները: Ալերգեններից և թրթուրներից պաշտպանվելու համար ավելի լավ է քնել փոշու ցավի ծածկով անկողնում:
Քայլ 7. Թողեք անկողինն անարատ:
That'sիշտ է, հիմա դուք ունեք օրինական պատճառ ՝ ամեն օր ձեր անկողինը չսարքելու: Ամեն առավոտ անկողինն անարատ թողնելով, երբ սավանները օդին են ենթարկվում, չորանում են օդում և խոնավությունից ազատում անկողնուց: Սա զգալիորեն նվազեցնում է փոշու տիզերի քանակը, որոնց դեմ պետք է պայքարել:
Մեթոդ 3 3 -ից. Այլ մեթոդների օգտագործում
Քայլ 1. Օդափոխեք ձեր տունը:
Բացեք պատուհանները և էկրանի դռները, որպեսզի մաքուր օդը շրջանառվի: Սա նվազեցնում է խոնավությունը և կարող է օգնել փոշին և այլ ալերգենները դուրս հանել: Հաճախ դա արեք փոշու տզերի պոպուլյացիաները նվազեցնելու համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք արևի ուղիղ ճառագայթներ:
Արևի լույսը սպանում է փոշու տիզերը, սակայն հիշեք, որ այն չի հեռացնում փոշու մնացորդի մնացորդները: Կախեք անկողնային պարագաներ, հագուստ և այլ կահույք դրսում կամ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ: Հնարավորինս հաճախ դրսում դրեք օդային ծածկոցներ, գորգեր և անկողնային պարագաների այլ ծանր իրեր: Բացեք վարագույրները և վարագույրները, որպեսզի արևը ներս մտնի:
Քայլ 3. Նվազեցրեք խառնաշփոթը:
Ննջասենյակի ավելցուկային իրերը, ինչպիսիք են գրքերը, ամսագրերը, հագուստի զամբյուղները, տրիկոտաժները, զարդերը, խաղալիքները և հագուստի կույտերը, որոնք դժվարացնում են մաքրումը կամ փոշին, հիանալի տուն են ստեղծում փոշու տիզերի համար: Մի լավ կանոն, որը պետք է հետևել, այն է, որ եթե այն կարող է փոշի հավաքել, ապա այն կարող է լինել փոշու տիզերի ապաստարան: Փորձեք դարձնել միմիմալիստական ննջասենյակ:
Քայլ 4. Նվազեցրեք խոնավությունը:
Փոշու տզերը ծաղկում են խոնավ միջավայրում, քանի որ կլանում են ջուրը մթնոլորտից: Խուսափեք խոնավացումից և օգտագործեք խոնավացուցիչ կամ օդորակիչ `հարաբերական խոնավությունը 50%-ից ցածր պահելու համար: Հիգրամետրը, որը հասանելի է շինարարական խանութներում, չափում է տան խոնավության մակարդակը, որպեսզի ավելի շատ վերահսկողություն ունենաք:
Քայլ 5. Վերահսկեք ջերմաստիճանը:
Փոշու տզերը շատ լավ են գործում 65 ° F- ից մինչև 84 ° F ջերմաստիճանի և ավելի քան 50%հարաբերական խոնավության պայմաններում: Փոշու տզերի պոպուլյացիան կրճատելու համար ձեր տունը նրանց համար ավելի քիչ հարմարավետ դարձրեք: Խոնավության նվազման հետ մեկտեղ հաշվի առեք ձեր տան ջերմաստիճանը 70 ° F- ից ցածր կամ ավելի իջեցնելը:
Քայլ 6. Տեղադրեք զտիչ:
Ձեր վառարանի և օդորակման կայանի բարձր արդյունավետ մեդիաֆիլտրը կարող է օգնել հեռացնել ալերգենները և նվազեցնել փոշու տիզերի պոպուլյացիաները: Փնտրեք 11 կամ 12 նվազագույն արդյունավետության հաշվետվական արժեքով (MERV) զտիչ և փոխեք լիցքավորիչը առնվազն երեք ամիսը մեկ: Թողեք օդափոխիչը մի ամբողջ տան օդի զտիչի համար:
Քայլ 7. Օգտագործեք օդի մաքրիչ:
Կան բազմաթիվ տեսակի օդի մաքրող սարքեր, որոնք կարող են կցվել կենտրոնական օդի վերադարձին: Այս մաքրող սարքերը նվազեցնում են գրգռիչները և փոշու տզերի սննդի աղբյուրները, որոնցից շատ ֆիլտրերը հեռացնում են նյութի 50 -ից 70% -ը: HEPA ֆիլտրերը, սակայն, կհեռացնեն փոշու միջատների մինչև 99% -ը, փոշին, կենդանիների բուրդը, ծաղկափոշին, ուտիճի կղանքը և այլ նյութեր:
Քայլ 8. Սառեցրեք իրերը:
Չլվացվող անկողնային պարագաները, խաղալիքները, կահույքը և այլ իրեր կարող են սառեցվել փոշու տիզերը ոչնչացնելու համար: Սառեցրեք այս իրերը 24 -ից 48 ժամ: Չնայած այս մեթոդը կկործանի տիզերը, այն չի հեռացնում ալերգենները:
