Քոլեջի հանրակացարանների լոգասենյակները կարող են շատ ավելի վատ լինել, քան տանը: Կեղտոտ մարդկանց մի ամբողջ հարկով զուգարան կիսելը դժվար գործ է: Ահա, թե ինչպես այն հասցնել:
Քայլեր
Քայլ 1. Եթե կա վատ հոտ, դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը, որպեսզի ստիպված չլինեք այդքան շնչել:
Դուք կարող եք նաև շնչել ձեր վերնաշապիկի միջոցով կամ օգտագործել հոտը վերացնող լակի:
Քայլ 2. Միշտ հագեք ձեր սեփական ցնցուղի կոշիկները, սանդալները կամ մատիտները:
Երբեք մի մտեք լոգարան մերկ ոտքերով: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ մանրէներ կամ վիրուսներ են ապրում հատակին: Հատկապես ցնցուղի ժամանակ հագեք մատիտներ կամ ինչ-որ սանդալներ: Կոշիկները կօգնեն ձեզ զերծ պահել մենինգիտից, պլանտարալ գորտնուկներից (առաջացած HPV- ով), մարզիկի ոտնաթաթի և ստաֆիլոկոկային վարակների վարակներից: Բակտերիաների, վիրուսների և սնկերի շատ տեսակներ բարգավաճում են տաք և խոնավ միջավայրում, ինչպիսիք են լոգասենյակները և ցնցուղի տարածքները: Ոտքերի վրա գորտնուկներ կանխելու համար երբեք մի հագեք ուրիշի սանդալներ կամ մատիտներ և մի՛ փոխեք ձեր սեփականը:
Քայլ 3. Հպեք որքան հնարավոր է քիչ:
Համոզվեք, որ ձեռք չեք տալիս ցնցուղի կամ լոգարանի տաղավարի պատերին: Լվանալ ձեռքերը մեկնելուց առաջ:
Քայլ 4. Սափրվելիս ՇԱՏ զգույշ եղեք:
Վատ լուսավորության պատճառով գուցե դժվար լինի սափրվել առանց ինքներդ ձեզ լուրջ վնասվածք հասցնելու: Եթե ցնցուղի տակ սափրվելը խնդրահարույց եք համարում, հաշվի առեք մոմեր, քսուքներ կամ էլեկտրական սափրիչ:
Քայլ 5. Երբ ձեր հատակին գտնվող բոլոր զզվելի մարդիկ որոշում են չլցնել զուգարանը կամ կեղտոտել տեղը, մի հապաղեք նշան թողեք դռան վրա:
Նշանները կնվազեցնեն լոգարանում տեղի ունեցող կոպիտ բաների քանակը: Այնուամենայնիվ, գուցե ձեզ հարկավոր լինի պարբերաբար տարբեր հաղորդագրություններ տեղադրել, եթե ուսանողները դադարեն բողոքել: Aուցանակ տեղադրելու ամենալավ վայրը տաղավարի յուրաքանչյուր դռան ներսում է. Մարդիկ դա անպայման կտեսնեն, և նրանք ժամանակ ունեն ընթերցելու այն զուգարանակոնքի ընթացքում: Ուշադրություն գրավեք ձեր նշանի վրա `բազմաթիվ գույներով և որոշ տեսահոլովակներով: Կարճ և քաղցր հաղորդագրություններն ամենալավն են. ավելի երկարերը հակված են անտեսվելու:
Քայլ 6. Նստելուց առաջ համոզվեք, որ մաքրեք նստատեղը:
- Հնարավորության դեպքում կարող եք ցանկանալ սավառնել նստատեղի վրա, որպեսզի ձեր մաշկը փաստացի չդիպչի զուգարանին: Այնուամենայնիվ, այս կեցվածքը հանգեցնում է կոնքի մկանների լարվածության պահպանմանը, ինչը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ միզապարկի առողջության վրա: Բացի այդ, սավառնող դիրքից ազատվելը ձեզ ավելի հավանական է դարձնում թափվել և խառնաշփոթ ստեղծել, որը դուք ստիպված կլինեք մաքրել: Օգտագործեք սավառնող տեխնիկան միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում:
- Toiletուգարանի թղթի շերտը կարող է ձեզ պաշտպանել ակնհայտ բծերից և թափվածքներից, որոնք արդեն առկա են նստատեղի վրա, բայց դա նաև մեծացնում է այն մակերեսը, որի վրա կարող են բակտերիաներ աճել: Toուգարանի թուղթն ինքնին նույնպես ամբողջովին մաքուր չէ, քանի որ այն միշտ այնքան մոտ է իրական զուգարանին և, հավանաբար, դիպել են շատերը, ովքեր դեռ չեն լվացել ձեռքերը: Ի վերջո, զուգարանի թուղթ օգտագործելու լավագույն միջոցը նստատեղը սրբելն է, այնուհետև նստելը (կամ անհրաժեշտության դեպքում սավառնելը): Մաշկը չափազանց արդյունավետ պատնեշ է բակտերիաների դեմ, ուստի հավանականությունը, որ տեսանելի մաքուր նստարանին նստելուց ինչ -որ բան կբռնեք, շատ ցածր է:
Քայլ 7. Հնարավորության դեպքում սպասեք զուգարան գնալուն, մինչև որ ավելի լավ հաստատությունում հայտնվեք:
Գտեք լավ լոգասենյակներ, որոնց կարող եք մեկ -մեկ դիմել `ձեր հանրակացարանի գրեթե անտանելի լոգասենյակներից հեռանալու համար: Փորձեք մեկ այլ հարկում գտնել ավելի քիչ տարածված կամ պակաս խառնաշփոթ զուգարան:
Քայլ 8. Alwaysուգարանից օգտվելուց հետո միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և հիշեցրեք ուրիշներին դա անել:
Եթե այլ բան չեք անում, գոնե կատարեք այս քայլը: Բացի այդ, եթե դա գաղտնիության խնդիրներ չի ստեղծում, զուգարանը մտնելիս դուռը բաց արա: Փորձեք խուսափել դռան բռնակներին դիպչելուց, կամ դուռը բացելու համար օգտագործեք թղթե սրբիչ, անձեռոցիկ կամ նույնիսկ զուգարանի թուղթ: Ձեր ձեռքերը լվանալու պայմանով, զուգարանի խառնաշփոթների մեծ մասն ավելի տհաճ է, քան անառողջ: Ձեռքերը հաճախակի լվանալը կօգնի նաև դադարեցնել հիվանդությունների տարածումը:
Խորհուրդներ
- Նշաններ թողնելիս արդյունավետ է օգտագործել զվարճալի մեջբերումներ, որպեսզի մարդիկ հակահարված չտան այդ նշաններին: Խոստումնալից նշանի համար լավ օրինակ է. «Եթե շաղ տալիս շաղ ես տալիս, խնդրում ենք լինել կոկիկ և սրբել տեղը»:
- Եթե խնդիրը չշարունակվի, ապա պետք է դիմեք հեղինակություն ունեցող ավելի բարձր անձի: Կեղտոտ հաստատությունը առողջության համար վտանգ է ներկայացնում: Մաքրող անձնակազմը կարող է անտեսել իրենց պարտականությունները կամ կարող է լրացուցիչ օժանդակության կամ մաքրման միջոցների կարիք ունենալ `մեծ ծավալով հաստատությունը մաքուր պահելու համար:
- Ավելի հին հանրակացարանները կարող են ունենալ տարիների կեղտ և մանրէներ: Բորբոսը և բորբոսը կարող են նաև տհաճ հոտի աղբյուր լինել: Եթե սենյակը վատ օդափոխություն ունի, դուք պետք է դիմեք ձեր ՀՀ -ին կամ տեխնիկական սպասարկողներից որևէ մեկին `օդափոխության համակարգը ստուգելու համար:
- Կիրառեք ձեռքի հակաբակտերիալ գել հյուսվածքի վրա և այն օգտագործելուց առաջ սրբեք նստատեղը: Թույլ տվեք մի քանի վայրկյան չորացնել օդում:
- Ներդրումներ կատարեք հակաբակտերիալ մաքրող լակի շշի մեջ (կամ որոշ գումար վերցրեք ձեր ծնողներից): Spնցուղի տարածքը ցողեք այն մտնելուց մի քանի րոպե առաջ: Սպիտակեցնող պարունակող ապրանքները կակտիվացնեն տարածքը, սակայն հոտը կարող է ճնշող լինել նման սահմանափակ տարածքում: Սայթաքելուց խուսափելու համար պետք է նաև այն լավ լվանալ (շարժելով ցնցուղի գլուխը `պատերը ողողելու համար):
- Եթե դուք տղամարդ եք, օգտագործեք միզուղիները ՝ միզելու համար կամ բարձրացրեք ձեր տեղը ՝ ձեր բիզնեսով զբաղվելուց առաջ:
- Եթե դա դեռ չի բարելավում հաստատությունը, գուցե խնդրեք ձեր ՀՀ -ին կամ դպրոցին տրամադրել մաքրող միջոցներ և ձեռնոցներ և անցկացնել պարտադիր մաքրման երեկո: Եթե դպրոցը աշխատանքի համար անհամապատասխան մաքրող միջոցներ է օգտագործում, գուցե նպատակահարմար լինի այցելել խանութ և գնել մի քանի տարա սպիտակեցնող նյութ կամ այլ ախտահանիչ մաքրող միջոցներ և պարագաներ: Մարդիկ կարող են ավելի ուշադիր լինել հաստատության նկատմամբ `այն մաքուր պահելու ջանքերից հետո:
- Իսկապես նողկալի բաղնիք/ցնցուղախցիկ պետք է քննարկվի ձեր ՀՀ -ի կամ ձեր հարկի կամ շենքի հարմարությունների հետ: Հնարավոր է, որ ընկերների հանդիպումը անհրաժեշտ լինի ՝ հարմարությունները կիսելու ժամանակ պատշաճ վարվելակարգը քննարկելու համար:
- Toiletուգարանի նստատեղը, որն առաջին հայացքից մաքուր տեսք ունի, հաճախ ցողում են փոքր եղջերավոր կաթիլներով: Եթե զուգարանը կիսում եք (այլ) տղաների հետ, միշտ սրբեք և շարեք տեղը նստելուց առաջ: Աղջիկների համար, ովքեր պետք է միզեն, լավ գաղափար է օգտագործել սավառնելի մեթոդը:
- Սավառնելիս կարող է պատահել, որ պատահաբար միզես նստատեղին: Եթե նկատում եք, որ ձեր արտազատման հոսքը դիպչում է զուգարանի նստատեղին կամ սովորաբար ավելի շատ է ցողում, ապա կարճ հայացք նետեք նստատեղից հետո: Կախված զուգարանի վիճակից, անհրաժեշտության դեպքում սրբեք այն զուգարանի թղթով: Եթե մոռանում եք սխալներ փնտրել, սա նույնպես մեծ գործ չէ:
- Սեղմված տամպոնի հետ սավառնելը կարող է ազդել ձեր միզելու հոսքի վրա, որը կարող է ցողել կամ դառնալ բազմաթիվ հոսքեր: Careգույշ եղեք, որ ձեր ոտքերին կամ շալվարներին պատահական մի՛ ծամեք: (Եթե կրում եք գիշերանոց, կիսաշրջազգեստ կամ զգեստ, պարզապես բարձրացրեք այն: Եթե ներքնազգեստ եք հագնում, պահեք այն և գնացեք):
- Եթե դուք կին հյուրեր ունեք, զգուշացրեք նրանց կեղտոտ զուգարանների մասին և խորհուրդ տվեք սավառնել:
- Եթե հարբած եք, ձեզ համար դժվար է սավառնելը: Գտեք ինչ -որ բան, որը կարող եք պահել, օրինակ ՝ բռնակ, սողնակ, տաղավարի ներքևի հատված, զուգարանի թուղթ դիսպենսեր կամ նույնիսկ հոգատար ընկերոջ ձեռք: Մի փորձեք շատ ցածր սավառնել; դուք կարող եք կորցնել հավասարակշռությունը և վերջնականապես նստել (հուսով ենք, որ ձեր սեփական) միզելու մեջ:
- Եթե դուք վատ նպատակ ունեք և սովորաբար ցանում եք, օգտագործեք սավառնելի մեթոդը միայն այն ժամանակ, երբ իսկապես անհարմար եք զգում զուգարանակոնքի վրա նստելիս կամ եթե դա իսկապես կոպիտ և/կամ տեսանելի կեղտոտ է: Այս դեպքերում ընդունելի է ռիսկի ենթարկել զուգարանակոնքը, որը կեղտոտվել է կամ դեռ չի կեղտոտվել: Եթե կան մի քանի կրպակներ, հնարավորության դեպքում միշտ օգտագործեք նույնը: Սա կօգնի մյուս կրպակները մաքուր պահել: Եթե զուգարանը նախկինում ընդունելի և չոր տեսք ուներ, համոզվեք, որ այն թողեք այս վիճակում:
- Մտածեք միանգամյա օգտագործման նստարաններ գնելու մասին (սովորաբար դրանք հասանելի են ճանապարհորդության/փորձաշրջանի չափի բաժնում), եթե դրանք չկան: Նախքան որևէ բան օգտագործելը, ստուգեք փաթեթավորումը `տեսնելու, թե արդյոք դրանք կարող եք լվանալ կամ պետք է դրանք նետել աղբարկղը:
- Որպես սավառնել-փսխում սկսնակ ՝ միշտ սավառնեք զուգարանի մաքուր տեսքի նստատեղի վրա միայն այն դեպքում, երբ հավասարակշռությունը չկարողանաք պահել:
- Եթե դուք սովոր չեք սուսերամարտել, ապա զբաղվեք: Ractբաղվելը կօգնի ձեզ գտնել սահող դիրք, որը հարմար և անվտանգ է ձեր բիզնեսի ընթացքում: Սկզբում դա կարող է ծանրաբեռնվածություն զգալ ձեր մկանների վրա, բայց պրակտիկայով դուք կսովորեք դրան:
- Theուգարանից մի քանի սանտիմետր սավառնելը կանխում է նստատեղի կեղտը, բայց կարող է անհարմար լինել: Դուք պետք է պարզեք ձեզ համար ամենահարմար, բայց աշխատանքային դիրքը: Աղջիկների մեծամասնության համար նպատակադրման և հարմարավետ դիրքի միջև լավ փոխզիջում է զուգարանի նստատեղից 5 -ից 6 դյույմ (12,7-15,2 սմ) հեռավորությունը:
Գուշացումներ
- Եթե դուք խառնաշփոթ եք ստեղծում, ձեր պարտականությունն է մաքրել այն, նույնիսկ եթե այլ մարդիկ դա չեն անում կամ թվում է, թե հոգ են տանում, որ դուք ջանքեր գործադրեք: Մի նպաստեք, որ հանրակացարանի լոգասենյակները նույնիսկ ավելի գարշելի լինեն, քան նրանք արդեն եղել են: Մեկ ուրիշը ստիպված կլինի հեռացնել խառնաշփոթը, եթե դա չեք անում: Չնայած որ բնակարանային անձնակազմը վարձատրվում է հանրակացարանները մաքրելու համար, սեփական աղբը մաքրելը մարդկային քաղաքավարություն է: Բացի այդ, եթե ինչ -որ մեկը բռնում է ձեզ թողնելով կեղտը, ձեր գործողությունները կարող են հաղորդվել ձեր ՀՀ -ին (հավանաբար ՝ ձեր ամոթից): Այս նախազգուշացումը բացառում է այն աղջիկներին, ովքեր որոշում են սավառնել, բայց նստել նստատեղի վրա, նրանք պետք է կարդան և հետևեն «Խորհուրդներ» բաժնին:
- Outգուշացեք հատակին խոնավ տարածքներից, որպեսզի չսայթաքեք:
- Հիշեք տղերք. Հեշտ է ցողել: Եթե դուք չեք անհանգստանում մաքրվել ձեր հետևից, ապա ուրիշին եք ստիպում դա անել ձեր փոխարեն: Մտածեք զուգարանի մաքրման ապագայի մաքրման մասին, երբ ստիպված կլինեք ախտահանել զուգարանը ձեր սեփական տանը:
- Մի մեղադրեք որևէ մեկին, որը տաղավար է թողնում նստարանի վրա միզելու համար. ինչ -որ մեկը, ով զուգարանից օգտվում էր նրանցից առաջ, գուցե թողեց խառնաշփոթը:
- Երբեք մի խառնեք ամոնիակը սպիտակեցման հետ:
- Որոշ արդյունաբերական մաքրող միջոցներ (ինչպես բնակարանային անձնակազմի կողմից օգտագործվողները) պարունակում են ծանր օծանելիք, բայց սանիտարական մաքրման փոքր ունակություն ունեն: Այն, որ ավելի լավ հոտ է գալիս, չի նշանակում, որ այն ավելի մաքուր է: Քաղաքավարի հարցրեք աշխատակիցներից, թե որ մաքրող միջոցներից պետք է օգտվեք:
- Բորբոսը և բորբոսը կարող են ձեզ շատ հիվանդացնել: Եթե սա ձեր հաստատության խնդիրն է, ապա այն պետք է քննարկեք ինչ -որ մեկի հետ, ով կարող է հայտնել խնդիրը և ուղղել այն:
- Եթե դուք օգտագործում եք սպիտակեցնող կամ այլ ուժեղ մաքրող միջոց, համոզվեք, որ տարածքը պատշաճ օդափոխված է: Որոշ մարդիկ զգայուն են կամ ալերգիկ այն հզոր հոտերի նկատմամբ, որոնք թողնում են այս ապրանքները:
- Մաքրող միջոցները կարող են սայթաքել հատակները: Եթե դրանք օգտագործում եք, հիշեք, որ մանրակրկիտ ողողեք պատերն ու հատակները `ընկնելուց խուսափելու համար: Դուք կարող եք օրինական պատասխանատվության ենթարկվել, եթե ինչ -որ մեկը վիրավորվի:
