Jerkin'- ը հիփ -հոփ պարի ոճ է, որն ի սկզբանե հայտնի է դարձել 2000 -ականների վերջին: Այն սկսվեց Լոս Անջելեսի ավագ դպրոցներից և արագորեն տարածվեց ամբողջ աշխարհում ՝ վիրուսային ինտերնետային տեսանյութերի միջոցով: Հիմնական բանը, որը սահմանում է jerkin- ը որպես պար, նրա ցատկոտ, չամրացված, «ցնցող» շարժումներն են: Պարողները մեծ շեշտ են դնում ինքնաբուխության վրա, բայց դեռ կան որոշ հիմնական քայլեր, որոնք կարող եք սովորել և ներառել ձեր առօրյայում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մերժելն անել
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր աջ ոտքը ձախ ոտքի հետևում:
Ազդրերը մոտ պահեք, իսկ իրանը ՝ հանգիստ:
- Այս քայլի մեծ մասը հետընթաց է թվում: Փորձեք թվալ, թե թեքված եք դեպի հետ, մինչդեռ իրականում ձեր ծանրության կենտրոնը պահում եք ազդրերի մեջ:
- Մերժումը համարվում է ստանդարտ ցնցող քայլ: Jնցման հիմնական կողմը հնարավորինս շատ կատաղի էներգիա ցուցադրելն է: Ձեր ոտքերը երբեք չպետք է դադարեն շարժվել: Փոխարենը, մերժեք ակոսը մտնելիս և պարզեք, թե ինչ է անելու հաջորդը:
Քայլ 2. Հետ թռչեք ձախ ոտքի վրա և միաժամանակ սահեցրեք ձեր աջ ոտքը առաջ:
Երբ ձեր ձախ ոտքը հարթ է գետնին, ձեր աջ ոտքը պետք է լինի օդում, մատները դեպի վեր: Դարձրեք այն այնպես, կարծես հետ եք վազում ՝ առանց տեղից շարժվելու:
Քայլ 3. Կրկնեք ՝ հետ քայլելով դեպի աջ ոտքը:
Ձախ ոտքը սահեցրեք առաջ `մատները օդում: Շարունակեք կրկնել յուրաքանչյուր ոտքով: Գնացեք որքան հնարավոր է արագ, որպեսզի այն տեսնի, որ դուք հետ եք վազում տեղում:
Ձեռքերով արեք այն, ինչ ուզում եք: Որոշ պարողներ բարձրացնում են իրենց ոտքերը կամ հակառակ ժամանակ ճոճվում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Այլընտրանքային մերժում կատարելը
Քայլ 1. Առաջ անցեք աջ ոտքի վրա:
Ձեր աջ ոտքը և մարմնի վերին հատվածը պետք է ուղիղ լինեն: Hopատկելիս ձախ ոտքը ծունկի՛ր ծունկին այնպես, որ ձախ ձագդ ուղղահայաց լինի մարմնիդ մնացած մասի վրա: Ձեր ձախ ոտքի մատները պետք է ուղղված լինեն ներքև:
Մերժման այս տարբերակը ավելի մեծ էներգիա ունի և պահանջում է ավելի լավ հավասարակշռություն, քան առաջին տարբերակը: Մինչդեռ ջղայնանում եք, կարող եք այն միացնել երկուսի միջև ՝ ձեր պարին որոշակի բազմազանություն հաղորդելու համար:
Քայլ 2. Փոխեք ոտքերը:
Ձեր ձախ ոտքը այժմ պետք է գետնին լինի ձեր հետևում, իսկ աջ ոտքը ՝ առջևում, մատները դեպի վեր: Այնուհետև ձախ ոտքով անմիջապես մարմնի տակ տապալեք առաջ և աջ ոտքը հետ բերեք: Այժմ ձեր աջ ոտքի մատները պետք է ուղղված լինեն գետնին:
Քայլ 3. Կրկնեք երկու անգամ ցատկել յուրաքանչյուր ոտքի վրա:
Կատարեք այս շարժումները բավական արագ, և թվում է, թե հետ եք շրջվում: Շարունակեք ցատկել օրինակը.
- Աջ ոտքը գետնին է, ձախ ոտքը թեքված է հետ ՝ մատները ներքև:
- Ձախ ոտքը ետ է գետնին, աջ ոտքը ՝ օդում ՝ մատները վեր բարձրացրած:
- Ձախ ոտքն առաջ է գետնին, իսկ աջ ոտքը թեքված է հետ ՝ մատները ներքև:
- Աջ ոտքը ետ է գետնին, ձախ ոտքը ՝ օդում ՝ մատները վեր բարձրացրած:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Կատարեք քորոցների կաթիլը
Քայլ 1. Կանգնեք ուղիղ ձեր ձախ ոտքի վրա և ձեր աջ ոտքը հատեք ձախ ծնկի հետևում:
Ձեր ոտքերը պետք է 4 համարի տեսք ունենան:
- Սա քայլ է, որը պահանջում է մեծ ճկունություն և ուժ: Մի փորձեք քորոցը թողնել, եթե նոր եք պարում կամ հակված եք կոճերի ճեղքվածքների:
- Շատ ժանտ պարողներ մերժումը կատարելու ժամանակաշրջանների միջև անընդմեջ կատարում են բազմաթիվ քորոցներ: Որքան շատ քորոցներ եք կատարում միանգամից, այնքան ավելի դժվար է դառնում ինքներդ ձեզ գլխապտույտ առաջացնելը: Շատ անընդմեջ շատ արագ քորոցներ պարող պարը շատ տպավորիչ է:
Քայլ 2. Թեքեք ձեր ձախ ծունկը և ընկեք դեպի ձեր ձախ կողմը:
Վերահսկեք ձեր անկումը, որպեսզի շատ արագ չգնաք: Հիշեք, որ ձեր նպատակը ոտքի մկաններով գետնին իջնելիս իրականում ընկնելն է թվում: Այս քայլը ճիշտ կատարելը պահանջում է շատ պրակտիկա:
Քայլ 3. Հարվածեք գետնին:
Դուք պետք է վայրէջք կատարեք հիմնականում ձեր աջ ոտքի վրա, իսկ ձախ ծունկը ՝ դրա դիմաց: Fallամանակավորացրեք ձեր անկումը այնպես, որ ձեր ոտքը հարթ ընկնի, կպահի ձեր ծնկի կապտուկներից: Ազատորեն օգտագործեք ձեր ձեռքերը հավասարակշռության համար:
Քայլ 4. Կանգնեք:
Օգտագործեք ձեր աջ ոտքը `ինքներդ ձեզ հրելու համար: Մի փոքր ոլորեք և խցանահանեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, երբ կանգնած եք: Դուք կարող եք հետևել այս քայլին ՝ հայելապատելով այն ՝ սկսելով հակառակ ոտքից:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մերժումը համարվում է jerkin- ի կանխադրված քայլ: Կատարեք մերժումը, երբ դուք պարզում եք արագությունը կամ պլանավորում եք, թե ինչ անել հաջորդը:
- Եթե դուք փորձում եք ցատկել լայն շալվար հագնելիս, մեծ հավանականություն կա, որ դուք կուղևորվեք: Այս պարի համար լայն հագուստը հաշմանդամություն է:
- Jնցման ամենակարևոր մասը դրական տրամադրություն պահպանելն է: Smպտացեք և համոզվեք, որ կարծես զվարճանում եք:
- Jerkin'- ը կապված է նորաձևության որոշակի ոճի հետ: Շատ պարուհիներ հագնում են նեղ ջինսեր, նեոնային գրաֆիկական շապիկներ և սքեյթբորդի կամ բարձրահասակ կոշիկներ:
