Մեքսիկական երաժշտությունը կարող է լինել զվարճալի և աշխույժ, և դա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ ոգեշնչելու է պարելու: Փորձեք համապատասխանեցնել սալսայի հիմնական քայլերը ռիթմին, քանի որ սալսա պարը դեռ տարածված է Մեքսիկայի բարերում և ակումբներում: Այլապես, փորձեք կատարել մեքսիկական գլխարկների պար, որը հեշտ է սովորել և ժամանակին համարվում էր Մեքսիկայի ազգային ժողովրդական պարը: Եթե ունեք պարային գործընկեր, փորձեք մեկ այլ ժողովրդական պար, որը հայտնի է որպես «Սանտա Ռիտա» կամ մեքսիկական պոլկա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սալսայի հիմնական քայլերի ուսուցում
Քայլ 1. stepsամանակին 3 քայլ առաջ կատարեք 3 հարվածային երաժշտությամբ:
Սկսեք ձեր ոտքերը միասին և առաջ քայլեք ձեր աջ ոտքով: Այնուհետև քայլ կատարեք ձախ ոտքով և մեկ անգամ ՝ աջ ոտքով:
Swոճեք ձեր ազդրերը, երբ առաջ եք շարժվում ՝ ձեր շարժումներին հմայք հաղորդելու համար:
Քայլ 2. Տեղափոխեք ձեր քաշը 3 -րդ քայլին և փոխեք ուղղությունները:
Երբ ոտքը դնում եք երաժշտության 3 -րդ հարվածի վրա, մի փոքր թեքեք ձեր աջ ծնկը: Այնուհետև, ձախ ոտքը առաջ քաշեք և ձախ ոտքը կիսով չափ երկարած դիրքով պահեք 1 հարվածի համար:
Քայլ 3. Հեռացրեք ձեր աջ ոտքը, իսկ ձախ ոտքը հետ տվեք:
Երբ աջ ոտքը ուղղվում է, ձախ ոտքը երկարացրեք ձեր հետևից: Այս տեղաշարժի թափը հեղուկություն կհաղորդի ձեր շարժումներին:
Քայլ 4. 3 քայլ հետ կատարեք 3 հարվածից հետո և կրկին տեղափոխեք ձեր քաշը:
Շարժվելիս պտտեք կոնքերը ՝ ռիթմ ավելացնելու ձեր շարժումներին: Վերջին քայլին, մի փոքր թեքեք ձեր ձախ ոտքը և աջ ոտքը առաջ շարժեք, որպեսզի նորից փոխեք պարի ուղղությունը:
Այս քայլերը պարի սկզբում ձեր կատարած քայլերի ճշգրիտ հակադարձումն են:
Քայլ 5. Ձեռքերը բարձր պահեք 45 կամ 90 աստիճանի անկյան տակ և դրանք շարժեք ռիթմով:
Թեքեք ձեր արմունկները հարմարավետ անկյան տակ և բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ձեր առջև: Ձեռքերը ոտքերի հետ համահունչ առաջ և հետ շարժեք այնպես, որ նրանք պահպանեն նույն ռիթմը:
Սալսա պարելիս խուսափեք ձեր ձեռքերը կողքից, ինչը անհարմար տեսք կունենա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ավանդական մեքսիկական գլխարկ պարելը
Քայլ 1. Սկսեք ձեռքերը մեջքի հետևում, իսկ ձախ գարշապարը ՝ ձեր առջև:
Ձեռքերը դրեք ձեր հետևում ՝ ձեր արմունկները թեքած 90 աստիճանի անկյան տակ: Թեքեք աջ ծունկը և ձախ ոտքը երկարացրեք առաջ: Ձախ ոտքը ուղիղ պահեք և դրեք կրունկի վրա:
Քայլ 2. Ներդրեք ձեր ձախ ոտքը արագ և երկարացրեք ձեր աջ գարշապարը:
Երկրորդ հարվածի ժամանակ ձեր ձախ գարշապարը հետ բերեք, որպեսզի հանդիպեք ձեր աջ գարշապարը: Արագ տեղափոխեք ձեր քաշը ձեր ձախ գարշապարը: Projectույց տվեք ձեր աջ գարշապարը ձեր առջև, մի փոքր դեպի կողքը և հենվեք ձեր աջ կրունկի վրա:
Այս երկու շարժումները պետք է տեղի ունենան մեկը մյուսի հետևից 1 հարվածի ընթացքում:
Քայլ 3. Կրկնեք այս շարժումը ձեր ձախ գարշապարը երրորդ հարվածի վրա:
Աջ գարշապարը հանգստացնելուն պես, պատրաստվեք այն հետ բարձրացնելու և ձախ ոտքը նորից երկարացնելու համար: Դա արեք 1 հարվածի ընթացքում: Փորձեք հնարավորինս հեղուկ պահել ձեր շարժումները, որպեսզի պարը փայլուն տեսք ունենա:
Քայլ 4. Առաջին 3 քայլերից հետո 2 անգամ ծափահարեք:
Դադարեցրեք դիրքը ՝ ձախ ոտքը դեռ երկարած: Ձեռքերդ միացրեք ձեր առջև: 2 անգամ շատ արագ ծափահարեք:
Ձեր ծափահարությունները պետք է համընկնեն երաժշտության մեջ որոշակի, 2 հարվածի ծաղկման հետ:
Քայլ 5. Արագացրեք ձեր քայլերը, քանի որ երաժշտության տեմպը բարձրանում է:
Ձեր մարմինը համաժամեցրեք երաժշտության ռիթմի հետ, ավելի արագ շարժվեք, քանի որ երաժշտությունը ավելի ու ավելի արագ է դառնում:
- Համոզվեք, որ ավարտել եք բոլոր հիմնական քայլերը նույն 4 հարվածի օրինակով:
- Մեքսիկական գլխարկի պարը զվարճալի գործունեություն է երեկույթների և ընտանեկան հավաքույթների ժամանակ, քանի որ արագացնող տեմպը դժվար է դարձնում դրա հետ համընթաց:
Քայլ 6. Խաչը դրեք ձեր առջևից և «ալիք դրեք» `ավելացնելու տաղանդ:
Ձեռքերդ խաչ քաշեք այնպես, որ ձեր աջ ձեռքը լինի ձեր ձախ արմունկի վրա: Ձախ գարշապարը երկարացնելիս բարձրացրեք ձախ թևը ՝ միևնույն ժամանակ ձախ արմունկը թեք պահելով: Երբ դուք անցնում եք ձեր աջ գարշապարը, իջեցրեք ձեր ձախ թևը և բարձրացրեք ձեր աջ թևը «ալիքի»:
Ձեր ափերը «ծածանելիս» պետք է ուղղված լինեն առաջ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Մեքսիկական պոլկա պարելը
Քայլ 1. Կողքի ուս ուսի կանգնեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Դիմեք ձեր զուգընկերոջը և 1 ձեռքը դրեք նրա ուսին կամ մեջքին ՝ կախված նրանից, թե ով է առաջնորդում: Ձգեք ձեր մյուս ձեռքը ամբողջությամբ դեպի կողքը և բռնեք ձեր գործընկերների ձեռքը: Պտտեք ձեր մարմինը այնպես, որ երկուսդ էլ նայեք ձեր երկարացված թևին:
Ավանդաբար, առաջնորդող մարդը պետք է ձեռքը դնի զուգընկերոջ մեջքի ստորին հատվածում, իսկ զուգընկերը ձեռքը դնում է ուսին:
Քայլ 2. Կրկնակի 4 քայլ առաջ կատարեք ՝ յուրաքանչյուր քայլին հերթափոխելով ոտքերը:
Նախաձեռնեք polka- ի քայլը `բարձրացնելով ձեր առաջատար ոտքը և թեթև ցատկելով մյուս ոտքին: Սկսեք քայլին ՝ արագ շոշափելով կապարի ոտքը ներքև և մյուս ոտքը բարձրացնելով դրա հետևում ՝ դրան հանդիպելու համար: Քաշեք ձեր առաջատար ոտքը ետ ՝ քայլն ավարտելու համար:
- Պոլկա քայլը պետք է կատարվի հնարավորինս սահուն և արագ:
- Երկարացրեք ձեր մյուս ոտքը և նորից սկսեք հակառակ կողմից:
- Կատարեք պոլկա 2 քայլ յուրաքանչյուր կողմում:
Քայլ 3. Անցեք ձեր արտաքին ոտքը ձեր առջև ՝ աղեղով, որպեսզի հանդիպեք ձեր մյուս ոտքին:
Ձեր կշիռը ձեր գործընկերոջը ամենամոտ կանգնած ոտքի վրա, երկարացրեք ձեր մյուս ոտքը: Քաշեք այն ձեր առջև ՝ կիսաշրջանաձև օրինակով: Բերեք ձեր ոտքը այնպես, որ այն լինի ձեր մյուս ոտքի կողքին, իսկ ներքին կամարը ՝ դեպի դուրս:
Ձեր ոտքը սահուն սահեցրեք գետնին `մաքուր տեսք ունեցող աղեղի համար:
Քայլ 4. Շրջեք ձեր հակառակ ոտքը նույն տեսակի աղեղով:
Տեղափոխեք ձեր քաշը ձեր արտաքին ոտքի ստորոտի վրա: Բարձրացրեք ձեր մյուս ոտքը և բերեք այն ձեր առջև ՝ աղեղով ՝ ներքին կամարը դեպի դուրս:
Քայլ 5. Ոտքը հետ բերեք և 4 անգամ ոտք դրեք:
Տեղափոխեք ձեր քաշը մյուս ոտքի վրա: Շրջապատեք ձեր կապարի ոտքը արագորեն ՝ վերադառնալով սովորական կանգնած դիրքի: Բարձրացրեք ձեր կապարի ոտքը և 4 անգամ արագ հարվածեք գետնին:
Այս շարժումը պետք է կատարվի երաժշտության հետ համաժամեցված:
Քայլ 6. Կատարեք երկու կողային պոլկա քայլ դեպի սկզբնական դիրքը և 2 անգամ ոտք դրեք:
Երկարացրեք ձեր զուգընկերոջ ամենամոտ ոտքը և ձեր մարմինը տեղափոխեք այնպես, որ ձեր զուգընկերոջը դեմքով նայեք: Երկու անգամ շեղվեք կողքով ՝ սկզբնական դիրքի վերադառնալու համար, այնուհետև քաշը տեղափոխեք երկարացված ոտքի վրա և 2 անգամ հարվածեք հակառակ ոտքին:
- Եղեք հնարավորինս սահուն, երբ փոխեք ոտքերը և անցեք շարժումների միջև:
- Այս վերջին քայլն ավարտելուց հետո կարող եք պարը սկսել նորից:
Քայլ 7. Պարին ավելացրեք հոտառություն ՝ շարժումները կատարելով շրջանաձև ձևով:
Պարի հիմնական քայլերին տիրապետելուց հետո կարող եք դրան ավելացնել մեկ այլ հարթություն ՝ պարելով շրջանաձև: Պոլկա յուրաքանչյուր քայլ կատարելիս թեքեք ձեր առաջատար ոտքը այնպես, որ մի փոքր պտտեք ձեր դիրքը: Պարապելու ընթացքում գլխապտույտից խուսափելու համար զբաղվեք դրանով:
- Առաջատար անձը պետք է նախաձեռնի պտտվող պոլկա քայլերը:
- Կատարեք այս շրջադարձերը համեմատաբար բաց տարածքում, որպեսզի կարողանաք ազատ տեղաշարժվել:
Խորհուրդներ
- Սովորեք սալսա պարել ինքնուրույն ՝ նախքան զուգընկերոջ հետ պարելու փորձը:
- Համոզվեք, որ հնարավորինս շարժեք ձեր ազդրերը `ձեր պարին հարթություն հաղորդելու համար:
