Վերածննդի մարդ լինել նշանակում է, որ քո հետաքրքրություններն ու տաղանդները բազմազան են: Վերածննդի դարաշրջանի մարդիկ, որոնք նաև հայտնի են որպես «բազմամաթ», շատ ժամանակ են ծախսում ՝ համոզված լինելով, որ նրանք լավ կլորացված են: Որպեսզի իսկական վերածննդի մարդ լինեք, ձեզ հարկավոր է կարդալ ակադեմիական, փոփ մշակույթի և քաղաքական թեմաներ, մնալ պիտանի և ակտիվ և ընդունել ձեր ստեղծագործական կողմը: Թեև դա մեկ անձի համար շատ աշխատանք է թվում, այն լիովին կառավարելի է, եթե ճիշտ բաներ կարդաք և ժամանակ հատկացնեք ինչպես ստեղծագործության, այնպես էլ վարժությունների համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Հիմնական թեմաների ընթերցում
Քայլ 1. Կազմեք ձեր ուժեղ և թույլ ակադեմիական առարկաների ցանկը:
Վերածննդի մարդ լինելու համար պետք է մի փոքր գիտելիք ունենալ գրեթե յուրաքանչյուր ակադեմիական առարկայի վերաբերյալ: Սա ներառում է մաթեմատիկա, համաշխարհային պատմություն, գիտություն (ֆիզիկա, կենսաբանություն և քիմիա), կարդալ և գրել: Պարզեք, թե որ կետերում եք արդեն ուժեղ, և ապա կենտրոնացեք մյուսը կառուցելու վրա:
Քայլ 2. Լրացրեք ձեր գիտելիքների ցանկացած բաց:
Գտեք որոշ ներածական դասագրքեր այն առարկաների համար, որտեղ օգնության կարիք ունեք: Ստուգեք ձեր գրադարանը կամ գնացեք գրախանութ և տեսեք, թե ինչ են նրանք պահեստում: Կարող եք նաև գրքեր պատվիրել առցանց:
Ձեր շրջանի հանրակրթական դպրոցները կարող են ունենալ նաև դասագրքեր, որոնք պատրաստ կլինեն տրամադրել ձեզ ամռանը:
Քայլ 3. Ընթերցեք մի քանի թերթ `ընթացիկ իրադարձություններին տեղյակ լինելու համար:
Վերածննդի դարաշրջանի մարդիկ ոչ միայն թաղվում են հին դասագրքերում, այլև տեղյակ են, թե ինչ է կատարվում իրենց շրջապատող աշխարհում: Կարդացեք շատ լավ հարգված թերթեր `ամբողջ աշխարհում տեղի ունեցող նոր և կարևոր իրադարձություններին տեղյակ լինելու համար:
- Թերթեր կարդալը նաև հիանալի միջոց է գիտության, պատմության և մաթեմատիկայի նոր բացահայտումներից տեղեկացված լինելու համար:
- Միացյալ Նահանգների անգլալեզու թերթերի համար փորձեք New York Times- ը և Wall Street Journal- ը: Նայեք Guardian- ին Միացյալ Թագավորությունում աշխատող թերթ:
- Եթե ձեր բյուջեի մեջ է ամենօրյա թերթին բաժանորդագրվելը, դա արեք: Եթե ոչ, ապա սովորաբար կարող եք ամեն ամիս անվճար կարդալ Միացյալ Նահանգներում և այլուր գտնվող հայտնի թերթերից մի քանի հոդվածներ:
Քայլ 4. Փնտրեք նոր և հին գրքերի ցանկեր, որոնք պետք է կարդալ:
Ընթերցանությունը սովորեցնում է ձեզ նոր բառեր և ստիպում մտածել աշխարհի մասին նոր և տարբեր ձևերով: Այնուամենայնիվ, մի մնացեք դասականներին: Գնացեք առցանց ՝ գտնելու հիանալի գրքերի առաջարկներ ինչպես վերջերս, այնպես էլ վաղուց (երբեմն երկար, երկար) վաղուց:
Goodreads.com- ը և Amazon- ը երկուսն էլ տրամադրում են գրքերի առաջարկների ցուցակներ, որոնք պետք է կարդալ մահանալուց առաջ: New York Times Book Review- ը նաև թողարկում է տարեկան «լավագույն գրքի» ընտրանիներ, որոնք կարող են ձեզ տեղեկացնել լավ նոր թողարկումների մասին:
Քայլ 5. familiarանոթացեք հակառակ տեսակետներին:
Վերածննդի դարաշրջանի մարդիկ լավ կլորացված են և կարող են հարցերի շուրջ մտածել տարբեր կողմերից: Եթե ձեր քաղաքում, նահանգում կամ երկրում թեժ բանավեճ է ընթանում, ժամանակ գտեք երկու կողմերից կարդալու համար: Սպասեք, մինչև հնարավորինս շատ տեղեկություններ ունենաք, նախքան ձեր սեփական դիրքորոշումը որոշելը:
- Սա կարող է ձեզանից պահանջել կարդալ տարբեր լրատվամիջոցների, քաղաքական գործիչների կամ փորձագետների կողմից պատրաստված աղբյուրներ:
- Օրինակ, կլիմայի փոփոխության վերաբերյալ բանավեճի մասին լավ պատկերացում կազմելու համար կարող եք դիտել, թե ինչ են ասում և անում աշխարհի տարբեր քաղաքական գործիչներ այդ հարցի վերաբերյալ: Անպայման նայեք տարբեր կուսակցությունների մարդկանց: Գործարկեք Google- ի որոնումը ՝ հեշտ ընթերցվող գիտական ուսումնասիրություններ գտնելու համար: Վերջապես, դիտեք տարբեր քաղաքական ուղղվածություն ունեցող լրատվամիջոցների լուսաբանումը (օրինակ ՝ Fox News- ը և MSNBC- ն ԱՄՆ -ում):
Քայլ 6. Ուսումնասիրեք գլոբալ մտածելու համար աշխարհի քարտեզը:
Եթե քարտեզի վրա միակ երկիրը, որը կարող եք մատնանշել, ձերն է, որոշ ժամանակ ծախսեք համաշխարհային աշխարհագրություն սովորելու վրա: Այս գիտելիքները կօգնեն ձեզ ավելի լավ հասկանալ գլոբալ պատմությունը, ինչպես նաև ներկայիս քաղաքական հակամարտությունները և բնապահպանական խնդիրները:
Նաև լավ գաղափար է իմանալ աշխարհի երկրների մայրաքաղաքներն ու խոշոր քաղաքները:
Քայլ 7. Սովորեք նոր լեզու:
Սովորեք շփվել այն երկրից դուրս, որտեղ դուք ծնվել եք: Վերածննդի դարաշրջանի մարդիկ ճանապարհորդներ և հետազոտողներ են (նույնիսկ եթե նրանք այլևս չեն կարող իրենց թույլ տալ այցելել այլ երկրներ):
Եթե խոսում եք այլ լեզվով, կարդացեք թերթ կամ լսեք այդ լեզվով լուրերը: Սա հիանալի միջոց է ձեր հմտությունները զարգացնելու և ինքներդ ձեզ այլ տեսանկյունից ներկայացնելու համար:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից
Քայլ 1. Պարտավորվեք վարժությունների ծրագրին:
Վերածննդի դարաշրջանի մարդիկ ժամանակ են հատկացնում ՝ հավասարակշռելով իրենց մտքի կարիքները իրենց մարմնի կարիքների հետ: Մնացեք առողջ ՝ պարբերաբար մարզվելով: Եթե նախկինում երբեք չեք մարզվել, ապա հիմա հիանալի ժամանակ է սկսելու համար:
- Փորձեք մարզվել ամեն օր առնվազն 20-30 րոպե: Դարձրեք այս վարժությունը բավական դժվար, որպեսզի ձեր սիրտը բաբախի:
- Վազքը հիանալի վարժություն է: Փորձեք շաբաթական երեք-չորս անգամ գնալ 20 րոպե վազքի, իսկ հանգստյան օրերին զբոսնել կամ զբոսնել:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք միանալ մարզասրահ: Այս անդամակցությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս մուտք գործել բազմաթիվ դասերի, քաշային սենյակների և մեքենաների, որոնք կարող են դրդել ձեզ իսկապես հավատարիմ մնալ ձեր ծրագրին:
Քայլ 2. Ունեք առողջ, հավասարակշռված սնունդ:
Մարզվելը բավարար չէ: Եթե ցանկանում եք պահպանել առողջությունը, կարևոր է ճիշտ սնվել: Օգտագործեք ձեր սննդակարգը `անհրաժեշտ բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը ստանալու համար և փորձեք սահմանափակել լավ համային (բայց ոչ այնքան լավ) քաղցրավենիքը:
- Կպչեք նիհար միսով, ինչպիսիք են հավը և ձուկը: Heavyանրացրեք մրգերն ու բանջարեղենը և համոզվեք, որ դուք ուտում եք նաև սննդի յուրաքանչյուր խմբից:
- Դուրսը ուտելու փոխարեն ինքներդ պատրաստեք սնունդ: Սա կօգնի ձեզ վերահսկել, թե ինչ եք ուտում: Փորձեք պարզ բաղադրատոմսեր, ինչպիսիք են թխած հավի և սպանախի աղցանը:
Քայլ 3. Խմեք շատ ջուր:
Շատ ջուր խմելը օգնում է ձեր մարմնին ավելի լավ գործել: Դա ձեզ կենտրոնացած կպահի օրվա ընթացքում: Եթե ջուր եք խմում, ապա հավանաբար խուսափում եք նաև անառողջ հեղուկներից, ինչպիսիք են սոդան և շաքարով լի էներգետիկ ըմպելիքները:
Խմեք այնքան ջուր, որ երբեք ծարավ չլինեք, կամ օրական մոտ 8 բաժակ ջուր:
Քայլ 4. Ամեն գիշեր քնել առնվազն 8 ժամ:
Քունը սթրեսը վերահսկողության տակ է պահում, և դա կարևոր է լավ առողջության համար: Եթե դուք բավականաչափ չեք քնում, ապա շատ հոգնած կզգաք մարզվելու համար: Դուք նաև չեք ցանկանա մթերային գնումներ կատարել կամ ինքներդ պատրաստել, ինչը կարող է հանգեցնել մի քանի ոչ այնքան առողջ ուտեստների:
Ավելի լավ քնելու համար խուսափեք նիկոտինից, կոֆեինից և ծանր սնունդից քնելուց մի քանի ժամ առաջ: Դուք նաև պետք է սահմանափակեք ձեր ցերեկային քունը մինչև 20 կամ 30 րոպե: Փորձեք ամեն գիշեր պահպանել քնի նույն գրաֆիկը:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Սովորել արվեստի մասին
Քայլ 1. Ստուգեք ձեր ունեցած ցանկացած ստեղծագործական ունակությունները:
Եթե երբևէ նվագել եք գործիք կամ ցուցադրել եք նկարելու որոշակի տաղանդ, վերանայեք այդ հմտությունները: Միգուցե դուք երբեք կանգ չեք առել: Վերածննդի դարաշրջանի մարդիկ ժամանակ են ծախսում աշխատելով իրենց ստեղծագործական կողմերի վրա, այնպես որ պատրաստ եղեք զարգացնել ձեր գոյություն ունեցող ցանկացած տաղանդ:
Քայլ 2. Հաճախ պարապեք, եթե արդեն ունեք գեղարվեստական հմտություններ:
Երաժշտության կամ արվեստի մեջ լավ վարվելու միակ միջոցը շատ ժամանակ զբաղվելն է զբաղվելուն: Փնտրեք ազատ ժամանակ ձեր ժամանակացույցում և լրացրեք այդ տեղերը պրակտիկայով:
Հնարավոր է, որ ճաշի ժամին կարողանաք 20 րոպե տրամադրել պարապմունքներին: Կարող եք զբաղվել նաև աշխատանքային օրերին գիշերը ճաշելուց հետո: Հանգստյան օրերին ավելացրեք ավելի երկար պրակտիկա: Փորձեք զբաղվել շաբաթական առնվազն 4-5 օր, ամեն օր մոտ 20 րոպեից մեկ ժամ:
Քայլ 3. Սովորեք գեղարվեստական նոր հմտություններ:
Եթե երբեք գրություն չեք երգել կամ ներկ չեք վերցրել, մի՛ հուսահատվեք: Սկիզբը երբեք ուշ չէ: Պարզեք, թե ինչ գեղարվեստական հմտություններ (կամ հմտություններ) են ձեզ ավելի գրավիչ և սկսեք սովորել:
- Այգեգործություն, խոհարարություն, գրություն, թխում, լուսանկարում, վեբ կայքի ձևավորում … արվեստի որակի առարկաների ցանկը շարունակվում է: Գտեք ձեր կիրքը և զվարճացեք դրանով:
- Եթե ուսանող եք, դպրոցում գնացեք արվեստի կամ երաժշտության դասի: Եթե ոչ (և դա տեղավորվում է ձեր բյուջեի մեջ), գրանցվեք տեղական համայնքի քոլեջում: Նաև կարող եք գտնել ձեռնարկներ առցանց կամ գրախանութներում ՝ գեղարվեստական արհեստներ կամ երաժշտական գործիքներ սովորելու համար:
- Եթե հույս ունեք երաժշտությամբ զբաղվել, փնտրեք համայնքային երգչախումբ կամ խումբ, որն ընդունում է սկսնակներին: Սա հիանալի միջոց է մարդկանց հետ հանդիպելու և ձեր ստեղծագործական կարողությունը զարգացնելու համար:
Քայլ 4. Գնացեք թանգարաններ, մշակութային կենտրոններ և շոուներ:
Ոգեշնչվեք նախկին արտիստների ստեղծածից: Մասնակցեք համերգների և արվեստի շոուների ՝ տեսնելու, թե ինչն է այժմ դրված այլ արտիստների կողմից այնտեղ: Այս իրադարձությունները ձեզ նոր բաներ կսովորեցնեն ձեզ շրջապատող մարդկանց և աշխարհի մասին:
- Այլ նկարիչների դիտարկումը կարող է նաև օգնել ձեզ որոշել ձեր սեփական ոճը: Դուք կարող եք սկսել ՝ ընդօրինակելով ինչ -որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս, իսկ հետո կամաց -կամաց կսկսեք ստեղծել ձեր սեփական հատուկ արվեստի գործը:
- Արհեստների ցուցահանդեսները և տեղական տոնավաճառները նույնպես հիանալի իրադարձություններ են արվեստ և մշակույթ զգալու համար: Դրանք նույնիսկ թույլ կտան ձեզ տեսնել արվեստի այն ժողովրդական կողմը, որը դուք չեք կարող գտնել բոլոր թանգարաններում:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Հավասարակշռված ժամանակացույց ունենալը
Քայլ 1. Կարդացեք օրական առնվազն 20 րոպե:
Եթե որոշել եք վերածննդի մարդ լինել, ապա առջևում ընթերցման երկար ցուցակ ունեք: Պետք չէ ամեն ինչ կարդալ մեկ օրվա ընթացքում: Սկսեք փոքրից և օրական 20 րոպե հատկացրեք տարբեր բաներ կարդալուն:
- Դուք կարող եք օրերով փոխարինել ձեր կարդացած տարբեր դասագրքերը, վեպերը, թերթերը և այլն:
- Եթե ժամանակ ունեք և ցանկանում եք, կարդացեք ավելի երկար: Որքան շատ ժամ հատկացնեք վերածննդի մարդ դառնալու համար, այնքան ավելի հեռու կհասնեք ձեր որոնումներին:
Քայլ 2. offորավարժությունների համար հանգստյան օրը մի քանի ժամ նշանակեք:
Քանի որ դուք անպայման ժամանակ չեք ունենա մարզվելու այն օրերին, երբ ունեք լիարժեք դպրոց կամ աշխատանքային օր, օգտվեք ժամանակից: Նախատեսեք այդ օրերին կատարել ձեր ավելի ինտենսիվ մարզումները:
Նույնիսկ զբաղված օրերին 10-15 րոպե վարժությունն ավելի լավ է, քան զրո րոպե:
Քայլ 3. Լսեք podcasts կամ աուդիոգրքեր, երբ շարժման մեջ եք:
Travelամփորդության ժամանակը նույնպես կարող է օգտագործվել սովորելու համար: Ձեր երթևեկությունը վերածեք դասարանի ՝ ընտրելով ձեզ հետաքրքրող աուդիո բովանդակություն: Սա կօգնի ձեզ սկսել և ավարտել ձեր աշխատանքային օրը աջ ոտքով:
Փորձեք NPR– ի Politics Podcast– ը ՝ ամերիկյան քաղաքական բեմի խորը վերանայման համար: Սկեպտիկների ուղեցույցը դեպի տիեզերք գիտության մասին սովորելու զվարճալի միջոց է և խթանում է քննադատական մտածողությունը: Theեցը նաև հետաքրքիր տարբերակ է գրականությամբ և պատմությամբ հետաքրքրվողների համար:
Քայլ 4. Հեռուստատեսության առջև զբաղվելու փոխարեն արվեստ արեք:
Քանի որ ձեր արվեստի գործերը կարող են ձեզ հոբբի կամ ինչ -որ բան անել, որը հաճույքի համար եք անում, դրա համար ավելի դժվար կլինի ժամանակ գտնել, քան վարժությունների կամ ընթերցանության համար: Արդյունավետ հանգստանալու համար օգտագործեք այն ժամանակը, որը սովորաբար ծախսում էիք անմիտ շոուի կամ ֆիլմի առջև:
Քայլ 5. Օգտագործեք ձեր հանգստյան օրերը `նոր բաներ ուսումնասիրելու և տեսնելու համար:
Վերածննդի դարաշրջանի մարդիկ հետաքրքրասեր են և միշտ փնտրում են սովորելու նոր եղանակներ: Դուրս եկեք և ուսումնասիրեք: Երբ ձեր քաղաքում բացվի նոր թանգարան կամ ռեստորան, եղեք առաջինը դռների միջով:
