Գրեթե բոլորը շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ երգեր են խրվում իրենց գլխում: Ականջի կամ ուղեղի ճիճուներ կոչվող դրանք կարող են լինել հաճելի և հանգստացնող կամ մղձավանջային: Կարդացեք ՝ պարզելու համար, թե ինչպես կարելի է այս երգը մշակել և դուրս հանել ձեր գլխից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Երգի հետ ներգրավվելը
Քայլ 1. Լսեք երգը ամբողջ ճանապարհով:
Շատ խրված երգեր կամ ականջակալներ իրականում երգի մասեր են, օրինակ ՝ գրավիչ երգչախումբը կամ նույնիսկ ընդամենը մեկ կամ երկու տող: Հնարավոր է ՝ ձեր ուղեղը դա նորից է կրկնում, քանի որ խրված է այն ուղղությամբ, թե ուր գնալ հաջորդը: Լսեք ամբողջական երգը սկզբից մինչև վերջ: Սա կարող է լինել ամենաարդյունավետ լուծումը, չնայած դեռ շատ անգամներ այն չի աշխատում:
Երգով զբաղվելը ոչ բոլորի մոտ է ստացվում: Եթե դուք ատում եք երգը նորից լսելու գաղափարը, կարդացեք ստորև բերված հատվածը `շեղող տեխնիկայի վերաբերյալ:
Քայլ 2. Փնտրեք բառերը:
Անհասկանալի կամ մոռացված բառերը կարող են նաև հիասթափեցնել ձեր ուղեղը: Նայեք բառերը առցանց: Երգեք դրանք բարձրաձայն կամ լուռ երգեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի օգնեք ձեր ուղեղին մշակել երգը:
Եթե կարողանաք անգիր բոլոր բառերը, դա կարող է երկարացնել երգը ձեր գլխում պահելու համար:
Քայլ 3. Երգը նվագեք գործիքի վրա:
Եթե կարող եք գործիք նվագել, փորձեք վերստեղծել երգը: Երաժշտության հետ պայքարելը և այն նվագելու եղանակի լուծումը լուծում է խնդիրը շատ երաժիշտների համար:
Փորձեք տարբեր փոփոխություններ և տատանումներ ՝ կրկնվող ցիկլը կոտրելու համար:
Քայլ 4. Պատկերացրեք, թե ինչպես է երգը փոխվում:
Նույնիսկ եթե դա ձեզ համար դժվար է, վերահսկողության զգացումը կարող է ձեզ ավելի քիչ անհանգստացնել իրավիճակի համար: Մի քանի րոպե, կամ մինչև հիասթափություն չզգաք, փորձեք փոխել երգը հետևյալ եղանակներով.
- Պատկերացրեք, իջեցրեք երգի ձայնի կոճակը, մինչև այն հնչի որպես շշուկ:
- Պատկերացրեք ձեր միտքը որպես մի սենյակ, որտեղ կան բազմաթիվ սենյակներ: Երգի առջև պատնեշներ ստեղծեք ՝ դանդաղ փակելով այն փոքր ու փոքր տարածքի մեջ: Ամեն անգամ պատնեշ ավելացնելիս երգը դառնում է ավելի հանգիստ և խուլ:
- «Նվագարկեք» երգը ձեր գլխում այլ տեմպերով ՝ այն պատկերացնելով որպես (շատ) դանդաղ կամ արագ:
Քայլ 5. Պատկերացրեք երգի ավարտը:
Երբ երգը հանգիստ է, ժամանակն է ավարտել այն: Օգտագործեք ավելի շատ արտացոլման տեխնիկա ՝ այն մեկընդմիշտ ձեր գլխից հանելու համար.
- Պատկերացրեք թուր կամ սուր առարկա ձեր գլխում ՝ խզելով ձեր մտքի և երգի միջև կապը:
- Պատկերացրեք ձայնագրիչ, որքան հնարավոր է մանրամասն: Ուշադիր նայեք երգի նվագարկման ժամանակ ակոսով շարժվող ասեղին: Բարձրացրեք ասեղը և լսեք անսպասելի լռությունը:
- Երբ հասնում եք երգի ավարտին, երգեք վերջին նոտան (բարձրաձայն կամ գլխով), այնուհետև թողեք, որ սկիպիդարն անընդհատ ընկնի, մինչև այն շատ ավելի ցածր լինի, քան երգի ցանկացած նոտա: Սա երբեմն կարող է կանխել այն նորից սկսելը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը
Քայլ 1. Մաստակ ծամեք:
Շատերի համար մաստակը կարծես խանգարում է ձեր գլխում երաժշտություն լսելու ունակությանը: Սա կարող է նաև օգնել ձեզ անտեսել երգը հաջորդ քայլի ընթացքում:
Քայլ 2. Թող ձեր միտքը թափառի:
Մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ երգի դեմ պայքարելը հաճախ հանգեցնում է ավելի հաճախակի, ավելի երկար դրվագների: Փորձեք անտեսել մեղեդին, մինչ մտածում եք ձեր մտքում այլ բանի մասին: Սա միշտ չէ, որ հնարավոր է, բայց մի քանի րոպե փորձեք:
Քայլ 3. Լուծիր բառախաղեր:
Անագրամաները, խաչբառերը և բառերի վրա հիմնված այլ հանելուկները կարող են օգնել երգը հեռացնելուն: Բառերի մասին մտածելը զբաղեցնում է ձեր ուղեղի նույն տարածքը, որը նվագում է երևակայական բառերը: Մնացեք կենտրոնացած, և ձեր ուղեղը կարող է հավատարիմ մնալ միայն երկու առաջադրանքներից մեկին:
Եթե ոչ մի տարբերություն չեք նկատում և զգում եք, որ հիասթափվում եք, դադարեցրեք: Երբեմն ականջի որդը կարող է վատթարանալ, եթե փորձես պայքարել դրա դեմ:
Քայլ 4. Շեղեք ինքներդ ձեզ հանգիստ բանավոր գործունեությամբ:
Հանգստացնող գործունեությունը կարող է լավագույնս աշխատել, եթե անհանգստություն եք զգում ականջի որդերի վերաբերյալ կամ անհանգստանում եք, որ չեք կարող վերահսկել այն: Ահա մի քանի տարբերակ, որոնք զբաղեցնում են ձեր ուղեղի լսողության և խոսքի կենտրոնները.
- Կարդացեք ինչ -որ բան կամ բարձրաձայն կարդացեք:
- Վարել զրույց:
- Մեդիտացիա անել:
- Աղոթեք:
- Գիրք կարդալ.
- Հեռուստացույց դիտել.
- Խաղացեք տեսախաղ, որը ներառում է խոսք և (կամ) տեքստ:
Քայլ 5. Լսեք երաժշտական բուժում:
Միշտ ընտրեք այն երգը, որը ձեզ դուր կգա, ամեն դեպքում այն կփոխարինի ձեր գլխում եղածին: Իդեալում, դուք կգտնեք բուժման մեղեդի, որը դուրս է մղում հին երգը, բայց չի խրվում ձեր գլխում: Բուժման մեղեդիների մեծ մասը հատուկ է մեկ անձի, բայց կան մի քանիսը, որոնք պարզվել են, որ ավելի տարածված են մեկ հարցում. Եթե ատում եք այս երգերը լսելու գաղափարը, կարդացեք ձեր սեփականը գտնելու վերաբերյալ խորհուրդների համար:
- Աստված պահապան թագուհուն
- Karma Chameleon by Culture Club
- Ծնունդդ շնորհավոր
- A-Team թեմայի երգը
- Led Zeppelin- ի կողմից Քաշմիր
- Մահճակալ Պիտեր Գաբրիելի կողմից
Քայլ 6. Երգեք ավելի քիչ ծանոթ երգի հետ միասին:
Սկսեք այնպիսի երգով, որն ավելի քիչ հավանական է, որ հայտնվի ձեր գլխում: Խուսափեք գրավիչ մեղեդիներից և իդեալականորեն փնտրեք մի բան, որին միայն մեկ -երկու անգամ եք լսել նախկինում: Որքան դժվար է դրան զուգահեռ երգելը, այնքան ավելի քիչ հավանական է մնում:
Քայլ 7. Երգեք մի երգի հետ, որը լավ գիտեք:
Եթե դա չի աշխատում, ապա ժամանակն է հանել մեծ զենքերը: Այս բուժումը հաճախ կխրվի ձեր գլխում, բայց հուսանք, որ եթե դա տեղի ունենա, ավելի հաճելի կլինի: Ահա կպչուն երգերի մի քանի տեսակներ.
- Երգեր, որոնք լավ գիտեք, հատկապես այն երգերը, որոնք կապված են կարոտի կամ հատուկ հիշողության հետ:
- Երգեր, որոնց հետ միասին հեշտ է երգել: Սրանք հակված են ունենալ երկար տևողությամբ գրառումներ և սկիպիդարի փոքր փոփոխություններ: Այս նկարագրությանը համապատասխանում են փոփ երգերի մեծ մասը:
- Երգեր կրկնությամբ: Դրանք ներառում են մանկական ոտանավորներ, կրկնվող խմբերգով երգեր և, կրկին, փոփ երգերի մեծ մասը:
Քայլ 8. Կատարեք մաթեմատիկական խնդիրներ:
Երբեմն կարող եք կոտրել երգի պահվածքը մաթեմատիկական խնդիրներով, որոնք լուծելու համար պահանջվում է ձեր ամբողջ ուշադրությունը: Փորձեք հաշվարկել 8208 ÷ 17 կամ լուծել 2 x 2 x 2 x 2… որքան կարող եք:
Չափից ավելի դժվար խնդիրը չի կարող ներգրավել ձեզ: Ընտրեք ինչ -որ բան ձեր հնարավորությունների սահմաններում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Փորձեք մատների ծայրերով հպել այլ ռիթմի:
- Լսեք ֆիլմի սաունդթրեք: Նրանք սովորաբար երկար են և ճյուղավորվում են այնպես, որ խուսափեն կրկնությունից:
- Եթե ամեն ինչ ձախողվի, կերեք կանաչ լոբի:
- Լսեք սպիտակ աղմուկը: Չնայած այն բանին, որ ձեր գլխում հնչող երգը ֆիզիկապես գեներացված չէ ձեր ականջի թաղանթում, նույն նեյրոններն են ազդում: Սպիտակ աղմուկը բարելավում է այդ նեյրոնները:
- Երգեք մի քանի տարբեր երգեր, ինչպես ռեմիքսը:
- Ինքներդ ձեզ իսկապես բարձր խոսեք:
- Փորձեք երգը հետ խաղալ ձեր գլխում:
- Իմաստ ունեցիր դրանից: Որոշ երգեր, որոնք խրվում են ձեր գլխում, կարող են ձեզ այլ բան հիշեցնել, ուստի փորձեք մտածել դրա մասին և դրանք համատեղել:
- Լսեք այլ երգ: Փորձեք այլ ռիթմով, այլ ժանրով կամ պարզապես այնպիսի բանով, որը դուք սովորաբար չեք լսում:
