Երկու քայլը, որը նաև կոչվում է Տեխասի երկքայլ կամ երկիրը երկու քայլ, արագ շրջագայող պար է, որը հայտնի է քանթրի երաժշտության սիրահարների շրջանում: Պարի շարժումը նման է քայլելուն, ուստի սովորելը բավականին հեշտ է: Սկսեք զբաղվել ձեր պարային դիրքով ՝ մեկ գործընկերոջ առաջատարությամբ: Այնուհետև վարժվեք արագ, արագ, դանդաղ, դանդաղ ձևով շարժվել մինչև 6 հարված: Ձեր ոտքի աշխատանքը յուրացնելուց հետո կարող եք շրջադարձեր ավելացնել:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր գործընկերոջ մոտ և դեմքով նայեք նրանց:
Կանգնեք ձեր մեջքը ուղիղ, իսկ ոտքերը ՝ ազդրի լայնությամբ իրարից հեռու: Տեղադրեք ձեզ մոտ 15 սմ հեռավորության վրա, ձեր ոտքերը միմյանցից փոքր -ինչ հեռու:
Ձեր մարմինը ձեր գործընկերոջ մարմնին մոտ պահելը կօգնի ձեզ միասին պարելիս:
Գիտեի՞ք
Գործընկերային պարում ձեր մեկնարկային դիրքը կոչվում է ձեր «պարային շրջանակ»: Ստանդարտ երկաստիճան պարային շրջանակն ունի երկու գործընկերները միմյանց դիմաց:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր զուգընկերոջ ձախ ուսի շեղբի վրա, եթե այն առաջատար է:
Ձեր աջ ձեռքը թույլ փաթաթեք ձեր զուգընկերոջ կողքին ՝ ձախ թևի տակ: Այնուհետև ձեր աջ ձեռքը դրեք ձախ ուսի սայրի կեսին ՝ ձեր ափը հարթ պահելով:
Մի սեղմեք նրանց մաշկի մեջ: Ձեռքը փափուկ պահեք նրանց ուսի սայրի դեմ:
Քայլ 3. Տեղադրեք ձեր ձախ ձեռքը կապարի աջ երկգլուխ մզկիթի վերևում, եթե հետևում եք:
Ձախ ձեռքը դրեք գործընկերոջ աջ թևի վրա և ձախ ձեռքը դրեք նրանց աջ երկգլուխ մզկիթի վերևում: Մեղմորեն բռնեք նրանց թևից, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հետևել նրանց շարժմանը:
Մի փորեք ձեր մատները նրանց երկգլուխ մկան մեջ կամ շատ ուժեղ սեղմեք ներքև:
Քայլ 4. Օգտագործեք ձեր ազատ ձեռքը ՝ ձեր զուգընկերոջ ձեռքը բռնելու համար:
Ձեռքը պահեք կողքի մոտ `ուսերի մակարդակով: Գործընկերոջ ձեռքը բռնելու համար օգտագործեք ամուր, բայց հարմար բռնակ: Ձեռքը ազատ պահեք ՝ արմունկը թեթևակի թեքած:
- Եթե դուք առաջատարն եք, օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը ՝ ձեր զուգընկերոջ ձեռքը բռնելու համար:
- Եթե հետևում եք, օգտագործեք ձեր աջ թևը:
Տարբերակ
Դուք կարող եք փոխել ձեր պարային շրջանակը, երբ տիրապետեք ստանդարտ երկու քայլին: Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք կողք կողքի կանգնել, կամ առաջնորդը կարող է կանգնել հետևորդի հետևից:
Քայլ 5. Կանգնեք ձախ, որպեսզի կարողանաք տեսնել ձեր զուգընկերոջ աջ ուսի վրայով:
Դուք չեք ցանկանում կատարյալ կենտրոնացված լինել, քանի որ դա ձեզ համար կդժվարացնի տեսնելը: Երկու գործընկերները պետք է մոտ մեկ քայլ դեպի ձախ լինեն, քան ուղղակի կենտրոնացած: Համոզվեք, որ տեսնում եք ձեր գործընկերոջ աջ ուսի վրայով, որպեսզի տեղյակ լինեք ձեր շրջապատի մասին:
Եթե դուք չեք տեսնում նրանց ուսի վրայով, մեկ այլ քայլ կատարեք ձեր ձախ կողմում:
Մաս 2 -ը 3 -ից. Հիմնական երկու քայլ կատարելը
Քայլ 1. Առաջին արագ քայլի համար հաշվարկեք 1 հարված:
Եթե առաջատար եք, ձախ ոտքով առաջ գնացեք, կամ եթե հետևում եք, աջ ոտքով հետ գնացեք: Եվ դուք, և ձեր գործընկերը պետք է միաժամանակ քայլ անեք: Շտապեք ձեր քայլը, քանի որ դա մեկ հարված է:
Պարի ընթացքում պահպանեք այնպիսի դիրքորոշում, որը հարմար է քայլելու համար: Երկու քայլի շարժումը նման է քայլելուն:
Հուշում
Երկու քայլը կատարելու հիշելու ամենահեշտ ձևը «արագ, արագ, դանդաղ, դանդաղ» սովորելն է: Կատարեք 2 արագ քայլ, այնուհետև 2 դանդաղ քայլ:
Քայլ 2. Արագ երկրորդ քայլ կատարեք դեպի 2 -րդ հարվածը:
Եթե առաջ եք տանում, աջ ոտքը առաջ շարժեք, իսկ եթե հետևում եք, ձախ ոտքը հետ: Արեք քայլը արագ և միասին ՝ հաշվելով 1 հարված:
Մի անհանգստացեք ձեր ոտքերը միացնելու մասին, քանի որ դա անհրաժեշտ չէ:
Քայլ 3. Դանդաղ քայլեք 3 և 4 հարվածների վրա:
Դանդաղեցրեք ձեր շարժումը այնպես, որ այս քայլը 1 -ի փոխարեն տևի 2 հարված: Քայլ կատարեք ձախ ոտքով, եթե առաջատար եք, կամ աջ ոտքով հետ եք գնում, եթե հետևում եք: Մեկ անգամ ևս երկու գործընկերները պետք է միասին քայլեն:
Դուք կքայլեք այնպես, ինչպես առաջին քայլին, բայց այս անգամ դա դանդաղ կլինի:
Քայլ 4. Մեկ այլ դանդաղ քայլ կատարեք 5 և 6 հարվածների վրա:
Եթե դու առաջատարն ես, աջ ոտքը առաջ շարժիր: Եթե հետևում եք, ձախ ոտքով հետ գնացեք: Դանդաղ գնացեք, որպեսզի ձեր քայլը տևի 2 հարված:
Քայլ արեք այնպես, ինչպես երկրորդ քայլին, բայց դանդաղ քայլեք:
Քայլ 5. Հետևեք պարի գծին, եթե պարում եք այլ զույգերի կողքին:
Պարի գիծը երևակայական գիծ է, որը պտտվում է պարահրապարակի շուրջը: Ավելի արագ պարողները մնում են պարահրապարակի դրսից, մինչդեռ դանդաղ պարողները մոտենում են ներսին: Մնացեք ձեր տեմպին լավագույնս համապատասխանող գծում, որպեսզի պատահաբար չհանդիպեք այլ պարողների:
- Այս գիծը կշարժվի ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ:
- Եթե մարդիկ գծերով են պարում, ապա դա կանեն պարահրապարակի կենտրոնում `պարի գծի ներսում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Շրջադարձների ավելացում
Քայլ 1. Մի շարք քայլեր կատարելուց հետո ավելացրեք հերթը:
Շրջադարձները կատարվում են արագ, արագ, դանդաղ, դանդաղ հավաքածուի վերջում: Հավաքածուն ավարտելուց հետո կապարը կշրջի հետևորդին: Հերթը կփոխարինի մի շարք քայլերի, որպեսզի պարի ձևը չազդի:
Քայլ 2. Շարունակեք բռնել ձեռքերը, բայց ազատեք միմյանց ուսերն ու երկգլուխ մկանները:
Դուք և ձեր գործընկերը ձեռքերի վրա կպահեք ամբողջ շրջադարձի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, կապարը կհեռացնի նրանց ձեռքը հետևորդի ուսի բերանից, և հետևորդը բաց կթողնի կապարի թևը: Երբ շրջվում եք, բարձրացրեք ձեր միացած ձեռքերը, որպեսզի հետևորդի համար ավելի հեշտ լինի պտտվել:
Անհնար է, եթե անհրաժեշտության դեպքում ժամանակավորապես բաց թողնել միմյանց ձեռքերը: Մի պտտեք ձեր դաստակը, երբ շրջվում եք:
Քայլ 3. Միացրեք 2 արագ քայլերը, եթե հետևում եք:
Եթե դուք հետևորդ եք, արագ շրջվեք, քանի որ հաշվում եք ձեր արագ, 1 հարվածը: Եթե առաջատար եք, 2 արագ քայլ կատարեք, բայց համոզվեք, որ ձեր զուգընկերոջը բավականաչափ տեղ եք տալիս շրջվելու համար:
Դեռևս առաջատարն է ՝ պարը առաջ ընթանալ ճիշտ տեմպերով:
Քայլ 4. Դանդաղ քայլերով վերադարձեք ձեր պարային դիրքին:
Շրջադարձից հետո նորից մտեք ձեր պարային շրջանակ: Այնուհետև, 2 դանդաղ քայլ կատարեք ՝ հավաքածուն ավարտելու համար: Շարունակեք ձեր հաջորդ քայլերի շարքը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Վստահ եղեք ձեր քայլերին: Նույնիսկ եթե սխալներ թույլ տաք, քիչ հավանական է, որ մարդիկ դա նկատեն:
- Մի՛ ցատկիր, երբ երկու քայլ ես անում: Ձեր քայլերը պետք է լինեն հարթ և ռիթմիկ:
- Դիտեք երկու քայլ պարով տեսանյութեր, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել քայլերը:
- Փնտրեք երկու աստիճանի դասեր տեղական պարային ստուդիաներում, ձեր տեղական համայնքի կենտրոնում կամ մոտակա պարասրահներում:
