Արդյո՞ք բավական էր, որ ծաղրվեին ՝ փոքր երեխայից մեծ մեկ այլ մարդ կրելու ձեր անկարողության համար: Խոզուկի հետ կապված կան մի քանի նուրբ տեխնիկա:
Քայլեր
Քայլ 1. Կանգնեք ուղիղ ՝ ձեռքերը կախված, կորցրեք ձեր մարմնի երկու կողմերը:
Քայլ 2. Ձեռքերը թեթևակի բացեք, որպեսզի տեղ լինի հեծյալների ոտքերի համար:
Քայլ 3. slightlyնկները թեթևակի թեքեք, սա կարևոր քայլ է մեջքի վնասվածքներից և մանր թռիչքներից խուսափելու համար (եթե դրանք ձեզ դուր չեն գալիս):
Քայլ 4. Հեծյալը պետք է մոտենա հետևից:
Քայլ 5. ropնկները գցեք, որպեսզի հեծյալը ձեր պարանոցի շուրջը դնի ամենաուժեղ ձեռքը:
Քայլ 6. Հեծյալը պետք է ուսի ոսկորի շուրջը դնի ամենաուժեղ ձեռքը ՝ ձեր ուսերը օգտագործելով քաշը պահելու համար:
Քայլ 7. Հեծյալը պետք է մյուս ձեռքը (առկայության դեպքում) դնի ուժեղ թևի վրա `ուսի ոսկորների շուրջը ամրացնելու համար:
Քայլ 8. Առայժմ քաշից մի՛ նահանջեք:
Քայլ 9. Ձեռքերն ապահովված լինելուց (համոզվեք, որ դեռ կարող եք շնչել) ծնկները ծալեք ՝ ձեռքերով թեթևակի հասնելով:
Քայլ 10. Երբ իջնում ես, հրահանգիր հեծյալին `նրբորեն վերցնել քաշը ձեռքերով և ծնկները թեքել դեպի ձեռքերը:
Քայլ 11. stillնկները դեռ ծալած պահեք, պահեք ուղիղ մեջքը և ձեռքերը քաշեք հեծանվորդի ոտքերի տակ ՝ ձեր ձեռքերը միացնելու համար:
Քայլ 12. Ապահով միացրեք ձեր ձեռքերը, իդեալականորեն `կողպված մատների կողպեքով:
Քայլ 13. Դանդաղ բարձրացրեք հեծյալին ՝ ուղղելով ծնկները, զգույշ եղեք, քանի որ սա այն կետն է, երբ ամենայն հավանականությամբ, կհավասարակշռեք:
Քայլ 14. Պահեք ուղիղ մեջք:
Քայլ 15. Ավելի երկարատև և ավելի հարմարավետ խոզուկին ներգրավելու համար կարգավորեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի ձեր արմունկները հնարավորինս մոտենաք ձեր կոնքերին, իդեալական դեպքում դա կփոխադրի ձեր ձեռքից քաշը ձեր ազդրերի մեջ:
Քայլ 16. Վայելեք ինչ -որ մեկի բեռի գազանը լինելը:
Խորհուրդներ
- Ավելի փոքր հեծանվորդների համար (երեխաներ) նրանց նստեցրեք սեղանի կամ նստարանի վրա `բարձրացնելիս շատ շարժումներից խուսափելու համար:
- Advancedարգացած հեծանվորդների համար թույլ ձեռքը կարող է հեռացվել, որպեսզի թույլ տա խոզին մեղմ քաջալերել (հետույքի ապտակը երբեմն կարող է արագացնել մինչև 2 մղոն / ժ արագություն):
- Որքան ձեր արմունկները հետ են մնում, այնքան ավելի հեշտ է պահել հավասարակշռությունը և պահել խոզուկը:
- Փորձեք բոլոր շարժումներն ու ճշգրտումները կատարել ոտքի ուժով և ոչ թե ձեռքի ուժով:
- Lowածր ձիավորը արագ և ապահով հեծյալ է: Որքան ցածր է ծանրության կենտրոնը, այնքան քիչ է ընկնելու հավանականությունը:
- Հեծանվորդների ձեռքերը կարող են հարմարեցվել հարմարավետության համար, երբ ոտքերը ապահով կերպով պահվում են (շարժվելիս խուսափեք ճշգրտումներից):
- Գայլը տեղափոխելիս, ի տարբերություն վազքի, կարող եք ավելի շատ ժամանց ապահովել ՝ միաժամանակ ապահով մնալով:
- Խրախուսեք հեծյալին ոտքերը քաշ քաշել և ազդրերով փոքր -ինչ բռնել ՝ կոճերը միասին կողպելով, դա կերկարաձգի խոզուկը:
Գուշացումներ
- Խուսափեք սառույցից և ցածր շփման այլ մակերևույթներից, դրանք կարող են հանգեցնել ընկնելու և ատամների կոտրվածքի:
- Փորձեք առանց նախազգուշացման գցել մարդուն: Նրանք կարող են խեղդել ձեզ կամ վնասել իրենց:
- Մի փորձեք խոզուկ տալ ձեզանից ծանր մեկին. ամենայն հավանականությամբ դուք վիրավոր կլինեք:
