Դուք կարող եք ունենալ շատ զբաղմունքներ, բայց հավանաբար ունեք միայն մեկ կամ երկու կիրք: Հիմնական տարբերությունն այն է, երբ ինչ -որ բանի լուրջ ես վերաբերվում և միշտ բուռն ես վերաբերվում դրան: Սա հաստատ նշան է, որ դա կիրք է: Եթե դուք բավականին հանգիստ եք, երբ զբաղվում եք գործունեությամբ և դրանով ուժեղ չեք զգում, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, հոբբի է, քան կիրք: Ուսումնասիրեք ձեր հոբբիներից մի քանիսը `տեսնելու, թե իրականում ինչպես եք վերաբերվում դրանց, այնուհետև փորձեք մի քանի տարբերակ` փորձարկելու դրանք, որոնք, ձեր կարծիքով, իսկապես կրքեր են:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Քննեք ձեր ժամանակի օգտագործումը
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է ամենից հաճախ զբաղեցնում ձեր միտքը:
Երբ մեքենա եք վարում, փորձում եք քնել կամ մարզվել եք, նկատեք, թե ինչի մասին եք ամենաշատը մտածում: Եթե ինքներդ ձեզ անընդհատ մտածում եք մի գործունեության մասին, երբ դա չեք անում, դա կարող է կրք լինել:
- Հոբբիներն ընդհանրապես զբաղեցնում են ձեր միտքը միայն այն ժամանակ, երբ դրանք անում եք, կամ այլ դեպքերում: Կրքերը ձեզ հետ են մնում ամբողջ օրը, և դուք միշտ մտածում եք դրանց որոշ կողմերի մասին:
- Եթե դուք միշտ փնտրում եք ավտոտնակների վաճառք և խնայողական խանութներ, ստուգում եք ձեր առցանց վաճառողների հաշիվները և փորձում եք գնորդներ գտնել, օգտագործված ապրանքների առք ու վաճառքը ձեր կիրքն է:
Քայլ 2. Գնահատեք, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ժամանակը:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք անում տվյալ օրվա կամ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք անում ամենից հաճախ կամ ամենաերկար ժամանակահատվածին յուրաքանչյուր նստաշրջանում: Այն գործողությունները, որոնց վրա դուք ամենից շատ ժամանակ եք ծախսում, ամենայն հավանականությամբ, կրքեր կլինեն, այլ ոչ թե հոբբի:
Օրինակ, ասենք, որ մեկ շաբաթվա ընթացքում դու ամեն օր կիթառ ես նվագում, երկու անգամ զամբյուղ ես նկարում, չորսից հինգ անգամ բանաստեղծություններ ես գրում և մեկ անգամ Xbox նվագում: Կիթառն ու պոեզիան կրքերի հիմնական հավակնորդներն են, մինչդեռ բասկետբոլն ու խաղը հոբբի են:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, որ թվում է, թե արագ է անցնում ժամանակը:
Գործողություն կատարելուց հետո ստուգեք ՝ վերջերս նայե՞լ եք ժամացույցին: Երբ դու կիրք ես հետապնդում, չես նկատում, որ շատ ժամանակ է անցնում: Դուք այնքան զբաղված եք, որ ժամանակն արագ է անցնում: Եթե ժամանակը շատ եք ստուգում, հավանաբար դա հոբբի է:
Օրինակ ՝ բասկետբոլի կես ժամը բավական է, բայց կիթառի լարեր ընտրելը երկու ժամ տևում է րոպեների պես, քանի որ դա կիրք է:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, երբ դուք դուրս եք հանում գործունեության համար պարտականությունները:
Նայեք ձեր աշխատանքային և տնային պարտականություններին և տեսեք, թե արդյոք ինչ -որ բան հետևողականորեն խանգարում է դրանց: Եթե դուք հակված եք որոշակի գործունեություն ծավալել աշխատանքի նմանվող այլ բաների նկատմամբ, դա այն պատճառով է, որ նախընտրում եք զբաղվել ձեր կիրքով:
- Ասացեք, որ աշխատում եք հետազոտական ծրագրի վրա: Թեմայի մասին կարդալու փոխարեն, մեկ ժամ տրամադրում եք ներկայացման կատարյալ պատկերը նկարելուն: Լուսանկարչությունը ձեր կիրքն է:
- Եթե ձեր կեղտոտ ուտեստները կուտակվում են մեկ շաբաթ, քանի որ դուք մեկ ժամ ծախսում եք թմբուկներ վարժելիս, ապա դա այն պատճառով է, որ դուք կրքոտ եք նվագել:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Ստուգելով ձեր վերաբերմունքը
Քայլ 1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք գործունեությունը հանգստացնող է կամ ինտենսիվ:
Սկսեք զբաղվել գործունեությամբ և որոշ ժամանակ զբաղվելուց հետո գնահատեք, թե ինչ եք զգում: Եթե ձեզ հաճույք է պատճառում և հանգիստ եք զգում, հավանաբար զբաղվում եք հոբբիով: Եթե դուք գրեթե վրդովված եք զգում, կամ գոնե մի փոքր լարված կամ կենտրոնացած եք, աշխատում եք կրքի վրա:
- Սա կարող է խենթ թվալ, բայց կրքերը հակված են ձեզ մի փոքր տառապանք պատճառել: Դուք շատ եք մտածում դրա մասին, այնպես որ կիրք հետապնդելը սովորաբար հանգստացնող փորձ չէ:
- Հոբբիները հաճելի են և հաճելի, այնպես որ դուք պետք է բավականին հանգիստ զգաք, երբ զբաղվում եք հոբբիով:
- Օրինակ, գնացեք ձեր անտառտնտեսություն և սկսեք ինչ -որ բան կառուցել: Եթե դուք գտնվում եք խորը կենտրոնացման մեջ և զգում եք եզրին, ապա կրքոտ եք փայտամշակմամբ: Հակառակ դեպքում, դուք հանգիստ կզգաք:
Քայլ 2. Որոշեք, արդյոք փորձում եք կատարելագործվել գործունեության մեջ:
Կատարեք գործունեությունը մի փոքր ավելի հաճախ, քան սովորաբար անում էիք: Ուշադրություն դարձրեք ՝ դուք քրտնաջան աշխատում եք դրանում ավելի լավը դառնալու համար, թե պարզապես դա անում եք այս պահին ստացած հաճույքի համար: Դուք ավելի շատ եք աշխատում կրքերի, քան հոբբիների վրա:
- Դուք աշխատում եք լինել լավագույնը կրքի մեջ, բայց բավարարվում եք հոբբիով զվարճանալով:
- Օրինակ, եթե դուք միշտ պատրաստում եք նոր բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ մարտահրավեր են նետում, դա կիրք է: Եթե սիրում եք չիլիի և դարչինի գլանափաթեթներ պատրաստել բազմիցս, դա ավելի շատ հոբբի է:
Փորձագիտական խորհուրդ
«Մենք ապրում ենք մի զարմանալի ժամանակաշրջանում, որտեղ գրեթե ցանկացած հոբբի կարող է վերածվել ֆինանսապես կայուն կարիերայի»:
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
Քայլ 3. Հարցրեք, թե արդյոք գործունեությունը կապված է ձեր արժեքների և համոզմունքների հետ:
Կազմեք արժեքների ցանկ, որոնք ունեք կյանքի, հասարակության կամ ձեր հավատքի կամ համոզմունքների համակարգի վերաբերյալ: Ապա կազմեք այն զբաղմունքների ցանկը, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են կրքեր լինել: Եթե գործողություններից որևէ մեկը համընկնում է ձեր ունեցած արժեքների հետ, դրանք կրքեր են:
- Սա որոշակի վերացական մտածողություն է պահանջում, ուստի ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ ՝ ցուցակները դիտելու համար:
- Օրինակ, կարող եք արշավը, երգը և խաղը նշել որպես հոբբի: Որպես արժեքներ կարող եք թվարկել արկածախնդիր լինելը, առողջ լինելը, հիանալ գեղեցկությամբ և տեխնոլոգիայից հեռանալը: Ինչպես տեսնում եք, արշավը համահունչ է այդ արժեքներին, ուստի դա կիրք է:
3 -րդ մաս 3 -րդ. Փորձարկումներ դնել ձեր հոբբիներին
Քայլ 1. Պատմեք մեկին հնարավոր կրքի մասին և խնդրեք նրա արձագանքը:
Ընտրեք մի բան, որը, ձեր կարծիքով, կիրք է, և դրա մասին խոսեք ընկերոջ հետ: Երբ ավարտեք խոսակցությունը, հարցրեք նրանց, թե արդյոք դուք դրա մասին ինտենսիվ կամ պատահական թվացի՞ք: Եթե երկար խոսում եք, և նրանք ասում են, որ դուք այդքան բուռն եք վերաբերվել դրան, դա նշան է, որ դա կիրք է:
- Երբ խոսում եք ձեր կրքի մասին, հավանաբար կխոսեք ավելի բարձր, արագ և ավելին: Դուք կաշխատեք դրա մասին խոսելով: Դուք հուզված կհնչեք և չեք ցանկանա դադարեցնել խոսակցությունը:
- Եթե նրանք ասում են, որ դուք կարծես շատ բան չգիտեիք, կամ դուք պահպանել եք բավականին հավասար տոն, դա հոբբի է: Կրքի մասին խոսելիս շատ ավելի մեծ հուզմունք կզգաք, քան հոբբիի մասին:
Քայլ 2. Մեկ շաբաթ ընդմիջեք գործունեությունից:
Ընտրեք այն, ինչ անում եք ամեն շաբաթ, կամ մի քանի օրը մեկ, և դադարեք դա անել: Եթե ամեն օր մտածում եք դրա մասին, կարոտում եք այն և չեք ցանկանում որևէ այլ բան անել, ապա գտել եք մի բան, որը կիրք է: Եթե դա ձեզ չի անհանգստացնում դադարեցնել դա անել, ամենայն հավանականությամբ դա կլինի հոբբի:
- Եթե սովորաբար խաղում եք ամենավերջին ֆրիսբի ամեն չորեքշաբթի, ապա բաց թողեք այն այս շաբաթ: Եթե ժամանակը լրացնում եք ինչ -որ այլ բանով և հազիվ եք դրա մասին մտածում, դա հոբբի է:
- Ընդմիջում կատարեք այն նկարահանած կադրերի խմբագրումից, որոնք մշտապես նկարահանում եք: Եթե երկու օր անց չեք կարող ուղիղ մտածել, քանի որ ցանկանում եք համակարգչի մոտ լինել, ապա գիտեք, որ դա կիրք է:
Քայլ 3. Օգտագործեք վիկտորինան որպես օբյեկտիվ ուղեցույց:
Ստացեք ձեր սեփական կարծիքից բացի ստանդարտացված հարցերի շարքից: Ազնիվ եղեք գործունեության վերաբերյալ ձեր զգացմունքների վերաբերյալ: Դուք կկարողանաք իմանալ, թե որքան է դա ձեզ համար նշանակում մի շարք հարցերից և ոչ միայն ձեր սեփական մտքերից:
- Այսպիսի վիկտորինան առանց կասկածի չի կարող ձեզ ասել ՝ ինչ -որ բան կիրք է, թե՞ հոբբի: Այնուամենայնիվ, դա ձեզ ստիպում է ավելի օբյեկտիվ լինել գործունեության վերաբերյալ, քան ինքնուրույն:
- Clarity on Fire, Goodnet և Paid to Exist կայքերը առաջարկում են տարբեր տեսակի վիկտորինաներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ պատկերացնել, թե ինչ հոբբիներ կարող են լինել կրքերը:
