Այնքան հաճելի է կիթառի վրա խցկվելը, բայց իսկական ցավ է, երբ մի քանի րոպեից մատներդ սկսում են ցավել: Փորձառու կիթառահարները ձեռքերի վրա ծանր կոշտուկներ են կառուցում, այնպես որ ավելի հեշտ է երկար նվագել: Բարեբախտաբար, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր մատները ամրացնելու համար, որպեսզի կարողանաք շարունակել խաղալ և կատարելագործվել: Մենք ձեզ կներկայացնենք մատների կոշտուկներ զարգացնելու մի քանի եղանակների մասին և ինչպես դրանք ամուր պահել, որպեսզի կարողանաք ցնցվել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 10 -ը. Պարապեք ամեն օր:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փորձեք օրական 15 րոպեում սեղմել ձեր մատների կոշտուկները կարծրացնելու համար:
Հետևողական եղեք ձեր գործնական առօրյային, որպեսզի ձեր կոշտուկները չհեռանան: Երբ ձեր մատները սկսում են ավելի քիչ ցավել, փորձեք կատարել օրական 3-4 պարապմունքներ, որոնցից յուրաքանչյուրը տևում է 15 րոպե: Եթե նիստն ավարտելուց հետո ցավ չեք զգում, անցեք 45-60 րոպե տևողությամբ մեկ պրակտիկայի ՝ տեսնելու, թե ինչ եք զգում:
- Հանգիստ թողեք ձեր կիթառը, եթե ձեր մատների մեջ ուժեղ կամ խայթող ցավ եք զգում:
- Խուսափեք կիթառ նվագելուց երկար ընդմիջումներից, այլապես մատների ծայրերը նորից կսկսեն մեղմանալ:
Մեթոդ 2 10 -ից. Օգտագործեք միջին կամ ծանր լարեր:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դուք կմշակեք մատների ծայրերը ՝ ավելի մեծ լարերի վրա նվագելով:
Հեռացրեք կիթառի հին լարերը ձեր կիթառից և դրանք փոխարինեք նորերով ՝ «միջին» կամ «ծանր» պիտակով: Քանի որ նոր լարերն ավելի լայն են, դրանք ավելի շատ կսեղմեն ձեր մատների ծայրերին և ավելի արագ կկազմեն կոշտուկներ:
- Դուք կարող եք գնել նոր լարեր առցանց կամ ձեր տեղական երաժշտական խանութում:
- Ավելի հաստ լարերը կարող են մի փոքր ավելի դժվարացնել ակորդներ նվագելը, եթե դեռ նոր եք սկսում կիթառ սովորել:
- Խուսափեք բարակ կամ թեթև լարերի վրա նվագելուց, քանի որ դրանք ավելի հավանական է, որ կտրեն ձեր մաշկը, եթե կոշտուկներ չկան:
Մեթոդ 3 10 -ից. Անցեք ակուստիկ կիթառի:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ակուստիկ կիթառներն ունեն ավելի հաստ պողպատե լարեր, որոնք ավելի արագ են ամրացնում ձեռքերը:
Եթե դուք սովորաբար նվագում կամ կատարում եք էլեկտրական կիթառով, փորձեք ակուստիկ օգտագործել մարզվելիս: Քանի որ նրանք օգտագործում են ավելի մեծ լարեր, որոնք ավելի բարձր են թրթուրներից, նվագելիս մի փոքր ավելի սեղմեք նրանց վրա: Լարերի շփումը և դրանք պահելուց ավելացված ճնշումը ձեր մատներն ավելի են կոշտացնում:
- Ակուստիկ կիթառն իրականում ավելի դժվար է նվագել, այնպես որ դուք շատ ավելի հարմարավետ կզգաք, երբ վերադառնաք էլեկտրական կիթառի:
- Եթե մարզման ընթացքում ցավ եք նկատում դաստակի կամ արմունկի մեջ, փորձեք մի փոքր թուլացնել լարերի բռնակը:
Մեթոդ 4 -ից 10 -ը. Մատնաչափիկը սեղմեք մատների ծայրերի մեջ:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. pressureնշում գործադրեք ձեր մատների վրա ձեր մատնապատկերով, որպեսզի ծայրերը կարծրանան:
Երբ կիթառ չեք նվագում, սեղմեք ձեր մանրապատկերը ցուցամատի բարձիկի մեջ: Բավական ուժգին սեղմեք, որպեսզի ձեր մաշկը նահանջի, բայց ոչ այնքան, որ դա ձեզ ցավ պատճառի: Անցեք ձեր մատներից յուրաքանչյուրը մեկ -մեկ, որպեսզի օգնեք կոշտուկների ձևավորմանը: Կարող եք նաև մատների ծայրերը շփել վարկային քարտի բարձրացված թվերի հետ ՝ նման արդյունքների համար:
Գնեք մատների ամրացման գործիք առցանց կամ ձեր տեղական երաժշտական խանութից: Գործիքը ունի 4 զսպանակով բեռնված կոճակներ, որոնք օգնում են զարգացնել կոշտուկներ և մատների ամրություն:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Եղունգները կտրված պահեք:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Երկար եղունգները կանխում են կոշտուկների առաջացումը:
Մատների եղունգները կարճ կտրելու համար մի զույգ մեխ կտրատեք: Փորձեք սեղմել ձեր կիթառի լարերը և տեսնել, թե արդյոք ձեր եղունգները քերծում են ձեր տախտակի մակերեսը: Եթե ձեր եղունգները դիպչում են տախտակին, կարճացրեք դրանք:
Սա նաև թույլ չի տալիս ձեռքը սահելիս քերծել ձեր տախտակը կամ վնասել ձեր եղունգները:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ը. Ձեր մատների վրա ալկոհոլ դրեք:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ներքևեք մատների ծայրերը օրական 3-4 անգամ `դրանք չորացնելու և կարծրացնելու համար:
Թաթախեք բամբակյա շվաբրը ալկոհոլի մեջ և սրբեք ձեր մատների ծայրերը դրանով: Քանի որ ալկոհոլը ջրազրկում է ձեր մաշկը, այն չորացնում է ձեր մատները և հեշտացնում է կոշտուկների ձևավորումը խաղալիս: Նույնիսկ Էրիկ Կլեպտոնը խաղաց այս հնարքը:
Ալկոհոլը քսելը կարող է նաև թեթևացնել որոշ ցավեր, որոնք զգում եք կիթառ նվագելիս:
Մեթոդ 7 -ից 10 -ը. Փորձեք թրջել խնձորի քացախը:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Կատարեք մարզվելուց առաջ և հետո 30 վայրկյան թաթախ:
Դուք կարող եք օգտագործել նույն խնձորի քացախը, որը կօգտագործեիք ձեր խոհանոցում: Լցնել մի փոքր ամանի մեջ և մատների ծայրերը թաթախել դրա մեջ: Մատները քացախի մեջ թողեք առնվազն 30 վայրկյան, նախքան դրանք չորացնելը: Խնձորի քացախը կչորացնի ձեր մաշկը, ուստի ավելի հավանական է, որ կոտրվածքներ առաջանան խաղի ընթացքում:
Խնձորի խնձորի քացախը նաև թեթևացնում է մի փոքր ցավը լարերի վրա սեղմելուց:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Խուսափեք խոնավեցնող միջոցներից:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Խոնավեցնող միջոցները կարող են մեղմել կոշտուկները և անհետացնել դրանք:
Մինչդեռ կարող եք խոնավեցնել ձեր ձեռքի մնացած մասը, խուսափեք մատների ծայրերին լոսյոն կամ մաշկի ցանկացած կոնդիցիոներ կիրառելուց: Նույնիսկ ամիսներ շարունակ կուտակված կոշտուկները կարող են անհետանալ և ազատվել ձեր կատարած աշխատանքից:
Շատ ձեռքի օճառներ ունեն նաև մաշկը փափկեցնող միջոցներ: Եթե կարող եք, փորձեք փոխարենը անցնել անջուր ախտահանիչ:
Մեթոդ 9 -ից 10 -ը. Խաղացեք, երբ ձեր մաշկը լիովին չորանա:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Կալուսները մաշվում են, երբ ձեր մատների ծայրերը թաց են կամ գերաջրած:
Եթե դուք պարզապես լվացել կամ թրջել եք ձեր ձեռքերը ջրի մեջ, սպասեք մոտ 1 ժամ, մինչև ձեր մաշկը ամբողջությամբ չորանա, նախքան կիթառով զբաղվելը: Պաշտպանեք ձեր ձեռքերն ու կոշտուկները ՝ ձեռնոցներ կրելով, երբ ստիպված եք ինչ -որ բան անել ձեռքերը թրջելիս, օրինակ ՝ մազերը լվանալը կամ սպասք լվանալը:
Ձեռքերը լվանալուց առաջ փորձեք օգտագործել ալկոհոլի վրա հիմնված ախտահանիչ միջոց `խաղից առաջ, քանի որ այն արագ չորանում է:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Հանգիստ թողեք կոշտուկները:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե դուք հեռացնում եք ձեր կոշտուկները, ստիպված կլինեք նորից սկսել դրանք կառուցել:
Հնարավոր է գայթակղիչ լինի քերել ձեր կոշտուկները, երբ նրանք սկսում են ձևավորվել, բայց ամեն ինչ արեք, որպեսզի խուսափեք դրանից: Թող ձեր մատների ծայրերը ժամանակի ընթացքում ամրանան, որպեսզի դրանք չկորցնեք: Հակառակ դեպքում ցավալի կլինի նորից կիթառ նվագելը:
Խորհուրդներ
- Խաղի ընթացքում խուսափեք շատ ուժեղ ճնշումից, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ավելի շատ ցավերի և վատ ձևի: Փորձեք թուլացնել ձեր մատները և թեթևացնել բավականաչափ ճնշումը, որպեսզի ձեր կիթառը պահպանի նույն տոնայնությունը ՝ առանց բզզոց հնչեցնելու:
- Մի հուսահատվեք, եթե դա մի փոքր ցավում է, երբ առաջին անգամ սկսում եք կիթառ նվագել: Մոտ մեկ ամիս կարող է պահանջվել, որ ձեր կոշտուկները ձևավորվեն:
Գուշացումներ
- Դադարեցրեք խաղը, եթե բշտիկ ունեք կամ մատի վրա կտրվածք ունեք:
- Որոշ կիթառահարներ խորհուրդ են տալիս սուպեր սոսինձ դնել ձեր մատների վրա ՝ արհեստական կոշտություն ստեղծելու համար, բայց դուք պետք է խուսափեք դրանից, քանի որ այն կարող է կիթառի վրա մնացորդներ թողնել կամ վնասել ձեր մաշկը:
