Շատ տղամարդկանց ձգտելը տղամարդկային ձայնի ձևավորումն է: Տղամարդկային ձայները հակված են ավելի ուժեղ և խորը լինելու, և այս տեսակի ձայնը կարող է վստահություն ներշնչել շրջապատի մարդկանց: Բացի այդ, եթե դուք անցում եք կատարում կնոջից տղամարդու, դուք ունեք մի քանի այլ տարբերակներ, որոնք կարող եք դիտարկել, օրինակ ՝ տեստոստերոն թերապիան և նույնիսկ վիրահատությունը ՝ ձեր ձայնը խորացնելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Ստեղծելով ավելի ուժեղ ձայն
Քայլ 1. Կանգնեք ուղիղ:
Երբ դուք թեքվում եք, սահմանափակում եք, թե որքան կարող եք ընդլայնել ձեր թոքերը: Եթե կարողանաք ավելի շատ օդ շնչել, ձեր ձայնը ավելի ուժեղ կլինի, և ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր ձայնը ճաքի:
Քայլ 2. Շնչեք ձեր դիֆրագմայից:
Եթե դուք նման եք շատ մարդկանց, ապա շնչում եք ձեր կրծքից ՝ առանց դիֆրագմայի մեծ աջակցության: Այնուամենայնիվ, ձեր դիֆրագմայից շնչելը ձեր ձայնին տալիս է ավելի մեծ աջակցություն ՝ դարձնելով այն ավելի ուժեղ:
Շնչելիս համոզվեք, որ ձեր շնչառությունը ընդլայնելիս շնչում եք:
Քայլ 3. ractբաղվեք դիֆրագմային շնչառությամբ արվեստում:
Համայնքային երգչախմբին միանալը հիանալի միջոց է դիֆրագմային շնչառության զարգացմանը նպաստելու համար, բայց դա միակ ճանապարհը չէ: Կարող եք փորձել նաև համայնքային թատրոնում կամ մասնակցել դերասանական դասի, քանի որ նախագծել սովորելը նաև ձեզ սովորեցնում է շնչառության այս տեսակը:
Քայլ 4. Փորձեք շնչառական վարժություններ կատարել:
Ձեր շնչառությունը զարգացնելու մեկ այլ միջոց է ինքնուրույն զբաղվել թատրոնի շնչառական վարժություններով: Դուք կարող եք փորձել «fffffffff» ձայն հնչեցնելը: Այնուամենայնիվ, աղմուկ բարձրացնելիս մի փոխեք կրծքավանդակի կամ ստամոքսի դիրքը: Երբ դուք իսկապես շնչելու կարիք ունեք, պատկերացրեք այն ձեր ստամոքսում և փորձեք շնչել այնտեղից:
- Կարող եք նաև միացնել հնչյունները ՝ օգտագործելով «ssssss», «hummmmm» կամ «vvvvvvv»:
- Կարող եք նաև կարդալ «Տունը, որը կառուցեց Jackեքը» մանկական ոտանավորը: Այս պատմությունը բաժանված է հիմնական մտքերի: Փորձեք յուրաքանչյուր մտքի համար բավականաչափ շունչ քաշել, այնպես որ շնչելու համար կարիք չկա կանգ առնել դրա մեջտեղում: Խոսեք դանդաղ և կանխամտածված ՝ յուրաքանչյուր միտքը պահելով նույն արագությամբ:
Քայլ 5. Օգտագործեք ձեր շնչառությունը `կանխատեսելու հանգստություն:
Եթե դուք փորձում եք բարձրացնել ձեր ձայնի ուժը ՝ առանց պատշաճ շնչելու, ապա վերջում պարզապես գոռում եք: Դա կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր ձայնը ճաքի և մարդկանց հետ մղի: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր շնչառությունը պատշաճ կերպով ապահովված է, դուք կներկայացնեք հանգստություն և վստահություն ՝ առանց բղավելու:
Քայլ 6. Խոսեք վստահությամբ:
Արդարացված է, թե ոչ, տղամարդկությունը կապված է վստահության հետ: Եթե վստահ եք խոսում, ավելի հավանական է, որ համոզեք ուրիշներին ձեր ուժի մեջ: Փորձեք չտատանվել կամ չշեղվել բառերի վրա: Եթե պետք է, մտածեք, թե ինչ եք ասելու, նախքան դա ասելը:
Մաս 2 -ը 3 -ից. Ձայնդ ավելի խորացնելը
Քայլ 1. Մտածեք ձեր սկիպիդարն իջեցնելու մասին:
Խոսելիս մտածեք ավելի ցածր տոնով խոսելու մասին: Ուղղակի ձեր ձայնի գիտակցումը կարող է օգնել ձեզ ձեր ձայնը իջեցնել ավելի ցածր տիրույթի: Նաև կարող է օգնել դանդաղ և հաստատուն խոսելուն, այնպես որ դուք մի շտապեք և ստիպեք ձեր բարձրությունը բարձրացնել:
Քայլ 2. Աշխատեք կրծքավանդակի ռեզոնանսի վրա:
Ավելի առնական ձայները հակված են կրծքավանդակի ավելի մեծ հնչեղության: Դուք կարող եք օգտագործել վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեր ձայնը ավելի շատ տեղադրել կրծքավանդակում, այլ ոչ թե պարզապես բերանի կամ քթի մեջ:
Փորձեք խորը շնչելու տեխնիկան, որտեղ շնչում եք ձեր դիֆրագմայից: Բայց ինչպես անում եք, ձեր գլուխը թեքեք հետ, որպեսզի ձեր կոկորդը հիմնականում ուղիղ գիծ լինի: Փորձեք մի քանի վայրկյան շնչել այս դիրքում, այնուհետև ավելացրեք ձայնավորների կամ բաղաձայնների նման հնչյուններ:
Քայլ 3. Այցելեք ձայնային մարզիչ:
Ձայնի մարզիչը կարող է աշխատել ձեզ հետ ՝ ձեր ձայնի ուժն ու խորությունը զարգացնելու համար: Նրանք կարող են օգնել ձեզ մուտք գործել որոշ ստորին տիրույթներ ՝ ավելի առնական հնչող ձայն ստեղծելու համար:
Քայլ 4. Դիմեք բժշկի:
Եթե ձեր ձայնը անբնական բարձր է, կարող եք ունենալ առողջական խնդիր կամ հորմոնների անհավասարակշռություն: Այցելեք ձեր բժշկին `տեսնելու, թե գուցե նրանք ունեն լուծում, որը կլուծի առողջական խնդիրը և, հնարավոր է, ձեր ձայնը խորացնի:
Մաս 3 -ից 3 -ից. Կինից արական ձայնին անցնելու հնարքներ
Քայլ 1. Հարցրեք տեստոստերոնի մասին:
Եթե դուք անցում եք կատարում, դուք արդեն կարող եք օգտագործել տեստոստերոն: Եթե դուք այդպիսին չեք և ցանկանում եք ձեր ձայնն ավելի առնական դարձնել, գուցե ցանկանաք ձեր բժշկին հարցնել այն ընդունելու մասին: Թեստոստերոնը կարող է մեծացնել կոկորդի հաստությունը, որն էլ իր հերթին կարող է խորացնել ձեր ձայնը:
Քայլ 2. Փոխեք ձեր ինտոնացիան:
Խոսքի որոշակի ձևեր արմատավորված են գենդերային գծերով: Օրինակ, կանայք ավելի հավանական է, որ նախադասության վերջում բարձրաձայնում են (ըստ էության, դա ավելի շատ հարց է դարձնում), ինչպես նաև ավելի հաճախ ներողություն են խնդրում: Թեև դուք կկարողանաք ինքնուրույն պարզել դրանցից մի քանիսը միայն լսելով ձեր շրջապատի կանանց և տղամարդկանց, ձայնային մարզիչը կարող է օգնել ձեզ գնահատել ձեր ձայնը փոխելու եղանակները:
Կարող եք նաև փորձել ինքներդ ձայնագրել և նվագարկել այն: Դուք կկարողանաք ավելի լավ լսել ձեր խոսքի օրինաչափությունները:
Քայլ 3. Օգտագործեք ծրագիր:
Today'sամանակակից աշխարհում դուք գիտեք, որ կա ծրագիր ամեն ինչի համար, ներառյալ այն ծրագրերը, որոնք վերլուծում են ձեր ձայնի ձայնը և օգնում են աշխատել այն իջեցնելու վրա: Մեկ հավելվածը կոչվում է Եվա, և այն հատուկ նախագծված է անցում կատարող տրանսգենդեր մարդկանց համար:
Քայլ 4. Քննարկեք վիրաբուժական միջամտությունը:
Անցումային շրջանում գտնվող որոշ մարդկանց վիրահատություն կկատարվի կոկորդի վրա: Այս վիրահատության միջոցով վիրաբույժը ձեր ձայնալարերի մեջ կտեղադրի սիլիկոնե իմպլանտներ, որոնք դրանք հաստացնում են ՝ խորացնելով ձեր ձայնը: