Ձեր ձայնը գործիք է, որը վերապատրաստման և պրակտիկայի կարիք ունի, որպեսզի այն կատարելագործվի: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ վարժություններ, որոնք սովորեցնում են ձեզ ճիշտ շնչել կամ բարձրաձայնել: Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում եք վոկալի մարզչի հետ, թե ինքնուրույն, կարող եք տաքանալ ձեր նախընտրած տեխնիկայով: Օգտագործեք այս հմտությունները, երբ խոսում եք մասնագիտորեն և սովորեք, թե ինչպես բարելավել ձեր երգող ձայնի որակը: Կարևոր է նաև խուսափել վնասակար սովորություններից, ինչպիսիք են չափից ավելի օգտագործելը, գոռալը և հազը, որոնք կարող են լարել ձեր ձայնը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Վոկալ և շնչառական վարժություններ
Քայլ 1. Շնչառության վերահսկողություն ստեղծելու համար տարբեր արագություններով շալվարեք:
Սկսեք կարճ, արագ շնչառությամբ մոտ 30 վայրկյան, այնուհետև արեք ավելի դանդաղ միջին շնչառություն ևս 30 վայրկյան: Ավարտեք 30 վայրկյան ցածր, խորը շունչով: Շնչառության խորությունը և շնչահեղձության արագությունը փոխելը ձեզ ավելի շատ վերահսկողություն կտա ձեր շնչառության վրա:
Դուք պետք է զգաք, որ օդը խորը շարժվում է ձեր թոքերում, երբ խորը շնչում եք:
Քայլ 2. Սովորեք մեկ շնչառություն փչել վերահսկվող պոռթկումներով:
Սովորեք խորը շունչ քաշել խոսելուց կամ երգելուց առաջ, որպեսզի շարանի մեջտեղում օդը չսպառեք: Երկարացրեք ձեր ձեռքը և մատը տարածեք: Խորը շունչ քաշեք և պատկերացրեք, որ ձեր մատը մոմ է, որը պետք է փչել 5 անգամ: Թողեք շունչը 5 պայթյունից, որպեսզի նրանք հավասար լինեն երկարությամբ և ուժով:
Այս վարժությունը կատարելը էներգիա կհաղորդի ձեր շնչառություններին: Սա կարող է թույլ չտալ, որ ձեր ձայնը հնչի հարթ կամ ձանձրալի, երբ խոսում կամ երգում եք:
Քայլ 3. Շրթունքների շրթունքները կանխելու համար վոկալ տապակը:
Voiceամանակի ընթացքում դուք կվնասեք ձեր ձայնը, եթե հաճախակի խոսում կամ երգում եք վոկալ տապակով: Ձեր կոկորդի վրա ցածր, ճռռացող կամ կոպիտ ձայն արձակելու փոխարեն, վարժվեք ձայնը բերանից բերելով: Վերցրեք լիարժեք խորը շունչ, բերեք ձեր շուրթերը և օդ դուրս հանեք ձեր բերանից, որպեսզի ձեր շրթունքներն արագ թրթռան կամ ցնցվեն:
- Անցեք ձեր ամբողջ տեսականին և խաղացեք ձեր հնչյունների հետ:
- Եթե դժվարանում եք եռյակում, փոխարենը փորձեք բզզոց տալ: Սա նաև ձայնը ձեր կոկորդից կտեղափոխի ձեր բերանը:
Քայլ 4. Ձայնավորեք ձեր ձայնավորները `ձեր ձայնը պատրաստելու համար:
Կանգնեք և ձեր ուսերը հետ բերեք ՝ ոտքերը բացած: Օգտագործեք խորը ձայն ՝ լի շունչով, ասելու կամ խոսելու համար «Մաաաա, մայիյյ, մեեեե, մաոուվու, մոոո»: Սա կբացի ձեր ձայնը և կօգնի ձեզ հանգստանալ:
Այս բառերը երգելիս պետք է զգաք, որ որովայնի մկանները ձգվում են:
Քայլ 5. Կատարեք սոլֆեժի սանդղակի վարժություններ `ձեր բարձրությունը բարելավելու համար:
Մարդկանց մեծամասնությանը ծանոթ են դաշնամուրի հետ միասին բարձրացող և իջնող կշեռքներ: Սկսեք հիմնական մասշտաբով C- ի բանալին և երգեք սոլֆեջ նոտաներ, ինչպիսիք են «անել, ռե, մի, ֆա, սո, լա, տի, արա», մինչդեռ բարձրանալիս բարձրանում եք: Այնուհետև հետ կանգնեք դեպի «անել» սկիպիդարը:
Solfege կշեռքները կօգնեն ձեզ պատրաստել ձեր ականջին լսելու և կարգավորելու ձեր բարձրությունը:
Քայլ 6. Մշակեք պարզ տաքացման ծրագիր:
Եթե կարող եք, աշխատեք պրոֆեսիոնալ ձայնային հրահանգչի հետ ՝ հատուկ ձեզ համար նախատեսված ծրագիր կազմելու համար: Կարող եք նաև ստեղծել ձեր սեփական 10-15 րոպե տաքացումը `օգտագործելով հիմնական վարժությունները, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Եթե համոզված չեք, թե ինչպես սկսել, նստեք կամ կանգնեք ուսերը հանգիստ և սկսեք այս պարզ տաքացման ծրագրով.
- Ամբողջ մարմնի ձգում (3 րոպե)
- Շնչառական վարժություններ, ինչպիսիք են վերահսկվող շնչառությունը (2 րոպե)
- Թուլացրեք շրթունքներն ու ծնոտը ՝ տրլելով կամ բզզալով (2 րոպե)
- Երգեք վեր ու վար կշեռքներ կամ խոսեք ձեր տողերից մի քանիսը (4 րոպե)
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բարելավելով ձեր երգող ձայնը
Քայլ 1. Կանգնեք ձեր ուսերը մեջքով և ոտքերը բացած:
Ոտքերը պետք է լինեն ուսերի լայնությամբ, իսկ կրծքավանդակը պետք է առաջ քաշեք: Լավ կեցվածքը թույլ կտա օդը հեշտությամբ տեղափոխել ձեր թոքերից ձեր բերանով: Ձեր ձայնը կունենա ավելի լավ հնչողություն և ավելի եռանդուն կթվա, քանի որ ունեք լավ օդի հոսք:
Խուսափեք ձեր ծնկները կողպելուց կամ ուսերը սեղմելուց: Փորձեք ձեր մարմինը չամրացված և հանգիստ պահել երգելիս:
Քայլ 2. Բացեք ձեր բերանը լայնորեն և շարժեք ձեր լեզուն առաջ:
Կանգնեք հայելու առջև և մի քանի տող երգեք, մինչ ուշադրություն եք դարձնում, թե որքան եք բացում ձեր բերանը: Այնուհետև բացեք ձեր բերանը և դրա մեջ դրեք ձեր ցուցամատի և միջին մատների ծայրերը: Ձեր բերանը պետք է բաց լինի շատ ավելի լայն: Հեռացրեք ձեր մատները և բերեք ձեր լեզուն դեպի ձեր բերանի առջևը, որպեսզի ծայրը մոտ լինի ձեր ստորին ատամներին:
Singingբաղվեք երգելով ՝ լեզուն առաջ և բերանը բաց: Դուք պետք է նկատեք ավելի լավ ձայն, քանի որ ձեր բերանում ավելի շատ տեղ կա, որպեսզի ձայնը հնչի:
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք այլ երգիչների, բայց երգեք ձեզ համար հարմար միջակայքում:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են այլ երգիչներ շնչում, պահում իրենց և շարժում իրենց ձայնը: Դուք կարող եք սովորել փոքրիկ հնարքներ, ինչպիսիք են ՝ կզակը բարձր նոտաների վրա սեղմելը կամ կրծքավանդակը բարձրացնելը ՝ էներգիան պահպանելու համար: Կարևոր է հիշել, որ ձեր ձայնը դուրս չգցեք հարմարավետության սահմաններից, այլապես կարող եք վնասել այն:
Փոխարենը, աշխատեք ձեր տոնայնության և շնչառության բարելավման վրա, որպեսզի ձեր ձայնի որակը բարելավվի:
Փորձագիտական խորհուրդ
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Քայլ 4. Շնչեք ձեր դիֆրագմայից `ձեր ձայնը բարելավելու համար:
Ձեր ուսերը պահեք տեղում և կրծքից փոխարեն խորը շնչեք ստամոքսից: Երգելիս հարմարավետորեն թողեք օդը: Մի ուժով դուրս մղեք այն կամ մի սպասեք, մինչև նորից շնչելուց առաջ զգաք, որ օդի պակաս կունենաք: Երգելիս զարգացրեք շնչառության հարմարավետ ձև:
Հիշեք, որ բարձր նոտային հարված հասցնելուց առաջ օդ բարձրանալ պետք չէ: Դուք կարող եք բարձր նոտաներ երգել պատշաճ շնչով, որպեսզի չլարեք ձեր ձայնը:
Քայլ 5. Արտահայտեք ձեր բառերը, որպեսզի ձեր ձայնը հստակ հնչի:
Ձայնավորները շեշտող վարժությունները և բաղաձայն օգտագործող կշեռքները կօգնեն ձեզ դուրս բերել ձեր երգած բառերը: Երբ կենտրոնանում եք բառերի փոխանցման վրա, ձեր ձայնի ձայնը կբարելավվի և կդառնա ավելի հստակ:
Երբ զբաղվում եք երգով, որոշեք, թե որ բառերն եք իսկապես ցանկանում ընդգծել: Սա կարող է նշանակել, որ դուք շունչ եք քաշում բառը երգելուց առաջ, որպեսզի այն էներգիայով լի լինի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Ձեր ձայնը առողջ պահելը
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված ամբողջ օրվա ընթացքում:
Խմեք ոչ կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, ինչպիսիք են ջուրը, բուսական թեյը, հյութը կամ առանց սուրճի սուրճը: Փորձեք խմել 6-ից 8 8 ունցիա (240 մլ) բաժակ ջուր օրական: Շատ հեղուկներ խմելը կպահի ձեր ձայնային տուփի վոկալ ծալքերը հիդրացված, որպեսզի դրանք հեշտությամբ շարժվեն:
Խուսափեք ալկոհոլից, եթե շուտով խոսելու կամ երգելու եք, քանի որ ալկոհոլը գրգռում է կոկորդի լորձաթաղանթը:
Քայլ 2. Խուսափեք ձայնային ծայրահեղություններից, ինչպիսիք են շշուկը և ճիչը:
Timeամանակի ընթացքում դուք կվնասեք ձեր ձայնային ծալքերը, եթե հետևողականորեն բղավում կամ ձայնը բարձր եք օգտագործում: Theալքերը կարող են ուռչել և կարմրել, ինչը կդարձնի ձեր ձայնը խռպոտ կամ խռպոտ: Շշուկը վնասում է նաև ձայնալարերը, քանի որ դրանք սեղմված են:
Քայլ 3. Ձայնդ հանգիստ տուր:
Դժվար է ձեր ձայնին հանգստություն տալ, եթե անընդհատ ելույթ եք ունենում, բայց եթե դա չանեք, ձեր ձայնը լարված և գերծանրաբեռնված կդառնա: Կարևոր է նաև հանգստացնել ձեր ձայնը, եթե սկսում եք հիվանդանալ: Ձայնդ հանգստացնելու համար փորձիր հնարավորինս քիչ խոսել կամ երգել մի քանի օր:
Պլանավորեք «վոկալ քուն» վերցնել ըստ ձեր ժամանակացույցի: Օրինակ, խուսափեք խոսելուց կամ երգելուց ձեր ճաշի ընդմիջմանը կամ տուն գնալիս:
Քայլ 4. Խմեք ջուրը կամ կոկորդը մաքրեք կոկորդը մաքրելու համար:
Քանի որ հազը կարող է վնասել ձեր վոկալ ծալքերը, իսկ մրսածության դեմ դեղամիջոցները, ինչպիսիք են դեզոքսենտանտները, կարող են դրանք չորացնել, փոխարենը ջուր խմեք: Կարող եք նաև փորձել մաքրել ձեր ձայնը ՝ մոտ 30 վայրկյան աղի ջրով ողողելով:
Հազի կաթիլ կամ թուլություն ծծելը անվտանգ է ձեր ձայնալարերի համար և կդադարեցնի հազը:
Քայլ 5. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք խռպոտ ձայն, որը չի բարելավվում:
Եթե հանգստացել եք ձեր խռպոտ ձայնով, բայց 2-3 շաբաթից հետո այն չի լավացել, նշանակեք քննություն ձեր բժշկի հետ: Եթե դուք չունեք որևէ այլ հիվանդություն և չեք ծխում, հնարավոր է, որ ձեր վոկալ տուփի որոշ մասի խնդիր առաջանա: Ախտորոշման համար բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել ականջի, քթի և կոկորդի բժշկի:
